Kuidas taastada usaldus isiku vastu 7 Nõuanded

Taastada usaldus inimese vastu, Kas teie partner, sõber, abikaasa või abikaasa on oluline, et teil oleksid head isiklikud suhted ja hea elukvaliteet.

Mingil hetkel oleme kõik tundnud, et me ei suuda taastada kedagi usaldatud usaldus erinevatel põhjustel, mis panevad meid tundma pettumust. See tunne on võrreldav suhete, sõpruse, perekonna ja isegi töökohaga.

Kuid me ei ole alati selle tunnetuse passiivne osa, kuid paljudel juhtudel elab see armetu käitumine teiste inimestega meie sotsiaalses keskkonnas.

Mis on usaldus?

Usalduse mõiste viitab asjaolule, et mõnes olukorras või mõnes olukorras on midagi positiivset. See tekitatakse meile automaatselt enne isikut või asjaolu, mis edastab mõningast emotsionaalset turvalisust.

Näiteks õpime vähe keegi usaldama, kui see isik teeb meile positiivse tugevnemise ja me laseme sellel reaktsioonil vastastikku. See tähendab, et kahe osapoole enesekindlust tuleb kasvatada ja säilitada, et võrdsete suhe oleks rahuldav.

Kuid just nagu see on üles ehitatud, saab seda kergesti lammutada, kui me ei tasakaalusta neid positiivseid tugevdusi. Seetõttu peame olema kannatlikkus, olema enesekindlad ja teostama introspektiivset kriitikat, et leida vajadusel võimalikud põhjused, mis on selle kadu määranud. Hiljem kirjeldan teid üksikasjalikult, kuidas seda mõne lihtsa nõuandega saada.

7 nõuandeid usalduse taastamiseks kellegi vastu

Usalduse taastamine kellegi vastu nõuab erinevaid aspekte, et see oleks võimalik. Järgmisena annan teile mitmeid nõuandeid, mis aitavad teil selle lingi taastada:

1. Pidage alati ennast ohvriks veaks

Pea meeles, et isegi kui arvestada, et olete olnud ohver asjaolud ei tähenda, et nad on alati olnud ohver kogu suhe. See tähendab, et seal on suur vahe, kes tahavad saada, mis juhtus ja hõisakem valu pidevalt, kui viimane ei soosi lähedale vanad haavad ja taastada usaldus.

2 - Ärge andke kõike kadunud

Ära ole ülekoormatud, arvades, et selle kaotatud usalduse taastamiseks pole midagi teha. Kõik sõltub eelsoodumusest, mis meil tuleb juhtuda.

3. Keskenduge positiivsetele asjadele

Ma tean, et teile võib tunduda kummaline proovida näha asjade head külge. Aga kõigest, mida me elame, olgu siis hea või halb, kogume kogemusi ja need on alati positiivsed. Kogemused annavad meile võimaluse teada saada teatud vigade põhjuseid ja suutma neid parandada.

4. Õpi olema empaatiline

Ma tean, et see ei ole lihtne ülesanne panna ennast teise nahka, kui olete olnud pettunud. Kuid ma tahan, et see aitaks teil mõista võimalikke põhjusi, mis võiksid viia selle isiku pettuse toime.

5. Rääkige sellest, mis juhtus

Pane oma tunded lauale ja näidake, kuidas te seda tundsite. See aitab teil mürgitust ennast selle valu eest.

6- Depersonalize, mis juhtus

Kui arvate, et usalduse jaotumine oli teise isiku halva juhtimise tulemus, siis aita tal probleemi lahendada. See aitab teil mõista ja andestada.

7. Õpi andestama ja andestama

Andes sellele inimesele, kes teid valutas, andestamine aitab teil vabaneda. Teisest küljest aitab see olla ühiselt vastutav selle eest, mis juhtus. Õpi ennast andestama ja ärge süüdistage ennast uskudes, et lubasite juhtumil juhtuda.

Ja pidage meeles, et suhted, mis ületavad takistused ja taastuvad, muutuvad tugevamaks ja siiramaks.

Usaldusliigid

Nagu ma varem selgitasin, on usaldus alus, millele tuginevad võrdsete inimeste vaheliste edukate inimestevaheliste suhete tugisambad. Tuleb öelda, et peamiselt on oluline end usaldada, et hiljem oleks vastastikune usaldus täielik ja siiras.

Sel põhjusel ütleme, et meil on erinevaid usaldustüüpe selles mõttes, et see ei ole sama, mida me endasse paneme, nagu see, mille hoiustame inimestega meie keskkonnas või institutsioonides (see viimane viitab tervikule). ühiskond, valitsus jne)..

Järgmisena näitan teile teile just mainitud usaldusliikide kõige olulisemaid omadusi:

Usalda teistega

Kogu meie elu jooksul oleme õppinud teisi inimesi usaldama. Paarsuhete puhul lepime kokku vastastikuse usalduse ja üleandmisega seoses armastavate tundetega.

Juhul töösuhete põhineb usaldusel ja osadus toetust võltsitud, samas tihti pimesi usaldada teatud institutsioonide ja õige kasutamise, nende volituste võib juhtuda õigusemõistmise.

Usalduse arendamise protsessis on siirus ja oluline tegur, mis loob soodsa interaktiivse sideme erinevate osapoolte vahel. Niisiis, see paneb meid end teise isiku ees turvaliselt tundma. Vastupidi, kui me suudame tuvastada, et teine ​​ei räägi meiega täiesti ausalt, siis automaatselt kaotame usalduse sideme.

Kui me usuvad jätkuvalt olulised komponendid usaldust, me teame, et siirus on mitte ainult oluline, kuid on vaja öelda, et meil on mõned usaldusväärsust meile. Selle all pean silmas, et teadmised on meil umbes varasematest kogemustest teise isiku (positiivsed ja negatiivsed), aktiivselt mõjutada meie taju seda.

Kujutlege näiteks, et olete taas alustanud suhteid endise partneriga, kes minevikus sind petutas ja ei olnud sinuga aus. Automaatselt on teie eelsoodumus selle isiku siiruses uuesti usaldada, kui see, kui sa oleksid olnud algusest peale ausad. See tähendab, et kui me alustame suhteid kellegagi, mõjutab nende taust meie isikut tulevikus.

Usaldus tähendab ka vastastikkust ja siiruse vahetust eesmärgiga olla aktiivne osa sotsiaalse suhtluse teostamise heast arengust. Seepärast on meil ka aktiivne osa kohustusest endale lubada teisele antud lubadusi, teha sisemine analüüs, et teada saada ja aktsepteerida meie vigu, samuti õppida teiste inimeste vigu omaks võtma ja andestama..

Kui tekib sotsiaalse sideme ja usalduse lõhenemine, püüab ta leida ja luua uusi olukordi, kus seda saab tagasi saada, võttes arvesse eespool nimetatud aspekte..

Usaldus iseendasse (enesekindlus)

Eneseusku vajab töö ja rikastab igapäevast vaeva, sest see on peamine põhimõte, et suhted teistega on paljutõotav. On arvata, mida me oleme, uhke tunne meie võimeid, vaid ka vastuvõtmist meie piirangud, ja nad ei sümboliseerivad pidurdama arengut meie isiklik võimeid.

Teisest küljest on oluline tunnustada ja aktsepteerida meie emotsioone, distsiplineerida neid aspekte enda eesmärgiga saavutada uusi eesmärke ja luua selged eesmärgid elus enesekontrolli ja isikliku kriitika raames..

Ta arvab, et asjaolu, usalda end me hõlbustada oma elu ja suhteid teistega, selles mõttes, et mõelda end eduka ja kindel ise, kõik me külvame ja näitame on plussid ja eelised meie isiklikku arengut. Teiselt poolt, kui me usalduse puudumine või ebakindlust meile, me luua rea ​​olukordi, mis põhineb negatiivseid aspekte, mis saastavad end ja teisi inimesi meie ümber.

Ja see on see, et see ebakindlus, millest ma teile räägin, arendab endas ja kõiges, mida me teeme, isegi emotsionaalset ebastabiilsust ja rahulolematust, boikoteerides oma teaduskondi ja saades isegi püsivas depressioonis. Seda tunnet, mida ma kommenteerin, ja selle tagajärgi saab ekstrapoleerida igale meie igapäevaelule.

Näiteks tekitab sotsiaalse tasandi enesekindluse puudumine tõsiseid raskusi seoses keskkonnaga seonduvaga, põhjustades ebastabiilsust, mis omakorda muudab meid isoleerituks, kui me ülejäänud oleme ära võtnud.

Seoses töökohal, samas usalduse puudumine end, takistab meie edu ettevõtte sees, mis muudab võimatuks omandamine isiklike teenete. Lõpuks, nagu mainisin, suhetega, sõprade, meie vanemate või õdede-vendade, me loodud negatiivne aura, et dünamiiti nõuetekohaseks toimimiseks seda tüüpi sotsiaalsed suhted.

Iseenesest on olemas kolm põhilist usaldusliiki, mida inimene areneb oma turvalisuse ja / või enesehinnangu astme suhtes:

• Käitumuslik usaldus: See viitab suutlikkusele, mis on teatud olukordade ja takistuste ees. Kujutage näiteks ette, et teil on lõplik eksam. Sõltuvalt kasutatavast õppetasemest on teie usalduse tase suurem või väiksem, kui seda edasi viiakse ja saavutate hea tulemuse.
• Emotsionaalne usaldus: See viitab teadmistele, mis meil on meie enda tundete kohta ja kuidas nad saavad teiste inimestega suhelda. See usaldus tekib emotsionaalse reaktsiooni tulemusena midagi või kedagi.
• Vaimne usaldus: See põhineb peamiselt veendumusel, et meil on meie või meie keskkonna suhtes positiivne tulemus. See paneb meid meeles mäletama selliseid fraase nagu "Ma usun, et kõik on lahendatud", pannes usku, et teatud faktidel on hea tulemus..

Samuti võime eristada kahte muud liiki usaldust vastavalt nende olemusele:

• Lihtne usaldus: See on loomupärase looduse usaldus, see tähendab, et meil kõigil on oma olemus ja iseenesest. See on sündinud ja areneb peaaegu automaatselt ning kaob enne iga sündmuse puhkemist, mis meid hävitab või mis ei ole nii, nagu me arvasime, põhjustades usaldamatuse mõistet.
• Usalduse toitmine: Selline usaldus ei ole kaasasündinud nagu eelmine, kuid see areneb ja toidab vähehaaval, refleksiivsel viisil. Sellisel juhul, kuigi seda saab kaotada, on see võimalik kannatlikkuse ja enesekindlusega taastada.

Mis juhtub, kui me usaldame kedagi, kes meid hävitab?

Keegi ei usalda. Ja see, et kui me usaldame kedagi ja see puruneb, tunneme end pettunud, pettunud ja isegi vihastavatena, et lubasime ennast üle midagi ette võtta või keegi, kes ei ole osutunud nii, nagu me arvasime.

Me teame, et enesekindlust peetakse positiivseks emotsiooniks, mis ei ole seotud mitte ainult teise rolli, vaid ka meie enesehinnangu ja turvalisuse tasemega.

Kuid me kaldume süüdistama teist selle suhe ebaõnnestumise eest ning selle tulemusel muutub usaldus ja pettumus, mida oleme tundnud, laialt levinud.

Sealt saame järeldada, miks paljudel inimestel on raske usaldada uusi paare, uusi sõpru, oma mineviku negatiivsete kogemuste eest hoolitsemist: truudusetus, sõbra reetmine ja pikka pettumust valmistav sündmus, mis muudab meid haavatavaks enne mis tahes konflikti, mis põhjustab viivitamatult usalduse kaotuse mis tahes stiimulite ees, mida me teise poole suhtes negatiivseks peame.

See tähendab, et ma ütlen teile, et üldistamine on viga, sest me ei saa ette valmistada keegi, keda me just kohtasime, kuna meil oli teise samasuguses olukorras oleva isikuga halb kogemus.

Ja mida sa oled üritanud kedagi usaldada?

Viited

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.