15 erakorralised hüved tervise jaoks

The massaažiteenused need on väga tõhus alternatiiv tervisele, mis sõltub nii ravimite tarbimisest kui ka kliinilistest sekkumistest. Nad esindavad autentset väänet ja suurt panust alternatiivse ravina.

Kiirendatud kord takistab mõnikord inimesi peatamast, et anda oma kehale kergendust. See on selles harmoonias, kui massaažid on igaühe jaoks suurepärane valik, kui tahame nautida head elukvaliteeti.

Alates traumajärgsest rehabilitatsioonist naha esteetiliseks parandamiseks täidavad massaažid keha hooldamisel üldist ülesannet, mis ei vaja mõnikord suuri rahasummasid, vaid võtab aega ja kasutab ära selle eeliseid.

Kuigi massaažikunst kaasneb meestega juba ammusest ajast peale kõikjal maailmas, tehakse ikka veel avastusi, mis tugevdavad ja suurendavad ulatust ja aitavad, et massaaž võib pakkuda inimeste heaolu..

Massaažiravi ei aita mitte ainult haigustele ja varjatud valu, vaid aitab vältida võimalikke psüühilisi ja füüsilisi komplikatsioone. Massaažide teine ​​tunnusjoon on see, et nad teenivad kõiki pereliikmeid, aidates lapsi, noori, täiskasvanuid ja vanavanemaid.

Kõiki massaažitehnika väljendeid on võimatu koguda, kuid siis pakume erinevaid hüvesid ja massaažiliike, mis kahtlemata annavad väga olulisi teadmisi, et arvestada keha täieliku tervise saavutamisega..

15 massaaži eeliseid tervisele

1 - massaažid uustulnukatele maailmas

Paljud iidsed kultuurid kasutasid sünnist kuni massaažini lähedase ema-lapse suhte loomist ning see praktika laieneb üha enam tänapäeva läänemaailmas.

Massaažid annavad vastsündinutele palju kasu, nende hulgas on: tugevdada immuunsüsteemi, soodustada seedetrakti, hingamisteede ja vereringe süsteemi, tõhustada ja edendada neuroloogilist ja sisesekretsioonisüsteemi.

Lühidalt öeldes annavad massaažid lastele täieliku abi, keskendudes neile lõõgastamisele, et vähendada stressi ja arendada positiivset enesehinnangut.

2 - Vanemate ja laste vahelise sideme tugevdamine

Kindlasti on massaažid kasulikud ka väikelaste vanematele, võimaldades neil tugevdada tugevat perekondlikku sidet ja tugevdada instinkti ja intuitsiooni vanematel..

Pediaatrilised uuringud on näidanud, et massaaž on sünnitusjärgse depressiooniga emadele hea ravi. Massaažid aitavad emadel läheneda oma lastele ja seostuvad paremini.

Teisest küljest soovitatakse ja õpetatakse mõnedes Põhja-Ameerika haiglates, et enneaegsete laste emad teevad enne lahkumist konkreetse klassi massaaži, et saavutada vastastikust kasu.

On kinnitatud, et enneaegsete laste emad, kes kasutavad oma lastele massaaže, vähendavad oma ärevust ja annavad kurikuulsat emotsionaalset paranemist.

3 - Massaaž rutiini pehmendamiseks

Erinevate tulemuste otsimiseks rakendatakse juba täiskasvanutel massaaže. Üks neist massaažidest on lõõgastav Rootsi massaaž.

Seda tüüpi massaaž koosneb põhilistest ja lihtsatest liikumistest: sõtkumisest, hõõrdumisest, läbitungimisest, vibratsioonist ja hõõruge keha, et saavutada kokkupuude lihaste pindmiste kihtidega. Lõõgastav Rootsi massaaž pakub vaimset ja füüsilist rahulolu.

Sao Paulo Ülikooli arstiteaduskond kinnitas, et kriitilise hoolduse üksuste patsiendid, kes on saanud sellist tüüpi massaaži, vähendavad nende ärevust ja normaliseerivad oluliselt nende elulisi märke.

4. Lahus pidevaks valuks

Tihedamad massaažid püüavad taastada mõjutatud lihaste elastsust, suurendada vereringet ja taastada lihaste tegevus. Sel juhul teostatakse sügava koe massaaže, mida iseloomustavad löögid ja suurema intensiivsusega rõhud, et stimuleerida luu- ja lihaskonna süsteemi sügavat struktuuri, kasutades sõrme, käsivarre ja sõrme..

Seda tüüpi massaaži soovitatakse alustada inimestele, kes kogunevad suure kroonilise stressi koormuse või kellel on lihaste vigastuse trauma, et lõdvestada tervisehäireid tervislikult.

5) eksimatu sportlastele ja sportlastele

Spordi ja igapäevaelu ühitamiseks on vaja ära kasutada massaaži eeliseid. Inimesed, kes naudivad suure jõudlusega spordikoolitust, peaksid püüdma vigastuste vältimiseks või varasemate füüsiliste probleemide ületamiseks ja koolituse jätkamiseks masseerida..

Sportlased kasutavad massaažiseansse, nii sügavaid koe massaaže kui ka Rootsi lõõgastavaid massaaže, et rahuldada nende igapäevast ettevalmistust.

Enne füüsilist tegevust on oluline teha intensiivset massaaži ja venitada ning lihaseid pärast treeningut või sportimist rahustada ja lõõgastuda..

6 - Sekretsiooni kõrvaldamise vajadus kahjulik

Toksiinide, rasvade ja soolade eemaldamiseks teiste orgaaniliste ainete hulgast vereringes kasutatakse lümfisõlmede massaaži. Need massaažid on mõeldud tervisele kahjulike ainete väljasaatmiseks eelnevalt.

Selles massaažikategoorias on teadaolevad vähendavad massaažid, massaažid, mis teostatakse peamiselt kehapiirkondades, kus rasv on kontsentreeritud, et saavutada õhuke siluett, parandada ringlust ja vähendada tselluliiti.

7- Aasia tarkuse eelised

Massaažid on globaalsed ravimeetodid, mida tõendab Shiatsu massaaži jaapani kunst, mis kasutab masseerija ja patsiendi vahelist sünergiat, et taastada inimeste füüsiline ja energiline tasakaal..

Sellisel juhul ei tohi me meeli- ja energilist abi, mida massaaž võib pakkuda, vähendada. On teada, et haigused ja tervisehäired on sageli seotud meeleolu ja prognoositava energiaga.

Tuleb mainida, et spetsialistid soovitavad seda tüüpi massaaži ainult seljavaluga patsientidele. Kuna ainult selles patoloogias on Shiatsu massaažid näidanud tõestatud tulemusi.

8- Positiivne tagakülg

Jätkates seljavalu, on ka Aasia massaaž, mis rahustab seda tüüpi valu: Tai massaaž, massaaž, mis kasutab jalgu tugeva surve avaldamiseks patsiendile.

Uuringud on näidanud, et Tai massaaž suurendab südame löögisagedust, põhjustades neile stressi parameetrite parandamist ja seljavalu leevendamist patsientidel.

9 - Loodus annab oma abi

Massaažid ei pea olema ainult keha keha. Võite kasutada ka objekte, mis eelistavad haigust, mida soovite lõpetada.

Energilise ringluse stimuleerimiseks ja reguleerimiseks teostatakse kuuma kividega massaaže, kuumad obsidiaalsed kivid paigutatakse keha erinevatesse kohtadesse, et rahustada närvisüsteemi ja vabastada pinget.

Lisaks sellele pakub see geotermiline ravi esteetilisi muutusi, kuna vereringet parandades ja toksiinide kõrvaldamisel põhjustab see naha hapniku ja võtab palju siledama välimuse..

10 - Maitsev kõigis aspektides

Lisaks hedonistlikele otstele võib šokolaadi kasutada ka massaažides, mis toovad tervisele ja nahahooldusele mitmeid eeliseid. Sageli kasutavad naised, kes muunduvad inimese šokolaadiks, šokolaad ei lõpe nahale kasumlike omaduste pakkumist.

Teaduslikud väljaanded kinnitavad eeltoodut, näiteks: šokolaadi vannid lõdvestavad veresooni, hõrenevad verd ja toodavad insuliini, aidates nahka toita ja kõvastuda. Šokolaadis olev serotoniin aitab säilitada head tuju. Teine põhimõte, mis pakub šokolaadi, on teobromiin, koostisosa, mis aitab põletada tselluliiti ja rasva.

11 - Kapillaarse mugavuse massaaž

Me oleme nii terved, kui me end ise näeme. Kuigi on vaja säilitada tervislik toitumine ja tervislik harjutus, võivad massaažid otsida seda otsingut.

Kapillaarmassid muudavad juuksed terveks ja omandavad tugevuse, tänu sellele, et suurendades peanaha vereringe niisutamist, toidetakse juukseid ja juuksefolliikulid on hapnikuga ühendatud.

Te ei saa jätta mainimata, et kapillaarmassaaž on suurepärane alternatiiv stressile reageerimiseks ja omab rõõmu. Käte ja sõrmede kasutamisel kasutatakse masseerija tehnikat, mis teeb peanaha hõõrdumist, survet, hõõrdumist, löökide ja vibratsiooni..

12- Massaaž pannakse mu kingadele

On tõsi, et ringlusele ei ole paremat treeningut kui lihtsalt jalgsi, ja ennekõike siis, kui selle lihtsa praktikaga saame hingata ja mõtiskleda meie ümbrusest.

Meie jalad vajavad ka puhkust, et meid peatada, sest need on hea lahendus teie kiiremaks taastumiseks.

Jalgade masseerimisel tekib kohene rahulolu efekt, ailiviando ebamugavustunne, mida jalad saavad kogu keha kaalu toetamiseks, samuti see lõõgastav ravi aitab kontrollida ärevust ja parandab vererõhku.

Uuringud on näidanud positiivseid tulemusi kopsuvähihaigetel ja emadel, kellele on antud suu-massaaž, peamiselt aidates neil kontrollida cravings'i ja oluliselt vähendada valu..

13 - Nii vasakule kui ka paremale

On öeldud, et üks käsi peseb teist. Tõepoolest on vaja teada ja kasutada sellist kasulikkust, mida käemassaaž pakub.

Kui teil esineb krooniline artriit, on oluline, et me kasutame massaaži kahjustatud piirkondadele, kuna see aitab vähendada valu ja säilitada ja parandada liikuvust..

See aitab vereringet, kuna see väldib seda, et käe arvukad närvid ja kõõlused on jäigad, ühtlustades nende vahemike üldist liikuvust..

Vastavalt sellele, mida refleksoloogia ütleb, täidab käsi tegeliku tähtsusega funktsiooni seoses selle seosega keha ja kõigi elunditega. Näiteks on vasak käsi seotud neerude, aju ja selgroolülidega. Parem käsi seevastu on seotud maksa, peensoole, kilpnäärme ja maoga ... jne.

See teooria väidab, et rõhu tegemine ja massaažide tegemine käte erinevates kohtades annaks leevendust piirkonnale või sellele vastavale organile..

14 - Näo massaažid

Seda tüüpi massaaž on kasulik nii esteetiliste tulemuste kui ka tervise heaolu leidmiseks. Soodustuste hulgas on naha noorendamine ja kortsude ärahoidmine, naha värskendamine, stressiga võitlemine, näo pingete leevendamine ning heaolu ja isikliku tasakaalu soosiva heaolu tunne.

Tuleb märkida, et refleksoloogias on "reflekstsoonid" ning koos jalgade ja käedega ühendab nägu (nina ja kõrvad) need punktid, et stimuleerida.

15- Hästi teenitud puhkuse jaoks

Vanemad täiskasvanud peavad stimuleerima oma keha elujõulisuse säilitamiseks. Säilitada tervist, leevendada ärevust ja vältida depressiooni, taastada lihaste liikuvust ja liigeste paindlikkust.

Need on mõned eelised, mida vanavanemad saavad nautida tänu massaažidele. Ja see, et eakad peavad tegelema selliste haigustega nagu diabeet, osteoartriit ja südame isheemiatõbi.

Kõik need haigused kannavad ka füüsilisi komplikatsioone, emotsionaalseid probleeme, mida tuleb leevendada.

Kõike ülalmainitut silmas pidades vähendavad need vanavanemate spetsialiseeritud massaažid, mida nimetatakse geriaatrilisteks massaažideks, vähendama krooniliste haiguste, nagu reuma, valu, parandatakse une kestust ja kvaliteeti, suurendatakse lümfi- ja vereringet, mis takistavad diabeetilisi komplikatsioone, nagu gangreen ja haavandid jalgades. 

Boonusrada

Iga päev muutub tähtsamaks marihuaanaõli kasutamine meditsiiniliste kavatsustega massides. Uuringud on juba näidanud, et selle ravimi kasutamine aitab reguleerida neurodegeneratiivseid haigusi, sest paljud riigid on oma seadusi muutnud, et teha ruumi kanepi sativa kasutamiseks..

Marihuaana seemneõli massaažidel on ka omadused, mis rahuldavad naha hooldamist ja aitavad kõrvaldada rasvu, olemasolevaid sellist tüüpi massaažikeskusi kogu maailmas.

Viited

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Imiku massaaži eelised sünnitusjärgse depressiooniga emadele. 11.12.2016, neonatoloogia seminaridest.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 ja Ali Montazeri. (2015). Imikute massaaži mõju enneaegsete imikute emadele enne haiglaravi lõpetamist. 11/12/2016, Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Rootsi terapeutilise massaaži mõju ärevuse tasemele ja intensiivraviüksuse patsientide elutähtsatele tunnustele. 11/12/2016, Journal of Bodywork ja Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II ja Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Shiatsu mõju alaseljavalule. 11/12/2016, JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Traditsioonilise Tai massaaži vahetu mõju südame löögisageduse varieeruvusele ja stressiga seotud parameetritele patsientidel, kellel esineb seljavalu, mis on seotud myofascial vallandamispunktidega. 11/12/2016, Journal of Bodywork ja Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Šokolaadimassaaž ja selle eelised. 11/12/2016, CureZilla poolt.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Suu-refleksoloogia mõju ärevusele ja valu valu ja kopsuvähiga patsientidel. 11/12/2016, ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rett'i sündroom koos küsitletud juhtimisega. 11/12/2016, javeriana ajakirjadest.