Amaxofoobia sümptomid, põhjused, ravi



The amaxofoobia või hirm sõidu eest see on spetsiifiline foobia, mis koosneb irratsionaalsest, ebaproportsionaalsest ja halvasti juhitavast hirmust juhtida. Esimene diferentseerimine, mida peame tegema, on järgmine: hirm, mis on tingitud usalduse puudumisest autojuhtimise ja foobia vastu või irratsionaalse sõidu kartuse vastu.

Foobia on eriline hirmu tüüp ja erineb teistest hirmutüüpidest järgmiste aspektidega: see on ebaproportsionaalne olukorra nõudmistega, seda ei saa põhjendada isik, kes seda kannatab, see on väljaspool vabatahtlikku kontrolli , on valesti kohanev ja põhjustab kohutava käitumise vältimist.

Seega, kui sõiduki juhtimisel tekkinud hirm või hirm ei vasta neile nõuetele, siis me ei ole foobia ees, vaid enne teist tüüpi vähem blokeerivat hirmu, mida saab ületada töötades neid aspekte, mis võivad põhjustada : Autojuhtimise, enesehinnangu probleemide, uue sõiduki halvasti kohanemise jms puudumine.

Siiski, kui hirm, mida te kannatate sõidu ajal (või lihtsalt ette kujutate sõitu) on irratsionaalne ja täiesti ebaproportsionaalne, muutuvad asjad, sest me seisame silmitsi spetsiifilise ja väga levinud foobiaga: amaxophobia.

Võib-olla nende näidustustega kahtlete, kas te tõesti kannatate või mitte. Noh, lähme siis vaatama, millised on selle probleemi sümptomid, et hajutada kahtlusi.

Indeks

  • 1 Sümptomid
  • 2 Statistika
  • 3 Põhjused
    • 3.1 Geneetilised tegurid
  • 4 Ravi
    • 4.1 Füüsikaline komponent
    • 4.2 Psühholoogiline komponent
    • 4.3 Käitumiskomponent
  • 5 Viited

Sümptomid

Nagu oleme öelnud, on amaxophobia defineeritud kui irratsionaalne ja ebareaalne hirm sõita. See hirm põhjustab kokku 14 sümptomit inimestel, kes seda kannatavad, kui nad teevad kohutavat käitumist (sõidu) või lihtsalt siis, kui nad seda ette kujutavad või mõtlevad.

  • Need sümptomid on järgmised:
  • Paanika tunne.
  • Terrorist.
  • Ebareaalsuse tunne.
  • Südame löögisageduse tõus.
  • Valu rinnus.
  • Hingamishäire.
  • Pearinglus.
  • Värinad.
  • Higistamine.
  • Ärevus.
  • Äärmuslike meetmete rakendamine sõidu vältimiseks.

Amaxofoobiast rääkimiseks ei ole vaja, et kõik need sümptomid esineksid, vaid et kogetud sümptomite kogumit domineerivad need, mida me just nimetasime.

Nagu näete, iseloomustab seda hirmu kombinatsioon:

  • Psühholoogilised sümptomid (katastroofilised mõtted, hirm või ärevus).
  • Füsioloogilised sümptomid (treemor, õhupuudus ja südame löögisageduse tõus).
  • Käitumise sümptomid (kartsin käitumise vältimine).

Need kolm sümptomite rühma on need, mis defineerivad ärevust häire all ja on seetõttu põhilised amaxophobia diagnoosimiseks.

Niisiis, kui te kujutate ette, mõtlete või käitate sõidu käitumist, siis need kolm sümptomitüüpi, mis väljenduvad liialdatud ja ebaproportsionaalselt, on tõenäoliselt fobia juhtimiseks.

Amaxofoobia avastamise peamiseks elemendiks tuleb märkida, et see hirm ja need sümptomid on tingitud konkreetselt sõidust, mitte muudest allikatest..

Statistika

Noh vaata: Hispaania viimaste uuringute kohaselt järeldatakse, et umbes poolteist miljonit inimest kannatavad selle probleemi all.

Niisiis, kui räägime amaxophobiast, räägime me probleemist, mis on palju sagedasem kui me arvame, ja et ilma piisava terapeutilise lähenemisviisita võib olla väga puudulik, sest kannatanu võib olla sunnitud kunagi sõitma, või selle patoloogia tõttu palju ebamugavust tekitada.

Amaxophobia all kannatava 1,5 miljoni inimese kohta on hinnanguliselt peaaegu üks miljon naisi ja umbes pool miljonit meest. Seega mõjutab see probleem suuremas osas naiste sugu kui meessugu.

Pärast nende andmete nägemist, mis on vähemalt üllatavad, vaatame või otsige selgitust, miks see häire on olemas ja millised on selle põhjused.

Põhjused

Uurides konkreetseid foobiaid käsitlevat teaduslikku kirjandust, ei tundu nende probleemide üks põhjus olevat. Siiski võime kommenteerida mitmeid tegureid, mis näivad olevat kaasatud.

Vastavalt "Densy Psychological Services"Ühendkuningriik, vaimse tervise spetsialistide rühm, need tegurid oleksid järgmised:

  • Foobia võib olla seotud a möödunud traumaatiline olukord. Tavaliselt on see liiklusõnnetus. Paljude autorite sõnul näib see olevat axxobobia peamine põhjus, kuigi see ei ole ainus. Samuti ei pruugi kõik autoõnnetuse all kannatavad inimesed välja töötada tingimata fobia, mida hiljem sõita.
  • Teine tegur, mis võiks olla seotud foobia arenguga, oleks kaotada sõidu, ja tundma hirmu tundmatute kohtade reisimisel.
  • Sõitmine öösel või koos ebasoodsad ilmastikutingimused. Halb kliima võib tekitada juhi jaoks ebamugavust.

Need oleksid kolm olukorda, mis võivad olla seotud axxobobia arenguga.

Aga kas need on ainsad põhjused? Ilmselgelt ei ole, kuna paljud meist on neid olukordi kannatanud, ja me ei pea tingimata välja töötama sõidu foobiat.

Geneetilised tegurid

Niisiis, kas on axxobobiaga seotud geneetilisi tegureid?

Vastus sellele küsimusele on jah, seal on inimesi, kes on tundlikumad ärevusele ja seetõttu on neil tõenäolisem, et sellistes olukordades tekib teatud ärevustase, mis võib mängida võtmerolli amaxophobia arengus..

Need andmed kalduvad meid teise küsimuse juurde: kui mul on axaksofoobiat põdevaid sugulasi, on mul suurem tõenäosus amaxophobia all kannatada?

Vastus sellele küsimusele on mõnevõrra keerulisem. Teadlaste Fyer et al sõnul on spetsiifilise foobia esinemissagedus kõrgem nendest inimestest, kellel on esimese astme sugulane, kes põeb teatud foobiat.

Siiski ei näi edastamisel seda kardetud stiimuli suhtes täpselt kindlaks määratud.

See tähendab, et kui üks teie vanematest kannatab amaxofoobiast, on teil tõenäolisem konkreetne foobia, kuid see ei pea olema fobia, et sõita nagu teie vanem, kuid see võib olla fobia mis tahes muu spetsiifilise stiimuliga (loomad, kõrgused, veri). jne).

Seetõttu ei saanud me öelda, et fobias on näidatud teatud viisil geneetilist ülekannet, kuid eri tüüpi fobiate ülekandmisel..

Amaxofoobia põhjuste lõpetamiseks tahaksin kommenteerida rida isiksuseomadusi, mis vastavalt Amaxophobia teise aruandele, mille on koostanud Euroopa Parlament. FUNDACIÓN MAPFRE liiklusohutuse instituut, nad on prototüüpilised inimestele, kes kannatavad amaxobobia all.

Selle uuringu kohaselt on mõned funktsioonid järgmised:

  • Vastutus.
  • Perfektionism.
  • Enesele kehtestatud.
  • Peab olema kõik kontrolli all.

Samuti võib olla seotud ebakindlus, hirm kontrolli puudumise, depressiooni, teiste foobiate (nagu klaustrofoobia või hematofoobia) esinemise või pikaajaliste stressitingimuste tõttu..

Ravi

Dr Alan Eisenstat'i sõnul algab amaxofoobia sellega, et õnnetus võib tekkida. Mida rohkem te arvate õnnetuse tekkimise võimalusest, seda rohkem ärevust te tunnete ja suuremat arvu iseloomulikke amaxophobia sümptomeid, mida te kogete.

Veelgi enam, mida rohkem sa mõtled õnnetuse tekkimise võimalusest ja mida rohkem muretsete, seda rohkem väldite hirmuäratavat olukorda (väldite sõitu). Olukorra vältimine vähendab praegu ärevust, kuid hoiab tulevikus ärevust.

Niisiis, üks asi on selge: sõitmise hirmu ületamiseks pead sõitma. Ilma autosse sisenemata ja roolirattaga haarates ei ole võimalik amaxofoobiat ületada.

Nüüd, kui kannatate foobiast sõita, ei saa te kohe autosse sõita ja alustada sõitu, sest nendel hetkedel on ärevus, mida te tunnete, maksimaalne, siis ei saa te seda juhtida ja te ei suuda seda juhtida, ja te ei saa sõita ilma ebamugavusteta, nii et et teie foobia suureneb.

Foobia nõuetekohaseks raviks tuleb seda teha kolme eespool nimetatud komponendi kaudu: füsioloogilised, psühholoogilised ja käitumuslikud komponendid.

Vaatame, kuidas seda tehakse:

Füüsiline komponent

Kõige tõhusam ja laialdasemalt kasutatav tehnika on lõõgastustehnikad, eriti need, mis kontrollivad hingamist, näiteks diafragmaalne hingamine. Psühhoterapeut õpetab neid meetodeid amaxophobia all kannataval inimesel, et ta saaks kontrollida oma hingamist.

Kontrollides oma hingamist keha aktiveerimise tase väheneb ja seetõttu kõik need füüsilised sümptomid, mis teil tekivad ärevuse korral, nagu treemor, südamepekslemine ja higistamine, vähenevad.

Nende keha sümptomite vähendamisega väheneb ärevus ja ebamugavustunne nende muutuste märkamisel teie kehas. Nende sümptomite leevendamise kaudu õppimine on oluline, et autosse sattudes hakkate sa ärevust hallama ega domineeri seda.

Psühholoogiline komponent

Patsiendile õpetatakse, kuidas vähendada kalduvust arvata, et ta saab õnnetuse. Selleks on tõhusaks meetodiks sotsialistlik ülekuulamine.

See meetod on, et psühhoterapeudilt küsitakse küsimusi, nii et patsiendil ei jää lõpuks fobia kaitsmiseks argumente. Tuleb meeles pidada, et foobia on irratsionaalne hirm, nii et see tehnika püüab rõhutada foobse mõtlemise irratsionaalsust.

Sotsiaalse ülekuulamise kaudu püüame muuta ideed, et teil on täielik tõenäosus õnnetus. Kuid seda tehakse ratsionaalselt ja õnnetuse kannatamise võimalus säilib, kuna see on olemas. Kuid sellest tulenevate kannatuste ülehindamine on kõrvaldatud.

Käitumiskomponent

Selles on vaja autosse siseneda ja sõita. See sekkumine ei toimu tavaliselt enne, kui kaks eelmist on alanud ja seda tehakse professionaalse rehabilitatsioonijuhi kaudu.

Kui alustate seda sekkumist, on teil minimaalne võimekus oma ärevust juhtida, kui jõuad auto lõõgastustehnikate abil. Eesmärk on siis juhtida ja kogemusi juhtida, mis juhtub sõidu ajal.

Kordades sõidutavat ja tunnistades, et õnnetusi ei kannatata, on maksimaalse ohutuse kaotamise idee kõrvaldamine täiesti ohutu. Samuti pakutakse ressursse raskete olukordade käsitlemiseks teedel.

Praegu on Hispaanias selle probleemi raviks suur hulk spetsialiseeritud autokoole ning psühhoterapeudid, kes on spetsialiseerunud foobiatele ja ravile ning online-kursustele..

Niisiis, kui teil on amaxophobia, peaksite otsima seda tüüpi ressursse, sest õige ravi abil saate ületada oma sõidu sõidu eest.

Milline on teie kogemus amaxophobiaga? Mida sa teed selle ületamiseks??

Viited

  1. Foobia juhtimine. DENSIA PSÜHHOLOOGILISED TEENUSED. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Hirm sõidu ees: kuidas psühholoogid saavad aidata. Fleming Vigna Balmer - registreeritud psühholoogid.
  3. Hirm sõidu ees (foobia juhtimine) Teede trauma tugi. City West Lotteries House, 2 Delhi tänav, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., Patsientide jaotus sõiduhirmu ja vältimise ületamiseks. ABPP