10 Virtuaalsed ja kodu kognitiivsed mängud



The kognitiivsed mängud Ma selgitan, et see artikkel aitab parandada erinevaid kognitiivseid funktsioone, nagu keel, mälu, tähelepanu, juhendamine ... Sinu aju võimaldab teil oma elu igapäevaselt arendada. Kõik teie täidetavad ülesanded ja käitumised ei oleks ilma teie abita võimalik.

Püüdke mõelda mõnele tegevusele, mida saate teha ilma oma aju abita? kui sa ei suuda mõelda, vaikne, ei ole see olemas. Nagu kõik andmed läbivad ja lahkuvad ajust. Kõige põhilisematest funktsioonidest, nagu hingamine, ja et süda ei lõpeta peksmist, kuni matemaatika probleemi lahendamine.

Inimestel, kellel on teatud tüüpi ajukahjustus, mille aju ei tööta optimaalselt, on piiratud funktsioonid, milles te ei pruugi kunagi mõelnud ja mis on väga olulised normaalse elu juhtimiseks.

Sellised funktsioonid nagu toidu maitsmine, juuste kammimine, oma sõprade ja tuttavate näo äratundmine on kognitiivsed funktsioonid, mis on täielikult integreeritud teie ajufunktsiooni, siis ei pruugi ette kujutada keerukust, mis kaasneb nende õigesti teostamisega..

Ajus on palju võimalusi, kuid täna keskendun ma meie meele kognitiivse osa selgitamisele. Nii et selles väljaandes räägime tunnetusest, et kuigi see võib teile tunduda, ei pruugi te tegelikult teada, mida see sõna viitab, ja milliseid elemente või funktsioone see vaimselt tähendab..

Kognitsioon on termin, mis viitab neile vaimsetele protsessidele, mis on seotud teadmiste omandamisega ja oskusega asju hästi mõista. Kognitiivsed funktsioonid on kõrgema taseme, st need, mis meil on arenenud liikide jaoks ja mis evolutsiooniteaduse kohaselt olid liigi filogeneetilise sammuga.

Kuid tunnetus võib haiguste tagajärjel halveneda ja isegi aasta möödudes. Aga rahulik, mul on häid uudiseid, samuti on tundmine tundlik teema enda tehtud muudatuste suhtes, mida saab koolitada, säilitada ja isegi parandada.

Nüüd sa tead, mis tunnetus on, kuid võib-olla, kui ma selgitan, millised kognitiivsed funktsioonid on konkreetsel viisil, on see sulle veel selge.

Millised on kognitiivsed funktsioonid?

Vaimsed protsessid muudavad subjekti aktiivseks oma igapäevases töös. Kognitiivseid funktsioone saab rühmitada vastavalt protsessi eesmärgile või funktsioonile. Siis ma jätan siinkohal kognitiivsete funktsioonide klassifikatsiooni, millega sa mõistagi mõistad mõistmise mõistet:

  • Orientatsioon: See on võime, mis võimaldab meil olla teadlik olukorrast, kus me igal hetkel oleme. Suund võib olla isiklik, mis viitab meie enda ajaloos ja identiteedile, ajalisele või ruumilisele. Teades, kus teie maja on, kui vana sa oled või milline on teie nimi, on teadmised, mis annavad juhiseid.
  • Tähelepanu: me kutsume tähelepanu sellele, et võime jääda aktiveerituks enne antud stiimulit, et saada teavet hästi. See võib olla püsiv, valikuline või vahelduv tähelepanu.
  • Praxias: Praxias on need oskused, mis aitavad meil vabatahtlikult liikuda. Näiteks kirjutage pliiatsiga või keelega kinni.
  • Mälu: mälu on info kodeerimine, salvestamine ja allalaadimine. Mälu on mitut tüüpi, näiteks semantika, episoodiline ja protseduuriline.
  • Visuospatiaalsed oskused: see põhineb võimel esindada, analüüsida ja manipuleerida objekti vaimselt. Näiteks teada saada, kas teatud objekt sobib kasti ilma, et seda selle kontrollimiseks sisse lülitaks.
  • Gnosias: viitab võimele anda tähendust meele kaudu kogutud teabele. See tähendab, et tänu sellele funktsioonile saate ära tunda lõhnad, tekstuurid, maitsed?
  • Täitevülesanded: kas need oskused on suunatud objektiivsete eesmärkide saavutamisele. Need oleksid järgmised: töömälu, planeerimine, põhjendus, paindlikkus, pärssimine, otsuste tegemine, ajahinnang, topeltülesande täitmine või mitmeosaline töö.
  • Keel: see aitab meil suhelda ja arvestada kõiki kognitiivsete funktsioonide aspekte, nagu väljendus, arusaamine, sõnavara, nimetus, sujuvus, diskrimineerimine, kordamine, kirjutamine ja lugemine.
  • Sotsiaalne tunnetus: sotsiaalset tunnetust peetakse kognitiivsete ja emotsionaalsete protsesside kogumiks, mis töötavad sotsiaalse informatsiooniga. Näitena võime võtta meele teooria.

Mida tähendab tunnetus?

Seetõttu selgitame kokkuvõtlikult ja rõhutamaks, mida mõtteviis peab tegema, et arendada teatud funktsiooni, selgitame, millised ülesanded kognitsiooni üldisel viisil läbi viivad:

  • Teadmine tähendab muuta sensoorset informatsiooni. See tähendab, et kui teie keha saab meid ümbritsevast maailmast teavet, siis enne seda, kui see teave jõuab kesk- või aju, tuleb see teave muuta nii, et aju mõistab seda teavet. Nii et sa mõistad, ütleme, et stiimulid on keeles, mida aju peab tõlkima, et mõista, et nad üritavad suhelda.
  • Kognitsioon tähendab sensoorse teabe vähendamine: see tähendab, et maailm, kus me elame, on pidevas liikumises ja me saame igal hetkel lõputu stiimulid. Seega on aju võimeline võtma ainult teile vajalikku teavet ning tellima ja vähendama seda nii, et energiakulu ei oleks suur. Mõtle näiteks hetkel teie jalgadele avaldatavale survele, kanda kanda. See tunne ei ole uus, ainult et teie aju on seda kirjeldanud kui asjakohast, kuni olete andnud talle korralduse edastada see teave teile. Kujutage ette, et kõik stiimulid, mis meie juurde tulevad, annaksid sama tähtsuse? See oleks hull!
  • Kognitsioon tähendab teabe väljatöötamine:teie aju on võimeline rekonstrueerima ja arendama lugu, mille tähendus on vähe informatsiooni. Tavaliselt tähendab see lisateave, et need andmed, mida me ei mäleta või millele meil ei ole juurdepääsu, koondavad seda, mida me teame, andes sidususe sellele, mida püüame rekonstrueerida.
  • Teadmine tähendab salvestada teavet ja taastada: vajame laoruumi, kus hoiame kogu teavet, mida me peame oluliseks, nii et kui me seda jälle kasutame, on meil see kättesaadav ja kättesaadav. See kauplus, kallis lugeja, on teie aju.
  • Kognitsioon tähendab Teabe kasutamine: see on kõik varasemad protsessid, mis võimaldavad meil igal hetkel vajalikku teavet kasutada ja et me saaksime ümbritseva maailmaga suhelda optimaalselt ja tõhusalt.

10 kodus ja virtuaalses kognitiivses mängus

Nagu varem mainisin, on kognitsioon plastik, see tähendab, et seda saab säilitada ja muuta. Tänu mängudele, mida ma teile järgmisel ettepanekul pakun, saate oma kognitiivseid võimeid veelgi enam arendada ja et seda päeva jooksul tõlgendatakse meele toimimise parandamises, mis on seotud teie ümbritseva kontekstiga ja nõudmistega. mis sellest tulenevad.

Igapäevaelus saate teha mõningaid mänge, mis aitavad teil parandada oma kognitiivseid funktsioone. Need on mõned, mis aitavad teil:

1. Mäletage oma päeva

Päeva lõpus enne magamaminekut püüdke meeles pidada päevi toimunud juhtumeid, näiteks hommikusööki, meenutades üht uudiseid, mida sa ajalehes nägid, mis oli viimane inimene, kellega rääkisite telefoni teel.…

See treening lisaks teie täiustamisele mälu, see parandab ka teie keskendumist ja tähelepanu, kuna teades, et päeva lõpus üritate mõnda päeva sündmust meelde jätta, pöörate rohkem tähelepanu neile ülesannetele, mida te kavatsete teha.

2. Mängi bingot

Uskuge või mitte, bingo mängimine paneb sind treenima mõningaid oma kognitiivseid funktsioone, nagu tunnustamine, stiimulite diskrimineerimine, liikumatus ja kiirus sümbolite otsimisel ning motoorsed kooskõlastused käe, kuulmise ja nägemise vahel. Pidage meeles, et mängides tuleb olla ettevaatlik ja mõõdukas, sest see võib muutuda sõltuvust tekitavaks tegevuseks.

3- Sudokus

See on numbriline puzzle, mida olete kindlasti näinud. Mängu resolutsioon vajab kannatlikkust ja kontsentratsiooni. Selle harjutuse korral toimib näiteks taju, deduktiivne analüüs, planeerimine, koordineerimine ja töömälu.

Mäng koosneb numbritega 81 ruudustiku täitmisest, mis samal ajal jagatakse väiksemateks ruutudeks 3 x 3 ruutu. Kasutatavad numbrid on numbrid 1 kuni 9 ja võrgus on juba mõned kirjutatud numbrid. Eeskirjad on kaks:

  • Ühes reas, veerus või piirkonnas ei tohiks numbrit korrata.
  • Ja seal on ainult üks lahendus.

4. Leia tee

Kui olete teie jaoks teadmata kohas, proovige kõndimise ajal vaadata konteksti vihjeid, näiteks märki, märki, kindlat kauplust ... see aitab teil leida teed tagasi. See harjutus mitte ainult ei paranda teie mälu ja tähelepanu, kasutate ka oma juhendamisvõimet.

Internetis leidub ka suur hulk ajuõppeprogramme, millega lisaks tunnetuse parandamisele on teil väga lõbus.

5- Lumosity

See on ajuõppeprogramm, millel on rohkem kui 40 mängu, nii et saate töötada mälu, tähelepanu, paindlikkuse, töötlemiskiiruse ja probleemide lahendamise valdkondades..

See isikupärastatud koolitusprogramm on loodud ajuõppele ja neuroteadusele pühendatud firma poolt. See programm on saadaval arvuti ja iOS-i jaoks .

6 Mälukoolitaja

See on firma Urbian loodud rakendus. See rakendus on loodud eesmärgiga parandada mälu ja tähelepanu mängulisest ja lõbusast aspektist. Rakendus on saadaval Androidis Google Plays.

7 - Fit Brains Trainer

See on ajuõppeprogramm, mille on välja töötanud neuroteadlaste rühm. See hõlmab koolitusi mälu, vaimse agility, kontsentratsiooni, mahaarvamise ja visuaalse taju parandamiseks. Leiad selle arvuti ja mobiili jaoks operatsioonisüsteemiga iO ja Android.

8- Brain Lab

See on soovitatav igas vanuses ning aitab parandada mälu, loogikat, arvutust ja visuaalset oskust. Üks selle rakenduse uudishimu on see, et see võimaldab teil konkureerida teiste mängijatega, kes on kogu maailmas ja jagavad Facebooki hindeid. Te saate seda osta App Store'is või Google Play mängus tasuta.

9- CogniFit

Looge oma kognitiivsete vajaduste jaoks individuaalne koolitusrežiim, mida kohandatakse pidevalt vastavalt teie edule. Tegemist on koolitusprogrammiga, kus osalevad mitmed maailma ülikoolid, mis võimaldab teil läbi viia koolituse vastavalt oma võimetele ja programmi kasutamisel tehtud edusammudele.

Töötab selliseid kognitiivseid valdkondi nagu töötlemiskiirus, reaktsioon muutustele, käte silma koordineerimine, pärssimine, jagatud tähelepanu, reageerimisaeg ja planeerimine muu hulgas. See on teie arvutis saadaval teie portaalist ja mobiiltelefonidele, millel on iO.

10 - Aju-maatriks

See on inglise keele haridusalane veebileht, mis on mõeldud ajuõppeks. Veebis leidub kognitiivseks treeninguks palju erinevaid mänge.

Te teate juba, et aju on nagu lihas, peate seda korralikult töötama. Hoia teda aktiivselt ja õnnelikult.

Ja mida muud kognitiivsed mängud sa tead??

Viited

  1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
  2. https://www.neuronup.com/et/areas/functions
  3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
  4. https://www.cognifit.com/es
  5. https://www.Lumosity.com
  6. https://www.brainlab.com
  7. https://brainmetrix.com