Ksantofoobia sümptomid, põhjused ja ravi

The ksenofoobia see on irratsionaalne ja haige hirm kollase värvi pärast, mida inimene võib kannatada. 

Selle foobiaga inimene võib minna nii kaugele, et tunda hirmu või hirmu nii kollase värvi kui ka kollase sõna eest. 

Sõna xantofobia pärineb kreeka xanthousest, mis tähendab "kollane" ja phobost, mis tähendab "hirmu". Mõned asjad, mida see foobia kannatab, on hirm: päike, kollased õied, kollased autod, kollased puuviljad või lühidalt mõni muu elusolend või -objekt, mis on selle värviga.

Nagu kõikidel foobiate juhtumitel, hakkab see hirm isikule kahjulikuks muutuma, kui ta piirab teda tegema seda, mida ta tahab. See on koht, kus ma peaksin tervishoiutöötajalt abi küsima.

Isik, kes põeb foobiat, ei suuda hirmu kontrollida ja nõuab selle ületamiseks ravi. Kuna fobia kontrollib seda kannatavat, võib see teie elu oluliselt mõjutada. Ja kuna kõik elusolendid, objektid, olukorrad ja isegi mõtted võivad vallandada foobia, on neid sadu.

Ksenofoobia põhjused

Võimalikud traumaatilised kogemused

Nagu ka teiste spetsiifiliste foobiate puhul, areneb ksenofoobia mingi traumaatilise kogemuse tõttu inimese minevikus. See traumaatiline sündmus, mis on tõenäoliselt seotud lapsepõlvega, lõppes irratsionaalse ja liialdatud hirmu tekitajaga.

Kultuurilised põhjused

Kollane värv on seotud paljude halbade või isegi surnud kultuuridega, nii et sotsiaalne identiteet on selles foobias suhteliselt lähedane.

Foobia lähtepunktiks on tavaliselt selle värvi seos haiguse, halva õnne või isegi surmaga.

Arvatakse, et kollektiivse usu alguse põhjuseks on halb õnne pärineb 17. sajandist. Jean-Baptiste Poquelin, paremini tuntud kui Molière, suri, esindades 17. veebruaril 1673 "Imaginary Sick", mis oli riietatud kollaseks.

Enne seda sündmust oli kollasel hea sotsiaalne heakskiit, kuna see oli seotud kulla või päikese, valguse kujutamisega. Alates Molière'i surmast on see kõik muutunud ja halb õnn ilmneb kollase värviga, mõnikord üldisel viisil, kuid eriti stseenimaailmas..  

Teine anekdoot on see, et näitlejad on rangelt keelatud kollase rõiva kandmisel lavale, sest see annab halba õnne.

Õppimine

Teine põhjus võib olla lihtsalt see, et laps õppis imiteerima teiste inimeste hirmude negatiivseid vastuseid.

Nagu paljude teiste foobiate puhul, võib irratsionaalne hirm olla hirm, mida on õppinud võrdlusmudeli inimene, keda nad on lapsepõlves omanud. Seda nimetatakse asendusõppeks.

Sümptomid

Ksantofoobiast mõjutatud isik võib saada tõsiseid ärevuse pilte, mida antakse koos suure emotsionaalse muutusega, mis võib suuresti mõjutada nende elukvaliteeti, piirates neid oluliselt.

Järgmisena kirjeldan mõningaid sümptomeid, mis võivad mõjutada seda foobiat, kui see on sõna või kollase värviga kokku puutunud:

• Paanika või hirm: see on intensiivne hirm või hirm. Sümptomina on see tavaliselt ebamõistlik hirm, millega sageli kaasneb usk, et "midagi halba juhtub", kui silmitsi kardetud stiimuliga, antud juhul kollase värviga. Ühine sümptom on "soov põgeneda", mis on normaalne inimtegevus olukorrast loobumiseks või selle vastu võitlemiseks. See on seotud hormooni adrenaliini tootmisega organismi poolt vastuseks hirmule.
• Ärevus: Ärevus on mure, hirmu või ebamugavuse tunne. Kerge kuni mõõduka või juhusliku ärevuse tunne on igapäevaelu stressile normaalne reaktsioon. Ärevus võib avalduda inimese meeleolus, mõtetes ja emotsioonides.
• Külmavärinad.
• Suukuivus.
• Iiveldus.
• Hingamisraskused.
• Kiire südamelöök.
• Raske hallutsinatsioonid.

Ravi

Foobia kannatamise korral on vaja, et inimene läheks tervishoiutöötajani, et alustada tõhusat ravi ja olla võimeline selle üle saama või elama elu võimalikult vähe..

Ksenofoobia ravis on mitmeid psühholoogilisi ravimeetodeid, mis võivad olla efektiivsed selle ületamiseks. Järgmisena kirjeldan mõningaid kõige tõhusamaid ravimeetodeid:

Kognitiiv-käitumuslik ravi 

Kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) on spetsiifiliste foobiate ületamiseks üsna tõhus. Sellist tüüpi raviks kasutatavad meetodid on järgmised:

• Kokkupuute ravi: See on kõige efektiivsem käitumisravi fobiate põhjustatud ärevuse käitumise vastu. See põhineb isiku kokkupuutel hirmuga ärritatud stiimuli pärast, antud juhul värv või kollane sõna. Võti on vältida evakuatsiooniteed ohutussignaaliks. Näitus katkestab lennu käitumise ahela ja võimaldab meil tegeleda ärevuse põhjustatud psühhofüsioloogiliste ja kognitiivsete sümptomitega. Need sümptomid vähendavad seda, kui kauem subjekti kollase värviga kokku puutub.
• Süstemaatiline desensibiliseeriv raviSelle tehnikaga saab patsient õppida ähvardavate ärrituste ja olukordadega silmitsi seisma, paljastades ärevust tekitavaid reaalseid või kujuteldavaid stiimuleid. Selle näitusega õpib subjekt lõõgastuma ja kui kujutlusvõimet kontrollib ärevus, juhtuks see, et desensitiseerimine elab hirmunud objektile.

Mõned kognitiivsed meetodid, mida tavaliselt kasutatakse konkreetsete foobiate raviks, on järgmised:

• Eiramine: seisneb negatiivsete mõtete peatamises ja nende hilisemates muutustes positiivsete mõtete puhul.
• Descatastrofización: see on negatiivsete mõtete muutus, tõendid tõendite kohta, mis need mõtted tühistavad ja otsivad lahendusi.
• Inokulatsioon stressile: Koosneb kolmest etapist - haridus, testimine ja rakendamine - ning selle kujundas Donald Meichenbaum stressi vähendamiseks.

• Isiklike eelduste tuvastamine: Terapeut kasutab tavaliselt seda, mida psühholoogias nimetatakse kahanevale noolele, et avastada tähendusi, mis on seotud negatiivsete ootustega (nt "Ma kardan kollast värvi" - Ja mis juhtuks, kui ta vastab kollasele objektile? " Minu hingamine on ära lõigatud ja ma tunnen, et ma olen hingeldav. " Mõnikord on kasulik uurida nende fobiliste tähenduste päritolu, et patsient saaks eneseteadvust ja motivatsiooni muutuda.
• Lõõgastustehnikad: sügav hingamine ja visualiseerimine on tõhusad.

NLP tehnikad (neurolingvistiline programmeerimine)

See meetod aitab meil visualiseerida, taganeda ja korrigeerida probleeme, mida me areneme hirmudes ja foobiates.

See ei tähenda probleemide peitmist, vaid nendega tegelemist kasulikumal viisil õppides sobivamat toimetulekurada. Kui teil on õnnestunud luua midagi nii keerulist nagu foobiad ja hirmud, saate õppida kasutama neid võimeid erinevate käitumiste teostamiseks.

Ontoloogiline juhendamine

See on ümberkujundamise meetod, mille kaudu inimesed vaatavad läbi, arendavad ja optimeerivad oma maailmas toimuvaid käitumisviise.

Hüpnoteraapia

Mis hüpnootiline regressioon võib asuda alateadvuse subjekti esimene ilming hirm, asukoha olukorra, põhjus ... Sellel saab töötada hüpnoos, mis võimaldab seostada need ilmingud positiivsed teised, mis muudavad irratsionaalne hirm selle objekti vähendada ja isegi kaduda.

Tänu hüpnoosile on katkenud negatiivsed ühendused, mis põhjustavad fobia all kannatavat subjekti selle irratsionaalse ja liialdatud hirmuga. Hüpnoosiprotsessi lõpus on subjektil olukorda täielikult kontrollitud ja kontrollitud.

Narkootikumid

Kui tervishoiutöötaja peab neid probleemi ja igapäevases elus põhjustatud häire tõttu vajalikuks, võite kasutada psühhiaatrilist ravi narkootikumidega.

See farmakoloogiline ravi aitab toime tulla ärevusega seotud füsioloogiliste sümptomitega, mis võivad ilmneda psühholoogiliste meetodite, näiteks kokkupuute või süstemaatilise desensibiliseerimise tõttu..

Seda farmakoloogilist ravi on alati vaja kombineerida psühholoogilise raviga, sest farmakoloogilise ravi korral ei ravita ainult foobiat. See aitab vähendada või vähendada ravi füsioloogilisi sümptomeid, kuid see ei ole täielikult kõrvaldatud. Kõige sagedamini kasutatavad ravimid spetsiifiliste foobiate nagu ksanofoobia raviks on antidepressandid ja anksiolüütikumid..

Elustiil

Lisaks sellele on mõned käitumised, mis võivad vähendada tekkinud ärevust:

• Harjutage regulaarselt
• Magada hästi
• Vähendada või vältida kofeiini ja selle tarbimist
• Vältige retseptita ostetavate ravimite kasutamist

Ravi eesmärgid

Lõpetuseks tahaksin selgitada eesmärke, mida püütakse saavutada ksenofoobia vastu suunatud teraapias, nii et juhul, kui see on teie puhul, näete, et teie probleemile on lahendus:

• Selleks, et subjekt lõpetaks ärevuse enne kollase objekti või elusolendi või kollase sõna enda teket ja suudaks olukorda ilma seda vältida.
• Selleks, et subjekt muutuks oma ennustuslikest tunnetustest kollase suhtes. See viib teema muutma oma katastroofilisi ja negatiivseid mõtteid kollase värvi kohta teiste realistlikena.

Viited

1. Ameerika psühhiaatriaühing. Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. 5. ed. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
2. Hamm AO. Konkreetsed foobiad. Psychiatr Clin N Am., 2009, 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ärevushäired: paanika, sotsiaalne ärevus ja üldine ärevus. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Massachusettsi üldhaigla üldine kliiniline psühhiaatria. 1. ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: peatükk 32.