15 suurt kasu Malojillo tervisele



The malojillo eelised Tervis on mitmekordne: võidelda seente ja bakteritega, ravida allergiat, kaitsta stressi, leevendada peavalu, alandada vererõhku, tõrjuda sääski ja teisi, mida ma allpool esitan.

Selle teaduslik nimetus on Cymbopogon citratus ja seda tuntakse tavaliselt sidrunina või õlina. Siin on värskendav sidruni-lubja maitse, mündi ja ingveriga.

Soojadest ja troopilistest piirkondadest, nagu India, Kagu-Aasia ja Okeaania, kuulub see taim ühte Poaceae perekonda. See kasvab umbes kahe meetri kõrgusel ja seal on umbes 55 liiki.

Seda ürdi on kerge kasvatada, sest kõik vajalik on viljakas pinnas, hästi kuivendatud, liivane ja savi, otsene päikesevalgus, hea pinnas ja rohke vesi.

Malojillo sisaldab A-vitamiini, C-vitamiini, B6-vitamiini, B2-vitamiini, foolhapet, mangaani, rauda, ​​kaaliumi, vaske ja tsinki, samuti tiamiini, kaltsiumi ja fosforit.

Seda kasutatakse tavaliselt karri ja suppide koostisosana. Seda võib lisada ka mereannitele, liha ja linnuliha. Üks levinumaid tarbimisviise Aasias on tee kujul, selle lõhna ja värske maitse ning elavdavate omaduste tõttu..

Kasu malojillo tervisele

1 - nägu seened ja bakterid

Naha pindmised mükoosid on kõige levinumad dermatoloogilised infektsioonid ja nende ravi on piiratud, seega on vaja otsida uusi ravimeid..

Seetõttu avaldati Brasiilia ajakirjas nakkushaigustest uurimus, milles jõuti järeldusele, et see taim võib vähendada seente ja bakterite teket, mistõttu soovitatakse selle seostamist seenevastaste ravimitega..

2- See toimib mao kaitsjana

Tehti uuring, et määrata kindlaks malojillo gastroprotektsiooni mehhanismid, eriti kõhuvalu ja maohaavandite korral. Hindamine viidi läbi kahe tüüpi alkoholi ja aspiriini kasutamisega ning ravi põhines selle taimeekstraktidel..

Selle tulemusena saadi, et malojillo omab seda tüüpi haiguste ja patoloogiate vastu väga kasulikke omadusi. Siiski leiti, et see sõltub annusest ja erinevatest eksperimentaalsetest mudelitest. Sellel oli suurem inhibeeriv toime aspiriinile kui etanoolile, kuid sarnaselt võib üldistada, et selle toime on üsna ilmne.

3. Vähendage bakterite hulka

Manchesteris Metropolitan University'is läbiviidud uuringu eesmärk oli kindlaks teha, kas malojillo ja geraniumi ekstrakt võis vähendada bakterite aktiivsust.

Mõjud olid varieeruvad sõltuvalt tehnika tüübist, kuid alati oli bakterite vähenemine ja inhibeerimine, mis viitab sellele, et seda tüüpi maitsetaimede kasutamine on desinfitseerimismeetodites väga kasulik..

4- Mosquito repellent

Erinevate õlitüüpide ja kahe eri liiki putukate, malojillo ja muude maitsetaimede omaduste kontrollimiseks erinevate tüüpi maitsetaimede omaduste uurimiseks, mis olid tehtud moskiitide vastu, lahjendati mitmesuguste õlidega ja kasutati küünarvarre. vabatahtlikud.

Uuringu lõppedes olid need loodusliku päritoluga tõrjevahendid tunduvalt efektiivsemad kui keemilise päritoluga, ja neid saab vabalt kasutada, sest need on inimestele ohutud ja keskkonda austavad..

5. Võitle vähki

Indias viidi läbi uurimine, et määrata kindlaks malojillo vähivastane toime.

Leiti, et malojillo omab paljutõotavat vähivastast toimet ja põhjustab kasvajarakkude inhibeerimist.

Selles nimekirjas on teil vähktõve ennetamiseks muid toite.

6 Vähendada kolesterooli taset veres

Brasiilias läbi viidud uuring, mille eesmärk oli testida maquilillo kasulikkust vere kolesterooli taseme vähendamisel, jagas proovi kahte rühma, millest üks oli platseeboga ja teine ​​sai taimeekstrakti, korrates korduvaid annuseid. mõlemad kakskümmend üks päeva.

Pärast seda aega täheldati kolesterooli taseme hindamisel märkimisväärset langust, mis näitab, et see on selleks otstarbeks tõhus vahend..

Siit leiate teisi häid toiduaineid kolesterooli vähendamiseks.

7 - aitab reguleerida südame löögisagedust

Brasiilia ülikoolis viidi läbi uurimine, mis võimaldas mõningate maitsetaimede mõju südame pumpamise tugevusele ja südame löögisagedusele määrata..

Esiteks viidi läbi testid vereväärtuste määramiseks ja seejärel kasutati nende efektiivsuse mõõtmiseks looduslikke annuseid.

Uuringus leiti, et südame löögisagedus on oluliselt vähenenud, mis on mõeldud keha lõõgastumiseks ja rahustamiseks.

8- Efektiivne põletikuvastane

Teadlased erinevatest maailma paikadest viisid läbi uuringu, et selgitada malojillo põletikuvastaseid omadusi.

Tulemus näitas, et malojillo kasutamine on vähem toksiline alternatiiv praegustele põletikuvastastele ravimitele.

9 - stimuleerib kesknärvisüsteemi

Brasiilias läbiviidud uuring, mille eesmärk oli avastada malojillo omadusi kesknärvisüsteemi reaktsioonides, reageerides erinevatele stiimulitele.

Protsessi käigus ilmnes kontrollimatu liikumise vastuste pärssimine, mis viitab sellele, et selle ürdi kasutamine toimib soodsalt nii perifeerselt kui ka tsentraalselt.

10 - Aidake paremini magada

Brasiilia bioteaduste instituut viis läbi uuringuid malojillo tee anksiolüütiliste omaduste mõõtmiseks. Seda loomulikku vahendit manustati ja reaktsiooni hinnati erinevates stsenaariumides: pidev liikumine, puhkus, reaktsiooniaeg.

Jõuti järeldusele, et ürdi kasutamine suurendab puhkeaega, reageerimise kiirust, sedatsiooni ja kontrastse motoorse aktiivsuse pärssimist..

Selles nimekirjas on võimalik leida teisi toite paremini magada.

11 - Allergiate ravi

Allergiliste haiguste, nagu astma, levimus on kogu maailmas märkimisväärselt suurenenud, mistõttu on tegemist terviseprobleemiga ning paljud püüavad võtta ravimeid, mille toksilisus on väiksem.

Seepärast testiti ühes uuringus malojillo allergiavastaseid omadusi allergia mudeli abil, mida töödeldi selle herbiga..

Kokkuvõtteks leiti, et selle elemendi kasutamine loodusliku abiainena, pärsib ja vähendab limaskestade teket hingamisteedes, mis viitab sellele, et seda võib manustada selle patoloogia ravimina..

12- Väldib stressi

Naturopaatilises ravis räägitakse malojillo kui lõõgastavast. Aroomiteraapias on selle kerge lõhn ärevust, ärrituvust ja unetust leevendav.

Stressi leevendamiseks looge oma massaažiõli malojilloga või lisage see oma kehakreemile.

13 - Hammaste haiguste vastu võitlemine

Bakteritest tingitud nakkuste ja hammaste haiguste teke on väga levinud ning paljudel juhtudel tekitavad kasutatavad ravimid mitmeid kõrvaltoimeid.

Sellepärast viidi läbi uuring, mis näitas, kuidas malojillo ekstrakti kasutamine 2% juures on efektiivne ja ohutu seda tüüpi haigusetekitajatele..

14 - Vähendab peavalu

2011. aasta uuringu eesmärk oli tuvastada malojillo ühendid, millel oli valuvaigistavaid omadusi, et saada vähem peavalu. Pärast mõningaid asjakohaseid teste, mis võimaldasid hinnata nende efektiivsust, suutsid nad tõestada neid terapeutilisi omadusi.

15- See toimib antihüpertensiivse ravimina

Ühes uuringus määrati kindlaks kolme maitsetaimi (sh malojillo) ekstrakti mõju alkoholi ja suhkru toodetud hüpertensioonile..

Nad jagati kuueks rühmaks ja neid raviti viie nädala jooksul, sattudes endasse erinevatele loomuliku ravi kogustele. Tulemused näitavad, et nii uuringu malojillo kui ka teistel ravimtaimedel on antihüpertensiivsed omadused.

Vastunäidustused

Malojillo on tavaliselt üsna ohutu herb, kuid võib reageerida tundlikule nahale ebamugavustundega ja isegi lööbega, nii et seda tuleks alati enne keha täielikku kasutamist testida väikese kehaosaga. Kui seda kasutatakse juuste nahale, on reaktsioonide vältimiseks soovitatav see lahjendada mõne tilga veega..

Mõned inimesed on kogenud toksilisi kõrvaltoimeid pärast malojillo sissehingamist, kuid see sõltub inimese tundlikkusest.

Kuna see herb stimuleerib menstruatsiooni, ei tohi seda kasutada rasedad naised, sest on väike võimalus, et see võib põhjustada raseduse katkemist.

Toitumisalane teave

Osa (100 grammi) malojillo sisaldab:

  • 66,3 kilokalorit energiat (3 protsenti DV)
  • 17 grammi süsivesikuid (6 protsenti DV)
  • 0,3 grammi rasva (1 protsent DV)
  • 20,8 mg omega-3
  • 92,4 milligrammi omega 6
  • 1,2 grammi valku (2 protsenti DV)
  • 4 RÜ A-vitamiini (0 protsenti DV)
  • 1,7 milligrammi C-vitamiini (3% DV)
  • 0,1 mg riboflaviini (5 protsenti DV)
  • 0,7 milligrammi niatsiini (4 protsenti DV)
  • 0,1 mg B-6-vitamiini (3% DV)
  • 43,6 milligrammi kaltsiumi (4% DV)
  • 5,5 mg rauda (30% DV)
  • 40,2 milligrammi magneesiumi (10 protsenti DV)
  • 67,7 milligrammi fosforit (7 protsenti DV)
  • 484 milligrammi kaaliumi (14% DV)
  • 4 milligrammi naatriumi (0 protsenti DV)
  • 1,5 milligrammi tsinki (10 protsenti DV)
  • 0,2 milligrammi vaske (9 protsenti DV)
  • 3,5 milligrammi mangaani (175 protsenti DV)
  • 0,5 mikrogrammi seleeni (1% DV)

Uudishimulikud faktid

  1. Sügisel muutuvad lehed rohelisest punaseks.
  2. Kui liha esmakordselt Tai toiduvalmistamiseks tutvustati, kasutati seda taime selle lõhna varjamiseks.
  3. Põlisrahvaste australialased kasutasid jookide valmistamiseks malojillo lehti ja kasutasid seda ka ärritunud silmadele, nagu näiteks lõikamine ja naha seisund..
  4. Seda kasutatakse teekottide tootmiseks Jamaical.
  5. Kariibi mere piirkonnas on see tuntud kui "Sweet Rush", kus seda kasutatakse peamiselt palaviku ja nohu ravis..
  6. Need on mõeldud tuule saastamiseks.
  7. Lemongrassit kasutatakse kosmeetikatööstuses sageli parfüümide, seebide ja deodorantide tootmiseks.

Retsept

Koor levib malojilloga

See on lihtne ja kiire retsept valmistamiseks. Ideaalne suupistetega improviseerimiseks ja uuendamiseks.

Koostisosad:

  • 2 tl ekstra neitsioliiviõli
  • 6 peeneks hakitud sibul
  • 1 supilusikatäis värskelt riivitud ingver
  • 3 küüslauguküünt, tükeldatud
  • 1 malojillo vars, purustatud või tükeldatud
  • ¼ tassi vett

Ettevalmistus

  • Kuumutage õli suurtes pannil keskmise kõrge temperatuuriga. Seejärel asetage sibul, ingver, küüslauk, maquilillo ja vesi.
  • Katke kaanega ja küpseta 8 kuni 10 minutit, kuni see on pehme.
  • Eemaldage kaas ja küpseta, kuni vedelik on umbes 1 minut.
  • Asetage see köögikombaini osadesse, kuni see muutub kompaktseks massiks.
  • Külmutage ja seejärel serveerige seda, mida soovite.