15 Bee õietolmu omadused tervisele

The mesilase õietolmu omadused Tervis on mitmekordne: see on antioksüdant ja põletikuvastane, kaitseb maksa, stimuleerib immuunsüsteemi, parandab lihasmassi, ennetab infektsioone, parandab südamefunktsiooni, on antidepressantide omadused ja teised, mida ma allpool selgitan.

Bee õietolmu peetakse terapeutiliseks tooteks, sest see sisaldab keemiliste ühendite rühmi, mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Selle koostises on umbes 250 ainet, sealhulgas aminohapped, lipiidid, vitamiinid, makro- ja mikrotoitained ning flavonoidid..

15 tervet kasu mesilase õietolm

1 - See on antioksüdant

Antioksüdantide omadusi mõõdeti 2005. aastal läbi viidud uuringus ja teadlased leidsid, et sellel on märkimisväärne aktiivsus. Tegelikult viitasid nad sellele, et mesilase õietolmu pärssiv tegevus sarnaneb kääritatud toiduainetega, nagu kala kastmes, natto, miso, juust ja äädikas.

Uuringud näitavad, et mesilase leiva ensümaatilised hüdrolüsaadid on kasulikud mitte ainult tervisliku toitumise lisamiseks, vaid ka erinevatele haigustele, nagu vähk, kardiovaskulaarsed haigused, diabeet ja hüpertensioon..

Seega viitavad Losandese Ülikooli Venezuela teise uuringu tulemused sellele, et mesilase õietolmu etanooli ekstraktil on potentsiaalne antioksüdantne aktiivsus, mis on võrreldav inimese plasmaga, tõenäoliselt kogu polüfenoolisisalduse tõttu..

See leid on oluline, sest see tähendab, et mesilase õietolmu ei saa pidada ainult toidulisandiks, vaid ka funktsionaalseks toiduks.

2 - Ideaalne kui põletikuvastane

Gazi Ülikooli Türgis tehtud uuringus järeldasid teadlased, et mesilase õietolm on põletikuvastaste omadustega. Veel üks uuring Nagaragawa uurimiskeskusest Jaapanis viitab sellele, et mesilase õietolmu etanooli ekstrakt on tugev põletikuvastane.

3- See on maksa kaitsja

Uuringus, mille eesmärk oli uurida mesilase õietolmu hepatoprotektiivset toimet, näitasid tulemused, et see kaitseb hepatotsüüte oksüdatiivse stressi eest, soodustades CCl4 toksilisusest põhjustatud maksakahjustuste paranemist. See viitab sellele, et seda saab kasutada ohutu alternatiivina silibiniinile maksakahjustuste ravis.

4- Teenib toidulisandina

Uuringus vastsündinud küülikutega oli ühele rühmale toidetud mesilase õietolmu täiendus ja teine ​​ei olnud. Tulemused näitasid mesilase õietolmu tarbinud rühma kasvu ja elulemuse olulist suurenemist.

Ka Poola Lublini Maaülikooli teadlased soovitavad toidulisandina mesilase õietolmu.

5- Stimuleerib immuunsüsteemi

Bee õietolm on antibiootikumide ja viirusevastaste omadustega, vastavalt Portugali ja Hispaania ülikoolide ühisele uuringule, milles hinnati kaheksa kaubandusliku mesilase õietolmu bioloogilist vara. Kõikidel proovidel oli antimikroobne toime.

Teisest küljest viisid Jaapani Juntendo ülikooli uurijad läbi eksperimente, milles nad näitasid, et mesilase õietolmul on anti-allergiline toime, kuna tal on võime pärssida nuumrakkude aktiveerimist, mis mängivad olulist rolli selles piirkonnas. allergiliste reaktsioonide varajane ja hiline faas.

6- Parandab lihasmassi

Auvergne'i inimeste toitumisüksuse andmetel sisaldab värske mesilase õietolm toitaineid, mis pakuvad alatoidetud inimestele huvi, seega võib nende järelduste kohaselt parandada lihasmassi ja ainevahetust..

Selles artiklis leiad teisi toiduaineid, et suurendada oma lihasmassi.

7- Väldib nakkusi ja leevendab valu

Õietolmu kreemi kasutamine aitab parandada vereringet veresoontes ja niisutab nahka. Flavonoidide põletikuvastane ja valuvaigistav toime mesilaste õietolmus aitab leevendada valu ja vältida trombotsüütide agregatsiooni.

Õietolm aitab ennetada ka mikroobivastase toime tõttu nakatumist, mis võimaldab haava paranemist või põletamist kiiresti paraneda (31. rahvusvaheline mesinduskongress Apimondia, 1987).

8- Kaitske südant

Kuigi selle kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid, viisid 1998. aastal Krakowi Jagiellonian University Medical College'i uurijad läbi uuringu, milles nad kinnitasid mesilase õietolmu kardioprotektiivseid omadusi..

9- Kaitseb maksa alkoholist

Kuigi see on kummaline, hinnati 1985. aastal läbi viidud uuringus maksakahjustusi ja järeldati, et õietolm vähendab oluliselt allüülalkoholi indutseeritud seerumi ensüümide taset. Selle kinnituse kontrollimiseks on siiski vaja rohkem uuringuid.

10 - Ideaalne eesnäärme raviks

Osaka Juso Citizens'i linnahaigla Uroloogia ja Androloogia osakonna uuring, milles seitsekümmend üheksa healoomulise eesnäärme hüperplaasiaga patsienti, keda raviti mesilase õietolmuekstraktiga, järeldas, et see on vähene kasulik mõju eesnäärme mahu ja urineerimise muutujaile.

Teises uuringus soovitatakse midagi veelgi riskantsemat, võttes arvesse mesilase õietolmu kui paljulubava eesnäärmevähi raviks..

11- Mul on antidepressandid

Wójcicki J. järgi 1989. aastal võimaldab koos antidepressantidega manustatud mesilase õietolm annuse vähendamist ja üldise seisundi paranemist lühikese aja jooksul.

Lisaks eeldatakse, et õietolmu pikaajaline kasutamine isegi väikestes annustes võimaldab meeleolu järkjärgulist paranemist, taastab soovi elada ja tugevdada füüsilist organismi.

12 - Vähendab menopausi sümptomeid

Menopausis naistel on tavalised probleemid menopausis naistel, kui kuumahood, öine higistamine, seksuaalvahekorras valu, juuste väljalangemine, mälu puudumine, depressioon ning unehäired ja / või unehäired..

Hiljutine uuring näitas, et õietolmu ja ekstraktide segud ning mesilase õietolm võivad leevendada menopausi sümptomeid. Teised uuringud kinnitavad, et mesilase õietolm on loomulik valik rinnavähiga menopausis naistel.

13- Sellel on energiline efekt

Tänu oma toitumisprofiilile annab mesilase õietolm sellist tüüpi energiat, mis ei ole küll adrenaliini löögiks nagu must kohvikook, kuid see on järk-järgult suurema elujõulisuse pikaajaline tunne..

14 - Abi premenstruaalse sündroomi korral

2002. aastal viitas 29 naise uuringule, et mesilase õietolm võib leevendada mõningaid premenstruaalse sündroomi sümptomeid..

15- See on täiuslik magusaine

Bee õietolm on suurepärane loomulik alternatiiv magusatele toitudele ja jookidele. Võib lisada jogurtile, teraviljale ja küpsetatud toodetele, mis muudab selle ideaalseks smuutidele, smuutidele, smuutidele, küpsistele ja muudele.

Mis on mesilase õietolm?

Mesilased koguvad õietolmu taimedest ja segavad väikese annusega süljenäärmete või nektari sekretsiooni. Seejärel asetatakse need korvidesse, mis asuvad selle tagajalgade sääreluu peal, mida nimetatakse õietolmu koormusteks.

Pärast õietolmu kogumist võtavad nad selle taru, kus nad pakuvad seda kärgstruktuuri rakkudesse. Järgnevalt kaetakse kogutud õietolmu pind õhuke kiht mett ja vaha, luues mesilase leiva..

Mesilaste leib läbib anaeroobse fermentatsiooni ja seda kaitseb piimhappe välimus. Bee leib on mesilase koloonia alusvalguallikas.

Kuidas see on saadaval?

Bee õietolmu on saadaval paljudes looduslikes toidukaupades. Te võite leida mesilase õietolmu nii toidulisandites kui ka nahatoodetes.

Seda saab osta juba jahvatatud või graanulites, mida saab lisada maiustustele, jogurtile, kodujuustule, teraviljale, küpsetatud toodetele ja salatitele. Või vedage kuuma veega 3 tunniks.

Mis on soovitatav annus?

Puuduvad kliinilised tõendid, mis viiksid meid selles, millises mesilase õietolmu annuses peaksime tarbima. Mõned soovitavad täiskasvanutel alustada 1 tl hommikul, pool tundi enne hommikusööki.

Kas mesilase õietolm on ohutu??

Bee õietolm tundub olevat ohutu, kuid kui te olete õietolmu suhtes allergiline, võib see põhjustada tõsist allergilist reaktsiooni, sealhulgas õhupuudus, nõgestõbi, turse ja anafülaksia..

Ilmselt ei ole mesilase õietolm samuti ohutu rasedatele või imetavatele naistele. Teisest küljest võib see põhjustada suurenenud verejooksu, kui seda võetakse koos teatud antikoagulantidega, näiteks varfariiniga.

Toidu- ja ravimiameti (FDA) sõnul võivad tooted, mis on märgistatud mesilase õietolmuga, mis lubavad teie kehakaalu langetada või keha kuju muuta..

On leitud, et need sisaldavad varjatud ja potentsiaalselt ohtlikke koostisosi, mis võivad olla kahjulikud inimestele, kes kannatavad selliste haiguste all nagu ebaregulaarne südametegevus, kõrge vererõhk ja bipolaarsed häired (ajuhäire, mis põhjustab meeleolus ebatavalisi muutusi).

FDA hiljuti hoiatas tarbijaid, et nad lõpetavad ühe neist õietolmu toodetest, mida nimetatakse Zi Xiu Tang Bee'ks, sest see sisaldab vähemalt ühte potentsiaalselt kahjulikku koostisosa, mis ei ole toote etiketil. Tarbijad saavad ka FDA veebilehel kontrollida varem testitud toodete loetelu, mis sisaldavad deklareerimata ravimite koostisosi..

Mõned autorid väidavad, et ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid, et tõestada mesilase õietolmu kasu tervisele.

Enne mesilase õietolmu võtmist pidage nõu oma arstiga.

Keemiline koostis

30% seeditavad süsivesikud
26% suhkrut (peamiselt fruktoosi ja glükoosi)
23% valk (sealhulgas 10% essentsiaalsetest aminohapetest)
5% lipiidid (sealhulgas olulised rasvhapped)
2% fenoolühendid (sh flavonoidid)
1,6% mineraale (sh kaltsium, fosfor, magneesium, naatrium, kaalium, raud, vask, tsink, mangaan, räni ja seleen)
0,6% vitamiine ja vees lahustuvaid happeid (sealhulgas B1, B2, B6 ja C)
0,1% rasvlahustuvaid vitamiine (nagu A-, E- ja D-vitamiinid)

Huvitavad faktid

• Viimaste riiklike andmete kohaselt annab mesilase koloonia ühe kuni seitsme kilogrammi õietolmu aastas. Iga päev on mesilase koloonias kogutud õietolmu kogus 50 kuni 250 grammi.
• On spetsiaalseid seadmeid või õietolmu püüniseid. Mesilased peavad töötama oma püüniste kaudu, et pääseda tarusse ja nad kaotavad osa õietolmu korvidest, nii et nad saadetakse tagasi, et koguda rohkem.
• Õietolmu värvus varieerub, alates helekollast kuni mustani.
• Mesilased koguvad tavaliselt sama taime õietolmu, kuid mõnikord koguvad nad õietolmu paljudest erinevatest taimeliikidest.
• Õietolmu terad sõltuvad taimeliikidest: need erinevad kuju, värvi, suuruse ja kaalu poolest.

Uudishimulik märkus

Lääne-Lafayette'i Purdue Ülikooli teadlased, Indiana, on uurinud võimalusi parema patarei valmistamiseks ja hiljuti avastanud, et õietolmu terad ja nende unikaalsed mikrostruktuurid võiksid olla kasutatavad efektiivsemate seadmetena. energia salvestamine.

Teadlased püüavad täiustada tavapäraseid liitium-ioonakusid ja leidsid, et kui nad võiksid õietolmu muundada süsinikanoodiks, mis on kasulikum mikrostruktuur kui grafiit, võivad nad luua aku, mis suudab salvestada rohkem energiat..

Teadlased võtsid mesilaste ja totora õietolmu õietolmu, mis on ühine taim, mis leidis aset paljude Põhja-Ameerika veekogude lähedal ja muutis need väikesteks süsinikuosadeks. Nad leidsid, et anea süsinikul põhinev õietolm oli uuringu kohaselt rohkem kui energiasäästlik kui mesilase õietolmul põhinev süsi..

See võib olla sellepärast, et anea õietolm on struktuuriga ja on ühtlasem, kuna see koosneb ainult ühest õietolmu tüübist, ütlesid teadlased. Bee õietolm pärineb aga paljude erinevate mesilaste poolt külastatud taimedest, millel on ebakorrapärasem struktuur.

Nende teadlaste jaoks: "See on just paremate patareide algus".