15 Basilika keha ja vaimu jaoks uskumatu kasu



Mõned basiiliku eelised Sest keha ja vaimu on võidelda stressi, vältida kroonilisi haigusi ja nägemist, aeglane vananemine, parandada südame funktsiooni ja vähendada põletikku.

Basilika "ocimum basilicum" on Lamiaceae sugukonnast pärinev taim, mis on pärit Iraanist, Indiast ja teistest Aasia piirkondadest ning mida on kasutatud sadu aastaid traditsioonilise abinõuna.

Tehase suurus on umbes ühe meetri kõrgune, seda on kerge kasvatada ja saagikoristusaeg ei ole väga pikk. Tema lehed varieeruvad helerohelisest lilla ja selle lilled on üsna suured, valged või lilla ja on väga lõhnavad ja sarnased piparmündiga (nad on samast perekonnast).

On mitmeid basiiliku liike, mis erinevad maitse ja lõhna poolest; magus basiilik, mida peetakse kõige populaarsemaks Itaalia toidus, sidruni lubi, millel on tugev tsitrusviljade aroom, ja Tai, kellel on Aasia toidud.

Tänapäeval võib basiilikut leida enamikus India ja paljude maailma osade kodudes ning see on ravimi ja kulinaarse tähtsuse tõttu üks enim austatud ja austatud herb..

15 basiiliku kasu tervisele

1 - Võitle baktereid

Melbourne'i Victoria ülikooli väljaandes Austraalias leiti, et basiilikul on mõned antibakteriaalsed omadused. Arvatakse, et see on tingitud selle lenduvatest õlidest, mis võitlevad bakteritega ja tekitavad organismis antikehi.

See võib tähendada, et värske basiiliku lisamine toidule mitte ainult ei anna selle maitsele, vaid aitab ka vähendada kahjulike bakterite arvu plaadil, eriti salatites salatites..

2 - ennetab kroonilisi haigusi

"Advanced Pharmacy Education & Research'i ajakirjas" avaldatud uuringu tulemused näitavad, et basiiliku taimeekstraktil on rohkem antioksüdantide aktiivsust kui paljud ravimid.

Antioksüdandid aitavad ära hoida ja võidelda krooniliste haigustega, samuti erinevate vähi ja südamehaigustega.

3. Vananemise edasilükkamine

On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et basiiliku komponentidel on vananemisvastased omadused.

Üks kuulsamaid uurimisi oli üks Briti farmaatsiakonverentsil (BPC) Manchesteris, mis näitas, et basiilikul on omadusi, mis aitavad vältida vananemise kahjulikku mõju paikselt. Samuti tõestati niisutavaid omadusi.

4. Vähendada põletikku

Uuringus, mida vaadati raamatus "Ravimtaimede kasvatamine oma patio", selgus, et basiilikuekstraktid suudavad vähendada turse kuni 73%..

Need mõjud põletikule olid sarnased nendega, mida täheldati ravimiga Diclofenac, põletikuvastane ravim, mida kasutatakse laialdaselt artriidi ravis..

Teises uuringus uuriti ka basiiliku kasutamist põletikuvastase ravimina ja leiti, et see on väga soovitatav artriidiga patsientidele, sest see aitab vähendada liigeste mahtu ja vähendada valu, mida see tekitab..

5- Väldib silmahaigusi

Meie silmad on vastuvõtlikud viiruslikele, bakteriaalsetele infektsioonidele ja mõnedele seentele, mis võivad olla väga ohtlikud. Õnneks on basiilikul võime nende kurjade vastu võidelda.

Uuringu kohaselt võitleb see ravim konjunktiviidi vastu, lisaks põletikuvastastele ja rahustavatele omadustele kaitseb silmi keskkonnakahjustuste, näiteks reostuse ja keemiliste mõjurite eest.

Lisaks võivad basiiliku lehed vältida mitmesuguseid silmahaigusi, sealhulgas katarakti, nägemishäireid ja silmamuna põletikku..

6. Aidake võidelda hammaste probleemidega

Indias läbiviidud uuringu kohaselt saab päikese käes kuivatatud basiilikulehti kasutada hammaste pintsliga, lisades segule lusikatäis sinepiõli, et valmistada pasta ja kasutada seda hambapastana. See hoiab ära hambaravi ja halb hingeõhk.

Lisaks saab seda kasutada igemete massaaži ja erinevate igemete ja periodontaalsete haiguste raviks, mis on põhjustatud suurest hulgast mikroorganismidest, mis võivad suhu sisse tuua ja põhjustada hambaprobleeme, nagu näiteks hammaste lagunemine..

Samas uuringus avastati, et 4% -lise herbese esitlusel on suur antimikroobne jõud, mis suudab suhu puhastada ja kaitsta kaitset. Seega on soovitatav kasutada iga puhastamise ajal pasta ettevalmistust, et säilitada mõju. Samuti aitab see leevendada hambavalu.

7- Kandiaasi ravi

Rio de Janeiro föderaalse ülikooli uurimisel Brasiilias avastati, et basiiliku aktiivsus kandidoosi tootva seeneni vastu on väga tõhus, sest selle eeterlikud õlid ja teised orgaanilised komponendid loovad vajalikke antikehi võitlemiseks haigus.

Lisaks on nende seenevastased eelised tõestatud kahe erineva kõrge resistentsusega tüvega seente puhul. Selle ravi kasutamine vähendas suurust, mis viitab kõrgele toimemehhanismile.

8- Koostöö neerukivide väljasaatmisel

On uuringuid, mis näitavad, et basiilik on neerude jaoks hea, sest neerukivide puhul aitab basiiliku lehtede mahl mee abil kivid välja saata..

Lisaks on teatatud, et selle diureetiliste omaduste tõttu vähendab see kusihappe taset.

9- Kaitske südant

Tabrizi meditsiiniteaduste ülikooli uurimus Iraanis püüdis määratleda basiiliku mõju südame funktsioonile ja müokardiinfarkti muutustele. See ürd kombineeriti etanooliga ja lasti paar päeva marineerida. Seejärel rakendati töötlemisel kuut kontrollrühma.

Uuringu tulemused näitavad, et basiilik kaitseb tugevalt südamelihase südameinfarkti vastu ja soovitab, et kardioprotektiivsed toimed võivad olla seotud selle antioksüdantidega.

10 - Diabeediga patsientide seisundi parandamine

Meditsiini ajakirjas "Biomedicine and Pharmacotherapy" avaldatud uuringus vaadeldi basiiliku seemnete vesiekstrakti hüperglükeemilist mõju diabeetikutele..

Tulemused näitavad, et neil seemnetel on diabeedivastane potentsiaal ja neid võib laialdaselt kasutada II tüüpi diabeedi ja selle tüsistuste (aneemia, diabeetiline nefropaatia, maksapuudulikkus ja immunosupressioon) raviks..

11- Haavandite raviks kasutatav koadjuvant

India Lucknowi Keskuuringute Instituudi uurimine püüdis teada basiiliku eeliseid haavandite raviks ja järeldas, et sellel ürdil on tugevad tervendavad omadused, mis võivad olla terapeutilise toimeainena selle vastu tõhusad. haigus.

Seetõttu võib basiilikut kasutada haavandite sümptomite likvideerimiseks varakult ja vältida keha keerulisemate aspektide ilmnemist..

12 - Antistress

Tänapäeval on enamik inimesi kõrgel tasemel stressi, mis omakorda võib viia erinevate haiguste tekkeni.

Hiljutised uuringud on näidanud, et basiiliku lehed pakuvad olulist kaitset stressi eest. Lisaks puhastab see verd ja aitab vältida mitmeid tavalisi psühholoogilisi häireid.

Mõned nudistid soovitavad närida mõningaid selle ürdi lehti kaks korda päevas, et vältida stressi.

Siin on teised soovitatud looduslikud abinõud stressi raviks.

13 - Seedetrakti häirete ravi

Mõned uuringud on kinnitanud, et maohappe ja maksapuudulikkusega patsientidele manustatakse basiilikuga taimseid preparaate, kuna nende eesmärk on lühendada viirusliku hepatiidi all kannatavate patsientide kliiniliste sümptomite ja biokeemiliste parameetrite kulgu..

Samuti on see efektiivne seedetrakti õige liikumise suurendamiseks, kuna see sisaldab kergeid lahtistavaid omadusi ja seega abistab tervisliku soole evakueerimist ja säilitamist..

Lõpuks on kasulik parandada söögiisu ja seda antakse patsientidele maoinfektsioonide ja seedetrakti häirete raviks üldiselt.

14 - Aita amneesia ümberpööramiseks

Kuna basiilikut kasutatakse traditsiooniliselt ärevuse, närvivalu, krambihoogude ja mitmesuguste neurodegeneratiivsete häirete raviks, viis Pandžabi ülikool Indias läbi uuringu, milles leiti, et sellel on ka amnnatsümptomaatiline toime.

Tänu oma antioksüdantsetele omadustele vähendas basiilik aju aktiivsust ja oksüdatiivset stressi, mis aitas kaasa kaitsetõkke loomisele, mis takistas patoloogia arengut.

On öeldud, et basiilikust võib tuletada anti-amneesiliste elementidega looduslikku ravimit, kuid selle tõestamiseks on vaja rohkem inimesi..

15 - Dermatoloogilistel tingimustel soodne

Ilmselt töötavad basiiliku lehed ja nende mahl sigade ja teiste nahahaiguste ravis. Lisaks sellele arvatakse, et see on väga kasulik nahahaiguste nagu vitiligo korral.

Selle põhjuseks on põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis vähendab järk-järgult nahahaiguste sümptomaatikat.

Selles nimekirjas leiad nahale muud head toitu.

Vastunäidustused

On võimalik, et basiilik võib vähendada vere hüübimist, mistõttu võib see koos teiste ravimitega, millel on ka selline kõrvaltoime, suurendada verevalumite ja verejooksu tekke tõenäosust..

Pikad ravi basiiliku eeterliku õliga on nende toksilise toime tõttu vastunäidustatud. Teaduslikud uuringud hoiatavad, et suured annused võivad olla kahjulikud.

See taim võib olla raseduse ajal ka kahjulik, kuna selle eeterlikel õlidel võib olla emaka kokkutõmbed, mis põhjustab lapse kaotamise riski..

Toitumisalane teave

(100 grammi) basiilik sisaldab:

  • 23 kilokalorit energiat (1 protsent DV)
  • 2,65 grammi süsivesikuid (2 protsenti DV)
  • 3,15 grammi valku (6 protsenti DV)
  • 0,64 grammi rasva (2 protsenti DV)
  • 0 mg kolesterooli (0 protsenti DV)
  • 1,6 grammi toidu kiudaineid (4 protsenti DV)
  • 68 mikrogrammi folaati (17% DV)
  • 0,902 mg niatsiini (4 protsenti DV)
  • 0,209 milligrammi pantoteenhapet (4% DV)
  • 0,155 milligrammi püridoksiini (12% DV)
  • 0,076 mg riboflaviini (6 protsenti DV)
  • 0,034 milligrammi tiamiini (2,5% DV)
  • 5275 RÜ A-vitamiini (175% DV)
  • 18 milligrammi C-vitamiini (30% DV)
  • 0,80 milligrammi E-vitamiini (5% DV)
  • 414,8 mikrogrammi K-vitamiini (345% DV)
  • 4 milligrammi naatriumi (0 protsenti DV)
  • 295 milligrammi kaaliumi (6 protsenti DV)
  • 177 milligrammi kaltsiumi (18% DV)
  • 385 milligrammi vaske (43 protsenti DV)
  • 3,17 milligrammi rauda (40 protsenti DV)
  • 64 milligrammi magneesiumi (16 protsenti DV)
  • 1,15 mg mangaani (57 protsenti VD)
  • 0,81 milligrammi tsinki (7 protsenti DV)

Uudishimulikud faktid basiiliku kohta

  1. Seda tuntakse erinevates India keeltes tulsi nime all.
  2. Indiuse subkontinendis hindud hindavad seda püha taimena.
  3. Sellel on pikk ajalugu, mis ulatub juba 3000 aastat vana ida kasutamiseni.
  4. Indias hinnati basiilikut kui külalislahkuse ikooni, Itaalias aga armastuse sümbol.
  5. Nimetus "basiilik" on tuletatud iidse kreeka sõnast basilikohnist, mis tähendab "päris", mis peegeldab iidse kultuuri hoiakuid ürdi suhtes, mida nad pidasid väga üllaseks ja pühaks.
  6. See on seotud terve rituaalide kogu maailmas
  7. Basiilik on roheline, kuigi on olemas sordid, millel on väikesed punased või lillad.
  8. Basilikaid on rohkem kui kuuskümmend, kõik erinevad välimuselt ja maitselt.
  9. See on väga populaarne pesto peamise koostisosana, mis on basiiliku, männipähklite ja parmesani juustu segu.

Mee ja basiiliku näopesu

See on ideaalne retsept naha seisundi parandamiseks, see on uskumatu akne vastu. Väga lihtne valmistada ja saada 30 portsjonit.

Koostisosad:

  • 1 spl kookosõli
  • 3 supilusikatäit mett
  • 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
  • 10 tilka basiilika eeterlikku õli

Ettevalmistus

Segage kõik koostisosad segisti abil, et moodustada kompaktne pasta, mis sisaldab kõiki elemente. Valage puhtasse ja desinfitseeritud pudelisse ja säilitage see jahedas kohas.

Kandke iga öö enne magamaminekut. Jätke 5 minutit ja eemaldage seejärel sooja veega.