15 Uskumatud peterselli eelised (nr 12 tüdrukutele)

Mitmed on peterselli kasu tervisele: ennetab vähki, parandab seedimist, on diureetikum, väldib infektsioone, võitleb halva hingeõhuga, parandab südame ja immuunsüsteemi tervist, hoiab ära aneemia, vähendab vererõhku ja teised, mida me allpool selgitame.

Petersell on herb, mis annab palju rohkem kui tavalisi maitseid. Tervist ignoreerivaid ja sellega seotud omadusi ignoreeritakse sageli, hoolimata tema väärtuslikust rollist rohuna või maitsestamisel. 

Traditsioonilise hiina meditsiini ajakirjas „Journal of Traditional Chinese Medicine” 2013 esitatud aruande kohaselt on petersellit kasutatud seedetrakti häirete, hüpertensiooni, südamehaiguste, kuseteede, diabeedi ja nahahaiguste raviks ka traditsioonilistes ja terviklikes ravimites..

Petersell on maailma kõige populaarsem herb. Selle nimi on pärit kreeka sõnast, mis tähendab "sellerit" ja on iga kahe aasta tagant kasvav kasv, mis kasvab aias aasta-aastalt, kui see on istutatud.

Esimesed komponendid on eeterlikud õlid nagu miristiciin, limoneen, eugenool ja alfa-thujene. Teiseks tüübiks on flavonoidid, sealhulgas apiin, apigeniin, crisoeriol ja luteoliin.

Loomulikult on peterselli tervisele kasulik toimeaine, mis sisaldab fenoolseid ühendeid, antioksüdantide flavonoide, eeterlikke õlisid ja mitmesuguseid toitaineid, nagu K-, C- ja A.-vitamiinid. sisaldama oma dieeti.

See on võimeline toimima vabade radikaalide, südame kaitsja, aju kaitsja, diabeedivastase, antibakteriaalse, seenevastase ja isegi seedimist soodustava aine neutraliseeriva vahendina, mis aitab oma soole liikumist reguleerida ja turse vähendada..

Kasu peterselli tervisele

1 - Antioksüdantide flavonoidide suur panus

Petersell sisaldab mitmesuguseid kaitsvaid antioksüdantide flavonoide, mis vastutavad paljude peterselli kasulikkuse eest ja võitlevad haiguste protsessidega vastavalt praegustele uuringutele. Need antioksüdandid hõlmavad luteoliini, apigeniini, lükopeeni, beetakaroteeni ja alfa-karoteeni..

Antioksüdandid aitavad aeglustada vananemisprotsessi, neutraliseerides vabade radikaalide toimet või oksüdatiivset stressi koos põletikuga kehas..

See on oluline, sest vabade radikaalide moodustumine on teadaolevalt kaasa aidanud peaaegu kõigi vanusega seotud haiguste, sealhulgas vähi, südamehaiguste, neurodegeneratiivsete haiguste ja silmahaiguste tekkele..

Toiduohutuse ja toksikoloogia instituudi (1999) läbiviidud uuringus anti paljudele täiskasvanutele suur kogus petersellit, mis näitab märkimisväärset paranemist oksüdatiivse stressi vähendamisel võrreldes nendega, kes seda ei teinud. nad tarbisid peterselli.

Teadlased märkisid, et kui subjektid järgisid piiratud dieeti, kasvasid nende oksüdatiivse stressi markerid, kuid kui uuringu teisel poolel lisati petersellit nende dieedile, pöördus petersell oksüdatiivse stressi märgid ümber..

2 - pakub kasulikke eeterlikke õlisid, mis võitlevad vähiga

Petersell sisaldab õlis tuntud unikaalseid elemente, mida nimetatakse lenduvateks komponentideks, sealhulgas müristiin, limoneen, eugenool ja alfa-thujene.

Nafta need komponendid soodustavad immuunsüsteemi ja aitavad võidelda vähkkasvaja protsesside arenguga. Eelkõige vähendab see kasvaja kasvu, neutraliseerib oksüdatiivset stressi ja võitleb kantserogeenidega, mis kahjustavad keha.

Petersellit nimetatakse mõnikord "kemoprotektiivseks" taimeks, sest see aitab kaitsta DNA keemiliste kahjustuste eest, peatab rakkude mutatsiooni ja aitab esile kutsuda apoptoosi või kahjulike rakkude surma..

On tõestatud, et üks peterselli kasulikest ühenditest, mida nimetatakse apigeniiniks, inhibeerib rinnanäärme kasvajarakkude progestiinisõltuvat sünteesi, mis aeglustab oluliselt Ameerika Ühendriikide Vähiuuringute Assotsiatsiooni poolt 2013. aastal läbi viidud uuringut..

3 - Looduslik diureetikum ja aitab leevendada turset

On selge tõendusmaterjal selle kohta, et petersellit võib kasutada loodusliku diureetikuna, et aidata leevendada vedeliku retentsiooni ja leevendada turset, vastavalt Beiruti Ameerika ülikooli 2002..

Uuringus näitasid peterselliseemneekstraktiga töödeldud rottide uriini koguse märkimisväärset suurenemist järgneva 24 tunni jooksul. Petersell on kasulik seedetrakti tervisele, kuna see aitab stimuleerida uriini tootmist neerudes ja ekstraktib liigset vett kõhust, kus see võib põhjustada ebamugavust ja seedehäireid.

4. Aita võidelda neerukivide, kuseteede infektsioonide ja sapipõie vastu

Herbal Legacy Groupi dr John Christopheri sõnul kasutatakse petersellit neerude ja põie põletiku, kivid ja uriinipeetuse korral. Kollatõbi ja suguhaiguste korral on peterselli juur ja lehed maksa ja põrna jaoks suurepärane toonik..

Kui teised ressursid ebaõnnestuvad, võib petersell aidata ka ödeemi vähendada, vastavalt dr Christopherile. Lisaks võib petersellimahl vähendada veresoonte, eriti kapillaaride ja arterioolide kokkutõmbumist.

Petersell paistab silma oma vees lahustuvate mürgiste ainete, limaskesta liigse materjali ja isegi kõhupuhitusega, vähendades paistes ja laienenud näärmeid.

Christopher soovitab peterselli teed, et aidata kehal detoksitseerida ja võidelda neerukivide, põie ja turse probleemidega. Nende tervisehäirete raviks tuleb juua vähemalt kaks liitrit tugevat peterselli teed ja juua kogu päeva aeglaselt. Joo pool tassi täis tassile iga tund.

5- Parandab seedimist

Peterselli ja peterselli eeterlikku õli kasutatakse mitmete seedetrakti sümptomite ja häirete ravimiseks, sealhulgas gaas, kõhukinnisus, puhitus, seedehäired ja iiveldus..

Ayurveda tavade kohaselt on petersellile kasulik seedimine, sest peterselli eeterlik õli võib aidata suurendada sappide ja kasulike maomahlade tootmist, mis on vajalikud toitainete toitmisel ja imendumisel osalevate ensümaatiliste funktsioonide puhul..

Leevendamiseks on peterselli eeterlik õli võimalik lisada vannivette või lahjendada ja hõõruda kõhupiirkonnas.

6- Väldib infektsioone ja baktereid

Petersell toob kasu naha ja hambaravi tervisele võitluses nakkuste ja bakteritega. Loomulikult loetakse peterselli eeterlikud õlid seente eemaldamiseks tõhusaks lisaks nahale põhjustatud bakterite põhjustatud laigude puhastamisele..

Taimede lehtedes, juurtes ja seemnetes leiduv peterselliõli loetakse antimikroobseteks omadusteks; Seda kasutatakse seebides, pesuvahendites, parfüümides ja muudes hügieenitoodetes, mis on võimelised tapma baktereid ja lõhnu.

Peterselliõli on väga tugev ja võib põhjustada naha reaktsiooni või paikset põletust. Seetõttu ei tohiks seda vahetult nahale kanda, vaid seda tuleks segada kandjaõli, näiteks kookospähkliõli, oliiviõli või mandliõli ja seejärel nahale, et vältida reaktsioone..

7- Abi halva hingeõhu vähendamisel

Teine peterselli tervislik kasu on loomulikult halva hingeõhu vähendamine. Petersell on loomulik hingetõmme värskendaja, kuna see tapab suus olevad bakterid, mis põhjustavad lõhnu.

8- Bone'i kvaliteet tänu K-vitamiini suurepärasele allikale

Petersell tagab K-vitamiini kõrge taseme, mis on oluline toitaine luu tiheduse säilitamiseks, spontaansete murdude vältimiseks ja luu mineraalse tiheduse vähendamiseks..

K-vitamiin toimib koos teiste toitainetega, mis soodustavad luude moodustumist ja mida leidub ka petersellis nagu kaltsium, fosfor, D-vitamiin ja magneesium.

9 - Immuunstimulatsioon tänu C-vitamiinile

Petersell on immuunsüsteemi kaitseks tänu oma kõrgele antioksüdantide, sealhulgas C-vitamiini ja A-vitamiini tasemele. C-vitamiin aitab säilitada tervet soole keskkonda, kus leidub limaskestaga seotud kohalikku immuunsüsteemi.

C-vitamiini suur tarbimine korreleerub madalama põletiku tasemega ja aitab vältida selliseid haigusi nagu ateroskleroos (arterite pleki moodustumine), artriit, käärsoolevähk, diabeet ja astma..

Selles artiklis saate teada teisi C-vitamiini sisaldavaid toite.

10 - Aitab kaitsta silmi ja naha tervist, pakkudes A-vitamiini

Petersell on suurepärane A-vitamiini allikas, mis sisaldab kahte antioksüdanti: A-vitamiini ja beetakaroteeni karotenoidid, mida keha kasutab ja mis võivad parandada silma tervist.

Need antioksüdandid kaitsevad võrkkesta ja sarvkesta vananemisega seotud kahjustuste eest, aidates ära hoida silmahaigusi, nagu makulaarne degeneratsioon ja katarakt..

A-vitamiin võitleb ka naha vananemise tunnustega, silmadega ja kaitseb nahka UV-valguse kahjustuste eest ning võib aidata vältida nahavähki.

Selles artiklis saate teada teisi A-vitamiini sisaldavaid toite.

11- Pakub foolhapet, mis on vajalik südametervise jaoks

Kuna folaat on oluline B-vitamiin, mis mängib südame kaitsmisel olulist rolli, on folaadipuudus väga ohtlik. Petersell on kasulik südame-veresoonkonna tervisele, sest folaat muudab homotsüsteiini, mis on veres leiduv aminohape..

Homotsüsteiin on potentsiaalselt problemaatiline molekul, mis võib veresooni kahjustada, kui seda ei kontrollita ja veres suureneb, mis võib viia südameatakkini või insultini.

Käesolevas artiklis leiate teisi foolhappe toite.

12 - Hormoonide tasakaalustamine

Kuna see aitab vältida närvitoru defekte, mis võivad tuleneda foolhappe puudusest, on petersell oluline ka tervisliku raseduse jaoks.

Teine peterselli eelis on see, et see aitab tasakaalustada viljakusega seotud hormoneid ja premenstruaalsete sündroomi sümptomite ennetamist.

13 - aitab verd toonida ja puhastada

Klorofüll petersellis aitab leelistada keha, moodustada uusi punaseid vereliblesid ja puhastab verd. Petersellis leiduv polüatsetüleen sisaldab trombotsüütide vastaseid omadusi.

See takistab vereliistakute lisamist, mis aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi ja insulti. See sisaldab ka palju kasulikke flavonoide, mis neutraliseerivad vabu radikaale ja tugevdavad südant.

14- Väldib rauapuuduse aneemia

Petersell sisaldab spinatis sisalduvat rauda kaks korda. Raud on punaste vereliblede hapnikku kandev komponent, mis aitab vältida rauapuudulikkuse aneemiat. Ainult 1 tass petersellit annab 21% soovitatud päevadoosist.

15 - reguleerib vererõhku

Selle ürdi diureetilised toimed on tingitud sellest, et ta suudab vähendada naatriumisisaldust ja aitab seega vähendada kõrgvererõhku.

Mõned lisafunktsioonid esile tõstmiseks

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, on petersellist palju rohkem kasu.

Nende hulgas arvatakse, et petersell ja petersell eeterlik õli aitavad võidelda:

• Kroonilised põletikulised protsessid
• Vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivne stress
• Kusepõie infektsioonid
• Seedetrakti probleemid nagu ärritatud soole sündroom
• Neerukivid
• Artriit
• Vedelike ja turse säilitamine
• Gaasid
• Gastroösofageaalne refluks
• Kõhukinnisus
• Immunosupressiooni seisundid
• Naha seisund.