10 Enesekindla suhtluse dünaamika (täiskasvanud ja lapsed)

The dünaamika suhtlemisel enesekindlad on väga kasulikud, sest nad pakuvad võimalust kasutada seda kommunikatiivset stiili ja seega olla võimelised seda oma suhetes ja meie igapäevasel ajal üldistama..

Enesekindlus tähendab, et austame teiste arvamust ja samal ajal austame oma arvamust. On väga oluline, et me oleksime selged ja lühikesed.

Teades samme, mis viivad meie kõne olema enesekindlad ja praktiseerivad neid erinevate harjutustega, saavutate suurema edu.

Sellel ametikohal näitan teile 10 dünaamikat, et harjutada enesekindlat suhtlust, mida saab kasutada rühmades või individuaalselt, täiskasvanutel või lastel. Võttes arvesse igaühe eesmärke ja kasutades neid õigel ajal, on need üsna kasulikud.

Usaldusväärse suhtlusstiili kasutamine aitab meil oma arvamust kinnitada ja ülejäänud austada. See asjaolu mõjutab positiivselt meie enesehinnangut ning keskmises ja pikas perspektiivis on see mitmeid eeliseid.

Iga juht peaks kasutama kindlat suhtlusstiili. Lisaks võtavad enesekindlad inimesed tihti algatusel ja teevad otsuseid grupis.

Te võite olla huvitatud ka grupi integratsiooni dünaamikast.

10 Dünaamika praktilise suhtluse rakendamiseks

1 - Tõenäolised õigused

Eesmärgid

Arendada eneseteadmisi.

Õpi isiklikku arvamust austama.

Vajalik aeg

Umbes 60 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Lai ruum, kus osalejad saavad alagruppide järgi töötada.

Vajalikud materjalid

Fooliad ja pliiatsid iga osaleja jaoks.

Järgmised sammud:

Rühma koordinaator küsib, et iga rühma liige kirjutab individuaalselt foliooni õigused, mida nad peavad perekonnas, töös ja ühiskonnas..

Rühm jaguneb alarühmadeks, sõltuvalt osalejate arvust, ning neil palutakse kindlaks teha viis, mida neil on eespool nimetatud valdkondades ühine (perekond, töö ja ühiskond)..

Pärast eelnevalt kokkulepitud aega esitab iga rühm oma järeldused. Rühma arutelu on soovitatav.

Korraldaja palub neil taas panna end rühmadesse ja mõtlema perekonna konteksti, tööd ja ühiskonda üldiselt ümbritsevate inimeste õigustele..

Kui nad on lõpetanud, arutame, kuidas me teisi austame, austades meid.

2- Ronimine

Eesmärk

Harjutage suhtlemist pingete olukorras.

Vajalik aeg

Umbes 90 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Lai ruum, kus osalejad saavad alagruppide järgi töötada.

Vajalikud materjalid

Fooliad ja pliiatsid iga osaleja jaoks.

Järgmised sammud:

Korraldaja tutvustab dünaamika eesmärki ja juhib ideede tormi olukordadest, kus me tunneme pingeid.

Järgmisena määrake kindel suhtlus ja esitage mitmeid nõuandeid ja valemeid. Soovitatav on harjutada paar näidet.

Igaüks kirjutab individuaalselt olukorra (reaalne või hüpoteetiline), mis põhjustab neile pingeid ja milles nad soovivad praktilist suhtlust harjutada.

Alamrühmad moodustavad 4 kuni 6 osalejat. Kõik, kes on alagrupis, jagavad olukorda oma klassikaaslastega.

Alarühmas moodustatakse kaks rida nii, et ühel küljel on paar ja teiselt poolt ülejäänud alamrühma liikmed. Rühma koordinaator nimetab rida "vaidlusaluseks", kus vasakult paremale tekib vaidlusastmete gradiend, alates kõige kergemast kuni kõige raskemini.

Teisel real on vabatahtlik ja tema partner. Vabatahtlik peab kirjeldama stressiolukorda, mille ta valis, ja vastama iga võistlejale omakorda, vastates sellele kindlalt.

Vabatahtliku partner pakub tuge ja tagab, et vaidlusalused mõistavad, mida vabatahtlik teeb. Lisaks pakub see vabatahtlikule tagasisidet selle kohta, kuidas see on avanenud.

Arutelu toimub suure rühmaga, kus on kindlaks tehtud suhtlemist takistanud elemendid ja milliseid vahendeid ja strateegiaid on kasutatud.

Kui on rohkem aega, siis korratakse dünaamikat, muutes iga rühma rolli alarühmas, et nad saaksid kogeda erinevaid vaatenurki.

3. Fotoprojektsioon

Eesmärgid

Luba igal inimesel vabalt väljendada.

Nimetage, kuidas igaüks neist identifitseerib.

Vajalik aeg

Umbes 20 minutit.

Grupi suurus: piiramatu.

Koht

Lai ruum, kus osalejad saavad alagruppide järgi töötada.

Vajalikud materjalid

Iga alagrupi jaoks on foto sellest, mis annab osalejatele võimaluse olukorda ette kujutada. Lisaks fooliumid, pliiatsid ja tahvel, millel on marker või kriit.

Järgmised sammud:

Korraldaja jagab rühma alagruppide kaupa, sõltuvalt tegevuses osalejate arvust.

Ta pakub igale alagrupile foto ja palub neil eraldi kirjutada, mis juhtus enne fotot, mis toimub foto ajal ja mis juhtub järgmisel.

Kui nad on lõpetanud, jagab ta oma jutustuse oma klassikaaslastega. Arutlege koos ja püüdke saavutada ühine olukord.

Iga alamgrupp valib kaaslase, kes paljastab teiste kaaslaste ees.

Arutelu: juhendaja peaks arutelu juhtima, et igaüks saaks neid olukordi igapäevaelus rakendada.

4. Passiivne, agressiivne ja enesekindel

Eesmärk

Erinevate sidetüüpide eristamine.

Vajalik aeg

Umbes 120 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Lai ruum, kus osalejad saavad alagruppide järgi töötada.

Vajalikud materjalid

Folios, pliiatsid ja tahvel, millel on marker või kriit.

Järgmised sammud:

Korraldaja juhib austusväärsust.

Seejärel peaks igaüks eraldi mõtlema kõige alistlikumale inimesele, keda nad tunnevad, ja kirjutama oma käitumise tunnused.

Neil palutakse astuda ja tegutseda klassiruumi ühelt küljelt teisele, kasutades alistuvat suhtumist, kasutades ainult mitteverbaalset keelt.

Korraldaja palub neil seisma jääda, nagu kujud, võttes alistuva žesti. Ta kommenteerib ja võtab teadmiseks, kuidas rühm seda käitumist iseloomustab.

Siis muutub see alistuvast agressiivsele käitumisele. Varem peavad nad eraldi kirjutama agressiivse suhtluse omadusi.

Jällegi peavad nad jääma halvaks ja juhendaja kommenteerib ja palub rühmalt koostööd teha.

Rühma liikmed võtavad koha ja arendavad rühma osana enesekindla isiku käitumist, eriti seoses mitteverbaalse käitumisega.

Jällegi peavad nad liikuma klassiruumis, võttes enesekindla ja vaikiva suhtumise. Korraldaja kordab, paludes neil jääda kujudeks ja võtta arvesse mitteverbaalset käitumist.

Korraldaja juhib arutelu, kus analüüsitakse erinevaid suhtlusstiile ja kuidas igaühe dünaamika osalejad on tundnud. Seejärel võetakse kasutusele olukorrad, kus käitumine on enesekindel ja praktiseeritav. Samuti võib kasutada näiteid olukordadest, kus enesekindel stiil praktiseeritakse.

5. Kollektiivne ajalugu

Eesmärgid

Jagage tundeid teiste klassikaaslastega.

Looge ühine lugu.

Tugevdada sidemeid ja suhteid.

Vajalik aeg

Umbes 30 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Lai ruum, kus rühma liikmed saavad ringis istuda.

Vajalikud materjalid

Villane pall.

Järgmised sammud:

Grupi juhendaja tutvustab kõnealust teemat. See meetod on rakendatav erinevatel aladel ja aegadel, mille kaudu grupp läbib. Oluline on see, et on olemas usaldus ja igaüks võib vabalt väljendada. Näiteks saab seda kasutada väljundina, emotsionaalsena, grupi sulgemiseks jne..

Kas see, kes on villapalliga, jagab grupiga seda, mida sa tahad ja jääda palli lõpus.

Järgmine, peate läbima palli partnerile, kes soovib.

Ta peaks kommenteerima, mida ta tahab ja haarab palli. Seejärel edastab ta selle teisele partnerile.

Dünaamika lõpeb, kui kõik on osalenud.

Lõplik peegeldus peab olema kaasas meeskonna ümber sündinud kangaga ja selles tekkivate suhetega..

6-3 sammu enesekindluse suunas

Eesmärk

Praktika.

Vajalik aeg

Umbes 30 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Tuba või suur klassiruum.

Vajalikud materjalid

Folios, pliiatsid ja tahvel, millel on marker või kriit.

Järgmised sammud:

Korraldaja paljastab kolm sammu, mis juhivad dialoogi. Väljendage tundeid, paluge, mida me tahame, ja öelda, kuidas me tunneme pärast muutust.

Igapäevased olukorrad puutuvad kokku isiklikus ja tööelus, mis tavaliselt tekitab konflikte ja mis kõik lahendatakse kindlameelsel dialoogil.

Muud kommentaarid: seda saab teha kõigepealt alamgruppides või individuaalselt ning seejärel lahendada ja arutada olukordi teiste klassikaaslastega.

7 - Takistused

Eesmärgid

Tuvastage suhtlusprotsessis ilmnevad takistused.

Töötada välja vahendid ja vahendid nende lahendamiseks.

Vajalik aeg

Umbes 45 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Tuba või suur klassiruum.

Vajalikud materjalid

Folios, pliiatsid ja tahvel, millel on marker või kriit.

Järgmised sammud:

Dünaamik tutvustab dünaamikat, mis selgitab, et nad peavad mõtlema olukordades, kus nad ei ole vestluse või suhtlusprotsessiga rahul olnud.

Iga inimene jagab rühma ja teeb koos kindlaks, millised elemendid või olukorrad ebaõnnestusid.

Siis on üks esitatud näidetest mimeeritud. See võib olla individuaalselt või rühmades.

Isik, kelle eeskuju tehakse, peab muutma arvude seisu enesekindlaks suhtlemiseks.

Lõpuks toimub arutelu, kus igaüks võib väljendada oma arvamust ja tundeid.

8- Dialoog tõmmatud

Eesmärk

Suurendada loovust ja empaatiat.

Kasuta joonist väljendusmeetodina.

Vajalik aeg

Umbes 30 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu On oluline, et nad tunneksid üksteist.

Koht

Tuba või suur klassiruum.

Vajalikud materjalid

Värvid (markerid või pliiatsid) ja pidev paber.

Järgmised sammud:

Iga inimene võtab värvi. Kui kõigil on see, peaksid nad moodustama paarid inimestega, kellel on oma värvi erinev.

Te istute paarikaupa, üksteise vastu ja keskel on teil pidev paber.

Nad peavad joonistama midagi, mida nad tahavad selle inimesega jagada.

Selle aja jooksul ei ole lubatud rääkida. Kasutada saab lõõgastavat muusikat, mis aitab kaasa mugava kliima loomisele.

Korraldaja peab olema teadlik sellest, kuidas suhted liiguvad ja kuidas nad jooniseid teevad.

Lõplik arutelu selle üle, mida nad on tundnud ja kuidas nad seda joonise kaudu on väljendanud. Samuti, kuidas nad tundsid, ilma et nad oleksid joonistamise ajal võimelised rääkima.

9- Vastumeelsus

Eesmärk

Õpi öelda "ei".

Vajalik aeg

Umbes 30 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Tuba või suur klassiruum.

Vajalikud materjalid

Folios, pliiatsid ja tahvel, millel on marker või kriit.

Järgmised sammud:

Dünamiseerija tutvustab dünaamikat, mis selgitab, et enesekindluses on oluline öelda ei, kui me ei tunne midagi teha.

Erinevaid olukordi tutvustatakse päevast päeva, kus võib juhtuda, et me tõesti ei taha minna. Näiteks: saatke sõber, et osta pärastlõunal jõulukinke, kui kaubanduskeskus on täis inimesi.

Individuaalselt kirjutavad rühma liikmed, kuidas nad sellises olukorras tegutseksid ja mida nad oma vestluskaaslasele ütleksid.

Nad töötavad koos juhendaja järelevalve all välja, mida nad nendes olukordades võiksid öelda.

10- Vaba

Eesmärk

Edendada rühma ühtekuuluvust konkreetse teema kajastamise kaudu.

Vajalik aeg

Umbes 40 minutit.

Grupi suurus

Piiramatu.

Koht

Tuba või suur klassiruum.

Vajalikud materjalid

Eriti ei ole.

Järgmised sammud:

Alamrühmad moodustatakse sõltuvalt grupi suurusest.

Korraldaja hakkab rääkima vabadusest ja tutvustab dünaamikat.

Rühmade kaupa peaksid nad käsitlema järgmisi teemasid:

-Minu elu hetk, mil ma tundsin end tasuta.

-Elu hetk, mil ma tundsin rõhutud.

-Minu elu hetk, mil ma teisi inimesi rõhutasin.

Pärast seda, kui kõik alarühmad on oma kogemusi omavahel jaganud, töötavad nad välja sõna „vabadus” ja teine ​​rõhumise mõiste..

Kõik alarühmad avaldavad oma määratlused ja arutelu toimub seni, kuni nad jõuavad ühisele kokkuleppele.

Korraldaja peaks rõhutama, kuidas neid aspekte käsitleda sõltumatult suhtlemisel.

Siin ma jätan video kõige silmapaistvama dünaamikaga: