11 mitteverbaalset triki (mehelik ja naiselik)

Enamik inimesi teab, et meie käitumine väljendab meie sisemist seisundit ja neil on õigus, kuid see töötab ka vastupidi; keha asend võib mõjutada teie meeleolu.

Järgmisena kommenteerin teid 10 mitteverbaalset keelt millega saate oma jõudlust parandada, end paremini tunda ja positiivseid mõtteid teha.

Kui soovid jätkata mitteverbaalse suhtlemise õppimist, soovitan seda artiklit.

1-Võimsus

Kui sa tahad tunda end võimsamana või tugevamana, siis võta vastu võimu asend. Teadlane Carney leidis, et kui inimesed istusid või seisid võimupositsioonis, tundsid nad võimsamat ja ka suurendasid testosterooni taset.

See asend nõuab laienemist: avage käed ja jalad ning hoidke neid ristimata.

2 - olge tahtejõu pärast pingeline

Lihaste pingutamine võib suurendada teie tahtejõudu. Teadlased Hung ja Labroo leidsid 2011. aastal, et inimesed, kes lihaseid pingutavad, suutsid taluda valu, enesekontrolli või ebameeldivaid stiimuleid.

3-Ristige oma käsi püsivamaks

Kui teil on probleem, mis nõuab püsivust, proovige oma käsi ületada. Teadlased Friedman ja Elliot näitasid, kuidas katse osalejad kestsid kauem, tehes nende relvade ületamisel keerulisi anagramme. Tegelikult kahekordistada aega ja korrektsemaid lahendusi.

4-Lie nägu loovuse poole

2005. aastal panid Lipnicki ja Byrne vabatahtlikest eksperimendi, et lahendada anagramme, mis asetsevad allapoole ja lahendasid need kiiremini. Kuna anagrammid on tüüpi probleem, kus peate loovaid otsuseid tegema, võib see aidata teil seda oskust luua.

5 - Võta jõudlust suurendada

Brooks ja Lack võrdlesid 5, 10, 20 ja 30 minuti pikkuseid päevi ja leidsid, et kõige parem on kognitiivselt paremini toime tulla, rohkem jõudu ja rohkem ärkamist tunda oli 10-minutiline uimas.

Sellest ajast saadi rohkem kalduvus rohkem magada ja vaid 5 minutit poole kasuks, kuid parem kui mitte midagi.

6-Tee žestid veenda

Suhtluses on oluline, kuidas inimesed, kellega inimesed räägivad, liiguvad.

Maricchiolo ja teised teadlased leidsid 2008. aastal, et need žestid aitavad tõsta verbaalsete keelte veenvust, lisaks muudavad need arusaadavamaks.

7-Tee žestid õppimiseks

Žestid aitavad meil ka õppida.

Cook ja teised uurijad leidsid 2007. aastal, et lapsed, keda julgustati žeste õppima, säilitasid rohkem teavet.

8-naeratage, et end õnnelikuks tunda

Kuigi see tundub loogiline, on vähe praktikat.

Lihtne naeratus võib sind õnnelikuks teha, isegi kui see pole õigustatud. Strack ja teised uurijad viisid läbi eksperimendi, kus paljud osalejad hoidsid suus kinni pliiatsit, et aktiveerida naeratuse eest vastutavad suu lihased.

Osalejad, kelle naeratuse lihased aktiveeriti, klassifitseerisid filmi filmi lõbusamaks kui need, kes ei aktiveerinud oma lihaseid.

Seetõttu võib naeratuse sundimine sind näha maailma positiivsemalt.

9 - Kopeeri käitumine, et see oleks empaatne

Kui soovite mõista teise inimese mõtteid, võite proovida nende käitumist kopeerida. Inimesed, kes on hea empaatiaga, teevad seda automaatselt: nad kopeerivad asendi ja väljendid.

Tegelikult on see tehnika, mida osalejad kasutavad teiste inimeste emotsionaalsete seisundite simuleerimiseks.

10 - Jälgige, et mõista

2010. aasta Adanki eksperimendis tajusid osalejad tundmatut aktsenti paremini, kui nad seda jäljendasid. Lisaks ütlevad teised psühholoogid, et teiste inimeste jäljendamine aitab meil ennustada, mida nad teevad.

11-Smile like

Me oleme juba maininud naeratust, kuid mitte ainult õnnelikuks olemiseks, vaid pigem vastupidist soost. Ka enamik inimesi, keda naeratate, naeratab tagasi ja loob parema suhte.

Milliseid muid mitteverbaalseid trikke sa tead??