Laste rasvumise põhjused, tagajärjed ja ennetamine



The rasvumine See on terviseprobleem, mida iseloomustab laste liigne keharasv. Eelkõige on see neutraalse rasva kogunemine rasvkoes, mis ületab 20% kehakaalust.

Ülekaalulisus on omakorda liigne kehakaal keha rasva, lihaste, luu, vee või kõigi nende tegurite kombinatsiooni puhul. Ülekaalulisus, rasvumine ja muud kaaluprobleemid on kalorite tasakaalustamatus, mis põletab palju vähem kaloreid kui tarbitakse. Tegurid võivad olla geneetilised, käitumuslikud ja keskkonnaalased.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel kasvab laste rasvumine murettekitava kiirusega, ulatudes 42 miljoni ülekaalulise lapse kogu maailmas. Näiteks sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid on see lastel kahekordistunud ja noorukite hulgas viimase 30 aasta jooksul neljakordistunud.

See murettekitav suundumus iga päev kaalub rohkem sotsiaalmajanduslikult arenenud riikides ja arenevates riikides, nagu Mehhiko või Brasiilia, kuid õnneks saab neid ebatervislikke harjumusi muuta.

WHO puhul määrab ülekaalulisuse isik, kelle kehamassiindeks on 25 või suurem. Kui KMI on võrdne või suurem kui 30, on see ülekaalulisus. Tuleb märkida, et kuigi üldreeglina on nad rasvaprobleemi kindlakstegemiseks hea arvesti, on oluline kaaluda KMI viitena, sest see ei pruugi vastata kõigile inimestele sama paksuse tasemega.

See on üks 21. sajandi peamisi probleeme, eeldades suurt seisundit nende tervise ja heaolu osas, kes seda kannatavad. DUKE-NUSi kõrgkoolis Singapuris läbiviidud uuringus väitsid nad, et ülekaalulisusega laps alates 10. eluaastast tähendab kogu oma elu jooksul meditsiinilist kulu umbes 13 000 eurot rohkem kui normaalse kehakaaluga laps.

See on murettekitav haigus, sest rasvunud ja ülekaalulised lapsed kipuvad jääma nii täiskasvanuteks, suurendades südame-veresoonkonna haiguste või diabeedi tõenäosust juba varases eas. Lisaks võib ülekaalulisus või ülekaalulisus põhjustada madalat enesehinnangut ja depressiooni.

Need nakkushaigused põhjustavad 35 miljonit surmajuhtumit aastas, enamik neist väga varases eas. See summa võib märkimisväärselt väheneda, kui võidelda laste rasvumise vastu ja muuta toitumisharjumusi. See ei oleks mitte ainult tervisele kasulik, vaid ka riigi sotsiaalmajandusele.

Laste rasvumise liigid

Vague'i (1947) kohaselt on rasvumine seotud liigse rasva jaotusega, eristades kahte tüüpi:

  • Kesk- või vistseraalne (android). Rasva kuhjumine pagasiruumis ja kõhus. Keha laieneb, luues õuna efekti.
  • Perifeerne (gynoid). Gluteeni-reieluu piirkond on rasva kuhjumine. Keha laieneb, luues pirnide efekti.
  • Üldistatud. Seda on raske eristada, kuna sellel ei ole mingit spetsiifilist rasva.

Kuigi teadusringkondades esineb lahknevusi, on keskmist tüüpi rasvade jaotus ja üldine tüüp kõige sagedamini rasvunud laste ja noorukite seas..

Põhjused

Rasvumise ja ülekaalulisuse peamiseks põhjuseks on tarbitud ja kasutatud kalorite vahelise energia tasakaalustamatus. Seda edendatakse peamiselt:

Hüperkaloriliste toiduainete tarbimine

Praegu pakub turg laia valikut erinevaid küllastunud rasvu, suhkruid, transrasvhappeid või soola sisaldavaid toiduaineid ning magusaid jooke. Need on tooted, mis pakuvad palju kaloreid, kuid keha jaoks on vähe olulisi toitaineid nagu vitamiine või mineraalaineid. Nende toodete kergesti kättesaadavaks tegemine toiduainetööstuses või alaealiste otseseks reklaamimiseks soodustab atraktiivset turgu, mis käivitab tohutu tarbimise.

Sedary

Välimängud, ekskursioonid või muud füüsilised tegevused on viimastel aastatel viinud vaba aja veetmise telerite, arvutite, mobiil- või videomängukonsoolide ette. See uus elustiil lastel soodustab ka kehakaalu probleeme, lisaks nende kasvu ja tervisliku seisundi halvenemisele kehalise liikumise või spordi puudumise tõttu..

Pärilik taust

Kuigi see on olnud paljude aastate uurimistöö objektiks, ei olnud Ameerika teadusajakiri vaid 2013. aastal Rahvusvaheline rasvumisajakiri, avaldas uuringu, milles ta näitas, et kuni 32 pärilikku geeni on identifitseeritud
ülekaalulisuse oht.

Kuigi avastatud geneetilised variandid on vähe, kinnitavad nad, et rasvunud vanemate lapsed kannatavad raskemate raskuste all..

Tagajärjed

Rasvumise või ülekaalulisuse edendamiseks on palju tagajärgi. Need klassifitseeritakse tavaliselt psühholoogilisteks või emotsionaalseteks või füüsilisteks efektideks.

Psühholoogilised või emotsionaalsed mõjud

Nägemuste ja esteetikaga tähistatud ühiskond võib põhjustada rasvunud laste psühholoogilisi mõjusid, näiteks:

  • Madal enesehinnang (soovimatu füüsiline välimus või vähe sportlikke oskusi)
  • Ebakindlus ja hirm tagasilükkamise pärast
  • Raskused seoses
  • Kutsumine eakaaslaste poolt
  • Ärevus
  • Depressioon

Füüsilised mõjud

Kõige rohkem on mõju ülekaalulisuse all kannatava lapse kehale, kuigi me võime esile tõsta kolm: insuliiniresistentsus, metaboolne sündroom ja 2. tüüpi diabeet.

Insuliiniresistentsus

Insuliin on hormoon, mis toidab toidust glükoosi (või suhkru) rakke. Tänu sellele protsessile saame igapäevaeluks vajaliku energia.

Probleem tekib siis, kui need rakud ei lase insuliinil kulgeda ja glükoos jõuab veres ringlusse. See tekitab organismis kahju, mis lisab suhkruhaigust, lisades kalorite liigse koguse ja vähese aktiivsuse.

2. tüüpi diabeet

Arenenud 2. tüüpi diabeet on tavaline, et kannatada sümptomeid, mis muudavad lapse keha. Mõned neist on:

  • Sage uriin
  • Püsiv janu
  • Liigne nälg
  • Kaalulangus
  • Väsimus ja ärrituvus
Metaboolne sündroom

See juhtub siis, kui rasvunud laps koguneb kõhu rasva, on madal HDL-kolesterooli või "hea kolesterooli" tase (vastutab LDL-kolesterooli või "halva kolesterooli" kõrvaldamise eest), neil on kõrged triglütseriidid, neil on hüpertensioon ja glükoositalumatus.

Need probleemid põhjustavad südameprobleeme ja 2. tüüpi diabeedi.

Teised

Kuigi harvemini on esinenud juhtumeid, kus rasvumisega lapsed on neid probleeme tekitanud:

  • Apnoe. Piisav hingamine une ajal. Norskamine ja lühikesed hetked hingamise lõpetamisel põhjustavad üksikisiku ärkamist ja seetõttu mitte korralikult puhata. Põhjustab koolis jõudlusprobleeme või keskendumisraskusi.
  • Rasvane maks. Seda toodab rasvade või triglütseriidide akumuleerumine maksas. Sellised haigused nagu tsirroos võivad areneda organismis, millel ei ole tervet maksa, mis filtreerib verd.
  • Menstruatsioonihäired. Rasvunud tüdrukud jõuavad puberteeti noorematel aegadel. Seda seetõttu, et rasv häirib menstruaaltsüklite reguleerimise eest vastutavaid hormone.
  • Tiibiaalsed probleemid. Sääreluu liigne kaal võib takistada selle nõuetekohast arenemist.
  • Acanthosis nigricans. Seda peetakse tavaliselt naha tumeneks teatud kehaosades, nagu kaenlaalused, kaelapõletik või muudel kohtadel, kus nahk on volditud.

Kolesterool, diabeet, südameprobleemid, kõrge vererõhk või kahjustatud liigesed on tavaliselt rasvumisega laste komplikatsioonid. Loendit võib siiski kasvada, kui täiskasvanueas esinevad järgmised patoloogiad:

  • Endokriinsüsteem. Glükoosi talumatus, 2. tüüpi suhkurtõbi, metaboolne sündroom, toime kasvule ja puberteedile.
  • Südame-veresoonkonna süsteem. Hüpertensioon, hüperlipideemia, südame isheemiatõve suurenenud risk täiskasvanueas.
  • Seedetrakti süsteem. Alkoholivaba rasv maksa maksahaigus, sapikivitõbi.
  • Hingamisteed. Obstruktiivne uneapnoe, rasvumisest tingitud hüpoventilatsiooni sündroom.
  • Lihas-skeleti süsteem. Reie pea, sääreluu (Blount'i tõbi) libisemine.
  • Neuroloogiline süsteem. Idiopaatiline intrakraniaalne hüpertensioon.
  • Nahk. Forunculosis, intertrigo.
  • Vähk rinnavähi, käärsoole või endomeetriumiga.
  • Puudega

Ennetamine

Ülekaalulisuse ja rasvumise vältimiseks ning tervisliku eluviisi sooritamiseks peame harima harjumusi lapsepõlvest. Vanemad, koolid ja institutsioonid peavad tegema jõupingutusi, et tagada, et lapsed väldivad rasvumist soodustavaid ebatervislikke toitumisi ja istuvat tegevust. Mõned soovitused õpetajatele on:

  • Tervislik toitumiskava, milles võetakse arvesse kalorite vajadusi ja tarbitud energiat. Tugev hommikusöök, vältige kondiitritooteid, magusaid jooke, jellybeane, eeltöödeldud eineid või kiirtoite (kiirtoit) ja suurendada köögiviljade ja puuviljade tarbimist on mõned pediaatrite ja toitumisspetsialistide soovitused.
  • Otsi tegevusi, et laps või perekond jääks aktiivseks. Mõned soovitused on jalgrattaga sõitmine, jalgrattaga sõitmine, uisutamine või mõne koolivälise spordi harjutamine.
  • Piirake telerite, arvutite, videomängude või derivaatide kasutamist vähem kui 2 tundi päevas. Söömine televiisori ees on harjumus, mis tuleb hävitada.
  • Lapse kehakaalu, kasvu, kehamassi indeksi ja vööümbermõõdu kontroll. Lastearstide analüüsid või konsultatsioonid headeks nõuandeteks võivad aidata vältida geneetikaga seotud kehakaalu probleeme.
  • Uneta korralikult. Une puudumine ja kalorite sisalduse suurenemine käivad sageli käsikäes. Soovitatav on, et lastel ei oleks oma tubades videolõike või televiisoreid, et vältida nende kasutamist öösel.
  • Koolid peavad edendama tervislikku toitumist läbi subjektide või sööklate ja arendama kehalist aktiivsust.

WHO on omakorda koostanud nimekirja soovitustest, mis on suunatud institutsioonilisele sfäärile, kes vastutab selle probleemi vastu võitlemise eest lastel ja noortel:

  • Poliitikate väljatöötamine, mis vähendavad küllastunud rasvhapete sisaldusega toiduainete, tüübi rasvhapete edendamist trans, vabad suhkrud või sool soolases keskkonnas (koolid, päevakeskused, pargid, perehooldusteenused jne).
  • Poliitikad, programmid ja sekkumised, et avalikustada kogukondadele ja üldsusele füüsilise aktiivsuse taset, et edendada nende levitamist ja vastuvõtmist.

Mõned huvitavad faktid laste ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse kohta

  • Kuigi enamik laste rasvumise juhtumeid esineb arenenud riikides, esineb 80% selle probleemiga seotud surmajuhtumitest madala ja keskmise sissetulekuga riikides..
  • Ülekaalulisus ja ülekaalulisus on maailmas suremusriskide hulgas viies.
  • Kreekas kannatavad 45% poissi ülekaalulisusest või ülekaalulisusest.
  • Ameerika Ühendriikides oli 2012. aastal rohkem kui kolmandik lastest ja noorukitest ülekaalulised või rasvunud.
  • Kui 1980. aastal oli Ameerika Ühendriikides 7% alla 11-aastastest lastest rasvunud, siis 2012. aastal ületasid nad 18%.
  • 2014. aastal olid sellistes riikides nagu Kreeka, Itaalia, Uus-Meremaa, Sloveenia ja Ameerika Ühendriigid 30% või enam oma lastest (5-17-aastased) ülekaalulised või rasvunud.
  • Eeldatakse, et 2017. aastaks maksavad ülekaalulisuse probleemid Mehhiko tervishoiuteenusele 5,4–7,7 triljonit dollarit.
  • Arvatakse, et 2025. aastaks suureneb rasvumisega laste arv 70 miljoni võrra.

Viited

  1. WHO (2010). Soovituste kogum toiduainete ja mittealkohoolsete jookide turustamise kohta lastele.
  2. Daniels SR, Arnett DK, Eckel RH jt. Ülekaalulisus lastel ja noorukitel: patofüsioloogia, tagajärjed, ennetamine ja ravi. Ringlus 2005; 111, 1999-2002.
  3. Vague J. Diferentseeriv seksuaalne nägu determinant des formes de l'obesité. Presse Medicale 1947; 53: 339-348
  4. Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Lapse- ja täiskasvanud rasvumise levimus Ameerika Ühendriikides, 2011-2012. Journal of the American Medical Association 2014; 311 (8): 806-814.
  5. USA Ennetavate teenuste töökond. Laste ja noorukite ülekaalulisuse sõelumine: soovitus. AHRQ väljaanne nr 10-05144-EF-2, jaanuar 2010.