Katarisi määratlus ja mõiste psühholoogiast

Catharsis on kreeka sõna, mis tähendab puhastamist ja mida kasutatakse psühholoogias negatiivsete emotsioonide vabastamise protsessi selgitamiseks.

See mõiste sai suure tähtsuse psühhoanalüüsi maailmas, kui Breuer algas esmalt emotsionaalsest vabanemisest lähtuvast teraapiast ja hiljem arendas Freud selle meetodi oma psühhoanalüütilises teoorias.

Seda mõistet ei ole aga kasutanud ainult psühhoanalüüs ja seda kasutatakse emotsioonide ekspressiooni terapeutilise toime määratlemiseks, samuti psühholoogilisteks teraapiateks, mis kasutavad emotsionaalset vabanemist blokeerimise ajal..

Selles artiklis selgitame, mis on katarsis ja milline roll on emotsioonide vabastamisel inimeste vaimses toimimises ja psühholoogilises heaolus.

Katarsise määratlus ja ajalugu

Sõna katarsis pärineb kataritest, mis tähendab "puhast". See oli nimi, mis anti katoliku kiriku keskealise dissidenti religioossele rühmale, kes saavutas oma suurima leviku Prantsusmaa lõunaosas.

Hiljem kasutati seda terminit meditsiini valdkonnas, et viidata keha füüsilisele puhastamisele. Meditsiinis on puhastusvahendil katarhiline toime, kuna see kõrvaldab kahjulikke elemente, nagu parasiidid või mürgistused.

Aastaid hiljem kasutas Aristoteles seda teemat, et viidata vaimsele puhastamisele.

Tegelikult seostas tuntud kreeka filosoof selle termini kirjandusliku tragöödiaga, väites, et kui pealtvaataja nägi traagilist mängu, näitas ta oma enda vaimu- ja südametunnistuse nõrkusi näitlejates.

Sel viisil vabastas vaataja, mida ta kutsus katarsiks, oma negatiivsetest emotsioonidest, kui ta nägi, kuidas teised inimesed olid samad nõrkused ja teinud samu vigu..

Lõpuks, 19. sajandi lõpus võtsid psühhoanalüütikud Sigmund Freud ja Josef Breuer vastu mõiste psühhoteraapia tüübile, mis põhines emotsioonide vabastamisel, juurdunud ja kahjulike mõtete ja tundete mõistmisel.

Catharsis ja psühhoanalüüs

Catharsis oli meetod, mis esmalt oli seotud hüpnoosiga ja seisnes patsiendi seisundis, kus ta mäletas traumaatilisi stseene.

Kui patsient oli sellesse seisundisse sattunud ja mäletanud tema elu traumaatilisi hetki, suutis ta vabaneda kõigist emotsioonidest ja kahjulikest mõjudest, mida need traumad talle põhjustasid.

Me peame meeles pidama, et psühhoanalüüs põhineb alateadvusel (see teave, mis on meie meeles, kuid me ei ole sellest teadlik), et selgitada psühholoogilisi probleeme.

Seega olid psühhoanalüüsi teraapiad seotud alateadvuse tööga ja üks meetoditest oli see, mida nimetatakse katarsiks, mida varem kasutati, kui patsient oli hüpnotiseeritud..

Hüpnoos, mida paljud mõistavad maagilise tehnikana, milles terapeut suudab pendlit vaadates kontrollida patsiendi meelt, ei ole tegelikult selline ekstravagantne tehnika, nagu see kirjeldus näitab.

Tegelikult ei saa hüpnoosiga patsiendi meelt kontrollida, mis ei satu haavatavasse riiki, kus ta "ei õpi ega mäleta midagi".

Hüpnoos on tehnika, mis põhineb äärmusliku lõõgastamise indutseerimisel, kus inimene ignoreerib väliseid stiimuleid ja keskendub kogu oma tähelepanu oma mõtetele.

Tegelikult võivad paljud meist igal ajal kogeda hüpnoosi seisundit, ilma et keegi seda põhjustaks.

Need hetked, kus te näete olevat oma maailmas, te ei mõista, mis teie ümber toimub ja teie olete oma mõtteid, mis määravad hüpnootilise seisundi, väga hästi..

Seetõttu seisneb katarsis sellise riigi indutseerimine ja patsiendi kokkupuude traumaatiliste stseenidega, et see saaks vabastada kõik need emotsioonid, mis psühhoanalüütikute sõnul olid alateadvusse ankurdunud ja põhjustanud nende ebamugavustunnet.

Tegelikult arvas Freud, et psühholoogilised muutused toimusid siis, kui me ei ületanud meie elu traumaatilist sündmust ja see jäi meie alateadvusse integreerituks emotsioonide ja väärarengute kujul.

Seepärast oletas Freud, et parim viis psühhopatoloogiate (eriti hüsteeria) ravimiseks oli nende emotsioonide väljenduse esilekutsumine, mida me pole teadlikud (katarsis).

Siiski ei ole katartiline meetod alati olnud seotud hüpnoosiga, kuna Freud mõistis, et mitu korda ei suutnud ta neid seisundeid väga närvilistel patsientidel esile kutsuda..

Sel moel hakkas ta kasutama katarisi hüpnoosist sõltumatult ja seisnes inimese elus traumaatiliste sündmuste räägimises, et ta saaks oma sisimasid emotsioone vabastada.

Emotsionaalne katarsis

Kui midagi on õpetanud meile, et Freudi psühhoanalüütiline teooria ja katarsise meetod, mida ta kasutas psühhoteraapiale psühholoogiliste probleemide lahendamiseks, on see, et emotsioonide väljendus on inimeste psühholoogilises heaolus oluline roll.

Tegelikult ei ole ühiskonnas, kus me elame, emotsionaalne kontrollimatu väljendus tihti hästi nähtamatu, kuna samal ajal täidavad nad kommunikatiivset rolli.

Inimesed õpetavad meile sageli, et avalikult ei hüüa või et inimesed näevad meid emotsionaalselt halvasti. Paljudel juhtudel püüame me anda teistele tugevuse ja heaolu kujutist, ilma et see oleks meie nõrkusi näidanud.

See tähendab, et me tihti püüame oma emotsionaalse vastuse varjata ja me võime isegi sattuda nende represseerimise dünaamikasse ja elada autopilootil, üritades vältida igapäevaseid tundeid.

Kui me vaatame, siis on see protsess, mida me saame regulaarselt elada, paljud meist sarnanevad Freudi teooriatega, mis oletavad, et inimestel on kalduvus hoida alateadvuses emotsioone ja olulisi tundeid.

See võib meid koguda emotsioone ja tundeid, mida ei ole väljendatud ja jõuda ajani, mil me ei saa rohkem teha, me tunneme väsimust ja tahame kõik jätta.

Sel päeval liiguvad emotsioonid üle, me ei suuda neid kontrollida ja meie meeleolu saab muuta, alustades isegi depressiivset seisundit või muud tüüpi psühholoogilist muutust, mis põhjustab ebamugavust.

Just seda nimetatakse emotsionaalseks katarsiks, hetkeks, mil teie emotsioonid ületavad sind.

Sellel hetkel tunneme me emotsioonide kontrolli all, ilma jõudu, et neile vastu astuda ja ilma turvalisuseta oma elu jätkata ja kaotame enesekontrolli.

Kui me vaatame seda "emotsionaalset plahvatust", annab see meie elu kogemuste ja perioodide kogunemise, milles me ei ole teinud kõiki vajalikke emotsionaalseid väljendeid.

Lisaks kaasneb emotsionaalsel katarsisel sageli enesevajalikud mõtted või tugevuse ideed, mis takistavad meil eeldada, et teatud hetkel oleme emotsionaalselt ebastabiilsed.

Kuid vastupidi sellele, mis võib tunduda, ei ole see emotsionaalne katarsis kahjulik, kuid see on väga kasulik meie vaimse tervise jaoks, sest see võimaldab meil emotsionaalsete väljenduste kaudu tundeid vabastada.

Sellele vaatamata on tervislikum kui emotsionaalse katarise tegemine vältida selle koha saavutamist, kus seda vajame.

See tähendab, et on palju parem omada emotsionaalset elustiili, kus saame oma emotsioone vabastada kui jõuda punkti, kus oleme kogunenud nii palju, et peame need kõik korraga vabastama.

Nagu me kordasime, on emotsioonide vabastamisel ja väljendamisel suur terapeutiline väärtus, nii et kui me seda teeme harilikult, on meil parem psühholoogiline seisund, kuid kui me seda kunagi ei tee, võib meie vaimne tervis olla väga kahjustatud.

Emotsionaalse vabastamise suurendamiseks peame omandama elustiili, mis kaitseb iga emotsiooni ja tunnetuse väljendust, mis meil on igal ajal.

Me peame saavutama vaimse seisundi, mis võimaldab meil elada igas emotsioonis igas väljenduses, selle vastuvõtmisega, selle hindamisega ja mõtete vältimisega, mis takistavad meil end sentimentaalse inimesena näidata.

Ja kuidas me saame selle?

Selleks on vaja leida viise, kuidas väljendada tervislikke emotsioone, mis meile ei kahjusta ega kahjusta meid ega teisi.

Ei ole väärt hakata väljendama oma emotsioone ilma igasuguse lugupidamiseta, sest halb emotsionaalne väljendus võib põhjustada nii palju või rohkem probleeme kui emotsionaalse väljenduse puudumine.

Eesmärgiks peab olema leida need käitumised, mis võimaldavad meil väljendada oma emotsioone tervena ja mis ei kahjusta kedagi.

Lisaks on väga oluline teada, kust neid väljendada, neid hüüdta, neid hüüa, rääkida ja neid kontrollida.

Niisiis on väga tõhus terapeutiline vahend maailmas, kus saab vabaneda kõigist oma emotsioonidest ilma igasuguste eelarvamuste või hirmuta.

See on midagi, mida inimestel on raske täita, kuid me peame meeles pidama, et mis tahes kontrollitud emotsionaalne väljendus on terapeutiline, sest see võimaldab teil tundeid vastu võtta, neid rääkida ja neid korralikult hallata..

Tegelikult ei ole see mõiste, mida me seletame, kaugel sellest, mida ta nimetab emotsionaalseks intelligentsuseks.

Psühholoogilise heaolu saavutamise esimene samm on kannatuste, emotsioonide või meie tundeid väljendava viisi kartmine.

Inimesed elavad pidevalt kokkupuutel sündmuste ja olukordadega, mis võivad tekitada negatiivseid emotsioone, nad võivad meid häirida või nad võivad meid konkreetselt tunda.

Sellepärast ei ole mõtet karta oma emotsioone, sest need on osa meie elust ja meie olemise viisist, ja kui me neid ignoreerime, võime me oma meelt ülekoormatud tunnete üle liiga palju koormata..

Niisiis on väga oluline arendada välja emotsionaalse väljenduse stiil, mis on meile kasulik ja õpib vabastama oma tundeid ja emotsioone sobivatel aegadel ja kohtades.

Sotsiaalne katarsis

Lõpuks tahaksin katarsise mõiste läbivaatamise lõpetamiseks viidata nendele teooriatele, mis postuleerivad sotsiaalse katarise olemasolu.

Sotsiaalpsühholoogia seisukohalt põhineb katartiline teooria agressiivsete stseenide ja vägivaldse sisu rollis meedias.

Traditsiooniliselt on meedias stseenide ja vägivaldse sisuga kokkupuute üle arutletud ja seda kritiseeritud.

Tegelikult väideti sotsiaalpsühholoogiast sageli, et vägivaldne ja agressiivne sisu võib olla laste isiklikuks kasvuks väga kahjulik element ning see võib soodustada vägivalla arengut lapsepõlves..

On ilmne ja laialdaselt tunnustatud spetsialistid, kes uurivad seda tüüpi nähtusi, et meedia roll on inimeste sotsialiseerimisel väga oluline..

Tegelikult osaleb meedias eksponeeritud sisu väärtuste ja normide internaliseerimises, miks ta omandab palju tähtsust hetkel, kui ennustatakse ühiskonnas teatud käitumist..

Sel viisil, nagu kaitseb Bandura, on arusaadav, et seda tüüpi meedia tarbijad absorbeerivad otseselt avatud sisu, nii et kui televisioonis ilmub vägivald, siis inimesed, kes seda näevad, muutuvad ka vägivaldsemaks.

Siiski on olemas praegune, mis kaitseb vastupidist ja väidab, et vägivalla levik meedias on ühiskonnale kõrge psühholoogilise väärtusega.

See vool selgitab, et vägivalla ja agressiivsuse kokkupuude meedias toimib katarsisena inimestele, kes tarbivad või visualiseerivad nimetatud vahendeid.

Vastavalt sellele, mida oletatakse kui "katartilist teooriat", teenivad televisiooni vägivaldsed stseenid vaatajale oma agressiivsuse vabastamist ilma igasuguse agressiivse käitumise tegemiseta.

Teisisõnu: kui inimene näeb televisioonis vägivaldseid stseene, lihtsalt nende visualiseerimise teel, vabastab ta oma agressiivsed emotsioonid, et ta saaks teostada oma agressiivsete tundete emotsionaalset vabastamist..

Sel viisil kaitstakse vägivaldse sisu näitust televisioonis, kuna need soodustavad agressiivsete emotsioonide väljendumist ja väldivad vägivaldsete käitumiste tegemist..

Viited

1. Aristoteles Geenius ja melanhoolia. Probleem XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" ja "Libido Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Tragöödia katartiline tegevus. In: Laín Entralgo P. Lugemise seiklus. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. lk. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Massikommunikatsiooni sotsiaalsed mõjud. Teatise sissejuhatuses. Com. Ed. Iberoamerican Series. Mehhiko 1986. lk 165-172.