15 Honey uskumatu kasu tervisele (koos retseptidega)



On palju mee hüved ja omadused tervisele: gastroenteriidi, loodusliku energia allika, aju tervise parandamine, magama jäämine, kolesterooli taseme parandamine, vähi ärahoidmine, depressiooni parandamine ja teised, mida käesolevas artiklis selgitan.

Üha enam teaduslikke uuringuid käsitletakse mett kui efektiivset ravimit paljude haiguste puhul.

Selle põhikoostises sisaldab lusikatäis mett umbes 64 kalorit ja sellel ei ole rasva ega kolesterooli. See sisaldab vitamiine, aminohappeid ja mineraalaineid, nagu kaltsium, raud, naatriumkloriid, magneesium, fosfaat ja kaalium, seega on see ka ravim, see on suur toitumisallikas.

Selles artiklis saate teada, millised on selle „vedela kulla” mitmekülgsed eelised teie tervisele, alates köha leevendamisest, kõõmavoolust, uinumisest, kolesteroolitaseme paranemisest ja vähi vastu liitlasest.. 

15 põhjust mett juua

1 - gastroenteriidi ravi

Lastega läbi viidud kliinilises uuringus, mis avaldati. \ T British Medical Journal, leidis, et mesi lühendab gastroenteriidi sümptomite kestust ja aitab patsientidel rehüdreeruda.

Nii jõuab ka Glimpse, 1985, sama järeldusele, kuna ta pidas mee efektiivseks antibakteriaalseks toimeks gastroenteriidi ravis..

On väga oluline märkida, et Ameerika Ühendriikide tervishoiu- ja inimressursside osakond, samuti teised olulised institutsioonid, soovitab botulismi ohu tõttu mitte anda 12 kuu vanustele beebidele mett..

2 - Abi allergiatega

Malaisia ​​islamiülikooli dr Zamzil Amin Asha'ari uuringute kohaselt parandab mee suurte annuste allaneelamine allergilise riniidi üldisi sümptomeid, mis viitab selle kasutamist selle seisundi raviks..

Teine uuring näitas siiski, et paranemine ei olnud tähtsam kui platseeboravi puhul, mistõttu on selle teooria tõestamiseks vaja rohkem teaduslikke katseid..

Hetkel jätkavad vanaema uskumused ja retseptid seda seda tüüpi allergiatele.

3- See on loodusliku energia allikas

Mesi on süsivesikute allikas, nii et selle kombineerimine puuviljade, köögiviljade, terade ja muude tervislike toitudega annab teile suure energiatootmise..

Uuringud näitavad, et süsivesikute ja valkude kombinatsiooni tarbimine vahetult pärast treeningut (30 minutit) on ideaalne kütuse varustamiseks ja lihasvalu hilise alguse vähendamiseks..

Seetõttu soodustab mesi lihaste taastumist ja glükogeeni taastamist pärast iga treeningut.

4. Hoidke aju kuju

Mesi on koormatud antioksüdantidega, mis võivad aidata vältida rakukahjustusi, lõpetas Ameerika menopausiühingu poolt 2011. aastal avaldatud uuringu, milles hinnati 102 menopausis naist, kes said mee päevaannuseid. ja pärast 16 nädala möödumist ilmnes märkimisväärne paranemine.

5 - Rahustage köha

Ajakirjas Pediatrics avaldatud uuringu kohaselt leevendab mesi püsivat köha. See järeldus tehti pärast seda, kui öösel köha saanud lapsed võisid magada paremini pärast magamaminekut kaks teelusikatäit mett..

Samamoodi otsustas Tšiili katoliku ülikooli arstiteaduskonna 2016. aasta teine ​​uurimine, et „mee kasutamine vähendab tõenäoliselt köha tõsidust ja sagedust, parandab vanemate ja patsiendi une kvaliteeti ja ei ole kõrvaltoimeid ".

Ilmselt on selle tekitatud toime kurgu kaitsmiseks ja arvatakse, et seda võib kasutada ka ülemiste hingamisteede infektsioonide korral..

6. Aidake magama jääda

Mesi sisaldab aminohappeid, sealhulgas trüptofaani, mis on neurotransmitterite, näiteks serotoniini ja melatoniini, eelkäija, kes mõlemad osalevad unetsüklite reguleerimisel.

7 - Paranda kõõm

Dubai meditsiinikeskuse ja meditsiiniuuringute laborite uuringu kohaselt on meel antibakteriaalsed, seentevastased ja antioksüdandid, mistõttu uuriti selle võimalikku kasutamist seborrheic dermatiidi ja kõõmade raviks..

Nelja nädala jooksul rakendati kahekümne patsiendiga kroonilise seborröakujulise peanaha, näo ja rindkere dermatiidi iga kahe päeva tagant sooja veega lahjendatud toores mesi, pehme hõõrudes 2-3 minutit, jättes selle kolmeks tunniks tegutsema Loputage õrnalt sooja veega.

Patsiendid näitasid leevendust ja koorumine kaob nädala jooksul. Naha kahjustused paranesid ja kadusid täielikult pärast 2-nädalast ravi. Lisaks näitasid patsiendid juuste väljalangemist subjektiivselt.

Seetõttu jõudsid nad järeldusele, et toores mesi võib oluliselt parandada seborrheic dermatiiti ja sellega seotud juuste väljalangemist ning vältida ka korduvat ägenemist nädalas.

8- See on mõeldud haavade raviks

Vastavalt. \ T British Journal of Surgery Alates 2005. aastast võib mee kasutada antibakteriaalsete omaduste tõttu haavade desinfitseerimiseks.

9 - Abi herpes raviks

Dubai nefroloogia ja uroloogia ja alternatiivmeditsiini osakond viis läbi uuringu, et määrata kindlaks mee kasutamise mõju korduvatele haavandite ja suguelundite kahjustustele, jõudes järeldusele, et lisaks ohutule on efektiivne.

10 - Ally vähi vastu

Vastavalt Sains Malaysia University 2004. aastal avaldatud artiklile, vaadates läbi olemasolevad tõendid mee mõju kohta erinevate vähivormide vastu, järeldasid nad, et "mesi võib olla potentsiaalne ja paljulubav vähivastane aine. mis väärib rohkem eksperimentaalseid ja kliinilisi uuringuid..

11 - Parandada kolesterooli

Giesseni Ülikooli haigla ja Marburgi Marburgi uuring naiste rühmale näitas, et suhkru asendamine meega 14 päeva, vähendas nende kehamassi indeksit ja seega ka nende kolesteroolitaset. 

12 - konjunktiviidi ravi

Dubai spetsialiseeritud arstide keskuse uuringus jõuti järeldusele, et mee kasutamine nakkusliku konjunktiviidi korral vähendab punetust, põletikku, mädaniku vabastamist ja bakterite likvideerimise aega. Lisaks viitavad nad sellele, et selle tugevus on võrreldav lokaalsete antibiootikumidega

13 - Antidepressant

Ilmselt on mesi depressiooni jaoks hea, kuna Brasiilias Pelotas Föderaalse Ülikooli keemiateaduskeskuse uuringu kohaselt sisaldab see flavonoidi (chrysin), millel on suur potentsiaal antidepressantina, sarnane fluoksetiinile.. 

14 - Toidu säilitamine

Mesi on toidu säilitamise potentsiaal, sest see on looduslik antioksüdantide allikas, mis võib aidata puu-ja köögivilja töötlemisel..

15 - efektiivne operatsioonijärgsete haavade korral

Pediaatria intensiivravi osakond "Chaim Sheba Medical C" Iisraelis viis läbi uurimise, et kontrollida, kas värske töötlemata mee paikseks manustamiseks on efektiivne vastsündinute nakatunud haavade paranemine..

5 päeva pärast täheldati märgatavat paranemist ja 21 päeva pärast olid haavad suletud, puhtad ja steriilsed.

5 Lõbusad faktid mee kohta

  1. Mesi on eksisteerinud miljoneid aastaid.
  2. Mesi on ainus toit, mis sisaldab kõiki elus hoidmiseks vajalikke aineid, sealhulgas ensüüme, vitamiine, mineraalaineid ja vett.
  3. Mesi, mida hoitakse õhukindlas konteineris, ei ole kunagi rikutud, tegelikult kui nad avasid kuninga Tutti haua, mõistsid nad, et seal on söödav mesi, hoolimata enam kui 2000 aastast kõrbe liiva all..
  4. Mesilased peavad külastama umbes 2 miljonit lilli ja lendama üle 55 000 miili (88 000 km), et saada 1 nael mett (0,5 kg).
  5. Ameeriklased tarbivad igal aastal umbes 285 miljonit naela mett (130 miljonit kilo). 

Kodu retseptid

1 - köha jaoks

Koostisosad:

  • ½ tassi riivitud sidrunimahla
  • 1 ½ teelusikatäit sidrunikoort
  • ¼ tassi viilutatud ingverit või ½ tl jahvatatud ingverit
  • 1 tass vett
  • 1 tass puhta mee

Kombineerige väike kastrulis sidruni koor, viilutatud ingver ja 1 tass vett. Segage segu 5 minutiks keema alla madalal kuumusel, seejärel tüve. Loputa pann ja vala 1 tass mett.

Kuumutage mesi madalal kuumusel, kuid ärge laske sellel keeta. Lisage pingestatud sidruni ingvervesi ja sidrunimahl. Segage segu, kuni see ühendab ja moodustab paks siirupi. Valage siirup kaanega puhtasse purki.

Märkus: Te võite seda külmutada kuni 2 kuud.

Pidage meeles, et mesi on soovitatav lastele pärast ühe aasta vanust ja lastearsti loal.

2 - näo niisutamine

Koostisosad:

  • 1 tl looduslikku mett
  • 1 tl avokaado püree
  • 1 tl kookosõli

Väikeses kausis segage kõik eespool nimetatud koostisosad lusikaga. Peske nägu ja kuivatage see hästi. Puhastage käed nahaga maski masseerimiseks. Jätkake massaaži umbes 60 sekundit ja laske maskil töötada 10-15 minutit.

Kui aeg otsa saab, peske oma nägu sooja veega. Soovi korral kasutage maski, et vabaneda maski liigsest õlist, mis võimaldab osa samal ajal nahale jääda, mis võimaldab tal hüdreeritud jääda.

3 - juuste niisutamiseks

Mesi ja vesi

Koostisosad:

  • 1/4 tassi toores orgaaniline mesi
  • Vesi

Segage ¼ tassi orgaanilist toores mett piisava koguse värske veega, et lahjendada segu punktini, kus see võib levida mööda juukseid (lisada lusikatäis lusikatäis).

Kõik sõltub teie juuste hulgast, vajadusel lisage mett. Kui segu on valmis, kandke see niisketele juustele ja laske sellel 30 minutit seista. Loputada sooja veega.

Mesi ja oliiviõli

Koostisosad

  • 1/2 tassi mett
  • 1/4 tassi oliiviõli

Segage ½ tassi mett ja ¼ tassi oliiviõli ning vajadusel saate seda veidi soojendada. Kandke juustele ja laske tal mõneks minutiks töötada.

Muud juuste näpunäited

Neid ravimeid ei ole vaja kasutada iga päev, üks või kaks korda nädalas.

Lisage tavalisele šampoonile või konditsioneerile mett.

Olge tulemustega kannatlik. Kahjustatud või kuivad juuksed ei taastu kohe.

4- Keha lõõgastav

Koostisosad:

  • 2 spl magusaid mandleid
  • Liquid vedelast castile seepist
  • 1 tl E-vitamiini õli
  • ¼ tassi toores puhas mesi
  • 50 tilka lavendli eeterlikku õli

Asetage kõik koostisosad purki ja raputage. Mesi toimib niisutajana, samas kui mandlid pehmendavad naha, E-vitamiini parandamise ja lavendliõli tekstuuri..

Viited

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/