Kuidas aidata alkohoolseid 10 nõuandeid (tunnista või mitte)

Selles artiklis selgitan kuidas alkohoolikut aidata lõpetada joomine; abikaasad, lapsed, vennad, isad, emad, sõbrad või keegi lähedane.

Kui te ei tunne oma probleemi ära, on narkomaan või agressiivne on tavaliselt keerulisem, kuid võite aidata ka seda ületada. Kui teil on taastumine, on see tavaliselt lihtsam, kuigi peate võtma ka asjakohaseid meetmeid.

Kuna tegemist on suure hulga inimeste tarbitava ravimiga, on mõnikord ebaselge, kuidas me saame sõltlast harilikult juua eristada. Siiski on selgeid sümptomeid, mida saate jälgida:

• Alkoholi jätkuv kasutamine hoolimata probleemide teadmisest.
• Korduv alkoholitarbimine, mis tekitab töövõimetuse, koolis või kodus võimetuse.
• Alkoholi tarbimisega seotud õiguslikud või inimestevahelised probleemid.
• Alkoholi ärajätmise sündroom.

10 Näpunäiteid alkohoolikule

Valige õige koht ja aeg oma probleemist rääkimiseks

See ei tee midagi head, kui lasete tal vabaks jäänud jutluse, kui ta koju jõuab. Ta ei saa sind kuulata ja ei mäleta järgmisel päeval praktiliselt midagi. Parem on valida hetk, mil mõlemad saaksid rahulikult istuda ja rääkida, kui te ei ole joobes ja vaikses kohas. 

Mõtle, et tunnista oma muret oma joogiprobleemi pärast, võite agressiivselt ja vägivaldselt reageerida. Seetõttu on mugav, et see ei ole hõivatud sait. Ideaalne oleks rääkida privaatses kohas ilma paljude sugulaste kohal.

Püüdke näidata empaatilist suhtumist, selle asemel et süüdistada oma sõltuvuse tagajärgi. Tehke talle aega, et ta ei ole üksi, et see on haigus ja et te saate oma abi pakkuda.

Olukord on keeruline, kui alkohoolik ei nõustu hetkel teie abiga või ei tunnista sõltuvust. Neil juhtudel on parim asi mitte jätkata nõudmist, vaid pöörduda teise pereliikme või meditsiinitöötaja poole, kes paljastab olukorra tõsiduse.

Ärge hoolitsege oma kohustuste eest

Kui ta on tunnistanud, et tal on probleem, võib alkoholitöötaja tunnistada kõik tema majanduslikud, õiguslikud või tööalased probleemid. Siin on oluline, et te annaksite oma toetuse, et sa juhendaksid neid nende probleemide samm-sammult lahendamiseks, kuid ärge kunagi võtke üle kõik nende menetluses olevad küsimused.

Võttes arvesse oma elu ohvreid, saad ainult isik, kes pole teadlik paljude aspektide halvenemisest.

On palju soovitav aidata tal leida oma võlgade maksmise viis, õigustada töölt puudumisi või julgustada teda oma probleemi oma lähedaste ees ära tundma, kuid ilma temata kõike tegemata.

Abistades ja julgustades teda, saate järk-järgult kontrolli oma elu üle ja olla teadlik ohust jätkata joomist.

Ära teda süüdista

Alkoholist võib olla raske näha haigusena, sest alkohoolik on see, kes otsustab juua. Siiski peaksite teadma, et alkohol on aine, mis on sotsiaalselt aktsepteeritud. Vähehaaval suurendab inimene oma tarbimist ja lõpetab kontrolli.

Tavaliselt juhtub see järk-järgult, kuni inimene on seotud tugeva sõltuvusega, mida ta ise ei suuda. Pane kõrvale oma viha, viha ja süüdistus sõltuvuses oleva isiku suhtes. Asjaolu, et ta tunneb end halbana, annab talle täiusliku vabanduse joomise jätkamiseks.

On kasulikum näidata empaatilist, sulgeda ja pakkuda oma firma. Sel moel osalete selles probleemi abipositsioonis, mitte süvenemises.

Ärge kasutage vägivalda

On tavaline, et te kaotate kontrolli sõltuvusega isiku vastu, kes võib mõnikord isegi vägivaldselt käituda. Isegi solvanguid ja solvavaid sõnu peetakse vägivalla vormiks, mis tuleneb psühholoogilisest kahjust, mida nad põhjustavad nende vastu..

Võite petta ennast mõtlema, et vägivalla kasutamine on õigustatud, kui teine ​​inimene sellisel viisil käitub. Samasuguse suhtumise kasutamine ei ole siiski kasulik, sest see toob kaasa ainult uusi probleeme, näiteks halveneb juba sellise perekonna olukord, kes juba kannab sõltuvuse tagajärgi..

Arendage kannatlikkust, hoidke rahulikult ja mõtle kahju eest, mida võite põhjustada füüsilise või verbaalse vägivalla kasutamisel.

Ärge ignoreerige / peida probleemi

Ühine käitumisvorm on probleemi peitmine piinlikust või hirmust "mida nad ütlevad". Samamoodi halveneb see nii sõltuvuse kui ka teiseste haiguste probleemi halvenemisel.

See ei ole kunagi soovitatav, sest lähedaste sugulaste kaasamisega saab pakkuda suuremat toetust ja abi..

Samuti peaksite kaaluma probleemi avaldamist inimestele, kes võivad aidata kaasa selle hooldusele, näiteks baarijuhid, supermarketid jne..

Alati on soovitatav neid tegureid kontrollida, et sõltuvuses viibiv isik ei saaks retsidiivi katse korral kohe juua juurde pääseda.

Raha kontroll

See punkt on tihedalt seotud eelmise punktiga, kuna see ei aita teil raha haldamist juhtida, kui teil on teine ​​võimalus seda saada.

Alles siis, kui kogu perekond ja lähedased inimesed sõltuvuses osalevad, saate kontrollida rangelt raha, mida alkohoolne inimene käsib.

Oluline on, et sa ei saaks koju sularaha või krediitkaartidega lahkuda, nii et teil ei ole alkohoolsete jookide ostmist igal ajal võimalik kasutada..

Samuti on oluline meeles pidada röövimise või varguse võimalust, sest paljudel juhtudel on sõltuvuse jõud tugevam kui alkohooliku tahe..

Julgusta teda otsima professionaalset abi

Viimastel aastatel on selgunud, et tugirühmadel on väga head tulemused ja paljud alkohoolikud suudavad selle sõltuvuse ületada, jagades neid samas olukorras olevate inimestega.

Seetõttu peaksite julgustama teda sellest ressursist kasu saama, sest see on konfidentsiaalne ruum, kus ta tunneb end mõistetuna ja identifitseerituna. Kui teil on teraapias head suhted, siis lähete seda õnnetuste ees, nagu enne joomist.

Paralleelselt tugirühmade abiga peaksite konsulteerima arstiga, et analüüsida radikaalselt alkoholi loobumise füüsilisi ohte.

Mõningatel juhtudel on soovitav läbi viia psühholoogilist ravi täiendav farmakoloogiline ravi.

Tee vaba aja veetmise võimalusi

Pea meeles, et kui inimene arendab sõltuvust, mõjutab see mitmeid tema elualasid. Joogi sõltuvuse üldine põhjus on hülgamise ja üksinduse tunne.

Kui aitate parandada oma elu teisi aspekte, siis aitab see vähendada alkoholi tähtsust. Isik, kes on pühendanud palju tunde oma elu joomist, tunneb end tühjaks, kui ta seda aega muul viisil ei kata.

Spordi harjutamine, eriti kui seda tehakse koos perega, võib aidata kaasa inimese ja nende lähedaste heaolu suurendamisele. Lisaks näete vähehaaval keha kehalise koormuse eeliseid.

Teine vaba aja veetmise võimalus, mida saate teha, on minna kinosse, veeta päev rannas või mäel, jalutada pargis jne..

On oluline, et te teeksite sõltuvuses oleva isiku, et maailm ei vähene alkoholi tarbimisele, vaid et teil on lõpmatuid võimalusi teie ümbritsevate inimestega nautida..

Hinda oma saavutusi

Eriti siis, kui tegemist on inimestega, kes on juba pikka aega olnud alkohoolsed, on raske märgata olulisi edusamme. Samuti võite tunda, et on edusamme ja tagasilööke, nii et see ei saavuta märkimisväärset paranemist.

Selline olukord on väga levinud, kuna inimene hakkab omandama oskusi, mis võimaldavad neil sellest olukorrast välja tulla, kuid nad kombineeruvad konkreetsete ägenemismomentidega.

Pakkuge oma toetust, kui te uuesti haigestute, sest see on aeg, mil te tunnete end eriti haavatavana, et saaksite uuesti tarbida. Tegelikult on väga tavaline, et isik, kellel on olnud ägenemine, arvab, et nad ei saa sõltuvusega võidelda ja proovida püüda peatada.

Samuti on see suureks abiks sõltuvuses elava isiku parandamisel ja enesehinnangul, kes hindab oma jõupingutusi ja aega, mida nad on kulutanud ilma alkoholi tarbimata..

Vältige alkoholi meeldetuletusi

On väga oluline, et te ei joo mõjutatud isiku ees ja et teil ei ole kodus alkohoolseid jooke. Samuti peaksite vältima kohtade külastamist, kus tavaliselt juua liiga palju, sest paljud koha omadused tuletavad teile meelde tegevust ja soovi juua.

Kui te tavaliselt juua konkreetses baaris, oma elukoha lähedal, võib olla hea mõte otsida alternatiivset marsruuti koju naasmiseks, vältides nii palju kui võimalik selle baari lähendamist.

Samuti peate olema erakordselt ettevaatlik, kui osalete peol ja pidustustel, sest alkohol on seaduslik ravim, mis on ka sotsiaalselt heaks kiidetud.

Sõltuvuses viibivatel isikutel võib olla väga raske sellist tüüpi sündmustes alkoholi proovida, nii et te peaksite vältima kohalviibimist, kui te ei ole juba möödunud esimestest hoidumise kuudest.

Seega, hoolimata alkoholismi keerukusest, on mitmeid võimalusi, kuidas te sellist sõltuvust põhjustavat isikut aidata, nagu me just nägime.

Ja teie, milliseid strateegiaid te alkohoolikute aitamiseks kasutaksite?

Viited

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Psühhopatoloogia käsiraamat I köide, 2008..
2. William Madsen, Ph. D. ALKOHOLI TERVISE JA TEADUSUURINGUTE MAAILM, 27-30. ALKOHOLOOGILISED ANONÜÜMID KRIISIKULTUURI JÄRGI (1974).
3. WR Miller Alkoholiprobleemide käsitlemata jätmine: kolme sekkumisstrateegia võrdlus (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Esiteks, A. Frances. DSM-IV-TR. Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat (2001).
5. Allikas kujutis 1.