Miks ma tunnen end nii väsinud? 10 Võimalikud põhjused



Miks ma tunnen end nii väsinud? See on küsimus, mida olete saanud mitu korda küsida; väsimuse või väsimuse tunne on inimeste seas üks levinumaid olukordi.

Tegelikult on see tegur üks kõige sagedasemaid põhjuseid, miks meditsiiniline konsulteerimine on eri maailma osades. Teatud aegadel võivad väsimuse tunded olla kergesti tuvastatavad ja õigustatud.

Kõrge aktiivsusega ja halva puhkeaja perioodil võivad inimesed tunda end tavapärasest rohkem väsinud, kuid see tunne on kergesti omistatav aktiivsuse tasemele..

Kuid väsimuse tunded võivad olla tingitud paljudest erinevatest põhjustest ja mõnikord võivad need ilmneda aegadel, mil puhkuse puudumine ei ole olemas.

Nendes olukordades võib täheldada, et olete väsinud kiiremini kui tavaliselt ja et teil on raske jälgida oma elurütmi. Samuti võite tajuda, kui väsinud olete suurema osa päevast olenemata eelmisest puhkusest.

Selles mõttes võib väsimuse tunne olla tingitud nii füüsilistest patoloogiatest kui ka psühholoogilistest seisunditest, mis põhjustavad organismi toimimise muutust ja põhjustavad väsimuse sümptomit..

Te võite olla huvitatud ka vaimse väsimuse kohta: 12 nõuandet selle tõhusaks võitlemiseks.

Miks ma tunnen end nii väsinud? 10 võimalikku väsimuse põhjust

1 unistuse muutused

Üks peamisi nõudeid, mida inimkeha suudab korralikult toimida, on puhkuse suhe.

Tegelikult, kui te ei magama ega puhka korralikult, muutub teie keha toimimine ja väsimuse tunne ilmub pidevalt.

Sellistel juhtudel ei ole väsimus tingitud ühestki füüsilisest seisundist, vaid tundide vähenemisest ja une kvaliteedist. Nendes olukordades reageerib aju une nõudes rohkem puhata.

Kuigi puhkuse puudumine võib olla tingitud erinevatest kontekstuaalsetest olukordadest, on üks selle teguriga kõige enam seotud elementidest unehäired..

Sellised häired nagu uneapnoe, öised hirmud, unetus või une paralüüs võivad otseselt mõjutada puhkust ja teha teile tunne väga väsinud päeva jooksul.

Sellises olukorras tuleb väsimustunnet ravida selle põhjuse, st unehäirete sekkumise ja seega organismi piisava puhkeajaga..

2 - Hüpotüreoidism

Kroonilise ja korduva väsimuse tunne on üks peamisi hüpotüreoidismi sümptomeid. See seisund on haigus, mis tekib, kui kilpnääre tekitab ebapiisava hulga hormone, mis vastutavad ainevahetuse kontrollimise eest.

Hüpotüreoidismi selline hormonaalne muutus põhjustab organismi ladustamise ja energiakulu düsregulatsiooni. Sel põhjusel võib väsimuse tunne hoolimata korralikult puhata ilmuda kergesti.

Tegelikult on hüpotüreoidism üks kõige sagedasemaid väsimuse ja asteenia põhjuseid. Tavaliselt põhjustab see patoloogia teisi sümptomeid, nagu kuiv nahk, kõhukinnisus, külma talumatus, liigesevalu, kõrge kolesterooli tase või kaalutõus..

Nendel juhtudel on hüpotüreoidismi tunne püsiv ja võib esineda ka pikemates puhkeasendites. Hüpotüreoidismiga seotud kaks peamist väsimuse komponenti on:

  1. Intensiivsus jõupingutustele, mis motiveerivad isikut kogema väsimust isegi pärast väikese kulumisega seotud tegevusi.
  2. Põlvkonna, energia puudumise tunne ja aeglane põhjendus, mis ilmneb isegi füüsilise ja / või vaimse pingutuse puudumisel.
  3. Aneemia.

Peale une ja puhkuse on teine ​​peamine element, mida keha peab korralikult toimima, energia hankimine toidu kaudu.

Selles mõttes on aneemia patoloogia, mis on tingitud punaste vereliblede kontsentratsiooni vähenemisest veres, mis tõlgitakse üldiselt suure väsimuse tundega.

Aneemias tekib hapniku organismi kaudu transportimise eest vastutavate rakkude vähenemine. Selle teguri tõttu puudub organismil energia, mis põhjustab väsimust.

Aneemiaga seotud väsimuse tunnet võib avastada teiste selle seisundiga seotud sümptomite ilmnemise kaudu, näiteks: kahvatu nahk, verekaotus, mõõdukate või väikeste pingutuste talumatus ja südame löögisageduse kiirenemine.

Aneemia kõrval võib ebapiisava või ebapiisava dieedi toime põhjustada ka energiapuudusest tingitud väsimustunnet..

4 - suhkurtõbi

Diabeet mellitus on veel üks metaboolsetest seisunditest, mis on tugevalt seotud väsimuse tundega.

Seda patoloogiat põhjustab organismi võimetus transportida veres sisalduvat glükoosi rakkude sisemusse. Glükoos on energia tootmiseks elulise tähtsusega aine, nii et kui see ei toimi korralikult, kipub energiatase vähenema.

Tegelikult puuduvad organismi rakud glükoosi puudumisel vajaliku toitumise tõttu ja nende toimimine väheneb. See tegur tõlgitakse tavaliselt otse, suurem kalduvus väsimusele ja väsimuse tunded.

Suhkru diabeedist tingitud liigse väsimuse juhtumeid iseloomustatakse tavaliselt patoloogia teiste sümptomite esitamisega. Peamised neist on:

  1. Liiga suur tunne kogu päeva jooksul.
  2. Vajadus kogu päeva jooksul liigselt urineerida.
  3. Kaalulangus vaatamata suurenenud söögiisu.

Samamoodi muutub diabeedi põhjustatud väsimuse tunne tavaliselt eriti märgatavaks lastel ja ülekaalulistel inimestel.

5 - Südamepuudulikkus

Südamepuudulikkus on haigus, mida iseloomustab südame võimetus pumbata verd keha erinevatesse piirkondadesse.

See seisund on tingitud peamiselt südame muutusest, mis kujutab endast ebanormaalselt nõrka funktsiooni, mis takistab tal rahuldamast keha vajalikku energilist nõudlust..

Selle haiguse peamised põhjused on müokardiinfarkt, kõrge vererõhk, südameklappide haigused ja alkoholism. Samuti on selle peamiste sümptomite hulgas kroonilise väsimuse tunne.

Südamepuudulikkus võib põhjustada mitmeid raskusastmeid ja seega erinevaid sümptomeid ja ilminguid. Üldiselt väidetakse, et mida raskem on haigus, seda suurem on väsimuse tunne inimese kogemustes..

Südamepuudulikkusest tingitud väsimuse juhtumeid iseloomustab tavaliselt teiste muutuste esitamine, mille hulgas jalgade turse ja õhu puudumine, mis halveneb lamades..

6 - Neerupuudulikkus

Neerupuudulikkus on patoloogia, mida iseloomustab neerude funktsionaalsuse märkimisväärne vähenemine. Need organid vastutavad muuhulgas vere toksiinide filtreerimise ja keha vee mahu kontrollimise eest.

Krooniline neerupuudulikkus võib olla tingitud paljudest tingimustest. Kõige levinumad on: hüpertensioon, suhkurtõbi, polütsüstilised neeruhaigused, glomerulaarhaigused, korduvad kuseteede infektsioonid, korduvad neerukivid ja eesnäärme haigused..

Neerude poolt teostatava filtreerimise funktsiooni tõttu võib selle funktsionaalsuse muutmine mõjutada mitut füsioloogilist toimet.

Selles mõttes tekitab krooniline neerupuudulikkus tavaliselt selliseid sümptomeid nagu aneemia ilma ilmse põhjuseta, isutus, kõrge vererõhk, jalgade turse ja korduvad väsimustunne.

7 - muud füüsilised haigused

Lisaks ülaltoodud aruteludele võib väsimuse tundeid tekitada mitmesugused situatsioonid ja füüsilised patoloogiad. Tegelikult võib enamik organismi funktsionaalseid muutusi põhjustada väsimuse ilminguid.

Kõige levinumad on veenilaiendid, alajäsemete veenipuudulikkus, vähk, fibromüalgia, maksahaigused, autoimmuunhaigused, tuberkuloos, mononukleoos, neerupealiste haigused ja gastroösofageaalne vool..

Samuti kipuvad ka mitte-patoloogilised seisundid, nagu rasedus, olema seotud suurema kalduvusega väsimusele ja väsimusele.

8- Krooniline väsimuse sündroom

Kuigi mitmed füüsilised tingimused võivad tekitada väsimustunnet, ei ole paljudel inimestel, kes tunnevad end liiga väsinud, konkreetset põhjust.

Selles mõttes ilmneb krooniline väsimuse sündroom, suhteliselt tundmatu haigus, mis põhjustab püsivat väsimust ja kognitiivsete raskuste esinemist.

Seda patoloogiat iseloomustab peamiselt põhjuslike tegurite puudumine. See tähendab, et kroonilise väsimuse sündroomiga isik ei näita füüsilistes ja täiendavates eksamites mingeid muutusi, mis võiksid seletada väsimuse tundeid, mida ta kogeb (ega teisi sümptomeid).

Sündroom võib järk-järgult mõjutada immuunsüsteemi, neuroloogilisi, kardiovaskulaarseid ja sisesekretsioonisüsteeme. Seda iseloomustab väsimuse, palaviku, valguse talumatuse, heli ja une vähene värskendamine ning suured muutused kehatemperatuuril, peavalus ja lihasvalus..

Selle seisundi algus võib olla äkiline, mis ilmneb sarnaselt viirusepuhangule, kuigi see võib olla ka salakaval algus..

Sageli ilmneb kroonilise väsimuse sündroom pärast emotsionaalse stressi, trauma või raske mürgitusega õnnetust. Selle kursust iseloomustab krooniline ja progresseeruv.

Näitusi on sageli raske avastada. Inimesed, kellel on see seisund, deklareerivad tavaliselt tunne, et nad on sõlminud „gripi, mis ei saa kunagi paranenud.

Sümptomaatika on igal juhul väga erinev, arvestades selle raskusastet ja ajalist esitusviisi. Sümptomid võivad ulatuda pikemast väsimuse olekust erinevate gripi sarnaste ilmingute sümptomitega kuni paljude ilmingute katsetamiseni, mis võivad mõjutada kogu keha..

9 - Ravimite tarbimine

Ravimite pikaajaline ja / või liigne kasutamine võib kõrvaltoimena teatada ka väsimuse ja väsimuse kõrge tunde katsetamisest. Peamised neist on:

Arteriaalse reguleerimise ravimid

Neid ravimeid kasutatakse vererõhu alandamiseks veresoontes. Mõned neist ravimitest on ellisinopril, amlodipiin, dikloroklorotiasiid, furosemiid ja metoprolool..

Nende ravimite tarbimine relentecía südame toime, surub kesknärvisüsteemi ja võib põhjustada väsimustunnet, mis on tavalisest suurem.

Statiinid ja fibraadid

Neid ravimeid kasutatakse kõrge kolesteroolitaseme raviks. Kõige tuntumad statiinid on atorvastatiin, simvastatiin ja rosuvastatiin ning kõige sagedamini kasutatav fibraat on fenofibraat..

Statiinid kõrvaldavad teatud rakkude tootmise lihastes, peatades nende kasvu. Teatud uuringute kohaselt mõjutavad need ravimid ka energia tootmist rakutasandil, nii et nende tarbimine võib põhjustada väsimust.

Prootonpumba inhibiitorid

Neid ravimeid kasutatakse gastroösofageaalse refluksi ja sarnaste häirete raviks. Kõige tuntum on esomeprasooli, lansoprasooli ja pantoprasooli puhul.

Pikka aega tarbides võivad need ravimid vähendada magneesiumi taset veres, põhjustada söögiisu kaotust ja põhjustada väsimust, väsimust ja nõrkust.

Bensodiasepiinid

Bensodiasepiinid on anksiolüütilised psühhotroopsed ravimid, mida kasutatakse peamiselt ärevushäirete raviks. Kõige sagedamini kasutatakse alprasolaami, diasepaami, lorasepaami ja kloonasepaami.

Need ravimid vähendavad närvisüsteemi teatud piirkondade aktiivsust, tekitades sedatsiooni tundeid ja vähendades keha energia taset..

Antihistamiinid

Antihistamiinid on ravimid, mida kasutatakse allergia sümptomite vältimiseks või sekkumiseks, samuti selliste seisundite raviks nagu pearinglus, iiveldus, oksendamine või ärevus..

Need ravimid põhjustavad tavaliselt sedatsiooni, väsimustunnet ja uimasust. Samuti võivad need mõnel juhul põhjustada pearinglust ja nõrkust.

10 - Stress ja depressioon

Lõpuks tuleb arvestada, et mitte ainult füüsilised muutused võivad põhjustada väsimustunnet. Tegelikult võivad psühholoogilised häired põhjustada suure osa väsimusest.

Selles mõttes põhjustavad depressioon ja muud meeleolu muutused korduvalt ülemäärase väsimuse tundeid. Teisest küljest on täna hästi dokumenteeritud, et stress on üks peamisi väsimustunnet põhjustavaid tegureid.

Viited

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA jt. Väsimuse sõeluuring, hindamine ja juhtimine täiskasvanud vähihaigetel: Ameerika kliinilise onkoloogiaühingu kliinilise praktika juhend. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Uneapnoe on riskitegur halva sõidu puhul. CMAJ. 1995: 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Kliinilised tegurid, mis on seotud väsimusega tüvirakkude siirdamist saavate hematoloogiliste vähihaigetega. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Liiklusõnnetused, mille põhjustasid sõidukijuhid magama jäävad. Õnnetuste analüüs ja ennetamine. 1999: 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Kemoteraapia ja kiiritusravi saavatel patsientidel esineva väsimuse esinemissagedus ja korrelatsioonid: Võrreldes tervislike inimeste väsimusega. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.