Kuidas ennetada anoreksiat ja buliimia 3 peamist vormi

Vältida anoreksiat ja buliimia Oluline on vältida tõsist mõju psühholoogilisele ja füüsilisele tervisele, mis võib põhjustada seda kannatavatele inimestele. Lisaks on teiste põhimeetmete puhul vaja teada nende haiguste varajastest tunnustest ja otsida ravi komplikatsioonide vältimiseks.

Igal juhul pidage meeles, et kuigi paljud neist toimingutest võivad toimida, ei ole nende toitumishäirete vältimiseks mingeid tagatud viise.

Nende statistiliste andmete vaatamisel on oluline proovida uusi ennetamisviise:

• Hispaanias on viimased uuringud näidanud söömishäirete esinemissagedust noorukitel 4,1 ... 4,5%.
• Täpsemalt on anoreksia umbes 0,3%, buliimia 0,8% ja täpsustamata söömishäire umbes 3,1% 12-21-aastastest naistest.
• Punase Risti hinnangul kannatab üks 100-st noorukist anorexia nervosa all ja 4-l 100-st on bulimia nervosa.
• Söömishäired suurenesid viimase 20 aasta jooksul Mehhikos 300%.
• Ameerika Ühendriikides on anorexia nervosa noorukite seas kõige sagedasem krooniline haigus pärast rasvumist ja astmat.
• Söömishäirete suremus on kõrgeim psühhiaatriliste häirete korral
• Anorexia nervosa algusaeg on 13 kuni 18 aastat, kuigi nii noorematel kui täiskasvanud tüdrukutel on rohkem juhtumeid..

Indeks

• 1 Anoreksia ja bulimia ennetamise vormid
  • 1.1 Esmane ennetamine
  • 1.2 Sekundaarne ennetamine
  • 1.3 Kolmanda taseme ennetamine

Anoreksia ja bulimia ennetamise vormid

Anoreksia ja bulimia vältimiseks saate tegutseda järgmiselt:

1-primaarne ennetus: häire alguse vältimine.

2-sekundaarne ennetamine: tuvastada kiiresti, et haigus ei muutuks krooniliseks ega setteks.

3-tertsiaarne ennetamine: vähendage häireid pärast selle ilmnemist ja selle ägenemist

Esmane ennetamine

Selleks, et saaksite sekkuda häiresse ilmumata viisil, on vajalik, et te teaksite selle ilmumist põhjustavaid tegureid.

Peamised tegurid on järgmised:

• Massimeedia poolt edastatud noorte ja noorte kõhnuse praegune viis. Sellisel juhul on võimalik vältida ainult seda, et need vahendid, toitumisalased tooted ja mood keelduvad äärmusliku õhukuse edendamisest.
• Luua haridusprogrammid anoreksia kohta koolides, instituutides, ülikoolides ja meedias. Lisaks on soovitatav julgustada kriitilist suhtumist meedia algatatud sõnumite suhtes
• Andke teavet toitumise ja toitumise kohta: toitumine võib olla anoreksia eelkäija, seega on oluline, et noori teavitataks sellest, mis põhineb õigel toitumisel ja muudab ebatervislikku tarbimist.
• Teave vanematele ja sugulastele anoreksiast ja bulimiast: julgustatakse, et perekond loob meeldiva kliima, väldiks äärmuslikke nõudmisi ja perfektsionismi
• Koolide ja instituutide kiusamise vältimise programmid. Selles artiklis saate lugeda rohkem kiusamise kohta
• Edendada laste enesehinnangut ja näha positiivset suhtumist toidule ja treeningule
• Vältige toiduga seotud karistusi või hüvesid
• Olge eeskujuks toidu ja tervise osas
• Likvideerida mõte, et konkreetne toit, keha või kaal juhib õnne
• Vältige vanemate poolt, otsustades teisi nende füüsilise järgi.

Teisest küljest on hea, et teate tegureid, mis mõjutavad anoreksiat või bulimia:

Sadestavad tegurid

• Keha pilt: bullyng, keha muutused, kahjustatud keha kujutise kiusamine
• Stressirohked sündmused: lahutus, kooli vahetamine, paari lagunemine, kiire kaalutõus.

Eeldatavad tegurid

• Sugulased: psühhopatoloogiad pereliikmetes, perekondlikud konfliktid, vanemad, keda füüsiliselt, rasvunud vanemad on liiga mures
• Sotsiaalne: õhukuse idealiseerimine, sotsiaalne surve õhukuse poole
• Isiklik: ülekaalulisus, teismeline, naine, madal enesehinnang, perfektsionism, õhukuse ideaalimine

Hooldustegurid

• Põhi-metaboolse rituaali vähenemine: see hõlbustab pildi kroniseerimist ja kaalutõusu
• Inimeste reaktsioon: võib olla inimesi, kes käitumist tugevdavad
• Frustratsioon ja nälg: vähendab enesehinnangut ja suurendab isikliku ülitundlikkuse taset
• Piirav toitumine: nälg tekitab ärevust, mida vähendab dieedi piiramine, et näidata, et on võimeline omastamist kontrollima

Sekundaarne ennetamine

Sekundaarse ennetuse eesmärk on häire kiire avastamine ja selle vältimine. On vaja teada, millised märgid on need, mis näitavad, et anoreksia või bulimia on juba niipea kui võimalik ravinud neid ja takistab nende lahendamist..

Parema hinnangu andmiseks on parem, kui vaatate märkide globaalsust, kuna mitte kõik ei ole kohal, ega kõik ei näita isoleeritud viisil anoreksia või bulimia olemasolu..

Anoreksia kõige iseloomulikumad tunnused on:

• Vältige sotsiaalset tegevust
• Ei taha riietuda või ujumistrikoo panna
• Näita suletud, pettunud või ärritatud
• Sotsiaalne isolatsioon 
• Kui sa oled väga noor, ei kasva see samas tempos kui teised
• Kandke alati laia riideid, soojas või külmas
• Äärmiselt õhuke
• Vältige toidu tarbimist
• Suur enesevajadus ja perfektsionism
• Arstiga aega veeta kaebustega
• Kui mõni neist sümptomitest avastatakse, peavad vanemad või õpetajad külastama professionaalset psühholoogi või psühhiaatrit, et juhtumit hinnata ja dikteerida ravi järgimist.

Buliimia kõige iseloomulikumad tunnused on:

• Indutseerida oksendamist, kasutada lahtistid, ravimid, mis vähendavad söögiisu või diureetikume, et võidelda kehakaalu tõusuga
• Piirav toitumine, pikaajaline kiire
• Kontrollimatud soovid süüa kõrge kalorsusega toite; Söömine lühikese aja jooksul
• Kas treenige intensiivselt
• Kõhukinnisus, hambaemaili kadu, elektrolüütide tasakaalu häired, käte hõõrdumine, jäsemete turse, kõhupiirkonna paisumine
• Ärrituvus, unehäired, apaatia
• Koolijõudluse vähenemine ja hooletussejätmine
• Lukustamine ennast vannitoas pärast söömist, et tekitada oksendamist, kasutada ravimeid või lahtistavaid aineid
• Endokriinsüsteemi häired ja amenorröa
• Sageli nähakse seda inimestel, kes on eelnevalt kannatanud anorexia nervosa'ga ja mille vahel on mitu kuud või aastaid
• Tugev hirm nuumamise vastu

Lihtne vahend varajase anoreksia tunnuste tuvastamiseks ja bulimia on söömisharjumuste test.

Anorexia nervosa spetsiifiline vahend on anoreksia närvisüsteemi skaala seadmise tingimused.

Kolmanda taseme ennetamine

Anoreksia või buliimia tertsiaarsel ennetamisel on nende efektiivse raviga väga suur seos. Selle eesmärk on vähendada krooniliste juhtude taastekkeid, haigestumust ja suremust.

Ja mida sa teed, et vältida anoreksiat ja buliimia? Olen huvitatud teie arvamusest Tänan teid!