Hüpomania sümptomid, põhjused, ravi

The hüpomaania on psühholoogiline termin, mida kasutatakse maniale sarnase vaimse seisundi kirjeldamiseks, kuid mille sümptomid on vähem väljendunud. Selle põhijooned on meeleolu tõus, tõkestamine ja enamikul juhtudel ka suurem ärritust tekitav võimalus.

Põhiline erinevus mania ja hüpomaania vahel on kogenud sümptomite raskusaste. Mania puhul on mõjutatud isikul tõsiseid probleeme tavalise rutiini läbiviimisel. Vastupidi, hüpomaania võib olla üsna tüütu, kuid see ei takista selle igapäevast toimimist..

Hüpomania on mõnevõrra erinev enamikust vaimsetest häiretest selles mõttes, et mõned selle sümptomid on positiivsed. Seega võib see tekitada usalduse suurenemist, suuremat energiat ja tavalisest kõrgemat tootlikkust.

Hüpomaniaga inimestel võib olla ka mõningaid negatiivseid tagajärgi. Kõige problemaatilisem on see, et nad kalduvad läbi viima riskantseid käitumisi, sest nad tunnevad võitmatut.

Näiteks võivad nad harjutada ebaturvalist seksi, mängida compulsively või raskusi töökohal täita.

Indeks

• 1 Sümptomid
  • 1.1 Enesehinnangu suurenemine
  • 1.2 Vähem vajadust une järele
  • 1.3. Suutlikkuse suurenemine
  • 1.4 Kiirendatud mõtted
  • 1.5 Kalduvus häirida
  • 1.6 Eesmärkidele suunatud tegevuste suurem arv
  • 1.7 hedonismi suurenemine
• 2 Põhjused
• 3 Ravi
  • 3.1 Psühhotroopsete ravimitega ravi
  • 3.2 Psühhoteraapia
  • 3.3 Elustiili muutused
• 4 Viited

Sümptomid

Hüpomania kipub esinema episoodidena. Teatud aja jooksul on isikul mitmeid probleeme, mis on seotud selle probleemiga.

Et seda pidada tõeliseks hüpomaania rünnakuks, peab see kestma vähemalt neli päeva; muutunud meeleolu peab selle aja jooksul alati olema.

Teisest küljest peab inimese käitumisviis hüpomaania episoodi ajal selgelt erinema tavalisest käitumisviisist. Siiski ei saa muudatused olla nii tõsised, et nad takistavad normaalset elu.

Järgmisena näeme, millised on peamised sümptomid, mis ilmnevad hüpomaania episoodi ajal. Tuleb meeles pidada, et mitte kõik ei ole alati kohal; Üldiselt varieeruvad need, mis tekivad, sõltuvalt inimesest ja sündmusest.

Enesehinnangu suurenemine

Peamine viide sellele, et inimene võib kannatada hüpomania episoodi all, on see, et nende enesekindlus suureneb märgatavalt. Kui keegi läheb läbi selle protsessi, kalduvad nad uskuma ennast võitmatuks ja paremaks kui teised.

See võib viia kannatanud riskikäitumisele ja ärritada inimesi, kellega nad suhtlevad, sest nad kipuvad näitama suurt ülbusust..

Kuid isik, kes isiklikult ei teadnud, ei märka, et nende käitumine oli eriti ebanormaalne, erinevalt maania juhtudest..

Vähem vajadust une järele

Tavaliselt peab inimene magama 7–9 tundi, et tunda end täielikult puhata. Hüpomania episoodi ajal tunnevad kannatanud inimesed siiski, et nad peavad oma energiat täislaadima ainult umbes 3–4 tundi..

Ei ole teada, kui kaua võib seda tüüpi uneharjumust säilitada, kuna hüpomaania episoodid ei kipu kesta liiga kaua. Mõned eksperdid leiavad siiski, et nii vähe aega magav toit võib olla tervisele kahjulik.

Suutlikkuse suurenemine

Üks hüpomaniaga inimeste suurenenud energia kõrvalmõjusid on see, et nende vajadus rääkida ka kasvab. Seepärast kipub see olema tavalisest palju jutelisem.

Mõningatel juhtudel põhjustab see suurem suhtlusvajadus teistele inimestele üleliigset survet, et vestelda iga hinna eest. See funktsioon kipub olema kõige ebamugavam neile, kes on selle häire all kannatanud inimesele lähedased.

Kiirendatud mõtted

Suurenenud energia põhjustab mõnikord ka üksikisikute subjektiivset kogemust, et nende mõistus läheb tavalisest kiiremini.

See võib muutuda mõttevahetuseks, suutmatuseks väljendada kõike, mis läheb läbi pea, või teatud koormust, mis on tingitud aju aktiivsuse kiirusest.

See sümptom korreleerub tavaliselt ka loquacity suurenemisega. Hüpomaniaga isik tunneb, et ta peab rääkima rohkem ja kiiremini, et väljendada kõike, mis tema pea läbi läheb.

Kalduvus häirida

Selle häire all kannatavatel inimestel on tavapärasest suurem raskus keskenduda ühele ülesandele ja keskenduda sellele. Tavaliselt, kui kellelgi on hüpomaania, on piisav stiimul nende tähelepanu muutmiseks.

See põhjustab tavaliselt hüpomaaniaga inimestele palju probleeme. Siiski ei tohiks need olla piisavad, et takistada neil tavapärast rutiinset teostamist, sest sel juhul räägime me täielikust maniast.

Eesmärkidele keskendunud meetmete suurem arv

Üks vähestest hüpomaania hüvedest on see, et selle haiguse all kannatavad inimesed kipuvad keskenduma palju paremini oma eesmärkidele ja eesmärkidele. Seetõttu on selle aja jooksul võimalik, et nad edenevad märkimisväärselt viisil, mida nad soovitavad..

Siiski võib ülemäärane kinnisidee teatud eesmärkide saavutamiseks luua palju vaimset pinget inimestele, kes on hüpomania episoodi keskel..

Hedonismi suurenemine

Lõpuks, hüpomaaniaga inimesed kalduvad osalema paljudes meeldivates tegevustes või olukordades, isegi kui need on seotud nende heaoluga. Tegelikult on see sümptom, mis põhjustab kõige sagedamini probleeme, mida see häire mõjutab.

Näiteks võib keegi hüpomania episoodi keskel olla seksuaalne ohuolukordades, süüa ebatervislikku toitu, kuritarvitada aineid nagu narkootikumid ja alkohol või mängida liigselt.

Põhjused

Teadlased ei ole leidnud ühtegi põhjust, mis viib inimese hüpomaania faasi. Vastupidi, üldiselt on üksikisikut tavaliselt mõjutavad mitmed tegurid ja viivad teda selle meeleoluhäire all kannatama.

Lisaks ei ilmne hüpomaania sümptomid üldiselt ühel ajal, kuid neid arendatakse vähehaaval. Ainsaks erandiks oleks see, kui episoodid on segased; st hetked, mil inimene vaheldub väga kiiresti hüpomania ja depressiivse meeleolu vahel.

Üldiselt leitakse, et on olemas kolme tüüpi tegureid, mis võivad mõjutada hüpomaniahäire ilmnemist: keskkonna-, geneetiline ja bioloogiline \ t.

Keskkonnakaitse hulgas on tavaliselt kõrge stress, pikaajalise une puudumine, olulise muutuse ilmnemine elus (näiteks lapse sünd või sünnitus) või keeruliste elutingimuste ilmnemine..

Teisest küljest, kui inimene kannatab vägivalla olukorras, suureneb ka selle muutunud meeleolukorra tõenäosus.

Geneetiliste tegurite osas on leitud, et meeleoluhäirete kalduvus on teatud pärilik osa. Arvatakse, et see võib olla seotud aju keemilise muutusega, mis oleks sünnist alates olemas.

Lõpuks soodustavad teatud ravimite tarbimist, mõnede haiguste ilmnemist või narkootikumide või alkoholi kasutamist selle häire ja teiste sarnaste haiguste ilmnemist..

Ravi

Üldiselt peab hüpomaania ravimise lähenemisviis keskenduma mitmele rindele. Muu hulgas kalduvad terapeudid määrama psühhiaatrilisi ravimeid, psühhoteraapiat ja teatud muutusi inimese elustiilis..

Mõnikord saab neid lähenemisi kasutada ka mujalt eraldi. Kuid paljude uurimuste kohaselt on hüpomania ravimisel palju tõhusam kasutada kõiki kolme tüüpi sekkumist samal ajal.

Ravi psühhotroopsete ravimitega

Ravimitasemel peaksid hüpomaaniaga inimesed tavaliselt võtma meeleolu stabilisaatoreid või antipsühhootikume. Mõlemad võivad olla väga tõhusad hüpomooniliste sümptomite intensiivsuse vähendamiseks.

Paljudel juhtudel peavad patsiendid proovima erinevaid ravimeid, kuni nad leiavad, millised on nende jaoks efektiivsed.

See, mis mõnede jaoks toimib, võib olla teiste jaoks kahjulik; Sellepärast peaksid arstid saama oma lähenemist muuta, kui nad kasutavad.

Psühhoteraapia

Teatud psühholoogiliste hoovuste tehnikad, nagu kognitiivne - käitumuslik teraapia, võivad olla väga kasulikud, et aidata hüpomaniaga patsientidel ravida sümptomeid, mida nad kannatavad..

Nende hulka kuuluvad igasugused vahendid, mis aitaksid neil vähem probleeme esineda ja säilitada stabiilsemat meeleolu episoodi ajal. Tavaliselt on need efektiivsemad, kui kasutatakse ka ravimeid, kuid nad võivad ise palju aidata.

Eluviisi muutused

Hüpomania ei ole eriti tõsine häire; sel põhjusel piisab mõningatel päevadel teatud aspektide muutmisest, et sümptomid muutuksid juhitavaks.

Muuhulgas võib tervisliku toitumise, korrapärase treeningu ja stabiilse unerežiimi kasutamine oluliselt vähendada hüpomaaniaepisoodide intensiivsust..

Viited

1. "Hüpomania episoodi sümptomid": Psühhentral. Välja otsitud: 16. juuli 2018 alates Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Mida sa peaksid teadma Maniast Hüpomania "in: Healthline. Välja otsitud: 16. juulil 2018 Healthline'ist: healthline.com.
3. "Mania ja hüpomania, mida nad koosnevad": Psühhoaktiivne. Välja võetud: 16. juuli 2018 alates Psychoactive: psychoactive.com.
4. "Kõik maania ja hüpomania kohta: eufooria, ärrituvus ja erutus": CogniFit. Välja võetud: 16. juuli 2018 CogniFitilt: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" in: Wikipedia. Välja otsitud: 16. juuli 2018 Wikipediast: en.wikipedia.org.