Kuidas lahendada paariprobleeme 10 praktilist nõu

Paariprobleemid on levinud suhetes tavalised, kuigi neid saab ületada ja see ei ole midagi, mida tuleks edasi lükata, sest suhe võib halveneda tagasipöördumise piirini. Praegu on lahutamine või lahutus sagedamini ja inimesed üha vähem ja elavad koos.

Selles artiklis selgitan kuidas lahendada partneri probleemelihtsal viisil, ehkki püsivuse ja dispositsiooniga. Sellised probleemid tuleb lahendada aktiivselt, sa ei saa oodata, kuni lahendus maagiliselt saabub.

Kas praegu pole inimesed õnnelikumad kui paar ja enne? Kas see on, et nüüd ei saa me seista nii kaua kui varem? Olen kuulnud neid arvamusi sadu kordi. See oli enne paaris püsivust, et enne seda armastati kogu elu.

Minu arvates ei ole põhjuseks see, et me võime vähem kinni pidada või ei tea, kuidas koos elada, kuid et täna on suurem vabadus ja lahutus ei ole halvasti tajutav sotsiaalselt. Kui lahutus täna on normaalne ja vähesed kritiseerivad. Ja teie arvamus, mis on?

Samuti võite olla huvitatud sellest artiklist, kuidas head suhted on.

Praktilised nõuanded paari probleemide lahendamiseks

1-Mõista oma partneri isiklikke reegleid

Meil kõigil on isiklikud reeglid, mida oleme kogu oma eksistentsi ajal ehitanud. 

Näiteks võivad teie partneri mitmed reeglid olla: "Ma tunnen, et mu partner armastab mind", "Ma tunnen austust, kui nad ütlevad mulle, kuhu nad lähevad ja küsivad minult minu probleeme", "Ma tunnen end mugavalt, kui maja on puhas ja tellitud ".

Nende reeglitega mitte kohanemine võib olla suhe halvenemise oluline põhjus. Ja siiski on haruldane, et nad tunnevad üksteist, sest me usume, et teisel inimesel on "meie sama nägemus maailmast" ja see ei ole nii.

Lahendused:

• Kas olete huvitatud oma partneri "isiklike reeglite" väljaselgitamisest. Küsi temalt, mis teda häirib ja mida ta meeldib ja jälgib.
• Püüdke kohaneda nende isiklike reeglitega ja mitte murda neid.
• Suhtle oma isiklikele eeskirjadele oma partnerile. Näiteks: "Ma tunnen, et austaks, kui koju jõudes ütleksite mulle, kus sa oled olnud" või "Ma tunnen rohkem armastust, kui koju jõudes sa annad mulle suudluse".
• Looge ühised reeglid: näiteks kui "näeme, et hakkame väitlema, siis me vihastume kiiresti, et midagi muud teha, kuni me vihastame" või "kui ma vihastan, ütlen teile ja ma teen midagi muud".

2 - Kasutage kindlat keelt

"Keegi ei mõista sind", "sa ei muutu kunagi" või "sa oled valesti pead" on isiklikud agressiivsed ja rünnaku väljendused, mis ei tunne kunagi kellelegi head ja et nad mäletavad pikka aega.

See on see keel, mis tuleb oma sõnavara hulgast kõrvaldada ja asendada teise, mis ei ole agressiivne. Saate muuta "pole kedagi, kes sind mõistab", "ma ei mõista sind", "sa ei muutu kunagi", et "ma tahaksin, et sa hommikust voodi teeksid" ja väldiksid selliseid solvanguid nagu "olete haige peaga" või "sa oled hull ".

Lahendused:

• Kui soovid väljendada midagi, mis teid häirib, ärge rünnake midagi isiklikku - need on hävitavad kriitikud, vaid midagi konkreetset. Näiteks võite öelda, et toit on natuke põletatud selle asemel, et öelda, et see on halb kokk. Samuti võite öelda, et ta ei ole puhastanud selle asemel, et öelda, et ta on notsu.
• Ärge kunagi solvake.
• Kontrolli oma näoilmingut ja mitteverbaalset suhtlust. See on enesekindel, mitte agressiivne. Et neid väljendeid paremini ära tunda, saate seda artiklit lugeda.
• Vältige rünnakute tagasipöördumist ja seega argumentide laienemist.

3 - austa oma partnerit

Umbes kuu aega tagasi rääkisin sõbraga, kes ei lõpetanud oma poisi kritiseerimist (mis minu arvates on lugupidamatu). Ma ütlesin talle, miks ta temaga oli ja ütles, et ta peaks midagi paremat otsima. Uskumatu! Emotsionaalse sõltuvuse täielik valim.

See näide on vaid lugupidamatuse vorm, kuigi seal on palju rohkem: valetamine, põlgamine, mitte arvestamine, teiste probleemide puudumine ...

Lahendused:

• Kui sa tõesti armastad oma partnerit, tunnen siirast uudishimu ja austust ning seda märgatakse.
• Ärge arutage oma partneri isiklikke küsimusi avalikult. Nad on isiklikud ja eraviisilised.
• Probleemide pärast muretsege ja näidake üles huvi nende lahendamise vastu, kuid see ei ole tohutu.
• Ärge laske neil ravida ka sind halvasti. Kui nad seda teevad, teavitage seda ettekavatsetult ja kui austuse puudumine jätkub, mõtle, kas on kõige parem liikuda.

4-Olge tänulik, kui olete oma partneriga

On väga tavaline, et mõned paari liikmed - või mõlemad - harjuvad sellega ja usuvad, et nende partner on kogu oma elu lähedal, olenemata sellest, kas nad ei ole nii lahke ega tähelepanelik, kui nad kunagi olid..

Ühel päeval hakkab üks neist kahest rehvist hakkama, hakkab mõtlema, milline oleks tema elu teise inimesega või teab teist inimest. Kuni ta rehvib ja loobub oma abikaasast.

Lahendused:

• Püüdke olla tähelepanelikum ja lahke viis.
• Tea, mis teeb teie partneri õnnelikuks.
• Tehke uusi asju: tegevused koos, reisid ...

5-Ära ole emotsionaalselt sõltuv

See oleks eelmise juhtumi vastupidine. Ei ole hea, kui "paarist üle kanda", kuigi see ei ole hea olla liiga sõltuv ja olla paarist terve päeva, vajab seda kõike. 

Tegelikkuses põhjustab see sõltuv käitumine isikut ära ja näitab vähem huvi. Ka sõltuvus ei ole tervislik ja see on düsfunktsionaalne. 

Lahendused:

• Püüdke olla õnnelik ja sõltumatu. Kuid see õnn ei sõltu teie partnerist. See tähendab, et teie partner on veel üks osa teie õnnest.
• Tehke tegevusi iseseisvalt, ei ole hea jagada kõike paariga. Igal paaril on terve elu oma elus. Sel moel oleks olemas "ühine elu" ja "individuaalne elu".. 
• Töötage oma enesehinnanguga, ülalpeetavad inimesed on tavaliselt madalad.

6 - Ole avatud ja parandage oma suhtlust

See ei tähenda, et peaksite rääkima kogu oma elust, isegi teie traumaatilistest kogemustest. Kui tunnete end mugavalt, kuigi te ei ole kohustatud.

Kuigi teie partnerile võib tunduda ärritunud, kui te ei jaga temaga mingit teavet, mis on tõsisem, nagu see partei väljasõit, laps mõne teise paariga, eelmine abielu ... Siin on teil juba vale või vähemalt varjata tõde.

Lahendused:

• Jagage oma partneriga teavet, mis teie arvates on vajalik teie mugavuse tagamiseks: eelmised pulmad, lapsed, peod, sõprussuhted ...
• Ära valeta, sest lõpuks on väga tõenäoline, et teate tõde.

7-Näitab usaldust

Usaldus on paaril põhiline. Kui te ei suuda seda ehitada või kui te tunnete, et te ei saa enam usaldada, ei saa te tõelist heaolu tunda.

On tõenäoline, et kui te ei usalda, küsite pidevalt, kuidas lahkuda või kas te peaksite lahutama. Te ei tohi seda teha, sest kardate jääda üksi või üksi ja eelistate olla kellegagi. 

Aja jooksul kõik halveneb, sest sa näitad sama huvi, tähelepanu ja kiindumust nagu enne ja teie partner täheldab, tehes sama, mis omakorda mõjutab teid. Sellest saab tsükkel, mille lõpp on eraldamine.

Lahendused:

• Püüdke usaldada. Suhtle oma partneriga, et edastada, mida asjad sooviksid muuta.
• Näita, et teie partner saab sind usaldada. Mõtle ennast ja proovige temaga kohaneda.
• Ühe teise poole kohandamine ei pea olema täielik ja ühesuunaline. See tähendab, et iga liige peab "küünarnukki veidi laenama".

8-Pöörake tähelepanu oma partnerile

On tõsi, et see on midagi, mida mehed rohkem jagavad. Tavaliselt on inimene vähem võimeline tajuma, kuidas tema naine näostunnetest tunneb.

Siis on need väljendid antud kui "pole kedagi, kes teid mõistab". Tegelikult näitab paar rida žeste või käitumist, mille puhul nad ootavad, et tunneksid end muretsenuna ja te ei pruugi isegi märgata. Tegelikult peavad naised mõnikord olema äärmiselt lootusetud, et abikaasa või poiss oleksid huvitatud ja huvitatud.

Lahendused:

• Olge tähelepanelik keha signaalide ja partneri meeleolu suhtes. Ei ole, et te küsite kogu päeva, kui see on korras, ainult siis, kui näete olulisi muudatusi.
• Püüdke julgustada teist isikut nende meeleolu tajudes.

9-Ära näita passiivset agressiivsust

Minu arvates on passiivne agressiivsus üks ebameeldivamatest ja lugupidamatutest käitumistest.

Need on sellised käitumised nagu:

• Ärge rääkige paariga.
• Kriitige tagakülge või proovige diskrediteerida.
• Ignoreeri.
• Püüdke häirida vabatahtlikult, et teine ​​inimene tunneks end halvasti.

Tavaliselt usuvad inimesed, et see ei ole agressiivsus, kuigi see on, sest see ründab teise isiku enesehinnangut ja isiklikku väärtust. Seetõttu on suur austuse puudumine ja teine ​​isik võtab seda arvesse.

Lahendused:

• Olge teadlik sellisest käitumisest ja vältige neid. Ära näita neid ja ärge laske neil neid teile näidata.
• Kui teil on halb tuju, sest teie partner on teinud midagi, mida sulle ei meeldi, andke neile teada. Võiks öelda: "Ma ei taha nüüd rääkida, ma olen vihane, sest sa ei ole mulle tähelepanu pööranud. Palun jäta mind üksi..
• Vanguslik tegevus, mis haiget tekitab ainult süü ja rohkem kahju. Samuti, kui sa tõesti tahad seda näidata, võib parim lahendus olla suhe kaotamine või lõpetamine. Lõpetage suhe enne kättemaksu. 

10-Kontrollige negatiivseid mõtteid

Mürgised mõtted on paljude mõttetu arutelude käivitajad. Need tulenevad käitumise, kinnituse või hoiakute valest tõlgendamisest.

Mõned näited on:

• Tundub alahinnatud, sest teie partner vaatab televiisorit ja ei vaata sind. Te võite mõelda: "vaadake teda, mida ta mängu juba vaatab, ja põlgab mind". 
• Armukade tunne, sest teie partner räägib õnnelikult teise inimesega. Sa võiksid arvata, et "nad on lollid, nad on kindlad, et nad on juba segi ajada". Te saate lugeda seda artiklit, kuidas saada armukadedusest üle.
• Neutraalsete väidete valesti tõlgendamine. Näiteks ütleb teie partner: "Kas sa saad tuua mulle klaasi vett?" Ja te arvate, et "ma olen juba orjana hoitud".

Lahendused:

• Küsige mürgiseid mõtteid ja vältige neid. Kuidas sa tead, et nad on tõsi? Kas olete seda kontrollinud?
• Õpi suhtlema kindlalt ja isiklikke rünnakuid tegemata.
• Ärge laske neil mürgistel mõtetel teid kahjustavat või agressiivset käitumist näidata.

Muud nõuanded

• Veenduge, et märkate, et te kavatsete argumendis "plahvatada".
• Vältige negatiivseid sisemisi vestlusi iseendaga.
• Kuula, kui teie partner räägib ja arendab teie empaatiat.
• Mõtle, et teie partner ei ole teie vara. Lihtsalt jaga oma elu.

Ja milliseid probleeme teil tavaliselt on? Kas olete suutnud neid lahendada? Mis on teid teeninud? Olen huvitatud teie arvamusest Tänan teid!