15 Maqui omadusi tervisele testitud teaduslikult

Seas maqui omadused kõige olulisem leiame selle võime vältida südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigusi, selle ühilduvus diabeetikutega või kaitse, mida nad neuronitele avaldavad

Lisaks on maqui (aristotelia chilensis) on antioksüdant, mida kasutatakse haavade paranemiseks, nakkuste vältimiseks, põletiku leevendamiseks või seedetrakti häiretega seotud sümptomite leevendamiseks, samuti muude terviseprobleemide raviks..

Maqui on Tšiilis sündinud puu, mis on tüüpiline Argentina ja teiste Ladina-Ameerika Vaikse ookeani piirkonna lõunapoolsetele piirkondadele. Seda võib leida ka Aasia ja Austraalia troopilistes piirkondades.

See on roheline puu, mille kõrgus on 3–4 meetrit ja millel on pikad ja rikkalikud oksad. See kuulub perekonnale elaeocarp. Tema lilled on väikesed ja võivad olla eri värvi. Tema puuviljad, mida nimetatakse ka maquiks, on must marja, mille maitse on sarnane murakadega ja mida saab tarbida värskete või kuivatatud puuviljade kujul.

Enne Hispaania koloniseerimist Ameerikas tarbisid maquid juba Mapuche'i inimesed. See kultuur arvas, et maqui oli püha liik, kuna see avaldas tervisele olulist positiivset mõju.

Tegemist on väga täieliku tehasega, sest sellest peale kasutatakse mitte ainult puuvilju, vaid ka lehti. Need on ka söödavad ja neid saab tarbida salatites. Teine võimalus nende valmistamiseks on infusioonides. Nii on Tšiili ravimit traditsiooniliselt kasutatud.

Sajandeid on arvatud, et maqui taim on väga kasulik terviseprobleemide lahendamiseks. Selle lehti on alati kasutatud haavade paranemiseks või kurguvalu leevendamiseks. Tänu oma arvukatele toitumis- ja antioksüdantide omadustele kasutatakse seda taime tavaliselt toitainelisandina.

Maqui-d peetakse toitaineliseks toiduks, kuna lisaks toiteväärtusele on sellel ka muud kasulikud mõjud inimeste tervisele.

15 maqui omadusi tervisele

1-l on suur antioksüdant

Maqui sisaldab Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) soovitatud päevase antioksüdandi tarbimise kogust. See on üks suurema antioksüdantvõimega puuvilju, mille mahtu mõõdetakse selle ORAC (hapniku radikaalse neeldumise võime) hinnangul..

2008. aastal ilmunud ajakirjas Food Chemistry ilmunud uuring näitas sellest puuviljast saadud metanooliekstrakti, mida saab kasutada antioksüdandi, kardioprotektiivse ja toitva allikana.

Selle antioksüdantide võime on tingitud fenoolsete komponentide rikkusest, mis aitab vältida rasvade oksiidi, kaitstes rakke vabade radikaalide poolt põhjustatud kahjuliku aktiivsuse eest. Antioksüdantide tarbimine on väga oluline tulevaste infektsioonide vältimiseks.

2 - Väldib südame-veresoonkonna haigusi

Maqui võime võidelda rakkude oksüdatiivse stressiga muudab selle tagatiseks südamehaiguste ennetamiseks.

Eelnevalt mainitud uuringus kontrolliti loomadega, et küpse maqui viljade metanooliekstrakt takistas südame kahjustusi verevoolu muutumise protsessides..

3 - See on hea täiendus diabeediga inimestele

Toidu antioksüdantide omadused aitavad võidelda ka selliste haigustega nagu diabeet.

Maqui puhul mängivad antotsüaniidid olulist rolli. Need ained, mis kuuluvad flavonoidide rühma, kiirendavad glükoosi imendumist veres ja parandavad organismi tolerantsust suhkrute suhtes.

4-l on põletikuvastased omadused

Lisaks maqui toiteväärtustele on sellel ka teisi tervisele kasulikke aineid, sealhulgas fütokeemilisi aineid.

2010. \ Taasta artikkel, mis on avaldatud Journal of Agriculture and Food Chemistry, ta kinnitab, et maquisis esinevad fütokemikaalid piiravad rasvade kuhjumisel tekkinud adipotsüütide, rakkude moodustumist. Lisaks pidurdavad maqui-s esinevad fütokemikaalid põletiku protsesse.

5- See on hea täiendus mõnede sugulisel teel levivate haiguste vastu võitlemiseks

Mitmete kasulike mõjude hulgas on maqui omadused viiruste vastu võitlemiseks.

1993. aasta novembris avaldati ajakirjas uuring Fütoteraapia uuringud maqui viirusevastase toime kohta. See uuring näitas, et selle vilja bioaktiivsed komponendid on ette nähtud HSV viiruse poolt põhjustatud haiguste, näiteks genitaalherpes, vastu võitlemiseks 2.

Siiski ei näidatud, et see oleks efektiivne inimese immuunpuudulikkuse viiruse või HIV-iga, mis põhjustab AIDS-i haigust (omandatud immuunpuudulikkuse sündroom)..

6 Vähendada kolesterooli

Lisaks organismi oksüdatiivse stressi vähendamisele on näidatud, et maqui kõrvaldab tõhusalt kehast mittevajalikud rasvad, samuti madala tihedusega lipoproteiini või LDL-kolesterooli, "halva" kolesterooli..

2015. aastal avaldas grupp teadlasi uuringu Ameerika kolledži ajakiri täiskasvanud, ülekaalulised ja suitsetajad, kellele anti maqui ekstrakt, kolm korda nelja nädala jooksul.

Lõpuks tõestati selle puuvilja võimet võidelda kolesterooliga selle kõrge antotsüaniidisisalduse tõttu..

7- See on hea vahend silmade kuivuse vastu

Silma kuivus on probleem, mis mõjutab suurt osa maailma elanikkonnast ja mis muutub üha tavalisemaks tänu mõningatele põhjustele, mis seda põhjustavad. Kuigi silma hüdratatsiooni puudumine võib olla tingitud vanusest või hormonaalsetest muutustest, kannatavad üha rohkem inimesi väliste tegurite tõttu, nagu näiteks ekraani vaate pikaajaline kinnitamine.

Mitmed uuringud on näidanud, et maqui ekstrakt suurendab pisarate tootmist, võideldes pisaräärmete oksüdatiivset stressi. Selle tulemusena on üha enam lahendusi ja silmatilku, mis sisaldavad maqui ekstrakti, et võidelda kuiva silma sümptomite vastu.

8- Kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest

Punastes puuviljades esinevaid antotsüaniine, nagu maqui, antioksüdantide omaduste poolest kasutatakse üha enam kosmeetikatoodetes, eriti nendes, mis on mõeldud naha vananemise vältimiseks..

Need ained kaitsevad nahka kokkupuute eest UVA kiirgusega ja väldivad naharakkude enneaegset vananemist, mis on tingitud püsivast päikesekiirgusest..

Maqui ja teiste antioksüdantsete omadustega toiduainete tarbimine, samuti vastutus päikese käes, võib takistada teisi raskemaid haigusi, nagu nahavähk..

9- See on valuvaigisti

Mapuche indiaanlased kasutasid juba maqui lehti lehtede ravimiseks, et leevendada valu. Need tavad on päritud traditsioonilisest Tšiili meditsiinist, kuid maqui tõhusust valu vastu võitlemiseks on tõestatud?

2011. aastal avaldatud uuring Journal of Pharmacy and Pharmacology, demonstreerib selle taime tõhusust nii valu kui ka põletiku raviks, millest ma varem rääkisin. Selle efektiivsus on tingitud taime lehtedes leiduvast metanoolist ja alkaloididest.

10 - Väldib teatud tüüpi vähki

Maquis esinevad antioksüdandid on head, et vältida selliseid haigusi nagu vähk.

Aastal 1976 analüüsiti uuringus 519 selle Tšiili tehase proovi. Nendest 156 ekstraktist viitasid vähivastase aktiivsuse ilmnemisele, kuigi seda mõju kinnitas ainult 14 proovi, neist 519-st, kes algselt olid.

Lisaks kontrolliti 2011. aasta uuringut, mis avaldati Ladina-Ameerika ja Kariibi mere piirkonna ravimite ja aromaatsete taimede bülletäänis, maqui mahla mõju käärsoolevähiga nakatunud rakkudele. Pärast katseid järeldati, et see puu oli vähivastases aktiivsuses efektiivne.

Selles loendis leiate teisi vähivastaseid toite.

11- See aitab teil kaalust alla võtta

Nagu ma juba ütlesin, on maqui eeliste hulgas aidata kontrollida veres sisalduva rasva ja suhkru taset.

Aeglustades suhkru imendumist verega, tekib keha rohkem energiat, vältides kehas rohkem rasva teket.

Selle toote tarbimine koos tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ja igapäevase treeninguga aitab teil kaalust alla võtta.

12 - Stimuleerige oma kaitset

Maqui antioksüdandid aitavad tugevdada immuunsüsteemi.

Lisaks, et kaitsta haiguste vastu võitlemisel kaitsemeetmeid, kaitsevad maquis esinevad polüfenoolid organismi terveid rakke..

13- Kaitseb neuroneid

Maqui, nagu ma varem selgitasin, on rikas polüfenoolide, bioaktiivsete ainete, mis pakuvad antioksüdantseid omadusi. Mõned omadused, mis takistavad rakkude vananemist, võitlevad haiguste algusega nii tõsiselt kui Alzheimeri tõbi.

2012. aasta uurimuses keskendutakse maqui omadustele selle neurodegeneratiivse haiguse vastu võitlemiseks. Nagu uuringus jõutakse järeldusele, avaldati Alzheimeri tõve ajakiri, Maqui ekstrakt avaldab Alzheimeri tõve ravimisel põhilist neuroprotektiivset funktsiooni.

See neuronivõrgu kaitsmise ülesanne viiakse läbi otsese interaktsiooni teel beeta-amüloidmolekulidega, mis on Alzheimeri tõve põhjustavate seniilse naastude peamised komponendid..

14- On soovitatav hingamishäirete all kannatavate inimeste jaoks

Tšiili ülikooli arstiteaduskonna uurijad viisid 2015. aastal läbi eksperimendi, kus suitsetajad (umbes 3 tubakat aastas) läbisid hingamisanalüüsi enne ja pärast ekstraktravi alustamist. maqui. On näidatud, et maqui tarbimine parandab kopsude hingamist antotsüaniidide tõttu.

Enne uuringut viidi läbi katseid loomadega, kes tõestasid, et mõnedes köögiviljades esinevad antioksüdandid parandavad kopsukahjustusi.

15 - See on kokkutõmbav

Traditsiooniline meditsiin kasutas juba maqui'd, et võidelda seedetrakti seisundiga, nagu kõhulahtisus.

Selle efektiivsus selle seedehäire vastu võitlemisel on tingitud asjaolust, et maquil, nagu teistel taimedel, on mõned orgaanilised ained, mida nimetatakse tanniinideks. Nendel osakestel on kokkutõmbavad omadused ja nad muudavad maqui ideaalseks tooteks, mida tarbitakse kõhulahtisuse all kannatades.

Lisaks gastroenteriidi ravile on traditsiooniline meditsiin kasutanud teiste jaoks maqui teiste seedehäirete, näiteks gastriidi või haavandite sümptomite leevendamiseks..

Maqui toitaineline koostis

Tšiili farmakoloogiaühingu ajakiri avaldas 2012. aastal ülevaateartikli maqui ja selle toiteväärtuse ja ravimi omaduste kohta.

See artikkel kogub iga 100 g maqui-puuvilja kohta järgmisi toiteväärtusi:

Maqui sisaldab ka suurt osa C-vitamiini ja mikroelemente, sealhulgas bromi, tsinki, kloori, koobaltit, kroomi, vanadiini, titaani ja molübdeeni..

Võimalused maqui valmistamiseks traditsioonilise meditsiini järgi

Infusioon kõhulahtisuseks

Keeda 10 grammi värskeid puuvilju liitris vees. Katke ja lase seista 5 minutit.

Soovitatav annus: On soovitatav juua kaks tassi päevas kolm päeva.

Infusioon kurguvalu ja teiste suukaudsete infektsioonide raviks

Asetage 10 grammi värskeid osi või 5 grammi kuivatatud taimeosi, tavaliselt lilli, liitri vees, mis on umbes keema. Pärast jahutamist filtreerige infusioon.

Soovitatav annus: Soovitatav on juua kolm tassi päevas nädalas.

Infusiooni mao tervisehäired nagu haavandid või gastriit

Lisage 15 grammi värskeid või kuivatatud lehti ühe liitri veega. Laske seista 5 minutit ja filtreerige.

Salv nahahaiguste raviks

Purusta 30 grammi värskeid puuvilju mörtis, lisada põhjakreem ja 50 grammi mesilasvaha. Segage kõike ja kuumutage bain-marie 30 minutit madalal kuumusel.

Lisaks on väliste haavade raviks soovitatav purustada 20 grammi kuivatatud lehti ja rakendada neid kaks korda päevas. 

Muud uudised maqui kohta

Lisaks toitumis- ja meditsiinilisele kasutusele on nii taime kui ka maqui viljadel palju rohkem kasutusviise. Näiteks, puuviljad, peale selle värske, kuiva või mahla tarbimise, on kääritatud veini valmistamiseks.

Lisaks kasutatakse maqui puu puitu ja koort muusikariistade valmistamiseks.

* Allikas: Tšiili farmakoloogia ühing

 Viited

1. Céspedes, C. L., El-Hafidi, M., Pavon, N., & Alarcon, J. (2008). Tšiili mustikas Aristotelia chilensis (Elaeocarpaceae), Maqui puuviljadest saadud fenoolsete ekstraktide antioksüdant ja kardioprotektiivne toime. Food Chemistry, 107 (2), 820-829. 
2. Schreckinger, M.E., Wang, J., Yousef, G., Lila, M.A., & Mejia, E.G. (2010). Vaccinium floribundumi ja Aristotelia chilensis.Journal of Agriculture and Food Chemistry, 58 (16), 8966-8976 antioksüdantide võime ja in vitro inhibeerimine adipogeneesi ja põletiku poolt.. 
3. Muñoz, O., Christen, P., Cretton, S., Backhouse, N., Torres, V., Correa, O., ... Delporte, C. (2011). Aristotelia chilensis (Mol.) Stuntzi, Elaeocarpaceae lehtede keemilised uuringud ja põletikuvastased, valuvaigistavad ja antioksüdandid. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 63 (6), 849-859. 
4. Vergara, D., Avila, D., Escobar, E., Carrasco-Pozo, C., Sanchez, A., & Gotteland, M. (2015). Maqui (Aristotelia chilensis) marjaekstrakti tarbimine normaliseerib H2O2 ja IL-6 kontsentratsioone tervete suitsetajate väljahingatavas hingamis kondensaadis - uurimuslik uuring. Nutrition Journal, 14 (1). 
5. Alonso, J. (2012). MAQUI (Aristotelia chilensis): KLIINILISED RAVIMVORMID. Tšiili farmakoloogia ühing, 5 (2), 95.
6. Ojeda, J. jt (2011). Aristotelia chilensise marjamahla mõju tsüklooksügenaasi 2 ekspressioonile, Ladina-Ameerika ja Kariibi mere piirkonna ravimite ja aromaatsete taimede bülletäänile, 10 (6): 543-552.
7. Davinelli, S., Bertoglio, J.C., Zarrelli, A., Pina, R., & Scapagnini, G. (2015). Randomiseeritud kliiniline katse, milles hinnatakse antotsüaniin-Maqui marjaekstrakti (Delphinol®) efektiivsust oksüdatiivse stressi biomeetrites. Ameerika toidukolledži ajakiri, 34 (Sup1), 28-33. 
8. Pacheco, P., Sierra, J., Schmeda-Hirschmann, G., Potter, C.W., Jones, B.M., & Moshref, M. (1993). Tšiili ravimtaimede ekstraktide viirusevastane toime. Phytotherapy Research, 7 (6), 415-418. 
9. Bhakuni DS, Bittner M, Marticorena C, Silva M, Weldt E, Hoeneisen M. (1976). Tšiili taimede sõeluuring vähi aktiivsuseks. I., Lloydia, 39 (4), 225-243.