Miks mul on sellist halba õnne?



Jah, ma tean, võib-olla olen ma sellele küsimusele vastamisel piinlik; kuid ma tahan seda teha, sest see on üks küsimusi, mida enamik patsiente mind liigutab, nende nägu kurbusest, abitusest ja meeleheitest.

Kui te küsite endalt seda küsimust tihti, siis on teil tunne, et viimasel ajal läheb kõik valesti, te ei tõsta oma pead, teil on negatiivsete asjade magnet või teil on etapp, kus kõik võimalikud võimalused alati teie juurde tulevad..

See arusaam, et tegemist on radikaalsete asjaolude nukuga, põhjustab palju kannatusi, sest see paneb sind tundma ainuüksi nende sündmuste pealtvaatajat, kes on raske ja ebaõiglane, kuni teid võidelda.

Uskuda nimiväärtuses, et teil on väga halb õnn, võib saada üheks teie halvimaks vaenlaseks. Et veenda ennast sellest, et leida passiivsusest ja hirmust väljapääsemiseks täiuslik põhjendus, on see depressiooni eessõna, sest kui see, mis sinuga juhtub, on kahetsusväärse võimaluse tulemus, siis mida kuradit sa saad teha, kui ennast lahkuda ja lasta ennast ära võtta ja lasta ennast end ära viia? triiv?

Loodan, et selle sissejuhatusega saate intuiti, et on veel üks võimalik seletus sellele, mida tunned, et sinu valduses olev ebaõnne tunne võib olla osaliselt teie meele toode; ja seetõttu on teil aeg pessimistlikust elust vaadatuna põgeneda.

"Kui jätate homme valmisoleku ettevalmistamise, siis ei pruugi õnne kunagi tulla. Tõendavad asjaolud nõuavad esimest sammu ... andke see täna! "Alex Rovira, La buena suerte autor.

Kas soovite, et me seda uuriksime? Proovime selgitada, mis on arvata, et sellel on halb õnn, siis olge paremas seisus silmitsi sellega:

# 1 Negatiivse kontrollpunkti asukoht

See tähendab, et kui sa seisad silmitsi takistustega või raskustega, arvate, et neil on oma käitumisega vähe või üldse mitte mingit seost; seega omistate oma väljanägemise halbale õnnele, mille tagajärjeks on frustratsioon ja abitus, mis põhjustab teile tunda "kui õnnetu ma olen, puudutan alati kõige halvemat!"

Siis te unustate, et teil on asjaolusid arvestades manööverdamisruumi, et saatus ei ole kirjutatud, et teil on palju öelda, ja et saate kujundada massi, mis sulle saabub, et luua oma tegelaskuju või teine.

Ettepanek: Keskenduge sellele, mis sõltub sinust. Jälgige oma käitumise ja välise maailma vahelist seost. Taastada kontrolli oma elu üle.

# 2 Vaimne filter: sündmuste valikuline vaade

Kui te arvate, et see võimalus on teie vastu olnud, siis lähete kiiresti oma elu kõige dramaatilisematele sündmustele, mida ma ei ütle sulle, et neid ei eksisteeri või neid ei leiutata; aga te jätate taustal kõik neutraalsed, positiivsed, korrapärased jne..

Võtke perspektiivi, sest teie ees olev puu ei lase teil metsa näha ja te koostate oma kõige halvemaid hetki, võtmata arvesse, et teie elu on olnud palju enamat..

Ettepanek: Tehke vastupidine harjutus sellele, mida tavaliselt teete. Tehke nimekiri kõigist nendest sündmustest, kus olete tundnud õnnelikku, tänulikku või eriti õnnelikku. Kas teil on oma elu üleüldine nägemus, ilma et see peataks nii palju konkreetseid järjestusi.

# 3 Püsivuse illusioon

Kindlasti, kui olete uppunud headesse vöödidesse, ei ole te täielikult teadnud, et fantaasia, mida nimetatakse "asjadeks on alati sellised".,
Tegelikult võtsid sa selle iseenesestmõistetavaks.

"... Kuigi on selge, et miski ei kesta igavesti (vähemalt selles elus vähendab organism aja jooksul paratamatult ja halveneb), loob lisatud meeles soov jätkata ja püsida ad infinitum: surematus ..." Walter Riso

Sa arvad, et hea jääb, siis keegi lülitab tuled välja, eemaldab muusika ja zasca!, Kes on minu heaolu võtnud? Te olete hämmingus, ilma et mõistaksite, miks "kõik hea, mis on antud" on lõppenud.

Ettepanek: Elu on tsükliline, pidage meeles, et peate oma teekonna järgimisel lisama lõplikkuse ja ajalikkuse mõisted. Mõned asjad tulevad teile ja teised võetakse ära. Teil on saavutusi ja ka pooleliolevaid teemasid.

Muutused toimuvad ja hea ja halb vahelduvad, kuigi teatud hetkedel arvate, et nad jäävad kinnisvaraks.

Niisiis teen ettepaneku, et iga kord, kui te peate „miks mul on nii halba õnne“, peate oma küsimust nii tõsiselt võtma ega andma avaldusele sellist usaldusväärsust:

  • Mitte kõik ei ole juhus, on asju, mis sõltuvad sinust, seega on teil ruumi tegutsemiseks.

  • Te unustate aegade eest, mida õnn on teile kõik meeldinud. Hoidke seda meeles.

  • Kõik muutub, kõik juhtub. Täna on hall, homme muutub valge.

Jäta kommentaar ja me räägime:

Kas sa arvad, et teil on halb õnn?

Kas sa arvad, et sinu pilv sulab sind??

Autor: Patricia Córdoba. Online psühholoog ja www.tupsicologia.com treener .

Jälgi mind:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

Allikad

  1. Õnn Heaolu võtmed. Fernando Trías, Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktiivne ettevõte.

  3. Halb õnn ei ole olemas. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.