Kuidas keskenduda 9 tõhusa sammu paremaks õppimiseks

Kas sa ei saa õppida? Õpi keskenduma õppimisele eksamiks on üks parimaid harjumusi, mida saate vastu võtta; Te saate paremaid palgaastmeid ja teil on ka rohkem vaba aega.

Käesolevas artiklis püüan teile tuua mõningast valgust, pakkudes teile juhendi, mille abil töötada mitmetest punktidest, mis on tõhusa uuringu soodustajad..

Ainult see teave julgustab teid paremini keskenduma: optimaalse kontsentratsiooni saavutamiseks kulub umbes 10 minutit. Kui te selle oleku murdate, peate alustama 0-st ja vajavad uuesti 10-minutilist ümberpööramist.

See on nagu sõitmine; Sa pead alustama esimesest märtsist, läbides teist, kolmandat ja neljandat, et jõuda viiendasse. Aga kui sa järsku viiendast esimesest alandad, peate alustama.

See juhend aitab teil, kui teid on julgustatud õppima pärast õppimist ilma mõnda aega tagasi pöörduma, kui teil on vaja tegeleda suure hulga ainetega ja teil ei ole meetodit, mida tunned end mugavalt või kui kasutate meetodit, mida olete kasutanud Siiani te ei ole leidnud kõiki tõhusaid, mida soovite.

Organisatsioonioskuste puudujääk on tänapäeval üks madalate akadeemiliste saavutuste paljudest põhjustest. Lisaks peaksime lisama haridussüsteemi halva toimimise, mis ei motiveeri ega tekita paljude noorte huvi. 

Loogiliselt võiks lisada mitmeid muid põhjuseid, kuna see on väga keeruline küsimus, kuid selle artikli eesmärk ei ole teha üksikasjalikku analüüsi selle teema kohta.

Teisest küljest julgustab majanduskriis ja tööpuudus olukorda, kus me oleme, julgustanud (või tõukama) paljusid inimesi, kes lõpetasid õpingud aastaid tagasi, et seda uuesti teha. Kui see on teie juhtum, aitavad meie allpool pakutavad sammud teid harjumuse taastamiseks.

Hea juhendamine, piisav õppimisruumi valik, toidu ja puhkuse eest hoolitsemine, struktureeritud meetodil põhinev töö ja viis, kuidas see juhend tugineb..

Te võite ka neid trikke paremini õppida.

10 sammu paremaks õppimiseks

1-Korraldage ja kavandage oma uuring

Esimene samm teie uuringu tõhususe suurendamiseks on iseenda korraldamine. Uurige kõike, mis on seotud teie hindamist vajavate teemadega: eksamikuupäevad, hinnatav õppekava, vajalik kirjandus, õpetaja poolt esile tõstetud teema osad jne..

Veenduge, et teil on kõik vajalikud materjalid: märkmed, raamatud, videod jne. Kui teil on midagi puudu, proovige seda võimalikult kiiresti asuda. Kogu ettevalmistatud materjali kasutamine aitab teil tähelepanu pöörata uuringule.

Väga sagedane probleem õpilaste seas on materjali liigne ja selleks pühendame hiljem punkti.

Aeg on üks võtmetest hea organisatsiooni jaoks. Plaani realistlikult nii aeg, mil te pühendate uuringule, kui ka selle päevakorra ligikaudse arvutamise, mida te sel ajal teha saate. Kui teil on liiga ambitsioonikas ja teil on väga raskeid eesmärke saavutada, väheneb nii teie motivatsioon kui ka teie usaldus õppemeetodi vastu..

On oluline, et kalendri koostamisel peate silmas ettenägematute sündmuste võimalust, mis põhjustavad teile viivitusi. Reserveerige iga kord nii sageli, et katta need võimalused. Kui selliseid ettenägematuid sündmusi ei juhtu, saate selle aja sisu üle vaadata, edasi liikuda või lihtsalt murda.

Loogiliselt, kui jätate kõike lõpuni, ei ole teil aega oma uuringu kavandamiseks ja korraldamiseks, palju vähem, et lahendada ettenägematut ... nii et
oma õpetajale ja ärge jätke seda viimaseks minutiks!

2-Õpi sobivas kohas

Selleks, et oma õppeajast võimalikult palju ära kasutada, peate leidma (ja / või kohandama) töökohta. Mõned omadused, mis sellel kohal peavad olema, on järgmised:

• Tee see rahulikuks, ilma müra või häireteta.

• Sellel on ruumi kogu vajaliku materjali (märkmed, raamatud, märkmed, arvuti jne) panemiseks.

• Et tal on hea valgustus ja hea temperatuur: vähese valguse tingimustes õppimine ja / või halb kliimaseade soodustab väsimuse varajast ilmumist.

• Kasuta mugavat tooli: kui sa istud vale kehahoiakuga või kasutate ebamugavat juhatust, võite peagi tunda ebamugavust seljas.

Midagi, mida sooviksime soovitada, on see, et kannate aega, kui teil on aega õppida. Püksid, mis sind või ebamugavaid kingi pigistavad, ei ole hea mõte, sest veedate palju tunde istudes ja need ebamugavused võtavad osa teie energiast.

3-Kontrollige häirivaid elemente

Mobiil on kahtlemata ründajate täht. Kõned ja sõnumid sõpradest, inimestest, kes räägivad läbi ühe teie paljude WhatsApp gruppide kaudu, e-kirjad, erinevate rakenduste teated jne. Kui soovite keskenduda, nõustu, et teie mobiil on teie vaenlane.

Lülitage mobiil välja ja jätke see oma toolist eemal asuvasse kohta, mida te ei jõua ilma mõne meetri pikkuse tõusuta ja kõndimata. See annab teile mõne sekundi, et kontrollida oma impulssi, mis on väga kasulik.

Kui töötate arvutiga ja see viib teid alati lõpule Facebookis, Twitteris ja teistes veebisaitides, mis võtavad õppeaja ära, soovitame teil paigaldada mõned häirivastased programmid.

SelfControl on üks nendest programmidest, mis aitavad teil oma arvutit häirida, sest see blokeerib teie sissepääsu teatud veebisaitidele ja programmidele ning saate häiretegurite loendit ise muuta.

Peate arvestama kõike, mis teid häirib, mitte ainult teie mobiiltelefoni ja Internetti. Kas teil on lemmikloom ja mängid temaga õppimise asemel? Kas te õppite kohas, kus teistel inimestel on lihtne teid katkestada? Analüüsige oma häirimisvõimalusi ja viige need oma õppeaja jooksul eemale.

4-Anna sagedased vaheajad

On palju efektiivsem uurida 30 minutit, keskendudes sellele ülesandele, kui seda teha 60 minuti jooksul madala tähelepanu all. Seega, kui vajate paar minutit puhkust iga X-aja järgi, võta neid. See on investeering ja teie uuringu kvaliteeti suurendatakse täieliku turvalisusega.

Muidugi ei pikenda üht neist vaheaegu lõpmatuseni. Kui teil on nendel aegadel tähelepanelik, siis alustage iga 20-aastase iga viie minuti järel 5-minutilise puhkeajaga ja vaadake, kuidas õppetükke pikendada..

5-Valige materjal hästi

Nagu oleme märkinud ühes eelmisest punktist, on paljudel õpilastel märkmete liigse probleemiga: nad võtavad märkmeid - absoluutselt - kõike, mida õpetaja ütleb, trükivad õpetajad antud slaidid, teevad kokkuvõtteid täiendavatest lugemistest jne..

Teises poolas on neid, kellel on materjali puudujääk: nad ei võta klassi märkmeid ja nad piirduvad minimaalse õppimisega (näiteks slaidid, mida õpetaja klassis näitab).

Väga oluline ülesanne on valida materjal, mida te õppimiseks kasutate. Kas teil on liiga palju materjali või kui teil on väga vähe, on teie efektiivsus vähenenud.

Eesmärgiks on, et teil oleks vajalikku teavet, et omandada igale õppeainele vastavad teadmised, ilma et see tähendaks, et te süvendaksite nii palju, et see võtab palju aega ja peate selle teise teema juurde eemaldama. Kui te seda teete, sest te olete kirglik, jätke see ajaks, mil sul on vähem tööd või õppida seda vabal ajal.

6 - Kasutage oma meetodit

Sa ise peate avastama, milline on teie maitsele ja vajadustele kõige sobivam õppemeetod. Mõnede jaoks on parim viis märkmete lugemiseks või allakirjutamiseks, samas kui teiste jaoks võib see olla kokkuvõtete, diagrammide, kontseptsioonikaartide, Power Point-esitluste tegemine jne..

Proovige mõnda aega uurida erinevaid õppemeetodeid ja vali see, mis teile kõige paremini sobib. Sõltuvalt teemadest, millega iga hetk silmitsi seisate, on üks või teine ​​meetod tõhusam.

Kokkuvõtted ja skeemid töötavad tavaliselt hästi teoreetilise sisu puhul, mida peate meeles pidama (näiteks ajalugu), samas kui kontseptsioonikaardid võivad töötada praktilisema sisuga (näiteks turundus).

7 -Hoolitsege oma keha eest

Hea une, hea toitumine ja aktiivne elustiil on kolm sammast, mis peaksid teid kogu oma elu jooksul kaasas käima. Nende kolme elemendiga elamine aitab teil saavutada emotsionaalset heaolu.

Väsimus on üliõpilaste suur vaenlane. Kui olete väsinud, siis on teil kergesti tähelepanu kõrvale kalduv ja teil on raske töötada koos sellega. Tasakaalustatud toitumine, hea hüdratatsioon (pudel vett, kui õpid, ei tee sulle kunagi haiget) ja teie 8-tunnine puhkus annavad teile õppimise ajal pluss..

Harjutamise harjutamine võimaldab teil harjutada lihaseid, kõrvaldada stressi ja häirida teie tähelepanu.

8-Nõudlus, kuid ei ületa oma piire

Püüdlused, pühendumus ja sihikindlus suurendavad võimalusi, et teil õnnestub teil pakkuda ettepanekuid. Kõrge enesevajaduse tase on positiivne, kuid ärge unustage, et on väga oluline, et te naudite seda teed.

Kui seate endale sellised nõudlikud eesmärgid, mis on praktiliselt kättesaamatud ja te unustate seda teed nautida, on teie motivatsioon kiiresti ebaõnnestunud ja lõpp-eesmärgi missiooni saavutamine on võimatu.

Niisiis, kui sa saad ühe nendest päevadest, kus meil kõigil on, kus midagi ei tule, nagu me tahame, võtke paus. Kui teil on üks nendest päevadest, lõõgastuge ja ei tunne end süüdi. Kui olete järginud head ajakava, saate selle päeva kergesti taastuda välja.

9-Leia oma kirje

Kui teemad, mida te peate õppima, tegelevad mõne teiega, mis sind huvitab, muutub kõik teie jaoks palju lihtsamaks. Uurige, mida teie kirg on, ja kui seda avastate, minge selle juurde, ilma et peaksite end juhinduma sellistest küsimustest nagu töökohad, millel on teatud uuringud või palka, mida te saate.

Kahjuks ei ole see tavaline. Paljud õpilased, eriti kohustusliku hariduse ajal (kuid ka ülikoolis), mille ainus eesmärk on eksami sooritamine ja teatud määral omandamine.

Kui te ei tea, milline on sinu kirg, siis ärge hukkuge. Paljud inimesed ei ole õnnelikud, kui on selge. Midagi, mis võiks teid aidata sellele küsimusele vastata: millist tööd teeksite vabatahtlikult??

Samas, kui sulle meeldib, mida sa õpid, jõuad alati läbi aegade, kui peate silmitsi raskete teemadega või ei meelita liiga palju, nii et sa pead olema valmis ja omama meetodit nendega tegelemiseks..

Selles juhendis kirjeldatud üheksa punkti on mõeldud selleks, et anda teile orientatsioon, et aidata teil luua oma õppemeetod. Igal inimesel on teatavad maitsed ja vajadused, nii et mõnede jaoks võib see olla väga oluline, näiteks asjaolu, et viibite vaikses kohas ja müra õppida, samas kui teistel, kes ei pruugi olla asjakohane punkt.

Loodame, et see juhend aitab teil oma akadeemilisi eesmärke edukalt saavutada. Ja kui olete selle artikli lugenud ja olete midagi unustanud, mida soovite arvata, või sooviksite oma kogemusi selgitada pärast seda, kui olete neid nõuandeid rakendanud, ärge kõhelge meiega oma kommentaaride osas.