Kokaiini peatamine 11 Olulised nõuanded (praktilised)

Selles artiklis ma näitan sulle Kuidas? jätta kokaiini, Tegelikult, kui sa tõesti tahad seda saada ja te pakute seda, siis võiksite selle täna ära võtta. Kas kasutate kokaiini või sa tead kedagi, kes seda teeb? Kui vastus on jaatav, siis te teate juba väga hästi, millised on selle sõltuvust tekitava aine probleemid.

Te teate ka, kui kahjulik see on selle inimese kõigi piirkondade jaoks ja kui raske on sellest ainest sõltuvusest välja tulla. Käesolevas artiklis räägime 11 nõuandest, mis annavad teile suurt abi selle sõltuvuse ületamiseks samm-sammult ja väljuvad selle negatiivsetest tagajärgedest. 

Indeks

• 1 Miks sõltuvus tekib?
  • 1.1 Aju stimuleerimine ja rõõm
• 2 Mida tähendab olla kokaiinist sõltuvuses?
• 3 Kuidas sõltuv inimene?
• 4 12 Nõuanded kokaiini lõpetamiseks

Miks sõltuvus tekib?

Kokaiin on kesknärvisüsteemi psühhostimulantne ravim ja tal on suur sõltuvust tekitav potentsiaal. Täpsemalt blokeerib see radikaalselt dopamiini reuptakere, mis suurendab selle aine vabanemist ajus.

Dopamiin on neurotransmitter, mis on tihedalt seotud aju lõbustus- ja tasustamissüsteemiga. Seetõttu muudab dopamiini suur vabanemine kokaiini väga sõltuvaks.

Lisaks on aju suur võimeline kohanema suure stimuleerimisega, mistõttu ta soovib saada sisendeid sisendist, mis tugevdab selle rõõmu- ja rahuldussüsteemi..

Teisisõnu: meie aju meeldib stimulatsioonile, mida kokaiin toodab, nii et kui me seda tarbime, tahame rohkem.

See tähendab, et kuigi kokaiinitarbija usub tavaliselt, et ta võib selle tahtmise lõpetada, ei ole see nii. Kokaiini kasutaja on sõltuvuses enne, kui ta seda suudab realiseerida.

Aju stimuleerimine ja rõõm

Kui me tarbime kokaiini, harjuvad meie aju harjutama väga kõrge stimulatsioonitasemega ning neid tasemeid saab saavutada ainult kokaiinitarbimisega, nii et meie esimene vajadus on anda see aine meie ajusse.

See suur stimuleerimine tekitab kõrget rõõmu, tagab heaolu ja vähendab ebamugavustunnet. Kuid pärast kokaiini mõju, mis kestab 15 kuni 60 minutit, kaob heaolu.

Mida tähendab olla kokaiinist sõltuvuses?

Kui heaolu pärast kokaiinitarbimist kaob, ilmub täiesti vastupidine olek, mille kõrvaltoimed on: moraalne kollaps, halb enesetunne ja meeleolu vähenemine.

See tähendab, et meie aju on muudetud ja toimib ainult korralikult, kui me manustame kokaiini, nii et kui me seda ainet jõuame kätte, siis me tarbime seda ebamugavuste kõrvaldamiseks, mida me seda ei tarbi.

Seega muutub kokaiin väga suureks sõltuvuseks, sest me oleme ainult head, kui me seda tarbime ja me täheldame selle mõju meie ajus. Kuid nagu kõik sõltuvused on võimalik ületada, võite tegelikult kokaiini igaveseks lahkuda, kui te seda veendute ja otsustate..

Kuidas sõltuv inimene?

Esiteks, esimene asi, mis meelde tuleb, kui me mõtleme sõltlast, on tüüpiline inimene, kes elab tänaval väga halvenenud füüsilise välimusega, kuid me unustame need, kes on võrdselt sõltuvuses ja juhivad "normaalset elu" nad elavad perekonnas, neil on töökoht, kuid ülejäänud ühiskond neid märkamata jätab.

Ärge unustage, et sõltuvuses olles ei ole vaja tarbida iga päev, lihtsalt tarbida juhuslikult või lihtsalt olla nädalavahetusel tarbija.

Mõlemat tüüpi sõltlaste lõppeesmärk on sama, katsetada või otsida meelelahutuse ja eufooriatunnet, mis põhjustab neile kokaiini tarbimist ja jätab ärevuse ja ebamugavustunnet, mis neid ei tarbi.

Nii et kui teil on sõber, sugulane või tuttav või teil on sõltuvusprobleem, aitavad need 12 nõuandeid sellest nõiaringist välja tulla, kui olete professionaalse järelevalve all. Mingil juhul ei asenda nad ravi.

12 Nõuanded kokaiini lõpetamiseks

1. Tunnistage, et teil on probleem

Kõigepealt peate enne käitumise muutmist või otsuse tegemist olema kindlad iseendaga ja avalikult tunnistama, et teil on sõltuvusprobleem ja seetõttu olete valmis selle ületamiseks professionaalse abi saamiseks..

Ilma selle esimese sammuta ei ole võimalik järgmise muudatuse etappe alustada. Kui tunnistasime probleemi, mis on oluline detoksifikatsiooni alustamiseks, saame hakata kaaluma uut elu ilma sõltuvusteta.

Te peate aru saama, et isegi kui tarbite ainult juhuslikult, kui te jätkate tarbimist iga kord, on raskem veenda oma aju veenda seda ainet vajama.

2. Pöörduge abi poole

Kui sa tahad seda üksi jätta, on see tohutult raske. Leidke teile lähimad inimesed ja paluge neil abi. Kui te lõpetate tarbimise, peate varem või hiljem vajab kedagi, kes teid toetaks, annab teile nõu, julgustab teid ja mõistab teid.

Otsige neid inimesi, seda rohkem on sul parem, seda parem on teil võitlus kokaiini vastu. Ärge püüdke seda koormat üksi kanda.

3. Rikkumine

Kindlasti tulevad teile sageli mõtted tarbimise kohta, kui see on nii, hetkeks ja jalutage, peatuge koos sõbra või sugulase juures, kes ei tarbi, lugege raamatut, mis sukeldub endasse, jne. Kui te neid uuesti loote, kasvab soov tarbida.

Kui teete mõningaid tegevusi, näiteks kui kõndite, vaadake kõiki neid keskkonna üksikasju ja proovige vältida läbisõitu kohtades, kus te tarbite. Mida kauem te tegevate, seda vähem aega veedate kokaiini mõju all.

4. Mõelge ümber vajalik muutus

Kui olete tunnistanud, et olete sõltlane, peate teadma, et teie sõltuvuse ületamiseks vajate te oma elus uusi muutusi.

Selleks oleks kasulik märkida ära, millised on tarbija lõpetamise lõpetamise plusse ja miinuseid, et saada sügavam arusaam sellest, millist arusaama teil on probleemist, ja seega suurendada alternatiivse käitumise tajumist.

Samas, kui te tarbite, siis te tasakaalustate emotsionaalselt ja psühholoogiliselt, sest kui te tarbite, siis harjutate väga intensiivsete tunnetega, mis on tingitud teie aju suurest stimuleerimisest.

Nii et kui sa tahad minna tagasi reaalsesse ellu ja olla teie, peate end esimesest hetkest veenda. Selle ravimiga ei ole väärt pooleldi meetmeid või osalist kavatsust lahkuda.

5. Võtke aega ja mõtle oma sõltuvusele

On aegu, mil on vaja teada, kuidas aegsasti peatuda, sest vastasel juhul ei saa enesehävitamise tee kunagi peatuda. Praegu ei ole tegemist teie kokkuvõtte tegemisega, mida kokaiin on teile mõeldud, vaid seda, et te teete seda kõige tähtsamate valdkondade kohal.

Kas te saate seda olukorda jätkata? Kas te saate seda ikkagi kanda? Tehke nimekiri kõigist oma eluvaldkondadest, kuidas nad töötavad ja millised on viimasel ajal toimunud muutused.

Kui olete seda teinud, mõtle, milliseid muudatusi vajate ja mis takistab teil neid praegu teha. Mõelge sellele, kuidas te need muudatused teeksite ja peate pärast sõltuvuse ületamist lõpliku eesmärgina.

6. Kujutage ette elu ilma uimastiteta

Kokaiin annab teile õigeaegselt soovitud heaolu, kuid kui te hetkeks peatute, siis arvate kindlasti, et tead hästi, mis järgneb. Ja see on see, et see heaolu seisund kestab vaid siis, kui ravimi toime kestab, siis ilmneb vastupidine.

Ühepoolselt öeldes, kui me tegime skaalal 0 kuni 10, kus 0 on absoluutne ebamugavustunne ja 10 maksimaalset rahuldust, võib normaalse inimese elus olla 4 kuni 7 suurema osa ajast.

Mõne hetkega võib rahulolu ulatuda 6 või 7-ni sõltuvalt saadud stiimulitest ja mõningatel hetkedel võib see ulatuda 5-ni või 6-ni, kuid need mõisted muutuvad harva..

Erinevalt kokaiini kasutamisest jõuab kergesti väärtuseni 9 või 10, kuid niipea, kui ravimi toime langeb kiiresti 1 või 0-ni. Tegelikult, kui te tarbite kokaiini, liigute ainult nendes tingimustes, maksimaalne rahuldamine, kui te tarbite ja apaatite ülejäänud päeva.

Niisiis mõtle uuesti, kas see on see, mida sa tahad, kui jätkate põgenemist kokaiiniga või taastate normaalse elu nagu varem.

7. Kontsentreerige

Kui olete selle uue muutuse oma elus kindlasti kaalunud, peaksite täielikult aru saama, et see ei ole lihtne tee, kuid professionaalide, pereliikmete ja sõprade abiga saate ületada.

Teadlikkuse all mõtlen, et peate tegema vajaliku treeningu, et mõista, et teie jaoks on parim lahendus kokaiini kasutamise lõpetamiseks. Tavaliselt on südametunnistuse puudumine sellisest ainest loobumisel, kui olete sõltuvuses.

Ja see on see, et teie aju kõige ratsionaalsem osa võib öelda, et parim lahendus on tarbimisest loobumine, kuid kõige olulisem osa (sõltuv osapool) ütleb teile teisiti.

Sellepärast on väga oluline, et te töötate oma kõige ratsionaalsema aju juures ja saaksid selle üle, et ületada kõige algsemad instinktid, mis julgustavad teid tarbima.

Uuri välja, millised on tegurid, mis on viinud teid tarbimisse: miks te tarbite, kui tihti, millistes kohtades, milliste inimestega ja mis teie algusest peale on juhtunud.

Kirjutage see kõik lehele ja teadke, mida kokaiin tõesti annab. Mõelge ka muutustele, mida peate oma elukäigu puhul tegema, et saaksite lõpetada kokaiini kasutamise vajaduse.

See, mida sa pead hästi tegema, ei ole tarbimise jätkamine, vaid selleks, et teha oma elus asjakohaseid muudatusi heaolu saavutamiseks. Halb asi on see, et seni, kuni selle üle jõuad, on teil väga raske neid muudatusi teha, teadke seda alguses.

Südametunnistuse üleskutse on väga võimas, kui te teate, mida teie mõistus ärkab ja sa mõistad, et see ravim on teie jaoks mitu ebamugavust.

Kui aktiveerite oma teadvuse, siis kõik muutub ja edenemine võib alata.

8. Tarbimisest loobumine

Kokaiini saab peatada üleöö. Nii et kui soovite, võib viimane annus, mida te täna tarbisite, olla kogu teie elu viimane.

Siiski on see tavaliselt raske, eriti kui olete harjunud tarbima suurtes kogustes kokaiini. Niisiis, minu soovitatud harjutus on, et te korraldate kokaiini hülgamise. Kuidas seda teha saab?

Tõhusaks tehnikaks on see, et te arvate päevi, mida te ei tarbi, näiteks 8 päeva. Sellest hetkest alates peate olema 8 päeva ilma kokaiini kasutamata. Pärast neid 8 päeva saate tarbida annust ja tõsta 9 päevani, mida veedate tarbimata.

Kui te seda harjutust teete, siis saabub aeg, mis on nii palju päevi järgmise annuse jaoks, et see ei ole mõttekas uimastitesse tagasi pöörduda.

9. Konsulteerige arstiga

Kui lõpetate kokaiini kasutamise, on väga tõenäoline, et kogete võõrutussündroomi, mis on kõik need füüsilised ja psüühilised sümptomid, mis tekivad teie kehas soovitud ravimi puudumise tõttu..

Mõned sümptomid võivad olla agitatsioon ja rahutu käitumine, heidutus, väsimus, üldine halb enesetunne, suurenenud söögiisu, liiga intensiivsed ja ebameeldivad unistused ning aktiivsuse vähenemine..

Nende sümptomite ilmnemine põhjustab tavaliselt kohese taastekke, sest kui te tarbite ravimit, kaovad sümptomid ja ebamugavustunne.

Niisiis, kui leiate selle olukorra, konsulteerige arstiga, et anda teile sobiv farmakoloogiline ravi, et ületada võõrutussündroom. Tavaliselt on manustatavad ravimid tavaliselt antidepressandid või anksiolüütikumid.

10. Vältige ägenemist

Isegi kui olete juba kokaiini lahkunud, peate meeles pidama, et olete endiselt selle ravimi sõltuvuses, sest kui te seda tarbite, on väga tõenäoline, et te uuesti haigestute. Ära lase end ära mõelda, et te olete juba sõltuvusest loobunud ja üks kord tarbinud ei mõjuta teid üldse.

See ei ole nii, te olete sõltuvusest üle saamas alati, kui te seda ei tarbi, aga kui sa lähed tarbima, isegi kui kord, siis võib asi olla keeruline.

Kuigi see ei ole lihtne, peaksite vältima väikesed ägenemised ja selleks on vaja ravi jätkata, kuni spetsialistid seda teile ütlevad.

Kuid nagu me kõik teame, on seal väikesed ägenemised ja neid ei pea nägema ebaõnnestumisena, vaid uute võimalustena. See on raske protsess, kuid mitte võimatu.

11. Algab uus elu 

Üldine viga on mõelda, et hetkel, kui kokaiin ületatakse, paranevad teie elu kõik aspektid automaatselt, kuid see ei ole nii.

Kokaiini ületamisel jääb sinu elu samaks, kuid suureks eeliseks on see, et te omandate vajaliku suutlikkuse, et parandada kõiki oma elu aspekte, mis sulle ei meeldi..

Praegu peate stabiliseerima oma elu sobiva elukutse kaudu ja looma isiklikud suhted, mis annavad teile rahu ja heaolu. Kui sa seda saad, võite unustada kokaiini igaveseks.

Lõpliku nõuandena soovitaksin teil lisada füüsilise tegevuse oma elusse. Kui te seda teete, rikastatakse teie uut elustiili, kus kokaiinil puudub koht ja see on palju vähem tõenäoline, et saate seda uuesti teha.

12. Olge ranged ja mõistlikud

Kui see on teie sugulane või sõber, kellel on sellist sõltuvust, peate need kaks omadussõna alati olemas olema. Peate olema ranged tarbimisega, kui sõltuval isikul ei ole kavatsust ravimit loobuda.

Teil ei ole mingit tolerantsust kokaiiniga ega saa teie kasutamist õigustada igal ajal, nii et peate võtma vajalikke meetmeid, mis on teie käsutuses, olenemata sellest, kui raske need on..

Samas, kui on olemas soov jätta narkootikumidest sõltuvuses olev inimene, peab arusaam oma valitsuses olema..

Kokaiini lahkumine on väga raske protsess, kus te palju kannatate, nii et kui inimene püüab oma elust kokaiini kõrvaldada, peaksite temaga mõistma.

"Pea meeles, et suur vale uimastitest on see, et teil on kontroll"

Kas olete kunagi ületanud kokaiinisõltuvuse või teate kedagi, kes on seda teinud? Räägi meile oma kogemustest, et lugejaid aidata!