Motivatsioon töötada Kuidas seda 10 sammuga suurendada



The motivatsioon töötada või töö on oluline, et organisatsiooni inimesed oleksid produktiivsed, loovad, pühendunud ja tunnevad ettevõttele lojaalset. Mõnikord on raske leida tööd, et minna tööle. Te ei leia põhjusi, miski ärritab sind ja te eelistate teha palju enne.

Kuigi te arvate, et see on võimatu, saate luua oma motivatsiooni töötada, muutes mitmeid aspekte. Käesolevas artiklis selgitan, milliseid probleeme teil võib olla ja mida saate teha, et uuesti motiveerida.

-Vali töö, mida sa armastad, ja sa ei pea veel üks päev oma elus töötama. - Konfutsius.

Indeks

  • 1 Miks on motivatsioon tööl nii tähtis?
  • 2 10 Motiivi leidmiseks oma töös
    • 2.1 1-Leidke põhjus
    • 2.2 2-väljakutsed
    • 2.3 3-Leia oma töö tähendus
    • 2.4 4-Tee endale hüved
    • 2.5 5-erinevused ülesanded
    • 2.6 6 - Kui vajate autonoomiat, looge see
    • 2.7 7-Kui näete, et te ei saa, vähendage oma nõudmisi
    • 2.8 8-praktika tänu
    • 2.9 9 -Hoolitsege füüsiliselt
    • 2.10 10 - Suurendage oma ressursse

Miks on motivatsioon tööl nii oluline?

Selle motivatsiooni loomine on eriti oluline:

Teie tööelu võtab palju aega, mõnel inimesel 8 või rohkem tundi päevas ja 6 päeva nädalas. Veelgi enam, te töötate oma elu aastatega, kui olete füüsiliselt tervislikum.

Paljud inimesed töötavad asjadega, mida nad ei meeldi, oodates nädalavahetusi, puhkusi või erilist kuupäeva. Minu arvates on see siiski tõsine viga. Näiteks:

  • Teil on võimalik veeta 45 tundi nädalas, täiesti motiveerimata ja oodates pühapäeva mängu.
  • Sa võid kogu aeg mõelda laupäeva lahkumisele.
  • Samuti võite eeldada, et teie linna- või linnapidu saabub.

Seda nimetan 90/10 reegliks; kulutada 90% ajast asjadele, mis ei oota 10% ajast, mis kulub sellega, mida meeldib. Kui veedate vähemalt 8 tundi oma päeva tööl, on oluline, et see meeldiks või vähemalt proovige seda.

Aeg on väärt rohkem kui kuld ja see on väärt seda, mida soovite.

10 sammud motivatsiooni leidmiseks oma töös

1-Leidke põhjus

Kui teil on piisavalt oluline põhjus, on sul peaaegu võimalik midagi teha. Kui teil ei ole põhjust, siis te ei motiveerita, te ei pinguta ja te lähete peagi lahkuma.

Mis motiveerib teid iga päev töötama? Mõned põhjused võivad olla:

  • Ettevõtte reklaamimine.
  • Kas teil on kogemusi parema töökoha leidmiseks.
  • Teeni raha, et maja saaksite.
  • Olge oma sektori hea professionaalina tuntud.

Põhjused sõltuvad igast inimesest, peate otsima oma ja mäletama seda, et motivatsiooni luua.

2-Väljakutse ise

Saate luua väljakutseid, kui tunned, et teie töö või elu ei paku piisavalt võimalusi oma oskuste kasutamiseks. Näiteks:

  • Tööülesannete lisamine.
  • Paku välja midagi, mida on raske saavutada.

Väljakutsed nõudmised või väljakutsed ei ammenda teie energiat ega tee teid rahulolemaks ja motiveeritumaks. Üldiselt on soovitatav vaid suurendada oma töös väljakutseid, kui teil on piisavalt ressursse nende lahendamiseks.

Teisisõnu, uute väljakutsete lisamine, kui teil ei ole suutlikkust neid lahendada, suurendab tõenäosust, et teie tervis ja stress halvenevad.

3-Leia oma töö tähendus

Kui leiate oma töö tähenduse, on teil palju rohkem energiat, et püüda. See on umbes selle kohta, milline on teie mõju. Seal võib olla palju:

  • Kui olete arst või õde, aitate teistel inimestel tervist taastada.
  • Kui oled kirjanik, saate aidata lugejat, lõbutseda või teda teavitada.
  • Kui olete kelner, võite anda söögikohale hea kogemuse.
  • Kui olete konsultant, siis aitate isikul või ettevõttel areneda.

4-Saada hüved

Kui te teate, et päeva lõpus või oma töögraafikus teete midagi, mis sulle meeldib, siis olete palju motiveeritum. Planeerige ülesanne või tegevus oma töögraafiku lõpus, näiteks:

  • Minge välja oma partneri või sõpradega.
  • Vaata filmi.
  • Praktige oma lemmik sport.

5-Muudab ülesandeid

Mõned inimesed teevad hästi automatiseeritud ülesandeid, kuid teised vajavad rohkem erinevaid võimalusi. Saate muuta oma ülesandeid, kui tunned, et teete korduvat tööd.

Seetõttu proovige oma päeva struktureerida nii, et te täidate mitmeid ülesandeid. Sõltuvalt teie kutsealast saate oma ülesandeid ühel või teisel viisil struktureerida. Näiteks, kui olete psühholoog:

  • Uurige patsiendi juhtumit.
  • Ajakava ülesanded.
  • Vastussõnumid.
  • Patsiendi osalemine.
  • Loe uusi uuringuid
  • ...

6 - Kui vajate autonoomiat, looge see

Te võite olla üks neist inimestest, kes tunnevad end kõige motiveeritumana, kui nad tunnevad end töökohal. See ei tähenda, et teete seda, mida sa tahad, vaid et teil on vabadus täita oma eesmärke omal moel, et olete vabad tegutsema või oma funktsioone mõjutama.

Sõltuvalt teie ametikohast, elukutsest või kogemusest on teil võimalik valida rohkem või vähem autonoomiat, kuigi võite alati seda proaktiivselt ja initsiatiivselt luua. Kui arvate, et teil on reeglite või ülemuse tõttu väike autonoomia, võite temaga rääkida ja oma muresid arutada.

7-Kui näete, et te ei saa, vähendage oma nõudmisi

Mõnikord on mul tekkinud olukordi, mis ületasid mind; Mul on saadetud ülesannete täitmiseks, mida ma ei suutnud, sest mul ei olnud kogemusi ega koolitust, et neid tõhusalt lõpetada.

Selline olukord suurendab stressi ja vähendab motivatsiooni, sest te arvate, et te ei saa seda, mida vajate. Sellistel juhtudel saate:

  • Vähendage nõudmiste taset, kui need ületavad teie võimeid. Seda saate teha, küsides abi või vähendades oma tegevuste / ülesannete taset.
  • Nõuda vähem iseendast. See tähendab, et mõista, et õppimises on vaja vähe minna ja et on normaalne mitte teada, kuidas kõike teha.

8-praktika tänu

Kas olete mõelnud, et miljonitel inimestel üle maailma ei ole tööd? Lihtsalt tänulik töö eest on teil tunne end paremini ja suurendada oma motivatsiooni.

Tänu soodustab positiivset mõtlemist ja meelitab head energiat.

9 - Hoolitsege füüsiliselt

Inimesed, kes on tervislikumad ja tugevamad, täidavad rohkem töökohti. Kui teil on vähe vastupanu ja te ei ole kuju, siis läheb see tööle palju rohkem raha, sa saad vähem ja teil on rohkem tõenäosusi ennast demotiveerida.

Kuigi võib tekkida mitu põhjust, kui tunnete end väsinud, võib see sageli olla halva tervise põhjuseks. Püüdke järgida elustiili, millega:

  • Võta piisavalt magada.
  • Olge tervislik toitumine.
  • Kas kasutada.

Teisest küljest, kui olete pidevalt kurb, teil on ülemäärane ärevus või muud psühholoogilised häired, peate võib-olla küsima abi vaimse tervise spetsialistilt.

10 - Suurendage oma ressursse

Ressursid on füüsilised ja sotsiaalsed aspektid, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada, vähendada oma töö ja elu nõudmisi üldiselt ning stimuleerida oma isiklikku arengut.

Näited:

  • Perekond.
  • Sõbrad.
  • Ettevõte, mis hoolib sinust.
  • Enesehinnang.
  • Ole positiivne jne.

Mõnel juhul võib teie ressursside tase olla madal, näiteks kui teil on väike sotsiaalne toetus või kui tunned end madala enesehinnanguna.

Nendes olukordades on parem mobiliseerida rohkem ressursse, et oleks võimalik ilma raskusteta nõudmistega toime tulla. Üldiselt, mida rohkem ressursse teil on, seda vähem stressi te kannate. Ressursside näited on isiklikud ja tööoskused, enesehinnang, isiklikud suhted või majandusressursid.