Kas teil on ravi lastel ja täiskasvanutel, vältides kinnitusomadusi?

The vältimine on üks neljast tüübist, mida kirjeldavad John Bowlby ja Mary Ainsworth. Tegemist on suhetega, mis tekib inimese elu esimestel aastatel ja mida üldiselt hoitakse ka täiskasvanueas. Hinnanguliselt on sellel suhtelises stiilis umbes 10% elanikkonnast.

Välditavat kinnipidamist iseloomustab võimetus väljendada oma tundeid, samuti paljudel juhtudel nende arusaamise puudumine. Selle relatsioonilise mustriga inimestel on palju raskusi mõistlike suhete loomisel teistega. Lisaks hindavad nad üldiselt sõltumatust.

Kuid see iseseisvuse otsimine vastab tavaliselt enesehinnangu puudumisele. Seega tunneb ta, et ta ei ole armastuse ega armastuse vääriline ülejäänud osas, ning väldib seega teiste inimeste sõltuvust. Üldiselt usub ta, et alles siis suudab ta kannatusi vältida, kui teised teda lahkuvad või pettuvad.

Vältimatu arestimine toimub lapse ja tema esmase hooldaja vaheliste väga konkreetsete suhete alusel esimese kahe eluaasta jooksul; kuid uuringud näitavad, et see kipub jääma aastate jooksul. Siiski on mõnikord võimalik seda piisavalt pingutada ja sihikindlalt muuta.

Indeks

• 1 Omadused
• 2 Vältida laste kinnitamist
• 3 Vältige kinnitust täiskasvanutel
  • 3.1 Enesehinnang
  • 3.2 Intiimsuhted
  • 3.3 Purunemine
• 4 Välditava kinnituse arendamine
• 5 Kas teil on ravi?
• 6 Viited

Omadused

Nii lapsed kui ka täiskasvanud, inimesed, kellel on vältimatu kinnitusviis, ei saa teisi usaldada. Oma varase kogemuse tõttu usuvad nad, et ülejäänud isikud püüavad neid ära kasutada; ja tunnen, et teistele avamine on kõige kiirem tee kannatustele ja emotsionaalsele stressile.

Seega kalduvad vältima stiiliväärtust omavad isikud hindama oma sõltumatust ennekõike. Kuid see pole kaugeltki tervisliku isiksuse peegeldus, peidab tavaliselt olulise enesehinnangu puuduse. See probleem viib need inimesed uskuma, et nad ei ole armastuse ega hoolduse väärt.

Inimesed, kellel on vältimatu arestimine, on õppinud, et nende vajaduste või tundete näitamine teistele ei tööta.

Seega lähevad nad otseselt teiste inimestega ühendamise võimalusele ja otsivad alternatiivseid viise, mida nad vajavad. Sageli viib see nende probleemide ja sõltuvuste arendamiseni.

Vältimine lastele

Vältiva kinnitusstiili tagajärjed on nähtavad ka väga väikestel lastel. Enne kaheaastast käitumist käituvad lapsed, kes sellist seostamisviisi arendavad, nagu "väikesed täiskasvanud". Nende peamine strateegia on mitte näidata oma emotsioone või vajadusi teiste inimestega koos.

Näiteks Ainsworthi katsetes olid vältimatu kinnipidamisega lapsed ükskõiksed, kui nende vanemad olid neist eemal; ja nad ei väljendanud rõõmu, kui nad tagasi tulid.

Lisaks olid nad sageli nii sõbralikud võõrastega kui ka oma hooldajatega, midagi muud harvaesinevat teiste arestimisstiilide puhul..

Äärmuslikumatel juhtudel hoidusid lapsed isegi oma vanematega kokku puutumast, kuigi nad tegid seda ilma viha või muud negatiivset emotsiooni näitamata. Ent kui nende sisemise seisundi objektiivsed mõõtmised tehti, avastati, et väikesed isikud tundsid end ebamugavalt..

Näiteks tema südame löögisagedus ja tema naha juhtivus olid palju tavalisest kõrgemad, kui tema hooldajad lahkusid ja kui nad tagasi tulid.

Mõlemad tegurid on sümptomid, mida lapsed tõesti halvad, kuid peitsid oma emotsioone, et vältida nende vanemate negatiivseid tagajärgi.

Välditav kinnitus täiskasvanutel

Inimesed, kes moodustavad lapsepõlves vältimatu kinnipidamisstiili, kipuvad seda ka kogu oma täiskasvanuelu jooksul hoidma. Kuna nad õppisid oma vajadustest lahti saama ja oma emotsioonide tähtsust minimeerima, hoiduvad nad üldiselt liiga lähedaste suhete loomisest kellegagi.

Järgmisena näeme täiskasvanueas vältimatu stiili mõningaid kõige olulisemaid tagajärgi.

Enesehinnang

Nagu oleme juba näinud, moodustub vältiv stiil, kui lapse peamised hooldajad ei vasta lapse vajadustele.

Seega omandab laps veendumuse, et tema enda tunded ei ole tähtsad. Selle tagajärjel kipub see neid maha suruma ja leidma võimalusi, mida nad soovivad, ilma et keegi teine ​​sõltuks..

Täiskasvanuelu ajal säilitatakse need uskumused. Kõige levinumaks tagajärjeks on nende inimeste kalduvus näha ennast teistest paremaks ning negatiivsete ja küüniliste hoiakute suhtes ülejäänud poole.

Kuid see ilmselt kõrge enesehinnang peidab üldiselt alaväärsuse ja haavatavuse tundeid.

Seega reageerivad vältimatu arestimisega inimesed kriitika, tagasilükkamise ja sarnaste olukordade suhtes eriti halvasti. Üldiselt tekivad nad veidi narcissistliku isiksuse, mida kasutatakse madala enesehinnangu peitmiseks.

Intiimsed suhted

Intiimsuhted on sageli suur probleem probleemidele, kellel on vältimatu arestimisstiil. Ühest küljest tunnevad nad vajadust siduda teiste inimestega ja luua tihedad suhted. Samal ajal usuvad nad siiski, et see põhjustab ainult pikaajalisi kannatusi.

Sellepärast kalduvad need isikud end täielikult näitama, kui nad on romantilistes suhetes. Vastupidi, nad tegutsevad püüdes olukorra kontrolli all hoida, püüdes suhtluses alati rohkem jõudu kui oma partner.

Sageli eelistavad hoidumistehingutega inimesed puhtalt seksuaalsuhteid säilitada, kuna need ei sunni neid emotsionaalselt haavatavaks.

Lõpuks, kui nad moodustavad romantilise sideme, tunnevad nad väga kergesti ja süüdistavad oma partnerit liiga palju või püüdes neid liigselt kontrollida..

Nende probleemide tõttu on neil inimestel palju raskusi oma partneri kohale panna. Selle tulemusena tegutsevad nad sageli viisil, mis võib tunduda julm või ebamõistlik ja keskenduda peamiselt oma vajaduste rahuldamisele.

Purunemine

Üldiselt tuleb keegi, keda nad hoolivad, tagasi lükata üks suurimaid hirme, kus inimestel on vältimatu arestimine. Sellest tulenevalt on romantiliste suhete purunemine nende inimeste jaoks üks kõige valusamaid stsenaariume ja üks kõige sagedamini kasutatavatest stsenaariumidest.

Selle saavutamiseks liiguvad selle suhtelise stiiliga inimesed oma partnerist eemale, kui nad avastavad, et nad on nende vastu huvi kaotanud. Kuid kuna nad otsivad alati tagasilükkamise märke, on neil väga tavaline, et nad sabotaaživad oma romantilisi suhteid ilma seda realiseerimata..

Seega tegutsevad need isikud sageli oma partneri suhtes ükskõikselt, vähemalt probleemide sümptomil, samas kui nad ideaaliseerivad varasemaid suhteid.

Samuti on tavaline, et nad otsustavad lõhkuda teise isikuga, kuid et nad kahetsevad seda, kui nad on üksi ja naasevad taas koostoime, põhjustades mürgiseid suhteid.

Kui nende suhted tõepoolest lõpevad, ei otsi need inimesed teistelt toetust, vaid peidavad oma emotsioone, sageli ka ise. Sellepärast ei suuda nad töötada leina korralikult ja kogevad üldiselt igasuguseid pikaajalisi probleeme.

Välditava kinnituse arendamine

Vältimatu arestimisstiiliga vanemate vanemad ei ole nende käsitsemiseks emotsionaalselt kättesaadavad. Seega ei reageeri nad teie püüdlustele teie tähelepanu pöörata ja ei suuda teie vajadusi õigesti lahendada. Paljudel juhtudel võivad nad neid tagasi lükata, kui nad näitavad mingeid nõrkuse märke, näiteks kui nad nutavad.

Vastuseks sellele asjaolule õpib lapse hoidmisega kaasneva arestimisega noores eas maha oma loomuliku soovi minna oma vanematele, kui nad on hirmul, kurb või ärritunud. Varsti seovad nad oma katsed avada teistele tagasilükkamise, valu või karistustega.

Lisaks avastavad nad, et oma emotsioonide varjamisega saavad nad rahuldada vähemalt ühte oma põhivajadustest: jääda füüsiliselt oma vanemate lähedale.

Sellepärast väldivad nad üldiselt oma tundeid; ja nad arendavad sageli kaitsemehhanisme, mis takistavad neil isegi neid realiseerida.

Teisest küljest õpivad paljud neist lastest iseenda eest väga varases eas. Üldiselt arendavad nad usku, et nad saavad teha kõike, ilma et keegi teine ​​sõltuks; selle tulemusena näib idee luua ühendus teiste inimestega üldiselt neile väga ebamugav.

Kas teil on ravi?

Erinevad uurimised on näidanud, et enamikul juhtudel säilitavad inimesed kogu oma elu jooksul lastega seotud arestimise stiili.

Samas on teada ka, et pingutustega ja asjakohase tegevuskavaga on võimalik vältida hoiatuse kinnitamist turvaliseks..

Üldiselt leitakse, et selle saavutamiseks on kaks võimalust: kas psühholoogilise teraapia abil või suhte säilitamisega kellegagi, kellel on juba turvaline kinnitus. Mõlemad protsessid nõuavad siiski aega ja on tavaliselt väga oluline väljakutse.

Teisest küljest on võimalik luua ka isiklikke arengustrateegiaid kasutades turvalisi sidumissidemeid. Igal juhul on maksustamise vältimise stiili muutmine rahuldavamate suhete saavutamiseks protsess, mis vaatamata sellele, et see on väga keeruline, on sageli väärt..

Viited

1. "Vältige lisamist: ebakindla vältimise lisamise mõistmine": PsychAlive. Välja otsitud: 07 jaanuaril 2019 kell PsychAlive: psychalive.org.
2. "Mõned inimesed ei saa siduda suhetega, sest neil on" välditav "manustamise stiil - siin on see, mida see tähendab" Business Insideris. Välja otsitud: 07. jaanuaril 2019 firmast Insider: businessinsider.com.
3. "10 märki, mis teie partneril on vältimatu kinnitusstiil ja kuidas nendega tegeleda": Life Advancer. Välja otsitud: 07. jaanuaril 2019 Life Advancerilt: lifeadvancer.com.
4. "5 Märgib, et teie lapsel on vältimatu kinnitusstiil (ja kuidas seda parandada)" In: Marie France Asia. Välja otsitud: 7. jaanuar 2019 Marie France Aasiast: mariefranceasia.com.
5. "6 märki teie lapsest on vältimatu kinnitusstiil": Break. Välja otsitud: 07 jaanuaril 2019 Romperilt: romper.com.