15 Bitter Foods koos organismi omadustega

The mõru toit Neil on mitmeid omadusi, mis on meie kehale kasulikud. Eriti toimivad nad hüpotalamuse suhtes, stimuleerides söögiisu ja seedetrakti liikumist.

Sel moel on mõru toit väga hea lahendus alatoidetud inimeste puhul, kellel on nõrkuse tunnused või lapsed ja vanemad inimesed. Mõru maitse stimuleerib seedetrakti tööd toetava gastriini eritumist, suurendades sapi, mao ja kõhunäärme mahla tootmist ning stimuleerides soolestiku peristaltikat..

On mitmeid toite, mida me saame oma toidusse lisada, kutsume teid teada 15 neist:

1 - Sigur

Sellel söödaval taimel on inimkehale palju positiivseid omadusi, näiteks mao vedelike stimuleerimine, mis viib lõpuks toidu parema imendumiseni..

See toit aitab samuti parandada vereringet, kõrvaldades veenides olevad rasvad ja toksiinid.

Sigurit saab kasutada ka erinevate haiguste, näiteks aneemia, hüpertensiooni, anoreksia ja neerufunktsiooni stimuleerimise vastu võitlemiseks..

2 Kohv

Sellel jookil, mida enamik maailma tarbib iga päev, on palju omadusi.

Forschungszentrum Jülichi Neuroteaduse ja Meditsiini Instituudi avaldatud uuringu kohaselt tekitab see teravilja stimuleerivat toimet adenosiini retseptorite blokeerimise kaudu, mis tähendab neurotransmitterite suurt stimuleerimist..

3 - kibe šokolaad

Šokolaad on tavaliselt seotud magusa toiduga, kuid oma kibedas vormis on see vähetuntud.

Hiljutised uuringud näitavad, et ainult paar tükki šokolaadi söömist päevas võib leevendada stressi ja rahulikke närve

4- Spargel

See toit on seotud naha noorendamisega, peamiselt foolhappe esinemise tõttu, mis aitab kaasa uute rakkude loomisele. Spargel sisaldab ka palju tsinki, mis aitab suurendada aju tervist.

Oma omaduste säilitamiseks on soovitatav neid toitu süüa, sest nende valmistamisel kõrvaldatakse nende omadused.

5- Brokkoli

Mitmed uuringud näitavad, et sellel toidul on põletikuvastased omadused, lisaks sellele on see suurepärane foolhappe allikas.

Teine omadus on see, et see võib ennetada vähktõbe tänu oma suurele vitamiinide ja mineraalide kontsentratsioonile.

6- Šveitsi mangold

Nagu paljud kibedad toidud, on Šveitsi mangarikas A-vitamiin, mis on üldtuntud kui „silma-vitamiinid”, sest see aitab parandada silma tervist.

A-vitamiin aitab samuti parandada immuunsüsteemi ja aitab keha võõrutusel.

7 - artišokk

Seda toitu kasutatakse maksa tervise suurendamiseks, lisaks sapi tootmise stimuleerimisele, toidu seedimise ja imendumise parandamisele..

Hiljutised uuringud näitavad ka, et artišoki tarbimine aitab vältida hüpertensiooni ja arterioskleroosi, sest sellel on happed, mis kõrvaldavad vere negatiivse kolesterooli..

Artišokk vähendab ka veresuhkru taset, mis seeläbi takistab diabeedi teket.

8- Rúcula

See toit aitab parandada keha energiat, seda eriti väsimusega inimestele.

Tänu suurele raua- ja foolhappe kontsentratsioonile soovitab toitumisspetsialistid seda kasutada aneemia ja toidupuudusega inimestel..

Hoolimata mõnevõrra kibedatest teadmistest aitab see kõhuvalu, maohaavandeid ja toidu imendumisest tulenevaid probleeme; Ülaltoodut selgitatakse, kuna mitmed uuringud on näidanud, et see pärsib hapete sekretsiooni maos.

9- naeris

Naeris on eriti soovitatav luu tervise parandamiseks, vähendades haiguste, näiteks reumatoidartriidi riski tänu oma suurele kaltsiumi- ja kaaliumisisaldusele.

See köögivili aitab parandada A-vitamiini kaudu kopsude tervist.

Vask on ka naeris sisalduv element, mis aitab säilitada tervislikumaid juukseid, langedes langust, tugevdades peanahka ja rohkem sära.

10 - lillkapsas

See toit on rohkesti antotsüaniini, flavonoidiga, millel on tervise, südame, arterite ja silmade tervist mõjutavad omadused..

Lillkapsast kasutatakse ka vedeliku retentsiooni eemaldamiseks kehast, vähendades turse, rasvumise või hüpertensiooni esinemise ohtu..

Sellel köögiviljal on ka kõrge kiusisaldus, mis aitab luua täiuslikkuse tunnet ja aitab kaasa kõhukinnisuse kõrvaldamisele.

11 - Sinep

Vana-Kreekas kasutati sinepit reumatoidprobleemide parandamiseks ja artriidi raviks.

Need paranemisomadused on tingitud naha vasodilatoorsetest ja ärritavatest omadustest, mis suurendab kohalikku valu vähendavat verevarustust.

Sinepit kasutatakse ka Raynaud'i haiguse raviks, mis on harva esinev veresoonte haigus, mis tavaliselt mõjutab sõrmi ja varba. See haigus põhjustab veresoonte ahenemist, kui inimene tunneb end külmana või stressis.

12 - kõrvits

Kõrvitsas on äärmiselt soovitatav kui eesnäärmevähi ennetav toit, seda tänu karoteenide suurele kontsentratsioonile.

Samad karoteenid, mis aitavad vältida vähktõbe, aitavad säilitada tervemat ja heledamat nahka.

Omalt poolt on kõrvitsaseemned rikas aminohappe trüptofaaniga, mis meie kehas on oluline serotoniini tootmiseks, mis omakorda parandab meeleolu ja vaimset tervist.

Kapsas on täis K-vitamiini ja antotsüaniine, mis aitavad kontsentratsiooni ja aju funktsiooni, ennetavad Alzheimeri tõbe ja vaimuhaigusi.

Keratiini jaoks olulise väävli kõrge kontsentratsiooni tõttu on see toit väga hea, et võidelda akne ja nahahaiguste vastu.

14 - Itaalia kõrvits

Tänu suurele kaaliumi kontsentratsioonile on see toit palju südamehaiguste ennetamiseks.

See sisaldab ka foolhapet, mis lagundab aminohappeid, nagu homotsüsteiin, mis põhjustavad südameinfarkti ja insulte.

15 - Brüsseli kapsas

Hiljutine uuring näitas, et Brüsseli idudest koosnev ühend pärsib maohaavandit põhjustavat bakterit ja maovähki..

Paljude teiste kultuuride traditsioonilistes ravimites, nagu näiteks Hiina meditsiin ja Ayurveda, on mõru maitsed keha tasakaalustamiseks hädavajalikud..

Nad tasakaalustavad energiat, stimuleerivad närvisüsteemi, vähendavad rasva, stimuleerivad luuüdi tootmist, omavad paljude teiste hulgas viirusevastaseid, antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi. Kutsume teid üles kontrollima neid fantastilisi eeliseid oma dieedis.