21 Redis tervisele väärtuslik

Mõned rediside omadused tervise huvides on nad leevendada kuseteede probleeme, ravida kõhukinnisust ja vitiligo, vältida hingamisteede probleeme, kontrollida vererõhku, parandada kapillaaride tervist, aidata kaalust alla võtta ja teisi, mida hiljem selgitame.

Redis võib olla valge, lilla, punane või must, ümmargune või silindriline. Neid süüakse toores, keedetud või marineeritud ja ka nende seemned annavad õli, mida kasutatakse erinevates tervisesaadustes.

Mis on tavaliselt redisidest tarbitud, on nende lilled, lehed, seemned ja kaunad. Aasias nimetatakse redis "daikoniks".

Top 21 terved omadused redis

1 - leevendada kuseteede probleeme

See toit on looduslik diureetikum, mis aitab uriini tootmisel ja isegi ajakirja avaldamisel Rakendatud kiirgus ja isotoobid, selle kasutamine on soovitatav, et ravida organismis toksiinide poolt süvenevaid infektsioone.

Neid eeliseid saab laiendada ka neerukivide kõrvaldamiseks. Rediside mahl võimaldab leevendada kuseteede põletikku ja põletustunnet, mis tekib urineerimise ajal urineerimisel.

2 - Vähktõve ravi

Redis on väga rikas C-vitamiini, lisaks on see võimas detoksifikatsioon, nii et Rahvusvaheline Aiandusuuringute Ühing, soovitab, et selle kasutamine on vähihaigetel, eriti käärsoole, neerude, soolte ja mao puhul soovitatav.

Redisidel on oluline mõju vähirakkude geneetilistele radadele, sest need võivad põhjustada apoptoosi, kõrvaldades seeläbi vähirakkude paljunemise..

3- See on võimas põletikuvastane toit

Üks uuring näitas, et redis on tugev põletikuvastane. Seda seetõttu, et sellel on ainulaadne molekul, mis aitab vähendada veres põletikulisi vaheühendeid, mis tavaliselt põhjustavad nakkuse või vigastuse tõttu põletikulisi sümptomeid..

4. Vitiligo ravi

Rediside seemneid kasutatakse vitiligo raviks, mis on tingitud detoksifitseerivatest ja vähivastastest omadustest..

Redis sisaldab ka C-vitamiini, fosforit, tsinki ja mõned B-vitamiini kompleksi liikmed, head nahaelemendid.

Teisest küljest aitab rediside vesi säilitada naha tervet niiskustaset.

Tänu oma desinfitseerimisomadustele aitab redis ka naha kahjustusi, nagu kuiv nahk, lööve ja praod.

5- Vähendab kõhukinnisust

Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni Toidu- ja Põllumajandusorganisatsiooni poolt läbi viidud uuring näitas, et redis on väga kõrge kiuallikas, mis tähendab, et nad lisavad soole liikumisele märkimisväärset mahtu, mis soodustab regulaarset eritumist ja leevendab sümptomeid kõhukinnisus.

6 Vältida hingamisteede probleeme

See taim on suurepärane C-vitamiini sisaldus, kuna see takistab infektsioonide levikut kurgus ja kopsudes ning leevendab põletikku nina ja hingamisteedes..

Koos sellega on redis tugeva ja loodusliku vürtsiga, nii et see võib eemaldada ka liigset lima kõri, aidates parandada hingamisteid.

7. Kontrollige vererõhku

Redis sisaldab oma koostises suurt kaaliumisisaldust, mida on näidanud mitmed uuringud, mis on väga tõhusad vererõhu reguleerimisel.

Kaaliumi roll vereringes on see, et kui see interakteerub veresoonte arteriaalse varustusega, võib see veresooni lõdvestada ja seega suurendada nende voolu. Vähendab survet verevoolu laiendamisega, selle asemel, et sundida seda kitsaste kanalite kaudu.

8 Maksaprobleemide leevendamine

See taim on osutunud väga efektiivseks maksa ja mao tervise kontrollimisel, toimides võimsa detoksikatsioonina.

Nagu raamatus soovitatud Kollatõve ravi François Du Port, selle kasutamine on selle haiguse ravis äärmiselt kasulik, kuna see kõrvaldab bilirubiini ja säilitab oma toodangu ka stabiilsel tasemel.

Redis vähendab ka punaste vereliblede hävimist, mis juhtub kollatõvega inimestele, suurendades värske hapniku tarnimist verele. Mustanahkade ravis on eelistatumad mustad redis ja redislehed on ka ravis väga kasulikud.

9 - Madal glükeemiline indeks

See toit sisaldab madalat glükeemilist indeksit, mis aitab ka suhkrute imendumist veres.

See omadus muudab selle diabeedi all kannatavatele inimestele väga soovitatavaks, sest nad võivad peatuda nii palju, et nad söövad või kui nad söövad, või jäävad eemale toidust teatud aja jooksul..

10 - Akne ravi

Nagu eespool mainitud, on redis väga soovitatav naha tervise säilitamiseks.

See taim on kõrge C-vitamiini, B-vitamiini kompleksi, fosfori ja tsinki sisaldusega, mis aitab säilitada niiskemat ja tervemat nahka. Isegi selle kasutamine on soovitatav näo loomuliku puhastusvahendina.

Lisaks aitavad rediside desinfitseerivad elemendid kõrvaldada mitmesuguseid, nagu kuiv nahk, sügelus, lööve, infektsioonid ja nahaprobleemid, nagu naha kriimustused.

Kui olete huvitatud akne vabanemisest, klõpsake siin.

11- Nad on võimas seenevastane

Selles taimes esineb seenevastane valk RsAFP2, mis ühe uuringu kohaselt põhjustas üldise seene surma, mis tavaliselt leidub inimestel, põhjustades vaginaalset infektsiooni ja pärmi suukaudseid infektsioone..

12- Nad ravivad neerude probleeme

Diureetikumide, puhastusvahendite ja desinfektsioonivahenditena aitab redis aidata mitmete neeruhäirete ravis. Selle diureetilised omadused aitavad kõrvaldada neerudes kogunenud toksiine ja vähendada toksiinide kuhjumist veres, vähendades seeläbi selle kontsentratsiooni neerudes..

Redis aitab ennetada ka neerukivide teket, aidates lisaks sellele ravida.

13 - Aita hemorroidide ravi

Redis peetakse söödaks, mis tähendab, et see koosneb seedimatutest süsivesikutest, mis hõlbustab seedimist, veepeetust ja kõhukinnisus on fikseeritud, mis on üks peamisi hemorroidide põhjuseid..

Nagu eespool mainitud, on sellel taimel detoksifitseerivad omadused, mis aitab hemorroidide sümptomeid ravida väga kiiresti.

Rediside mahla soovitatakse ka seedetrakti ja eritussüsteemi ebamugavuste leevendamiseks.

14 - Vähendab osteoartriidi ebamugavusi

C-vitamiin on oluline kollageeni tootmiseks, mis on inimkehas esineva kõhre osa

Rõigas sisalduv C-vitamiin on samuti antioksüdant, mis aitab piirata kõhre kahjustusi, mida võivad põhjustada kehas leiduvad vabad radikaalid. Lõppkokkuvõttes võib see aidata kedagi, kellel on diagnoositud artriit, ning ennetada seda kõigepealt

15 - aitab säilitada juuste tervist

Redis vereringe parandamiseks aitab ka meie kehal säilitada peanaha paremat tervist, ennetades selle langemist ja parandades uute juuste välimust.

Seda toitu võib kasutada ka ülemäärase kuivuse või rasvase peanaha raviks, kuna see annaks peanahale vajalikud toitained..

16 - Abi kaotada kaalu

Redis sisaldab palju kiudaineid, mistõttu nad pakuvad nälja rahulolu olulist tunnet, suurendamata toitumises kaloreid. Nad on seeditavate süsivesikute vähesed ja sees on palju vett. Selle glükeemiline indeks on madal, seega parandavad nad ka metabolismi tõhusust üldiselt.

17- Nad vähendavad temperatuuri

Redis langetab palaviku korral keha temperatuuri ja leevendab ka seda temperatuuri tõusu põhjustavat põletikku. Redisimahla infusiooni joomine soolaga aitab samuti desinfektsioonivahendina võidelda palavikku põhjustavate infektsioonidega.

18 - Need on antipruritic toit

Kes ei ole pärast putukahammustusi nagu sääsed või kirbud kogenud ärritavat sügelustunnet; isegi mesilastest. Rediside mahl aitab vähendada valu, vähendada sügelust ja leevendada kahjustatud piirkondade ebamugavustunnet.

19 - Abi dehüdratsiooni korral

Redis on enamasti valmistatud veest, seega on need suurepärased viisid hüdreeritud.

Piisava hüdratsioonitaseme säilitamine soodustab keha erinevatel viisidel, eriti seedesüsteemil, sest see vähendab kõhukinnisust, parandab seedimisprotsessi tõhusust ja tagab toitainete parema imendumise seedetraktis..

20 - Abi kollatõve ravis

Detoksifitseerivate omaduste tõttu on redis kõhule ja maksale väga hea. Nad suudavad verd puhastada ja kehast eemaldada toksiine ja jäätmeid. Seetõttu on nad nii tõhusad kollatõve ravis, eemaldades liigse bilirubiini vastuvõetava tasemeni.

Samuti vähendavad nad seda sümptomit põdevate patsientide punaste vereliblede hävitamist, suurendades värske hapniku pakkumist vereringes.

Sellistel juhtudel on must redis see, mis pakub suurimat kasu, näiteks redislehtedele.

21 - Nad toimivad südame-veresoonkonna haiguste ravis

Redisid on rikkad antotsüaniinide, vees lahustuvate pigmentide poolest, mis annavad köögiviljadele lilla värvi. Need on teatud tüüpi flavonoidid, mis lisaks värvi pakkumisele annavad palju kasu tervisele.

On näidatud, et see vähendab südame-veresoonkonna haiguste, samuti põletikuvastaste ja vähivastaste omaduste esinemist.

Muud hüvitised

Lisaks madalale glükeemilisele indeksile ja selle kõrgele veesisaldusele on redis oluliseks mineraalide, näiteks magneesiumi allikaks. Nad pakuvad ka joodi, kaaliumi, mis aitab vereringesüsteemi ja kesknärvisüsteemi toimimist ning väävlit, mis toimib võimas antioksüdandina.

Redisil on ka oluline vitamiin C, teine ​​antioksüdant, mis täidab organismis vähivastaseid funktsioone. Teine aine, millel on samad omadused kui redisidel, on isototsüanaadid, mis aitavad vältida vähki, peatades kasvaja arengu ja kasvu organismis..

Sama funktsiooni viivad läbi ka rediside sisaldavad proteaasi inhibiitorid, kuna see peatab vähkkasvajate kasvu. Kõigil neil ühenditel oleks vähivastane toime.

Need on kasulikud nahahaiguste, näiteks akne ravimiseks ja haavade paranemise parandamiseks. Nad leevendavad ka põletuste ja putukahammustuste ebamugavust, mis tekitavad sügelust ja valu.

Tänu oma kõrgele kiusisaldusele parandab see seedetrakti funktsiooni. See võimaldab suurendada soolestiku mikrofloora ja vähendada bakterite hulka, mis põhjustavad turset, gaasi ja raskust. Ka nende bakteritsiidsed võimed on kasulikud kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral, nagu gastroenteriit või ärritatud soole sündroom. Lisaks sellele on see suurepärane diureetikum oma kõrge kaaliumisisalduse jaoks.  

Kuidas neid dieeti lisada ja neid tarbida

Redis on herb, mis kuulub krutsifeeride perekonda, seetõttu on sellel põletikuvastane, antioksüdant ja bakteritsiidne omadus. See jõuab kuni 80 centímentrosse peatuseni ja kõige söödavam osa on tüvi, mis asub tüve ja juure osa põhjas.

On olemas ajaloolisi andmeid nende tarbimise kohta alates iidsetest aegadest, olles osa orjade põhitoitudest, kes Egiptuses püramiide ​​ehitasid.

Redisid on lisaks mitmekordsetele toitumisomadustele ja tervisele kasulikud ja ökonoomne köögiviljad. Leiad erinevaid rediside sorte, mis pakuvad organismile samu omadusi ja tarbivad neid mitmel erineval viisil.

Neid saab purustada, et saada redisimahla, süüa toorena salatitena või lisada toiduvalmistatud toidule.

Redisimahl on tuntud oma tervendavatest omadustest ja aitab kaalulangus dieeti. Soovitatav on segada seda porganditega, et suurendada selle toitainet veelgi. Jaapani uuringu kohaselt kõrvaldaks see mahl kehas leiduvate rasvade ladestumise.

Kaks klaasi redisimahla päevas võimaldavad organismi detoksifitseerida, maksa ja neerude funktsioone parandada ning säilitada head seedimist, vältides kõhukinnisust.