Kuidas õppida oskusi 4 sammus

Käesolevas artiklis selgitan metoodikat õppida kiiresti õppima mis tahes oskused kiiresti, kas kognitiivsed või käitumuslikud. Veelgi enam, ma võin teile öelda, et 20 päeva pärast võib teil olla päris hea baas.

Olete sageli kuulnud või isegi öelnud selliseid väiteid nagu "kui raske", "see oleks minu jaoks võimatu", "Ma ei saa seda teha" rääkides käitumisoskustest, mis mängivad muusikariista, tantsimist, laulmist, uisutamist, tennist ... - või kognitiivseid oskusi - meenutada, inglise keelt, rääkida keeli, loovust ... -.

Noh, minu arvates on enamik kordi, mida inimesed ütlevad, liialdavad. Kui nad vähemalt püüdsid oma oskusi treenida, võisid nad avastada, kas nad tegelikult ei suuda seda teha. Ja ma ei taha seda 10 minutit harjutada ja lahkuda, vaid jääda päevade või kuude jooksul püsima.

Teie õppimisvõime on praktiliselt piiramatu. Seda selgitab psühholoog Paul Reber:

Inimese aju koosneb umbes miljardist neuronist. Iga neuron moodustab 1000 neuroniga ühendust, eeldades rohkem kui triljoni ühendusi. Kui iga neuron aitaks vaid väikese mälu salvestamist, oleks see probleem. Neuronid kombineeruvad üksteisega, suurendades aju mälu eksponentsiaalselt umbes 2,5-le petabaidile (üks miljon gigabaiti). Kui teie aju töötas TV-programmi salvestajana, võib see salvestada 3 miljonit tundi. Piirangu saavutamiseks peaksite pidevalt salvestama 300 aastat.

Indeks

• 1 Aegade taju probleem
• 2 Vajalik aeg
• 3 Akadeemiline eelarvamused ja hariduslüngad
• 4 Akadeemiline erapoolik
• 5 Õppimise õppimise metoodika
  • 5.1 Otsustage, mida soovite
  • 5.2 Oskuse dekonstrueerimine
  • 5.3 Praktika vigade parandamiseks
  • 5.4 Likvideerida praktika tõkked
  • 5.5 Kohustage tegutsema vähemalt 20 tundi

Aegade taju probleem

Enne metoodika tundmist, mida ma teile punktis 4 ütlen, oli mul probleem: ma harjutasin kastmes vähe aega ja olin pettunud.

Kuid ma tajusin, et see oli pikka aega, kuid tegelikult ei praktiseerinud neid samme, mida soovisin rohkem kui 10 minutit meelde jätta.

Ma arvan, et see on seotud sellega, mida Einstein ütles:

"Pane oma käsi kuuma ahju minutiks ja tundub tund aega. Istuge ilusa tüdruku kõrval ühe tunni jooksul ja tundub minut. See on suhtelisus ". 

Fakt on see, et kui teete midagi, mis sulle meeldib, tundub aeg kiiremini. Aga kui teete midagi, mis sulle ei meeldi või leiad masendavat, tundub see palju aeglasem.

Meie meeles ei ole programmeeritud aja möödumist objektiivselt tajuda. Sa oleksid võinud veeta palju aega tantsides tütarlapsel või poiss, tundus tunde ja tegelikult on see olnud 1 või 2 minutit. Kindlasti kõlab see olukord teile .

Ja kui hakkate oskusi harjutama, on see väga raske ja on normaalne tunda pettumust, sest sul ei ole vajalikku võimet, mitte mootorit ega kognitiivset.

Lahendus:

Nüüdsest, kui ma harjutan salsa samme, panin häire nii, et see oleks 20 minuti kuni 1 tunni harjutamine (see sõltub päevast ja ajakavast).

Sel viisil olen ma teadlik, et vähemalt olen harjunud piisavalt aega. Kui ma treenin kaks tundi nädalas, olen juba kaks tundi lisanud.

Teisest küljest, kui sa tõesti tahad midagi õppida, harjuge sellega, et oled püsiv ja võitlus pettumusega.

Kui teil on kannatamatuse probleeme, soovitan teil praktikas olla.

Vajalik aeg

Malcolm Gladwell kommenteerib oma raamatus Sa olid Serie'lt, et kõige andekamad inimesed, kes on saavutanud suuri saavutusi, on harjutanud oma oskusi vähemalt 10 000 tundi.

Näiteks praktiseeris Bill Gates rohkem kui 10 000 tundi enne 22. eluaastat. Beatles harjutas palju rohkem tunde kui ükski teine ​​nende ajaline bänd. Kõrgetasemelised sportlased on tavaliselt need, kes harjutavad kõige rohkem tunde. Nadal või Federeri rong 8-10 tundi päevas.

Kui soovid jõuda tipptasemele, professionaalne, peate harjutama tuhandeid tunde, mis on ligi 10 000 või rohkem. Isegi loomuliku talendiga inimesed ei ületa neid, kes nii palju treenivad.

Siiski on tõenäoline, et te ei soovi palju juurde pääseda või isegi aega. Võib-olla tahad sa lihtsalt õppida viiulit suhteliselt hästi mängima, rääkima keskmist inglise keelt või hästi mäletama.

Noh, mul on teile hea uudis: Josh Kaufman, autor "Esimesed 20 tundi: kuidas õppida midagi kiiret"Väidab, et 20-tunnise praktikaga saab õppida kognitiivseid või käitumuslikke oskusi.

Seetõttu on see summa, mida peate ütlema, et teate, kuidas midagi teha. Mitte enam Pea meeles: nad peavad arvestama 20 tundi, ei tohi treenida 10 minutit ja tajuda, et tunnid on möödunud 😉 .

• Kui treenite 4 tundi nädalas, saate õppida 5 nädala jooksul.
• Kui treenite 1 tund nädalas, saate õppida 5 kuu jooksul.

Akadeemiline eelarvamused ja hariduslüngad

Vabandust, kui olete kolledžis, keskkoolis, kolledžis või mistahes koolitustel, ei pruugi teil olla õpitud õigesti õppima, ükskõik kui kõvasti olete õppinud..

Need traditsioonilised kooslused on suurepärased viisid konkreetsete ja enamasti teoreetiliste õppeainete õppimiseks, kuid nad ei õpeta õppima õppima.

Lisaks jätavad õpilased palju teooriat ja väga vähe praktikat. Ma ei tea, kas see on institutsioonide majanduslike huvide tõttu või mis, kuigi ma arvan, et see on aja raiskamine. Ülikoolis õpitakse 4, 5 või enam aastat reaalse elu kohta 2 või 3 aasta jooksul.

Reaalsus on see, et enamiku riikide haridussüsteem õpetab jätkuvalt nii, nagu oleks see 18. – 18. Sajand, st tööstusrevolutsioon.

Tööstusrevolutsioonis tegid kõik töötajad sama; nad läksid tehastesse monotoonsete ülesannete täitmiseks. 

Praegu on see, mida tegelikult hinnatakse, see, mida inimene teab, nende luure ja võimet õppida.

Kuid haridussüsteem ei õpeta teid õppima.

Teil on vaja õppida õppima, probleemide lahendamiseks, uuendusteks, kuulamiseks, loovaks, algatusvõimeliseks, püsivaks.

Akadeemiline eelarvamused

Ma nimetan "akadeemilist eelarvamust" praegusele suundumusele saada kogu teave, mis võib olla selle kohta, mida sa tahad õppida ja seejärel hakata seda harjutama.

Näiteks soovite õppida, kuidas pasta valmistada, ja loed 5 makaroniraamatut ning annate 5 kursust võrgus. Või psühholoog tahab õppida ravi tegema ja enne 50 aine uurimist.

See on tänapäeval normaalne, kuigi ma pean seda veaks. Aja raiskamine on tundide veetmine, et teoreetiliselt õppida oskusi, mida tuleb harjutada.

Nagu te metoodikas näete, on ideaal dekonstrueerida üldine võime "subhabilities" ja alustada nende harjutamist võimalikult kiiresti.

Vältige akadeemilist eelarvamust!

Õppimise õppimise metoodika

Otsustage, mida soovite

Mida sa tahad õppida? Mida oskate oskuste piires täpselt saavutada?

Näiteks öeldes: "Ma tahan tennist mängida" ei anna palju teavet, see on liiga lai. Kuid kui te ütlete: "Ma tahan õppida, kuidas juhtida, tabada paremale, lüüa hästi tagurpidi ja ralli hästi, siis määrate oskused, mida sa tõesti vajavad.

Teine näide: kui te ütlete "Ma tahan avalikult rääkida", on see väga üldine. Aga kui te ütlete: "Ma tahan, et saan rääkida avalikes ja praegustes projektides", siis olete palju täpsem.

Dekonstrueerige oskus

Näiteks on prantsuse keelt kõnelev, tennise jooksmine või õppimine üldised oskused, kuid nende sees on erilisi ja väiksemaid oskusi.

Millised on kõige väiksemad oskused, mida vajate, et õppida, mida sa tahad??

Näiteks, kui sa tahad õppida salsa kui paari tantsimiseks, peate teadma, kuidas sammu pidada ja astuda samme 1-7..

Kui ma püüdsin salsat tantsida paarina, ilma et oleksin varem rütmi kuulanud ja samme järginud, oleks see väga masendav ja oleks peaaegu võimatu. On palju lihtsam ja lihtsam õppida kõigepealt rütmi järgima ja astuma ainult samme.

Praktika vigade parandamiseks

Kirjutage ajakava, milles te harjutate vähemalt 20 tundi. Ja pidage meeles, et kõigepealt harjutate "subhabilities".

Teil on võimalik ajastada pool tundi päevas, kaks tundi nädalas, tunnis päevas ... Minu arvates peaks minimaalne aeg istungil olema 20 minutit. Aeg, mida veedate nädalas, sõltub teie ajakavast, kuid pidage meeles, et harjutad piisavalt kaua. Nagu mina, saate kasutada häire.

Kas soovite oskusi veelgi kiiremini õppida? Harjutage 3-4 tundi enne magamaminekut. Nii tugevdavad teie aju õppimist paremini.

Teisest küljest aitab "kujutlusvõime praktika", kuigi see peab olema tegelikule täiendusele. See ei aita, et te harjutaksite näiteks kujutlusvõimega avalikult, kui te ei ka tegelikkuses.

Likvideerib praktika tõkked

Takistused on häirivad tegurid, mis takistavad teil tähelepanu pöörama ja keskenduda oskustele, mida soovite õppida, ning teil tuleb need kiiremini õppida.

Kui soovite õppida kitarri mängima ja telerit kõrvale jääma, on palju lihtsam ennast häirida. Teisest küljest teeb praktika lihtne lihtsus. Kas sul on kapi lõpus peidetud kitarr? Võta see meelde, et sa tahad õppida.

Tehke kohustus harjutada vähemalt 20 tundi

See tundide arv ei ole juhuslik, selle taga on palju uuringuid.

Kui olete valmis 20 tundi harjutama, jõuad kindlasti esimesed masendavad tunnid, mis on tõeline takistus oskuste õppimiseks..

Teile lihtsamaks saate harjutada kaks 20-minutilist seanssi iga päev. Lihtsalt veenduge, et lõpus lisavad nad 20 tundi või rohkem.

Siin on TEDxi video, milles Josh Kaufman räägib oma metoodikast. Lõpuks näete oskust, mida ta 20 tunni pärast õppis.

!