10 nõuandet, kuidas säilitada paarisuhted

Säilitage õnnelik paarisuhe Oluline on hea elukvaliteet ja elu nautida. Kuluta aega koos ja parandada suhtlust on kaks võtit, kuid siis selgitame teisi nõuandeid, mida saate rakendada.

Kas su suhe on seiskunud ja te tunnete, et sa pole enam õnnelik? Võib-olla olete läbimas halb etapp või te ei ole lahendanud mõningaid olulisi probleeme.

Kuigi see tundub lõputu, saate selle olukorra lahendada ja alustada etappi, kus nii teie kui teie partner hakkavad üksteisega paremini tundma.

Me kõik püüame leida armastust. Leia inimene, kellega jagada oma elu, kes teeb meid õnnelikuks, kes meie eest hoolitseb ja kes meid armastab rohkem kui keegi teine ​​maailmas.

Mõnikord ei ole see lihtne, sattute inimestesse, kes ilmselt sobivad, kuid lõpuks läheb midagi valesti. Kuni lõpuks leiad selle, millega saab ette kujutada tulevikku ja elu, mida jagada ja kõik on ilus ja imeline.

Kuid kui olete selle leidnud, on aeg kohtuda armastuse elus ja õnneliku paariga.

Kõik paarid väidavad, neil on konfliktid ja läbivad mitmeid probleeme, sealhulgas monotoonsus, mis võib oma liikmeid nii palju ära visata, et see mõjutab paari stabiilsust. Oluline on neid lahendada, ilma et suhe halveneks liiga palju.

Nõuanded tervete ja õnnelike paaride vahel

1. Kas realistlik nägemus sellest, mida paar on

Suhte esimestel nädalatel, isegi esimestel kuudel, kuni esimese aastani, on kõik ilus ja imeline, sa oled armunud ja te olete igavesti või nii arvate.

Kuid aeg läheb läbi ja et kihelus, et seletamatu õnn ja need närvid üheskoos on vähenemas ja muutuvad midagi muud, tundeid, mis ei ole nii toredad, kuid stabiilsemad ja kindlamad.

Mõnikord tõlgendatakse seda muutust negatiivsena, nagu see säde on kadunud ja armastus on otsa saanud ja siis draama tuleb.

Müüdid ja uskumused selle kohta, mida paar on mõnikord võimeline tegema, teeb palju kahju, keskendudes sellele, kuidas see peaks vastama tavapärastele parameetritele, mitte teie enda suhte omadustele.

Kindlasti kuulete mõnda neist kõige tavalisematest müütidest:

• Paari liikmed peaksid olema parimad sõbrad.
• Paar peaks tegema kõik koos.
• Kui teie tõeline partner tahab, et sa tead, mida te arvate ja tunnete.
• Paarid peaksid neile kõike rääkima.
• Kui teie partner armastab sind, on normaalne tunda armukade.
• Kui tunned end süüdi, tunnistage.
• Sa pead oma suhte eest võitlema iga hinna eest.
• Lapse korraldamine korraldab paari suhte, kui see läheb valesti.
• Õnnetu paar on parem kui purustatud kodu.
• Kui teie partner tahab sind lahkuda, hoidke teda ja võitle.
• Vastandid meelitavad ja täiendavad üksteist.
• Paarid ei tohiks oma probleeme võõrastele avaldada.
• Olge rahul sellega, mis sul on.

Seda tüüpi uskumused on väga sagedased ja tekitavad sageli paaril konflikte ja kannatusi.

Paar on paar, sa ei ole sõbrad, tunne ja pühendumus on täiesti erinev. Ilmselgelt on kaasosalus ja sõprus, kuid midagi on vajalik. Ja seda tõestada, hästi tuntud sõbra tsoon.

Tegelikult on paljud alad teadlikud sellest, et nad on rohkem sõpru kui midagi muud. 

On oluline mõista, et paar koosneb kolmest elemendist: isikust A, isikust B ja nende ühendusest.

Iga liige on sõltumatu ja peaks aitama säilitada seda liitu, hetkel, mil nad ennast unustavad, on paaril, liidul raske olla terve ja tugev.

2 - Suhte eest hoolitsemine

Sarnaselt enamikule asjadele elus, kui sa neid ei hoolitse, purunevad, isegi kõige vastupidavamad. Sama juhtub ka suhetega ja mitte ainult paari suhetega.

Mõned inimesed usuvad, et suhted lähevad loomulikul viisil hästi, et kui sa tead kedagi, ei pea te midagi muud tegema. Te võtate enesestmõistetavaks, et see on alati olemas, kokku, sa armastad ennast nii palju, et kõik on tehtud.

Kuid te olete kuulnud, et "mõnikord ei piisa armastusest" ja suhe on palju enamat kui tunded.

Nad mõjutavad üksikasju, asju, mida tehakse ühiselt, iga inimese individuaalset kasvu, teise hooldust, ennast ja tulevikku, mida soovid koos ehitada.

Paarid peavad arenema, liikuma edasi, kasvama ja see nõuab aega ja pühendumist. Koguge, suudle, kummardage, hoidke käsi, kui te tänaval jalutate, ja näidake oma armastust maailmale.

3 - veeta aega koos

Milline on igasuguse suhte mõte, kui te ei jaga aega kokku? Veelgi enam, paaridest rääkides on kõik intensiivsem.

Ajaga veedmine ühineb kellegagi, kuid nagu on öeldud nii palju kordi: oluline ei ole selle aja kogus, vaid kvaliteet. Kujutage ette, et te töötate koos, isegi kui veedate mitu tundi üksteisega, on ainus asi, mida te jagate, töö asjad.

On oluline, et te tunneksite üksteist erinevates eluvaldkondades ja et te jagaksite aega, kui teete paari asju, ilma katkestusteta, ilma lasteta, ilma lemmikloomadeta ...

Need on, et te teete rohkem kui televiisorit koos vaadata: minge reisile, mine õhtusöögile ... Igat liiki tegevused, mis teid mõlemad huvitavad.

4. Puuduta ennast / olla üllatunud

Kuigi on vaja kasvatada paaride aega koos aega veeta, aitab see ka eraldi hoolitseda.

Vastupidiselt sellele, mida populaarne tarkus on meid õhutanud, on aja veetmine paarile terve.

Kui alustate kellegagi tutvumist, on kalduvus sõprade grupist kaduda, eriti esimestel hetkedel.

Samas on oluline hoida sotsiaalset ringi iseseisvalt. Kui tahad oma sõpradega üksi minna, ei tähenda see, et sa tahaksid vähem.

Kasulik on oma huvide olemasolu ja tegevuste üksi või teiste inimestega tegelemine. Niisiis arenete ja kasvate endiselt üksikisikuna ja teil on rohkem kogemusi oma partneriga hiljem jagamiseks.  

Samuti teenib see paari ärajäämist. Tunnistage, et kui veedate palju aega kellegagi, kellega sellega harjute, siis te elate ja te unustate, kui tähtis see inimene on.

Vahemaade salvestamine, kui olete kogu aeg koos oma partneriga, juhtub sama asi, kui ostate midagi, mis sulle meeldib. Sa kasutad seda iga päev, te võtate seda kõikjal, sa armastad seda vaadata ja alati hoida, kuid aeg läheb ja huvi väheneb, kuni teie tähelepanu liigub midagi muud.

See ei tähenda, et sulle ei meeldi see asi enam, aga et olete väsinud ja vajate uusi stiimuleid, uusi huvisid. Tegelikult, kui vaatate seda mõne aja pärast, siis soovi seda uuesti kasutada.

On selge, et teie partner ei ole objekt ja et tunded, mis teil on tema suhtes, ei ole samad, mis teil on asjade jaoks (või vähemalt ei tohiks olla), nii et intresside langus ei ole sünonüümiks armastus ei tähenda, et te peate selle teise isiku jaoks lahkuma.  

5- Ärge proovige oma partnerit muuta

Mõtle, kui sa kohtusid oma partneriga, milline oli sinu lemmik asi? Mis tegi temast jumalikuks?

Tavaliselt juhtub, et aja möödudes on see, mis sind nii palju meelitas ja pani selle nii eriliseks, alanduma taustale ja asjadele, mis sind häirivad peamisteks tegijateks. Ja siis sa arvad, miks ta ei lõpe nende asjade tegemisega, ta käitub erinevalt ja teeb asju, mis teile meeldib. Kokkuvõttes, miks see ei muutu.

See on üks levinumaid tõekspidamisi, eriti naiste seas, magusat tüdrukut, kes arvab, et suudab muuta mässavat poisi. See, mida ei loeta, on see, et see harva toimub.

Teie partner ei ole keegi, kellega saate oma vajaduste järgi seda teha. Te olete nii iseseisvad isikud kui teie voorused ja puudused.

Et sulle meeldib head asjad, on see väga lihtne, defektide vastuvõtmine on keerulisem ja te tahate teist teist muuta, nii et teil neid ei ole.

Võib-olla võite näiteks vähendada nii halba käitumist, et te ei jäta hambapastat lahti. Aga seal on asju, mis on osa tema olemusest ja kas ta on selline ... see on sinu valik või te võtate selle või jätate selle.

6. Leidke erinevused

See punkt on tihedalt seotud eelmise punktiga. Kui oletate, et te ei saa oma olemust muuta ja oma partnerit vastu võtta, siis võite võtta väikese sammu ja hakata hindama neid asju, mis teid eristavad.

Mõtle, kui igav ja monotoonne oleks koos sinuga identse kellega, kes alati mõtleb samamoodi nagu teie, tahab teha samu asju nagu teie ... Teie koordineerimine on selline, et soovite isegi minna vannituppa samal ajal.

Asjaolu, et teil on erinevusi, on see, mis annab suhetele tasakaalu. Elu vaatamiseks on alati vaja muid seisukohti.

7- Tea, kuidas suhelda

Peamine probleem, mida enamik paaridest on, on see, et nad ei tea, kuidas suhelda. Kui lihtne tundub!

Teatises, mida me soovime edastada, sekkuvad mitmed muutujad. Näiteks kasutatud sõnad, žestid, hääle toon, hetk, mil seda öeldakse ...

Kõigi nende elementide liitumine võib viia paaride suurte aruteludeni isegi siis, kui sõnum läks koos kõigi maailma heade kavatsustega.

Teine populaarne usk, mis mõjutab suhtlemist, on see, et teie partner peab alati teadma, mida sa mõtled ja tunned, isegi ilma neid ütlemata.

Oleks tore, et kui keegi alustate, siis te mõlemad omandate telepaatia supervõimsuse. Mul on siiski kahju öelda, et see ei juhtu ja kui te ei selgita, mis sinuga juhtub, ei leia teie partner kunagi.

On tõsi, et on inimesi, kes on tähelepanelikumad ja arusaadavamad ning suudavad teada, mis sinuga juhtub, kui vaatate sind. Tavaliselt on see isik teie ema ja mõni muu hea sõber, ei pea tingimata olema teie partner.

Nii, et saada hea paarisuhtlus, kus on vaevalt arusaamatusi, saate teha kaks põhilist asja:

• Räägi: väljendage selgelt, mis teid muretseb, häirib teid, mõtlema ja tundma. Ootamata, et teine ​​mõistaks midagi kaugemale sellest, mida olete väljendanud, ja võimaluse korral, ilma et teist rikutaks või alistuksite.
• Kuula: kuulake, mida teie partner teile räägib, mitte seda, mida sa arvad, mida ta ütleb. Kui teil on küsimusi, küsige pärast kõne lõpetamist ja proovige mõista nende seisukohta.

8- Ole aus

Oluline osa õnne ja stabiilsuse jaoks suhetes on siirus ja ausus, sest kui paarisse installeeritakse usaldamatust, võib see kaasa tuua palju probleeme.

Kuigi selle teema puhul peate olema ettevaatlik, sest ausus ei tähenda kohustust jagada kõike oma partneriga.

Ausus ja siirus tähendab, et väljendate oma partnerile, mida sa midagi mõtled ja tunned, isegi kui nad on asjad, mida te teate, et ta ei taha kuulda.

Aga ole ettevaatlik, see ei tähenda seda, et see vajumine kurnatusse, öeldes teile kõik asjad, mida te valesti teete, me räägime asjadest, mis teisele isikule tegelikult teada peavad.

Teie partner jõuab ühena inimestest, kellest kõige rohkem usaldate, muu hulgas seetõttu, et te arvate, et otsite oma head ja õnnelikku, nii et kui te näete, et on midagi, mis teile kahju tekitab, peaksite neile ütlema.

9 - austage üksteist

Kui selles nimekirjas on oluline punkt, on see kahtlemata see. Austus Kui teise poole austamine on kadunud, kipub suhe langema allapoole ja seda on raske uuesti stabiliseerida.

Vastastikune lugupidamine on midagi, mida iga päev töödeldakse, olles teadlik kõigest, mida igaüks teine ​​teeb, hindades neid ja tänades neid.

Kuid te peate olema ettevaatlikud, eriti erinevuste ajal, kui arutelud tulevad, sest just siis on lahingu võitmiseks lihtsam tähelepanuta jätmine ja solvamine ja halvenemine..

Lõpuks ei saa keegi midagi saada, vastupidi, te haiget sa armastad ja lähete kaugemale. Sest kuigi on teada, et neid öeldakse viha ja viha hetkel, haavad sõnad võrdselt ja mõnikord ei ole seda kahju unustada..

10 - Kas teil on ühine projekt.

Viimane, kuid mitte vähem tähtis. Kui on midagi, mis paarile iseloomustab, on selleks ühine projekt, olgu see siis kooseksisteerimine, lemmikloomade, laste ...  

Õnnelike paaride puhul on see projekt mõlema puhul sama. Probleem on siis, kui tahetakse ühte asja ja teist või kui mõlemad tahavad sama, kuid erinevatel aegadel.

Siin sekkub paari suhtlusvõime suurel määral, et vältida arusaamatusi, segadusi ja tarbetuid arutelusid.

On loomulik, et isegi kui on selge, et sama tulevane projekt on jagatud, ei ole see teostamisel sünkroniseeritud..

Ma rõhutan veel kord, et paaril on iga inimene sõltumatu ja võtab oma rütmi. Mõlema jaoks on vaja kokku leppida ja oodata aega.

Siin on artikli video kokkuvõte:

Ja milliseid probleeme on teil oma suhte säilitamiseks?

Viited

1. Baldwin, M.W. (1995). Relatsiooniskeemid ja tunnetus lähedastes suhetes. Sotsiaalsete ja isiklike suhete ajakiri, 12, 547-552.
2. Brennan, K. A. ja Shaver, P.R. (1995). Täiskasvanu lisamise mõõtmed, mõjutavad määrust ja romentne suhe. Isiksus ja sotsiaalne psühholoogia, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. ja Comstock, J. (1990). Rahulolu seksuaalse suhtlusega abielus: seosed seksuaalse rahulolu ja dünaamilise korrigeerimisega. Sotsiaalsete ja isiklike suhete ajakiri, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. ja Shaver, P.R. (1987). Romantiline armastus on kontseptsioon kui kinnitusprotsess. Isikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri, 52, 511-524.
5. Hendrick, S.S., Hendrick, C. ja Adler, N.L. (1988). Romantilised suhted: armastus, rahulolu ja koosviibimine. Isikupäev ja sotsiaalne psühholoogia, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. ja Hazan, C. (1991). Abielu sõlmimine: töömudelite turvalisuse ja täpsuse mõjud. Isikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakiri, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Armastab, et viimane ... ja viimane ... ja viimane: võtmed, mis ületavad paaride eraldi hävitavad uskumused. Mehhiko: Toimetaja Pax México.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J. ja Apodaca, P,. (2002), Attachment ja afektiivne-seksuaalne rahulolu paaris. Psicothema, 14, (2), 469-475.