10 Kodu õiguskaitsevahendid tsüstiidi (loomulik) puhul

The koduvastased vahendid tsüstiidi raviks põhinevad harjumustel, mis tugevdavad teie immuunsüsteemi, tervislikke harjumusi, hügieeni ja keha tavalise bakteriaalse taimestiku kaitsmist..

See tüütu põletik on tavaliselt seotud kuseteede infektsioonidega. Kui need esinevad põis, nimetatakse seda tsüstiidiks; Kui need esinevad kusiti, uretriit.

Kuseteede infektsioonid on kõige tavalisemad infektsioonid, mis mõjutavad kogu elu jooksul ja on 14 korda sagedamini naistel kui meestel..

Naistel on kuseteede infektsioonidele rohkem altid. Uriinitoru, mis kannab uriini uriinist väljapoole, on lühem kui meestel. Lisaks on sünteetilised aluspesu, aktiivne seksuaalelu, mõned rasestumisvastased meetodid, halvasti ravitud kuseteede infektsioonid, saastunud basseinide või randade külastamine tegurid, mis ennustavad seda ebamugavustunnet veelgi rohkem.

Ilmnevad sümptomid on hägune ja haisev uriin, palavik, valu ja põletamine urineerimisel, suurenenud soov ja urineerimise sagedus. Infektsioon, mida ei ravita korralikult, kannab suurt riski, kuna see võib põhjustada neerukahjustusi. Seetõttu ei tohiks neid tingimusi kergelt võtta. Külastage arsti ja võtke teadmiseks järgmised ettekirjutused, et vältida tsüstiiti.

1 - mustikad

Jõhvikad on kasutatud sadade aastate jooksul kuseteede haiguste raviks ja nende tervisliku kasu tõttu on neile palju tähelepanu pööratud.

See maine infektsioonide ärahoidmise vastu on tingitud asjaolust, et mõned selle puuvilja ühendid, mida nimetatakse A-tüüpi proantotsüaniinideks, takistavad bakteritel kleepumist põie või kuseteede seintele..

Soovitatav tarbimisvorm on loomulik või mahlas. On hea meeles pidada, et mustikadel on antibiootikumi suhtes madalamad mõjud, nii et me ei soovita oma arsti ravi asendamist.

2 - tsitrusviljad

Tsitrusviljad ei aita mitte ainult võidelda külma vastu, vaid ka immuunsüsteemi nõuetekohase toimimisega. Nad aitavad võidelda terve rea infektsioonidega, millega keha peab võitlema. Nad toimivad ka põletikuliste reaktsioonide suhtes, aidates sünteesida ühendeid nende kontrollimiseks.

Kõige silmapaistvamate puuviljade hulgas on apelsinid, mandariinid, greip, lubi, sidrun. Nende puuviljade tarbimine peaks olema eelistatavalt loomulik, hetkel ja ilma neid toiduvalmistamata, sest toitainetel, mida tal on, on mõistlik soojus..

3. Oranžid puuviljad ja köögiviljad

Oranžid puuviljad ja köögiviljad võlgnevad iseloomuliku värvusega karoteenidele, mis meie kehas transformeeritakse A-vitamiiniks. Need ühendid, nende avastamise päevast, olid rahva poolt tuntud infektsioonivastase vitamiinina, arvestades, et nende puudus dieedis põhjustas halva immunoloogilise reaktsiooni ja infektsioonide tundlikkuse, kestuse ja tõsiduse suurenemise.

Paljud infektsioonid algavad bakterite koloniseerimisega kahjustatud elundi nahal või limaskestal. A-vitamiin tugevdab limaskestasid ja hoiab neid tervislikus seisundis, et toime tulla mikroobirünnakutega. See juhtub kuseteede limaskestade tasemel ja see on kasulik infektsioonide vältimiseks.

Mõningaid ideid, mida lisada dieeti, on: porgand salat, kõrvitsaseem, puuviljasalat (papaia, mango ja melon).

4- Redis

Rediside tarbimist on antimikroobsetel eesmärkidel kasutatud populaarse tarkuse abil ja siis on selle mõju teaduslikult tõestatud. Redis sisaldab ühendeid, mida nimetatakse defensiinideks; Nagu nimigi ütleb, on neil kaitseomadused mikroorganismide, eriti seente vastu.

Salatit, hapukurki või redisit on võimalik nautida.

5- Vesi

Palju vett joomine aitab vältida kuseteede infektsioonide episoode. Soovitame 1/5 kuni 2 liitrit vett päevas. Vedelikud on head liitlased, kui tegemist on kuseteede külge kinnitatud bakterite lohistamisega.

Kui kuseteedes on piisav uriinivool, on vähem tõenäosust, et bakterid levivad ja tekitavad nakkuse.

Seetõttu peate lisaks hüdraadile jäämisele järgima soovi urineerida ja vältida selle vajaduse allasurumist. Vannitoa juurde mineku sagedus on iga 2–3 tunni järel.

6- Küüslauk

Küüslaugul on teadaolevad antibakteriaalsed, seenevastased ja viirusevastased omadused, mis on omistatud ühendile, mida nimetatakse allitsiiniks ja muudeks väävlit sisaldavateks ühenditeks..

Küüslaugul on ka antioksüdant, põletikuvastane, immunomoduleeriv toime, mis aitab ravida tsüstiiti.

Uuring näitas, et küüslaugul on positiivne mõju nõrgenemisele, mida kutsutakse bakteriks Pseudomonas aeruginosa. Seda efekti kontrolliti, manustades seda kuseteede infektsiooniga patsientide proovi toidus, kus täheldati, et see toimib bakterite kasvu ja proliferatsiooni ennetamisel..

7- Probiotilised toidud

Probiotikumid viitavad mikroorganismidega toodetele, mis sobiva koguse manustamisel annavad inimesele kasu soole mikroobide tasakaalu parandamisel.

Kuseteid võib koloniseerida bakterid, mis on pärit soolest või tupe. Seetõttu on probiootilised toidud (nt probiootiline jogurt), mis aitavad taastada tavapärast soolestiku bakteriaalset taimestikku, positiivsed kuseteede infektsioonide ennetamiseks..

Arvatakse, et probiootilised toiduained aitavad soolestikul või tupe vastu seista haigust põhjustavate bakterite sissetungi ja haardumisele. Samuti reguleeritakse soolestiku taimestikku, vähendades kõhukinnisust õiges annuses ja parandades immuunsüsteemi.

Madalmaade uuring näitas, et probiootikumid aitavad parandada vaginaalset tervist ja põhjustavad kuseteede infektsiooni sümptomeid naistele.

8- Petersell

Petersell on taimne taim, mida on muu hulgas kasutatud kulinaarse kunsti ja ravimtaimede lisandina. Selle panus kuseteede infektsioonide ennetamisse on tingitud selle diureetilistest toimetest, samuti põletikuvastasest toimest, mis on nende haiguste ravis olulised omadused..

Sellised ained nagu apigeniin ja flavonoidid, mis esinevad peterselli keemilises koostises, on need, mis on näidanud, et need annavad need positiivsed mõjud. Siiski on rasedate ülemäärane tarbimine vastunäidustatud tänu sellele, et see sisaldab teisi aineid, mis võivad abordile eelistada.

9- Sibul

Sibulite kasutamine gastronoomias on erinev. Seda saab tarbida suppides, salatites või hautades. Toidus leiduva sibula maitsestamise mõju on laialdaselt tunnustatud. Ka selle ravimi toime on levinud populaarses kultuuris.

Sibul kuulub puuvilja- ja köögiviljarühma, nagu õunad, seller ja paprika, mille ainet nimetatakse kvertsetiiniks. Sibul on üks toiduainetest, millest enamik sellist ainet omab. Muuhulgas tõstavad esile antioksüdandid, põletikuvastased ja immunoregulatoorsed omadused.

10 - Kiud

Toidul ei tohi olla kiudaineid. Samuti ei ole soovitav veeta päev ilma vähemalt 5 portsjoni puuvilju ja köögivilju, millel on ka kõrge veesisaldus.

Soovitav on tarbida kiudaineid, sest need aitavad reguleerida soole transiiti. Kõhukinnisuse vältimine aitab välja põgeneda baktereid ja mikroobe, mis võib koloniseerida kuseteed ja põhjustada nakkust.

On hea lisada salatid, kus on erinevaid köögivilju, puuvilju loodusliku ja naha, pähklite, kaunviljade, tervete teradega; sel viisil on tagatud kiudainega toitumine.

Siin on mõned kasulikud nõuanded kuseteede infektsiooni vältimiseks:

- Eelistage puuvilla aluspesu. Praegu on väga tavaline kasutada sünteetilistest materjalidest valmistatud rõivaid, need rõivad ei võimalda piisavat läbitungimist, hoides niiskust intiimsetes piirkondades. Suvehooajal tuleb hoolitseda ka pideva vannitoaga.

- Intiimhügieeni ajal peske ja kuivatage alati esi-taga; See on hea puhastusviis ja takistus infektsioonide vastu. Enamik baktereid, mis põhjustavad kuseteede infektsioone, tulevad väljaheitest

- Vältige tihedaid riideid, sest need võivad tekitada intiimse piirkonna temperatuuri ja niiskust ning seeläbi soodustada nakkuste ilmnemist.

- Lisaks gaseeritud jookidele hoiduge stimulantide, nagu alkohol, kofeiin ja tubakas, tarbimisest.

- Soovitav on vannis duššis vannis. Pärast duššist voolava vee voolu saabumist surutakse bakterid survet. Kuid see ei juhtu vannides, kus me sukeldume vette ja ilma nõuetekohase hoolduseta, võib see olla kahjulik.

- Liiga palju hooldust võib olla ohtlik. Douching'i kasutamine ei ole soovitatav. Vee sisenemine võib lükata baktereid sisse. Vaginaalses sisekeskkonnas on enesekaitseks sobiv happesusaste, kui seda söödet modifitseeritakse, see eemaldatakse kaitsest ja võib põhjustada nakkusi.

- Mõned rasestumisvastased meetodid tekitavad ka suuremat eelsoodumust nakkusele. Spermitsiididega diafragma ja kondoomide kasutamine ei ole lubatud.

- Rannad ja basseinid, mida me käime, peavad omama tervisetagatisi. Üldjuhul kipuvad kuseteede infektsioonid suvel nende kohtade saastumise tõttu suurenema.

Mõned retseptid ennetuse rakendamiseks

1 - jõhvika- ja banaanitšokk (2 portsjonit)

Koostisosad

- 1 banaaniühik

- ½ tassi mustikaid

- 1 klaas piima

- 3 jääkuubikut

Ettevalmistus

Peske puuviljad. Eemaldage banaanikoor. Lõigake need tükkideks ja hoidke need koos mustikaga, segistis asetage jääkuubikud vähe piima ja purustage need maksimaalse võimsusega. Seejärel lisage puuviljad ja järelejäänud piim, kuni saad siledat loksutamist. Vali küps banaan, et suhkrule ei oleks vaja suhkrut lisada. Nautige seda kohe ja tundke värskust, mida see smoothie teile toob.

2 - Mutsli koos mustikate hommikusöögiga (1 pakett)

Koostisosad

- 3 supilusikatäit instant kaerahelbed

- 15 gr tükeldatud pähkleid

- 50 gr mustikaid

- 120 ml jogurtit

- 2 spl mesi

Ettevalmistus

Segage kaussi kaetud kaer, tükeldatud kuivatatud pähklid ja mustikad. Lisage jogurt ja puista meega. Lase paar minutit puhata ja sul on valmis tervislik, toitev ja kaitsev hommikusöök.

Viited

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani ja Mohamad Mroueh. Efektiivne ja kulutõhus alternatiivravi korduvate kuseteede infektsioonide ja interstitsiaalse tsüstiidi raviks naistel: kahe juhtumi aruanne. Kohtuasi Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Karboonse infektsiooni ärahoidmine Oximacro®-ga, A-tüüpi proantotsüanidiine sisaldava jõhvikaekstraktiga: kliinilise uuringu eelkliiniline kahekordne pimekontroll. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. C-vitamiini Acta Farm farmakoloogiline toime, biofüüsiline keemia ja dünaamiline struktuur. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Tsüstiit, püelonefriit ja urolitiaas söödas kogemata vitamiini A puudulikku dieeti. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Petersell (Petroselinum Crispum): keemilised ühendid ja rakendused. Akadeemiline teaduskiri. San Luis Potosí autonoomne ülikool. 2012.
6. Vicariotto F. Jõhvika kuivekstrakti, D-mannoosi ja kahe Lactobacillus plantarum LP01 ja Lactobacillus paracasei LPC09 mikroorganismi assotsieerumise tulemuslikkus tsüstiidi all kannatavatel naistel: pilootuuring. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Jõhvik ja korduv tsüstiit: rohkem kui turustamine? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.