Depressiooniga inimesed 18 kõige representatiivsemat iseloomustust

The depressiooniga inimesed neid iseloomustab sügava kurbuse tunne, süü, motivatsiooni puudumine, ärevus, sõltuvus, otsustamatus, mälukaotus, unehäired, söögiisu muutused ja seksuaalse soovi puudumine.

See ei tähenda, et kõigil kannatavatel inimestel oleks sama käitumine, mitte isegi see, et kõikidel juhtudel avaldub see samal viisil. Kuid nad kipuvad esitama ühiseid sümptomeid, mis aitavad meil tuvastada, kas keegi meie keskkonnas või ise kannatavad võimaliku depressiooni all.

Alles hiljuti ei olnud piisavalt raske empaatia või arusaam sellest, kes selle tõsise haiguse all kannatab. Õnneks on selle probleemi ja sellest kannatavate inimeste delikaatne seisund üha enam teadlik..

On oluline meeles pidada, et õnneks on selle valdkonna uuringud väga ulatuslikud ja et tänapäeval on selle haiguse ületamiseks väga konsolideeritud ravi..

Kasutatakse erinevaid tehnikaid ja orientatsioone, nii et iga inimene saab valida oma probleemile kõige paremini sobiva meetodi. Igal juhul on selle lahendamise esimene samm seda ära tunda ja seejärel vaimse tervise spetsialistiga ühendust võtta..

Depressiooniga inimeste põhiomadused

Seejärel jagame sümptomid vastavalt mõjutatud piirkonnale. Sel viisil saame klassifitseerida need afektiivseteks, motiveerivateks, kognitiivseteks, käitumuslikeks või käitumuslikeks ja füüsilisteks või füsioloogilisteks sümptomiteks.

Afektiivsed sümptomid

1 - Kurbus

See on tavaliselt depressiooni all kannatavate inimeste peamine sümptom. See avaldub erinevalt ja erineva intensiivsusega sõltuvalt objektist. On väga tavaline, et kannatanu ei anna luba tunda kurbust õigesti ja see suurendab ebamugavust.

2- enesehaletsus

Isik ei anna tavaliselt luba tunnustada, et ta võib tunda seda kurbust, eriti kui ta on läbinud mõne tõsise sündmuse või kogemuse, näiteks armastatud inimese kadumise. Enamikul juhtudel aitab probleemi äratundmine ja ennast iseenda kaastunde tundmine aidata leevendust.

Teisest küljest on väga levinud, et need kurbust kannatavad inimesed ütlevad selliseid asju nagu "Ma ei saa sellist kurbust kanda", "Ma olen alati väga õnnetu", "Ma tunnen end kogu aeg halvasti" jne. Sellised mõtted aitavad suurendada kurbuse tunnet, mida peetakse tagasisideks, moodustades silmuse. Selle nõiaringi mingil hetkel on vaja seda lahendada.

3 - kontrollimatu nutt

Teine väga levinud depressiooni sümptom on kontrollimatute nuttide kogemine. On võimalik, et inimene tunneb pärast episoode mõningast leevendust, kuid pikemas perspektiivis kipuvad nad veelgi rohkem kurvastama.

4. Süütunne

Väga tavalisel viisil on depressiooni all kannataval isikul sellist tüüpi tundeid mõningate käitumiste suhtes, mida ta on teinud, ja isegi mõtetele või soovidele, mis tal on või on olnud.

Isik ei suuda tuvastada, et soovi või mõtte omamine ei mõjuta tegelikkust ja mitu korda nad usuvad, et mõtlemisega võib see olla täidetud.

Samuti võib juhtuda, et tunned end süüdi depressiooni pärast. Enamikul juhtudel on see süü põhjuseks asjaolu, et inimene tunneb ülemäära vastutust oma käitumise ja isegi teiste käitumise eest.

Samuti võib juhtuda, et inimene täidab selle tunde suhtes vastupidist käitumist ja see omakorda põhjustab end veelgi halvemaks. Näiteks, kui ma tunnen end halvasti, joome liiga palju, ja kui ma juua, tunnen end süüdi selle eest, et ma ei suutnud seda käitumist kontrollida või probleemi muul viisil lahendada, suurendades seega süütunnet.

5 - Häbi

Mõnedel inimestel, kellel on depressioon, on selline tunne. Nad arvavad, et nad on teistest nõrgemad, lapselikud või halvemad, sest nad kannatavad selle haiguse all. Mõnikord arvavad nad, et nad on hullumeelsed ja et teised seda mõistavad. See häbitunne tekitab ka sügavat ebamugavustunnet ja viib sageli isiku vältima sotsiaalset kontakti.

6. Ärevus

Vastupidiselt sellele, mida tavaliselt arvatakse, käivad depressioon ja ärevus tavaliselt käsikäes ja kui tundub, et see on tavaline, et teine ​​kannatab. Inimene, kes kannatab, peab õppima tundma ära selle ebamugavustunnet kui ärevust ja eelkõige internaliseerima, et kuigi sümptomid on väga tüütu, ei ole nad ohtlikud.

See takistab patsiendil ärevuse tundmist enne ärevuse sümptomite ilmnemist.

Motiveerivad sümptomid

7 - motivatsiooni puudumine

Depressiooni all kannataval isikul on väga tavaline, et neil puudub motivatsioon isegi kõige lihtsamate ja sagedasemate ülesannete täitmiseks, nagu näiteks voodist väljapääs või tööle minek.

Üksikisik teab, mida ta peab tegema, kuid ei suuda seda teha või arvab, et ta ei saa sellega rahulolu, mistõttu ei ole mõtet seda teha ja jääda liikumatuks..

8 Vältimine

Koos ülalnimetatud asjaoludega on väga levinud depressiooni all kannatavate inimeste puhul ilmnemise vältimine või käitumine.

Isik usub, et ta ei suuda ülesannet täita või et ta teeb seda valesti, nii et ta väldib teatud olukordi. See aitab suurendada teie ebamugavustunnet ja usku, et te ei saa isegi kõige lihtsamat ülesannet täita.

9 - Sõltuvus

Liigne sõltuvus teistest on teine ​​tavaline depressiooni sümptom. Kuigi on positiivne, kui küsida inimestelt abi keskkonnas, läheb selline sõltuvus veelgi kaugemale ja nõuab sageli või isegi nõuda abi nende ülesannete jaoks, mida on lihtne teha üksi.

Selle abi saamine teistelt, teeb esialgu isikule mõningase leevenduse, tundes armastust ja teiste eest hoolitsemist. Kuid pikemas perspektiivis võib see suurendada sõltuvust ja patsiendi kasutu või võimetuse tunnet.

10- Viha või viha

Mõnel juhul kogeb inimene viha või viha. Need ilmuvad tavaliselt siis, kui indiviid hakkab taastuma, sest viha on tavaliselt vastuolus depressiooni varases staadiumis kogenud sügava kurbusega. Tavaliselt on need ka lühiajalised perioodid ja teatud konkreetse olukorra või isiku jaoks.

Kuigi see on haruldane, võib teistel juhtudel esineda ägeda viha perioode tavapärasel viisil ja depressiooni kõigis etappides. Kui see juhtub, läheb viha tavaliselt mõne konkreetse isiku poole ja tekitab ka sellele viha viha ja kättemaksu.

Kognitiivsed sümptomid

Probleemide tundmine lahendamatu või ülekaaluka. Selline usk on väga levinud depressiooni all kannataval isikul, sest ta usub, et ta ei leia kunagi oma probleemidele lahendust või et ta on alati sama halb.

Isik kogeb tavaliselt ummistuse tunnet, mis takistab teda nägemast lahendusi või mõtlema uutele. Selline loovuse puudumine alternatiivide leidmisel ei eksisteeri ilma depressiooni sümptomite ja mõjude all.

Seega on mugav meeles pidada, et see ummistus kaob, kui teil tekib paranemine või depressioon.

11 - Otsus

Sel juhul lõpetab isik sageli otsuste tegemise, sest ta näeb alati ette negatiivse tagajärje. Samuti on võimalik, et ta süüdistab oma depressiooni teatud otsuste puhul, mistõttu uute otsuste tegemine muutub raskeks ja keeruliseks ülesandeks.

Muul ajal peab isikul olema täielik kindlus, et otsus, mille ta kavatseb teha, on õige. Sel juhul on vaja meeles pidada, et absoluutseid kindlusid ei ole ja et on võimatu teada, millised on otsuse tegemise tagajärjed enne selle võtmist.

Samuti on võimalik, et isik ei tee otsuseid sobimatu süütunde tõttu, mis takistab teda nägemast ühe või teise variandi realistlikke tagajärgi..

Teisest küljest on paljudel juhtudel isegi soovitatav, et isik otsustamisprotsessi edasi lükaks, kuni nad ületavad depressiooni või leiavad end paremini. Nagu me juba kommenteerisime, võib üksikisik olla ummistunud olukorras, mis takistab tal tekitada võimalusi või alternatiive, mis tekiksid depressiooni puudumise tõttu.

Sel põhjusel, kui otsus ei ole kiireloomuline, on soovitatav seda edasi lükata, kuni isik on võimeline tekitama kõiki võimalikke alternatiive ja tegema seega otsuse, mida sel ajal peetakse kõige sobivamaks.

12 - Enesekriitika

Tavapäraselt omistab depressiivne patsient oma kannatust mõnele puudusele või veale, mida ta ise on toime pannud. Samuti on tavaline, et sa saad selle sama sõnumi oma keskkonnast fraaside nagu "kui see on, sest sa tahad" või "kui soovid olla parem" kujul..

13 - Mälu kaotus ja / või keskendumisraskused

Need kaks omadust lähevad tavaliselt kokku. Isikul on mäluprobleeme, sest nad ei keskendu ülesannetele, mida nad ütlevad või mida nad peavad õppima.

Selle asemel, et keskenduda oma tähelepanu sellele hetkele, mis on vajalik, mõtlete ja räägite tavaliselt oma probleemidest ja ebamugavusest. Seega, kui see teave on vajalik, ei leita seda, sest sel ajal ei pööratud sellele piisavalt tähelepanu.

Käitumuslikud või käitumuslikud sümptomid

14 - Passiivsus

Mitteaktiivsus on teine ​​depressiooniga isiku tüüpiline omadus. Selle passiivsuse peamised põhjused on tavaliselt veendumus, et nad ei suuda seda teha, motivatsiooni puudumine või lihtsalt väide, et nad on selle täitmiseks liiga väsinud.

Peame meeles pidama, et tänu oma olukorrale on sellised uskumused tugevalt juurdunud ja kui ta väljendab, et ta ei tunne, et suudab seda teha, on see sellepärast, et ta tõesti usub, et ta ei suuda.

15 - Sotsiaalsete oskuste puudumine

Selles mõttes on patsiendil tavaline vältida sotsiaalset kontakti või kui ta teeb seda alistlikult, esitades teiste soovidele. Enamikul juhtudel on isikul sotsiaalsed oskused, kuid ei rakenda neid praktikas.

Füüsikalised ja / või füsioloogilised sümptomid

16 - Unehäired

Teine sümptom, mis ilmneb regulaarselt, on une muutused. Sõltuvalt inimestest võivad nad ilmneda raskustena öise une katkestamise, unetuse või vastupidi magada üleliigseks sobitamiseks. Oluline on meeles pidada, et depressiooni kadumisel on inimesel taas normaalne une tsükkel.

17 - isu muutused

Üks esimesi sümptomeid, mis avalduvad depressiooni all kannatavana, on söögiisu muutmine. Sõltuvalt isikust ilmneb, et need muutused väljenduvad söögiisu kaotuses ja teistes just vastupidises.

Algul ei anna inimene tavaliselt tähtsust, kuid kui te kaotate kehakaalu või võidate liigselt, võib see olla murettekitav indiviidi tervise ja enesehinnangu pärast.

18 - Seksuaalse soovi kadumine

Tavaliselt on see veel üks sümptomitest, mis varem depressioonis ilmusid. Arvatakse, et see on seotud rõõmukaotusega, mida inimene kogeb enamikus oma elu aspektides. Nagu ka teiste sümptomite puhul, on oluline meeles pidada, et depressiooni ületamisel kaob seksuaalse huvi kadumine..

Viited

1. Beck, A.T. (1967). Depressioon: põhjused ja ravi.
2. Beck, A.T (1976). Kognitiivne ravi ja emotsionaalsed häired. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Depressiooniga toimetulek (raamat). New York.