Lapse emotsionaalne loobumine 7 Märgid selle äratundmiseks

The emotsionaalne hülgamine lapsik see on määratletud kui püsiv vastuste puudumine emotsionaalsetele väljendustele (naeratused, nutt) ja lähenemine või suhtluskäitumine, mida lapsed alustavad. Lisaks sellele, et peamised arestimisnäitajad (vanemad) neid käitumisi ei algatanud.

Jorge tunneb oma südames sügavalt, et ta ei sobi kuhu iganes ta läheb. Vaatamata näiliselt rahuldavale elule on temaga kaasas püsiva tühjuse tunne. Mis minuga on valesti? - Ta imestab - miks teised võivad olla hästi ja ma ei tee seda?

Ajas tagasi minek ja lapsepõlve mälestuste maandumine mõistame midagi: Jorge kandis emotsionaalset hülgamist.

Jorge vanemad olid sõltuvuses tööst ja neil polnud peaaegu vaba aega. Nad armastasid teda, aga kui tal koolis oli probleeme, ei mõistnud ta seda. Sarnaselt keeleeksami silmapaistva märgiga, kes pühendas nii palju vaeva.

Sel moel õppis Jorge, kuna ta oli vähe, et tal ei olnud kedagi, kes oma õnne või kurbust jagada.

Üldiselt on need tavaliselt faktid, et inimene ei mäleta ega seostu nendega, mis nendega praegu toimub. Mis põhjustab nende isikute süüdistamise oma ebamugavuse pärast.

Lisaks ei jäta emotsionaalne hülgamine erinevalt hooletusest või füüsilisest väärkohtlemisest nähtavat jälge ja seetõttu on seda raske tuvastada. See nähtus on kahjuks mitmel korral tähelepanuta jäänud ning kannatanud kannatavad vaikselt oma tagajärgi. Sageli tunnevad need inimesed, et nende emotsioonid ei ole õiged ja nad peavad need lukustama.

Kuigi saate ka emotsionaalselt loobuda väga headest motiveerivatest kavatsustest: kuidas tagada, et nad on koolis parimad või mõne spordi poolest suurepärased.

Tegelikult võib see olla mitmel kujul, alates üleliigselt suurte ootuste kehtestamisest lastele naeruvääristamiseks või nende arvamuste eiramiseks..

Milline käitumine põhjustab emotsionaalset loobumist?

- Õnnetuste puudumine või kiindumuse tunnuste vältimine.

- Ärge mängige lastega.

- Lööb väikese, kui ta nutab või näitab rõõmu.

- Vanemad, kes oma tundeid represseerivad ja ei ole piisavalt suhtlevad.

- Ükskõiksus lapse meeleolule.

- Toetuse, väärtuse ja tähelepanu puudumine lapse vajadustele, ignoreerides nende muresid või huve.

Millised märgid aitavad ära tunda emotsionaalset hülgamist?

1 - Probleemid oma ja teiste emotsioonide tuvastamiseks ja mõistmiseks

Kui näeme, et inimesel on probleeme, kuidas nad tunnevad, kuidas nad tunnevad (näiteks tunduvad nad ebaühtlaselt, kui neile on juhtunud ebaõnne), võib see olla märk sellest, et nad on kannatanud emotsionaalselt hüljatud. See juhtub sellepärast, et lapsena, kui ta on väljendanud, mida ta tundis, on piinlik, vastuolus või lihtsalt ignoreeritud.

Seega õpib inimene varjata seda, mida ta tunneb, et kuigi ta tahab oma emotsioone väljendada, ei ole ta võimeline. Peamiselt sellepärast, et kui ta tunneb midagi, ei tea ta täpselt, milline emotsionaalne silt talle panna ja miks ta sellisel viisil tunneb.

Ta ei pööra aega ega tähelepanu oma emotsioonidele ega teiste emotsioonidele (nagu ka tema vanemad) ja see ilmselt ei tundu olevat negatiivne, kuid see võib ohustada vaimse tervise. Sest kui tundeid ei väljendata, siis me neid ei kõrvaldata, nad on ainult varjatud ja lahendamata.

On teada, et negatiivsete emotsioonide pikaajaline lisamine muudab tõenäoliseks ärevushäirete, depressiooni ja sümptomite ilmnemise. Viimane tähendab tervise ilminguid (nagu valu), millel ei ole füüsilist põhjust, vaid peegeldavad psühholoogilisi konflikte.

Kuidas seda parandada: Ideaalne lahendus on emotsioonide töötamine. Te küsite endalt: "Kas emotsioone saab koolitada?" Loomulikult emotsionaalse luure arendamise kaudu.

See mõiste eeldab võimet tunda, mõista, juhtida ja muuta oma vaimset seisundit. Samuti avastada, mõista ja asjakohaselt reageerida teiste emotsioonidele.

Mõned tegevused lastele, mis soodustavad emotsionaalset intelligentsust, on meeleolu imitatsioon, näoilmete joonistamine, mis näitavad teatud emotsioone või muusikat või filme. 

Täiskasvanutele on võimalik kasutada emotsionaalset kirjaoskust või laiendada olemasolevate emotsioonide valikut, muutes teiega enesetunde määramiseks rohkem märgiseid. Töötavad sotsiaalsed oskused ja tehnikad, mis on teistega enesekindlad, või lõõgastumisõppused on mõned artiklid, mis aitavad teil. 

 2 - raskused teiste usaldamisel

Ei ole üllatav, et need inimesed ei tunne end üldse mugavalt teiste ja vähem emotsionaalselt või emotsionaalselt. Nad kardavad haavatavust või kiindumust või viha.

See juhtub seetõttu, et minevikus ei ole neid tundeid väljendanud (või karistatud).

Seetõttu kardavad nad praegu, et teised keelduvad nende kiindumuse kuvamisest ja teevad seda, mida oma vanemad tegid: pilkama, minimeerige või ignoreerige nende emotsionaalseid väljendeid.

See tähendab teiste usaldamatust, millega kaasneb üksinduse tunne, sest neil pole kedagi täielikult avada ja olla täielikult.

Kuidas seda parandada: Ära karda jagada tundeid teistega. Seda saavad alustada inimesed, kes on lähemal ja lihtsamate või positiivsemate emotsioonidega, üritades iga päev väljendada kellelegi siirast ja emotsionaalset sisu..

Ideaalne on see, et valida inimesed, kes on juba sinuga emotsionaalselt avatud ja usaldavad sind ning kaotavad vähehaaval hirmust ennast teistele avaldada.

On hea proovida erinevaid silte väljendada: täna tundsin ma segadust / melanhoolset / tugevat / kummalist / eufooriat / ebamugavust ... ja vaata, kuidas teine ​​inimene reageerib. Kindlasti on reaktsioon positiivne ja väljendab ka seda, mida ta tunneb.

On üldteada, et kui me räägime oma emotsioonidest teistega, loome me usalduskeskkonna, kus ka teised tunnevad end mugavalt oma tundetest rääkides.

Teine võimalus õppida teisi usaldama on töötada iseendaga: suurendada oma turvalisust ja enesehinnangut, eeldades meie enda väärtust.

3 - tühjuse tunne, "midagi pole õige"

Enamik neist inimestest jõuab täiskasvanuetappi ilma paljude konfliktideta. Samas tunduvad nad sügavalt alles teistest teistest erinevalt ja märgivad, et on midagi, mis ei tööta iseenesest hästi, kuid nad ei tea kindlalt, mida.

Püsivalt tunnevad nad end tühjadena, kuigi asjad lähevad hästi. Tegelikult kipuvad paljud neist inimestest arenema sõltuvust tekitavaks käitumiseks, et proovida end paremini tunda, nagu sõltuvus toidust, tööst, kaubandusest ... ning alkoholist ja muudest uimastitest.

Kuidas seda parandada: Esiteks, olge probleemist teadlik. Leidke päritolu, tea, mis toimub ja miks. Esimene samm on tunnistada, et emotsionaalne hülgamine on olemas, ja püüda varem tuvastada vanemate käitumisviise..

Seega on inimene valmis probleemi lahendama ja lahendust otsima. Parim on minna ravile, püüdes arendada rikastavaid tegevusi (näiteks õppida vahendit mängima või sportima), vältides sõltuvust tekitavat käitumist, mis hoiab probleemi alles.

4 - Madal enesehinnang ja ebakindlus

See juhtub seetõttu, et emotsionaalselt hüljatud inimesed on eeldanud, et nende meeleolu ei ole väärt.

Midagi nii olulist meist, mida me ei saa oma isikust eraldada, näiteks emotsioone, ei saa sulgeda ega naeruvääristada.

See põhjustab meie enesepõhimõtte tõsise mõjutamise, tugevdades järgmisi uskumusi: "kuidas ma tunnen, et see ei ole teiste jaoks oluline, et see osa mulle ei kehti" ja "ma ei vääri teisi, et kuulata või tunda oma emotsioone" (kuna nende kinnitusarvud ei olnud).

Kuidas seda parandada: Lisaks probleemi äratundmisele peame püüdma töötada enesehinnangu ja enesekindluse nimel. Tunne, et üks on väärtuslik, mis iganes juhtub, ja et nende emotsioonid on väärt vabastamist.

Olles teadlik meie omadustest, voorustest ja saavutustest ning lõpetama teiste asjade tegemine, on kaks soovitust. Kui soovid rohkem teada saada, külastage Kuidas tõsta enesehinnangut 11 harjumusega (kiiresti), 7 harjutusi ja tehnikaid enesehinnanguteks, madalast kõrgele enesehinnangule kiiresti: 10 nõuet.

See võib olla väga kasulik: emotsionaalne ebakindlus: põhjused ja kuidas seda ületada

5 - ülemäärased nõudmised tähelepanule

Teine väga sagedane ilming, mida me leiame, on pidev tähelepanu pööramine, mis peegeldub ülemäärastes nõuetes ja pidevates väljendustes, et saada midagi teistelt. Nad küsivad tavaliselt asju, mis on seotud südamega ja pühendumisega, isegi sümboolselt.

Näiteks, kui nad on lapsed, võivad nad küsida vanematelt, et nad ostaksid neile teatud mänguasja või teeksid pahameelt, mis tekitab reaktsiooni. Nad näitavad ka kalduvust luua ilmekaid lugusid, kus ta on peategelane, "kangelane".

Täiskasvanu staadiumis täheldatakse soovides silma paista teiste ees, tuleb kuulda või vaadata, või sõltuvate ja mürgiste suhete loomist.

Seda seetõttu, et nad vajavad ühte inimest, et rahuldada kõik nende vajadused ja täita emotsionaalne vaakum, mis on veel lahendamata.

Kuidas seda parandada: lahendus on ennast ennast tunda, enesehinnangut omandada, eeldada, et olete võimeline tegema suuri asju ilma teiste heaks kiitmata.

Te võite hakata pühendama aega oma lapsepõlve harrastusele või õppima midagi uut, proovige teha rohkem asju üksi, omada oma maailma ja huve; ja loomulikult luua terved suhted.

See võib aidata teil ületada emotsionaalset sõltuvust: 11 võtit.

6- Kõrge iha perfektionismi jaoks

Koos eespool nimetatuga võivad emotsionaalselt hüljatud isikud näidata liialdatud vajadust võita või silma paista teiste hulgas.

See enesevajadus võib tekitada kahju, kui see on äärmuslik, ja see tuleneb soovist täita emotsionaalne lõhe ja madal enesehinnang. Seega usuvad nad, et midagi, mida nad teevad, ei ole piisavad või nad ei näe asju, mida nad hästi teevad.

Teine võimalus on, et paljud neist on nõudnud vanemaid, kes on oma emotsioonid tagasi lükanud või unustanud, et nad ei segaks teisi saavutusi, näiteks akadeemikud.

Kuidas seda parandada: põhiline asi on teada ennast, aktsepteerida ennast oma vooruste ja puudustega ning tunnistada, et täiuslikkust ei eksisteeri. Sa pead hakkama nägema positiivseid asju, mida olete saavutanud ja mis jõuad iga päev.

Rohkem lahendusi leiate siit: Perfektsioon: kuidas seda 10 lihtsas etapis vältida

7- Empaatia puudumine

On loogiline, et kui teie lapsepõlves te ei ole teiega empaatiline ega ole oma afektiivsete vajadustega tegelenud, siis kui teil on vanem, on teil probleeme teistega empaatiaga..

On inimesi, kes võivad muutuda julmaks, sest nad on kasvanud koos ideega, et tunded ei ole tähtsad.

See võib olla tingitud ka suutmatusest avastada, kuidas teised tunnevad ja tegutsevad vastavalt oma emotsionaalsele olekule. Sel põhjusel ei näi nad teiste ees kaastunnet või jääd. Kõik tõesti tuleneb kogemuste puudumisest, sest nad ei ole kunagi püüdnud end kellegi teise paigutada (kuna nad on näinud, et nende arestimisnäitajad pole temaga koos teinud).

Kuidas seda parandada: emotsionaalse intelligentsuse koolitus on hea viis lisaks meie sotsiaalsete oskuste arendamisele ja aktiivse kuulamise õppimisele.

Te võite teha vaimseid harjutusi, et proovida ette kujutada, mida teine ​​inimene mõtleb või mis on teid motiveerinud tegema, mida te teete, isegi kui see ei ole kooskõlas meie arvamusega..

Nende inimeste probleem ei seisne selles, et neil ei õnnestu empaatiat tunda, vaid et nad on õppinud blokeerima seda võimet, mis meil kõigil on.

Lühidalt öeldes on sellistel juhtudel soovitatav otsida professionaalset abi, et juhtida meid ja motiveerida meid lahendama emotsionaalset hülgamist.

Laste puhul võib osutuda vajalikuks perekonna psühhoteraapia, kus nii laps kui ka tema vanemad peavad minema.

Vanemad, kes emotsionaalselt loobuvad oma lastest

Enamikul emotsionaalset hooletust kasutavatest vanematest pole halbu kavatsusi. Tavaliselt on see vastupidine, kuid mingil põhjusel ei hõlma nad oma laste emotsionaalseid vajadusi, nagu nad peaksid. Näiteks mõned on kannatanud minevikus emotsionaalselt hooletusse ja ei ole seda lahendanud, nii et nad ei näita veel teistega kiindumust.

Mõned vanemate tüübid, kes võivad oma lastele selle nähtuse põhjustada, on:

- Väga autoritaarsed vanemad: Nad on reeglitega väga ranged ja võivad olla tundmatud nende laste emotsionaalsete reaktsioonide suhtes. Nad premeerivad ainult neid, kes on kuulekad, ignoreerides afektiivset kontakti või jättes selle taustale. Nad ei taha veeta aega, et kuulata ja mõista laste tundeid.

- Narsistlikud vanemad: Nad kavatsevad katta oma vajadused ja täita oma soove oma laste kaudu, justkui oleksid nad ise peegeldanud. Seega ei ole laste eelistused või tunded tähtsad, neid ei võeta arvesse, vaid vaadatakse ainult seda, mis neile kasu toob.

- Väga lubavad vanemad: nad ei sea oma lastele piiranguid ja nad annavad neile liiga palju sõltumatust. See äärmuslik ei sobi neile, sest nad tunnevad end halvasti selles, kuidas oma elu teatud hetkedes juhtida. Isegi väike keegi ei tea, kas tema vanemad on tõesti väga lubavad või et vabadus on märk sellest, et nad teda ignoreerivad ja ei ole huvitatud tema heaolust.

- Perfektistlikud vanemad: nad näevad alati, mida saab parandada ja mida nende lapsed saavutavad, ei ole kunagi piisav. Seega tunneb väike inimene, et suudab saavutada ainult armastust ja armastust kõiges, ilma et neil oleks mingit väärtust, mida nad tunnevad või mida nad vajavad.

- Puuduvad vanemad: erinevatel põhjustel, nagu surm, haigus, lahuselu, töö, reisimine jne. Nad ei ole osa nende laste elust ja nad kasvavad koos teiste arestimisnäitajatega, nagu õed-vennad, vanavanemad või lapsehoidjad.

Lihtsalt ei ole neil lastel võimalus emotsionaalselt oma vanematega ühendust võtta.

- Ülekaitsvad vanemad: See võib olla emotsionaalse loobumise vorm, mis piirab laste initsiatiivi, represseerib neid ja fikseerib need mõttetute hirmudega. Liigne kaitse jõuab nende võõrandumistest kõrvale ja muudab need sõltuvaks ja ebakindlaks.

Teisest küljest on Escudero Álvaro (1997) sõnul loobumine passiivne kuritarvitamine, mis võib olla täielik või osaline:

- Passiivsed vanemad, kes lahkuvad emotsionaalselt: see on kõige äärmuslikum juhtum ja see puudutab laste jätkuva afektiivse suhtlemise katseid. See juhtub harva ja põhjustab lastele väga tõsiseid häireid.

- Vanemad, kes hoolivad psühho-afektiivse hoolduse eest: sellisel juhul on nii puudulik vastus laste emotsionaalsetele vajadustele kui ka vastuolulised vastused neile. Seega luuakse kaitse, stimuleerimise ja tugivajaduste järelevalve.

Olgu nii, nagu see on, on tulemus sama: emotsionaalne lahtiühendamine täiskasvanu ja lapse vahel, valesti mõistetud ja ebakindel tunne. Need tunded on takistuseks positiivse nägemuse loomisele ja asjakohastele sotsiaalsetele suhetele tulevikus.

Kuid siin saate õppida 11 märki, et tunnustada emotsionaalset loobumist ja seda, kuidas seda saab lahendada.

Nüüd on teie kord: Kas sa tead inimesi, kes nende tundeid blokeerivad? Kas sa mõtled rohkem võimalusi emotsionaalse loobumise lahendamiseks??

Viited

1. Emotsionaalne hülgamine (s.f.). Välja otsitud ASAPMI 16. septembril 2016.

2. Bringiotti, Comín (2002) Lapse väärkohtlemise sekkumise käsiraamat.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Emotsionaalne või psühholoogiline kuritarvitamine. Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. ja Martínez González, C. (toimetaja), kuritarvitatud lapsed (lk 133-134). Madrid, Hispaania: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18. veebruar 2016). Kuidas ära tunda ja ületada lapsepõlve emotsionaalne eiramine. Välja otsitud GoodTherapy.org-st.

5. Webb, J. (s.f.). Lapsepõlve emotsionaalne eiramine: surmav viga. Välja otsitud 16. septembril 2016, PsychCentralilt.

6. Webb, J. (s.f.). Mis on lapsepõlve emotsionaalne eiramine? Välja otsitud 16. septembril 2016, Dr. Jonice Webbilt.