13 parimat mahla, mille abil võidelda gastriitiga (loomulik)

Selles artiklis näitan sulle nimekirja 13 mahl raviks gastriiti, lisaks haiguse selgitusele. Kui kannate, ärge kartke kasutada mõnda järgmistest kombinatsioonidest, mida pakume teile.

Gastriit on üsna tavaline haigus maailmas. Koos teiste tervisehäiretega, nagu koliit või haavandid, mõjutab see mao ja võib olla tõeline probleem seedetrakti tervisele.

Sõltuvalt selle raskusest võib akuutne või krooniline gastriit esineda muu hulgas, mis võib tuleneda alkoholi tarbimisest, sapi refluksist, kokaiinist või isegi sellistest ravimitest nagu ibuprofeen või naprokseen..

13 kõige tõhusamat mahla gastriidi jaoks

1. Petersellimahl

Tänu petersellile, mis on oluline vitamiinide A, B, C, E, K ja mineraalide allikas, saame oma diureetikumide tõttu parandada meie seedetrakti tervist. See aitab meil rahustada gastriidi tekitatud sümptomeid ja see vähendab söögiisu, et end paremini tunda.

Teostamismeetod: Lõika petersell ühelt poolt ja porgand (täringul) teiselt poolt. Tutvustame neid segistis ja lisatakse vett. Tulemuseks on maitsev ja toitev mahl.

2 - banaani ja pirni mahl

Banaanit ja pirni töödeldakse kahe kõrge kiusisaldusega toiduga. See tähendab paremat soolestiku reguleerimist, kasutades selle transiiti ja optimeerides seedetrakti toimimist üldiselt.

Teostamismeetod: Selle mahla saamiseks on vaja kahte banaani ja kahte pirni. Lõigake need väikesteks tükkideks, et panna need segistisse. Siis tritúralos ja peksid neid, kuni see võtab värisema. See on väga lihtne teha, peale selle, et see on üks parimaid.

3 - kapsasool

Kapsas on oluline vahend maohaavandite vastu oma põletikuvastaste ja puhastavate omaduste tõttu. Kui teil on võimalik seda juua neli korda päevas ühe või kahe nädala jooksul (sõltuvalt taastumisest), on teil võimalik ravida gastriidiga seotud probleeme..

Teostamismeetod: Peske ja lõigake kapsas pooleks. Asetage mõlemad tükid segistisse ja lisage klaas vett. Tulemuseks on kasulik kapsamahl.

4. Avokaado ja õunamahl

Nagu banaan ja pirn, on ka avokaado ja õun teiste toitude puhul, millel on meie kehale rohkem kiudaineid. Samuti aitavad nad leevendada nii maos esinevat happesust kui ka "tühja" tunnet, et gastriit tavaliselt põhjustab..

Teostamismeetod: Võta paar avokaadot ja koorige need (eemaldage keskluu ja lõigake need väikesteks tükkideks). Seejärel tükeldage mõned õunad ja asetage need segistisse avokaadode kõrval. Peate olema ettevaatlik, sest kui näete, et vedelik on liiga paks, peaksite vett kompenseerima.

5 - Porgand, seller ja spinatimahl

Kerged toidud soodustavad mao mitte-põletikku, lisaks on need üsna kergesti seeditavad. Tänu toiduainetele, nagu porgandid ja spinat, kiirendab gastriit üllatavalt taastumisprotsessi.

Teostamismeetod: Teil on vaja algusest peale spinatit, sellerit ja porgandit. Lõika viimased kaks koostisosa väikesteks tükkideks ja töödeldakse segistis mõneks minutiks. Seejärel lisage spinat, et jätkata peksmist kuni tulemuse saamiseni. Ärge unustage, et tekstuur peaks olema pehme ja kerge.

6 - Porgandimahl, toores kartul ja ingver

Soovitatav on seda mahla juua umbes kaks korda päevas, vaid pool tundi enne iga sööki. Tänu porgandi, kartuli ja ingveri kasulikkusele leiad järk-järgult oma gastriidi sümptomid.

Teostamismeetod: Lõigake paar keskmist porgandit nii väikesteks tükkideks kui ka toores kartuliks. Seejärel segage need segistis mahla pigistamiseks ja lisage väike lusikatäis ingverijuurt.

7- Sidrunimahl

Sidrunimahl on võimas maolahus. Kui me oma hapet sööme, läheb see otseselt maosse, et neutraliseerida oma hapet ja katta seda ning kaitsta seda. Samuti stimuleerivad ensüümid meie seedetrakti pahatahtlikku mõju.

Kuigi selle maitse ei ole nii meeldiv, kui peaks olema, on ideaalne, et seda tarbitakse üks kord päevas, vahetult enne hommikusööki.

Teostamismeetod: Ekstraheerige värskelt pressitud sidrunimahla mahl sooja veega ja näputäis soolaga.

8- Papaia ja banaanimahl

Nagu ma mainisin, sisaldab banaan nii palju kiudaineid kui ka papaia. Eksootilised puuviljad aitavad meil ka parandada meie tervist, parandada seedetraktiga seotud funktsioone ja leevendada ka kõhuvalu. Soovitatav on juua hommikul.

Teostamismeetod: Lõigake banaan tükkideks ja koorige papaia. Lisage see segistisse jogurtit, pool tassi riisipiima, lusikatäis mett ja kaks mandlit. Segage kõik, kuni smoothie paksus on jäänud. Kui soovitud tulemus on kergem, lisage riisipiim.

9 - kookospähkli mahl

Üks lihtsamaid mahla, mida saate juua. Kookospähkli vesi sisaldab paljusid kasulikke elemente, nagu mineraalid ja seedetrakti ühendid. Kõrvaldab toksilised radikaalid ja säilitab inimese keha loomuliku temperatuuri. Gastriidi leevendamiseks on need efektiivsed ja nende toime on kiiresti.

Teostamismeetod: Sa ei vaja mingit loomingut, lihtsalt kookose õõnsusest välja tõmmata tuntud vesi.

10 - Kartulimahl

Ma olen selgitanud toor-kartulimahla ingveri ja porgandiga, kuid seal on ka kartulimahl. See on üks võimsamaid mahlasid, mis võitlevad gastriidi vastu. Lisaks on see ka suureks abiks teiste seedehäirete, näiteks haavandite või maoärrituste vastu..

Ideaalne on juua pool klaasi, kolm korda päevas ja vaid 15 minutit enne iga sööki.

Teostamismeetod: Peske kartulid hästi, et eemaldada kogu mustus. Seejärel koorige need väikesteks tükkideks ja asetage need hiljem segistisse. Kui see on hästi purustatud, saad selle mahla, mida saab lisada kuni pool klaasi vett sõltuvalt selle paksusest.

11 - Roheline mahl kiivi, pirni ja kookosveega

Kookosvee täielikum versioon. Eriti on see alus, mis on 40% roheline ja 60% puuviljad, millele lisandub kookospähkli vesi.

Teostamismeetod: Jahvatage kaks spinati lehed ja kaks kurgi haru. Selle tulemusena lisame nii hakitud kiivi kui ka pirni. See võib olla natuke paks, seetõttu on 500 ml kookospähkli vett täiuslik selle lõpetamiseks. Soovi korral saate jääd lisada.

12 - ploomide, banaani ja ploomide mahl.

Ühest küljest on jahubanaan on oluline kiuallikas, mis reguleerib meie soole transiiti, samas kui ploomid toimivad efektiivse loodusliku lahtistina. Eriti rosinad sisaldavad rohkem kui ühte grammi sorbitooli, mis tähendab toidu booluse kiiret väljutamist..

Teostamismeetod: Ekstraheerige ekstraktoriga poolploomi mahla ja teiselt poolt veel pool banaani. Segage neid ja lisage lusikaga mõned ploomid.

13 - Aloe vera ja papaia mahl

Aloe vera pakub suurt hulka aminohappeid, kaltsiumi ja magneesiumi, mis tähendab paremat mao tervist. See koos papaia kõrge kiu tasemega muudab selle mahla gastriitivastases dieedis oluliseks. Soovitatav on seda võtta 15 minutit enne iga sööki.

Teostamismeetod: Sa pead 200 grammi aloe vera ja 100 grammi papaia. Puhastage aloe, et saada valge geel, mida pestakse ja saadud kollane vedelik eemaldatakse. Lõpuks pannakse see segistisse papaia kõrvale, mis on lõigatud taquitoseks ja klaasiks veest.

Mis on gastriit?

Määratluselt on see mao limaskesta põletik, rakukihi, mis ühendab mao sees, et kaitsta seda erinevate maomahlade tekitatud happesuse eest. Seal on tüüp A, mis asub mao ülemises osas või B, mis katab selle täielikult.

Samuti on tavaline, et seda terminit kasutatakse düspepsiaks, mis ei ole lõppkokkuvõttes õige, kuna seda kasutatakse ülakõhu valu või ebamugavustunne kirjeldamiseks, põletamise või rõhu tunnetamiseks..

On otstarbekas mainida, millistel aegadel ja milleks see on tingitud, milline on tavapäraselt toiduvalmistatud toidu söömine, rikkalike maitseainete ja kastmete kasutamine või alkohoolsete jookide, tubaka, kohvi või tee ülemäärane tarbimine. On palju teisi, kuid need on kõige levinumad.

Teine põhjus selle ilmnemisele on tingitud Helicobacter Pilory bakterist (70% Ladina-Ameerikast on kannatanud mõnes oma elus), mis on rohkelt saastunud toidu ja veega.

Tavaliselt kannatavate sümptomite puhul tuleb märkida, et need varieeruvad üksikisikutest, kuid kõige sagedasemad on ebamugavustunne, kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, röhitsus, põletamine või isegi vere esinemine vere korral. väljaheide.

Ravi

Antatsiidide lisamine ravimitesse on hädavajalik. Sel viisil saame vähendada mao happesust, soodustades maoärrituse paranemist.

Dieetide muutused ja rutiinid on olulised. See sunnib meid vältima agressiivsemaid toite, mis võivad ärritada mao seina.

Teisest küljest on olemas mitmeid mahlasid ja kombinatsioone, mis toimivad tugeva koduravimina gastriidi sümptomite leevendamiseks ja isegi vabanemiseks..

Soovitused

- Vedeliku dieedi paastumine on gastriidi vastu võitlemisel üsna tõhus. See ei tähenda, et te peaksite söömise lõpetama, kuid vähendama oma dieeti nii, et teie kõht ei tööta haiguse ajal rohkem kui vajalik. Selleks teeb see väikesed toidud järk-järgult (iga kolme või nelja tunni järel).

- Soovitatav on lisada eespool nimetatud dieedile erinevaid piimatooteid, näiteks juustu või jogurtit, kuna need moodustavad maos ja soolestikus kaitsekihid. See lisab ka raua ja B12-vitamiini sisaldavaid toiduaineid (üks tähtsamaid keha kaitsvaid vitamiine)..

- Koos mahla tarbimisega kuuma veega muudab see mao bakterid ära ja nende mõju suureneb. Ideaalis on umbes kaheksa kuni kümme klaasi päevas.

- Päeva viimased söögikorrad tuleks teha kaks tundi enne magamaminekut. Samuti ärge unustage, et neis ei segata mitut toitu, et mao ülekoormata.

- Varajane hommikusöök on ülioluline. Kui seda ei tehta, suurenevad gastriidi kannatamise võimalused märkimisväärselt. Kui saame üles, peaksime vältima mao hoidmist nii kaua kui võimalik ilma toiduta.