15 Õhtu primaarõli eelised tervisele

The õhtu pruuni õli eelised sisaldama artriidi, premenstruaalset sündroomi, südame tervise kaitsmist, kasutatakse astma ravis, teiste rakenduste hulgas..

Võib-olla ei ole see Ladina-Ameerikas nii hästi tuntud, kuid sellel on mitmeid omadusi, mis parandavad meie tervist. Õhtune primaarõli saadakse õhtu pruunikasvatuse seemnest (Oenothera biennis).

See on lühendatud EPO ja on õli, mis on rikkalik omega-rasvhapete allikas (6 olulist hapet). Täpsemalt on sellel gamma linoleenhape (GLA), mis leidub ka teistes taimse päritoluga õlides.

Nafta omab suurt kasu. Ja praegu on see saadaval lisandina ilma retseptita. Kutsun teid üles lugema selle toidu eeliseid meie tervisele.

15 õhtu pruuni õli omadusi meie tervisele

1 - võidelda reumatoidartriidiga;

Õhtune primaarõli võib uuringute kohaselt olla piisav looduslik vahend reumatoidartriidi, kroonilise haiguse, mis mõjutab miljonite inimeste liigesed maailmas, vastu..

Aloha.com viidatud uurimine näitab, et Inglismaa Arthritid Research mõõdab selle õli mõju 49 inimesele. Tulemused näitasid, et 94% õhtu primrose tarbijatest näitasid selle haigusega seotud sümptomite paranemist, valu vähenemist ja hommikust jäikust.

Artriidiga inimesed, kes tarbivad seda õli, näevad tulemusi pärast kahe kuu tarbimist.

2 - Tasakaalustab hormoonid

Hea uudis naistele tuleneb asjaolust, et õhtu primroseõli kasutatakse premenstruaalse sündroomi raviks. Ülaltoodud, tingituna oluliste rasvhapete sisaldusest.

Lisaks loovad naised, kes soovivad olla emad, raseduse jaoks tervisliku keskkonna, kuna see aitab neil kaotada kaalu ja toota hormoone tasakaalustatud viisil..

Spetsialistid soovitavad naistel tarbida 1500 mg menstruaaltsükli esimesest päevast kuni ovulatsiooni.

3 - võitlus neuropaatiaga

Medical News'i sõnul on õhtu primroseõli kasutamine lisandina efektiivne viis neuropaatia vastu võitlemiseks, mis on diabeedi või vähktõvega patsientide närvisüsteemi haigus..

Diabeediga seostatud neuropaatilist valu on ravitud õhtu primaarõliga, kui tavapärased ravimeetodid, nagu antidepressandid, ei toimi, näitab uuringut.

22 inimesega läbiviidud kliinilises uuringus selgus, et neuropaatia, sealhulgas närvi juhtivuskatsete osas oli positiivne paranemine. See on isikutel, kes võtavad 6 kuud õhtul primaarõli kapsleid võrreldes platseeboga.

4 - toimib dermatiidi raviks

Õhtusöögilisandite võtmine on viis, kuidas ravida ja parandada ekseemiga seotud olulist rasvhapete kõrvalekaldet, mida tuntakse ka atoopilise dermatiidi all..

Eksperdid ütlevad, et seda haigust saab ravida traditsiooniliste ravimitega, kuid täiendavad alternatiivid, nagu õhtu primroseõli, on inimeste poolt kataloogitud selle seisundiga, mis teenib, kuid omab kergeid seedetrakti kõrvaltoimeid..

5 - osteoporoosi vastu võitlemine

Uofmhealth.org saidil väidavad nad, et kalaõli kombineerituna õhtu primroseõli parandab kaltsiumi imendumist ja soodustab luu moodustumist.

Esialgne uuring leidis, et vanemad osteoporoosi põdevat sõi 4 grammi kalaõli päevas koos õhtunurmenukk neli kuud, paranenud kaltsiumi imendumist ja analüüs näitas uute kaltsiumi.

Kõikidest vormidest tuleb teha rohkem uurimisi, et näidata, et õrnalt võib iseenesest selle kurja vastu võidelda.

6- Leevendab naha haavandeid

Uuringu kohaselt parandab õhtu pruunõli õli verevoolu jalgades ja ravib või vähendab veenilaiendite haavandeid..

Kuid selleks, et saada selget tulemust, peaks inimene tarbima ööpäevast annust, mis koosneb kahest pillist. Igal juhul on sellel teemal veel uurimistööd vaja.

7. Aidake hoiduda alkoholist

Meie aju juhib GLA (Acid-Gamma-Linolenic), mis on üks kahest peamistest oluliste rasvhapete tüüpidest..

Noh, see rasvhapete aitab aju teha eelkõige prostaglandiinide tuntud prostaglandiini E aine lipiidide iseloomu, mis võib takistada alkoholi võõrutusnähud, nagu krambid ja depressioon.

Seetõttu väldivad need õhtusöögil olevad rasvhapped neid kurja, kaitstes kaudselt närvisüsteemi ja maksa.

8- Parandab impotentsust ja viljatust

Õhtulõhnaõli, mis stimuleerib verevoolu selles sisalduvate rasvhapetega, võib suurepäraselt aidata lahendada ühe meeste impotentsuse peamise põhjuse: halva vereringe peenis.

Looduslikus alternatiivis tuleb märkida, et õli kasutatakse tavaliselt koos C-vitamiiniga optimaalse kasu saamiseks. Pikema aja jooksul tarbituna võib GLA aidata veresoonte laiendamisel, kogudes kolesterooli, mis aitab kaasa normaalsele erektsioonile.

Lisaks aitab see parandada emaka funktsiooni, mis toob kasu tervisele nendele meestele, kes ei suuda rasestuda.

9 - Kroonilise väsimuse sündroomiga võitlemine

Kuigi on veel uuringuid, mis seda kinnitavad, osutavad mõned spetsialistid, et õhtune pruunõli on kroonilise väsimuse sündroomi vahend.

Esialgsed uuringud näitavad, et õhtu pruunõli kasutamine koos kalaõliga võib olla tõhusaks raviks selle haiguse vastu võitlemiseks, kuid jällegi on selles küsimuses vaja rohkem uurida.

10 - Vähendab tähelepanupuudulikkust ja hüperaktiivsust (ADHD)

Natural Alternative Remedy mainib hüperaktiivsete lastega läbi viidud uuringut.

Need lapsed said tarbida selle toidulisandi päevaannust ja näitasid pärast selle rakendamist mõningast paranemist. Nad olid lõdvestunud, keskendusid korraga ühele ülesandele ja olid vähem rahutud. Igatahes peate õpinguid süvendama.

11- Kaitseb südame tervist

Õhtune prahtõli hoiab süda tervena. Eksperdid on märkinud, et selle toidulisandi päevane tarbimine vähendab inimeste kolesterooli, alandab vererõhku ja vähendab seepärast südame isheemiatõve ja südameinfarkti riski..

12 - astma raviks

Õhtu primroseõli kapslite tarbimine on tõhus vahend astma sümptomite raviks.

Nii et see on hea uudis neile, kes kannatavad selle hingamisteede ja kroonilise haiguse all.

In Style Craze soovitab optimaalsete tulemuste saavutamiseks tarbida 6 kuni 8 grammi õli kaks korda päevas.

13 - Vähendab valu rinnus

Spetsialistid on kommenteerinud, et õhtu primroseõli üks positiivseid mõjusid on see, et see on efektiivne ja populaarne ravi naise rindade tundlikkusele või piirkonnas põhjustatud valule.

Soovitatav annus on 120… 160 mg kaks korda päevas toidulisandites. See annab kohese abi, kui seda võetakse kuni neli kuud.

14- Toita küüned, peanaha ja juuksed

Õhtulõhn on hea allikas olulistele rasvhapetele, mis takistab küünte lõhenemist ja hoiab neid tervena.

Teisest küljest kaitseb see meie peanaha ja seda kasutatakse teiste sellega seotud probleemide, nagu juuste väljalangemine ja kõõm.

15 - Täiendada rasvhapete puudust

Nagu juba mainitud, õhtul priimula õli sisaldavad rasvhapped ja gamma linoleenhapet (GLA), meie keha on nii täpselt kompenseerida nende toitainete inimeste puudujääke teha sama, on juba keskne nõuetekohaseks toimimiseks meie keha.

Alkohoolsed ja diabeetilised isikud teatavad tavaliselt GLA puudusest, mis võib põhjustada reumatoidartriidi ja südame-veresoonkonna haiguste sümptomeid..

Peamised komponendid

Veebilehekülje Webcomsultas.com kohaselt on õhtu pruuni silmapaistvamad komponendid:

• Hapetest: oleiinhape, linoolhape alfa, beeta-linoleenhappe, gamma linoleenhapet, steariinhape, asparagiinhape, glutamiinhape, palmitiinhape (seemnetes), caffeic, coumaric ellagic ja p-lehtedes.
• Aminohapped: arginiin, tsüstiin, fenüülalaniin, glütsiin, histidiin, lüsiin, proliin, lüsiini, treoniini ja türosiini, isoleutsiin, leutsiin ja valiin seemnetes.
• Vitamiinid: askorbiinhape (C-vitamiin).
• Kiud: nii taimedes kui ka seemnetes.
• Mineraalid: kaalium, magneesium, mangaan, vask, boor, raud, tsink seemnetes ja kaltsium ja fosfor taimes ja seemnetes.

Kui ohutu on õhtune pruun õli?

Küsige, et meditsiinilistes uudistes proovige täna vastata:

Verejooks: See õli ei ole antikoagulandi (verevedeldaja), nii on suurenenud risk verejooksude inimestele antikoagulantravi varfariin (Coumadin). Seetõttu ei tohiks kasutada nende patsientide.

Krambid: epilepsia või muu krambihäirega inimesed peaksid vältima õhtu primaarõli kasutamist, sest see võib suurendada krambihoogu..

Anesteesia: Õhtulõhnaõli ei tohi võtta kahe nädala jooksul pärast üldanesteesia saamist. Ülaltoodud põhjustab verejooksu suurenenud oht.

Viited

1. "Õhtune primroseõli" (2015). Ann Arbor, Michigan, Ameerika Ühendriigid: University of Michigan, Health System.
2.  "Õhtune primroseõli" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, Ameerika Ühendriigid: EE rahvusraamatukogu. Internetis avaldatud teave, mis on kättesaadav 9. juulil 2015.
3.  "Suukaudse primroseõli mõju menopausi kuumale vilkumisele: randomiseeritud kliiniline uuring" (2013). Farrah Farzaneh, günekoloogia ja sünnitusabi arhiiv. Imam Hosseini haigla, Shaheedi Beheshti meditsiiniteaduste ülikool, Teheran, Iraan.
4. "Gamma-linoleenhappe mõju inimese perifeersele diabeetilisele neuropaatiale: topeltpime, platseebokontrollitud uuring". (1990). GA Jamal ja H Carmichael, Diabeetiline meditsiin, köide 7, number 4, lk 319-323.
5. "Botaanikad ja toidulisandid diabeetilises perifeerses neuropaatias" (2003). Kathleen Halat ja Cathi Dennehy, Ameerika perekonna meditsiini nõukogu ajakiri 16, number 1, leheküljed 47-57.
6. "Õhtune pruunõli" (2009) Bryan Bayles ja Richard Usatine, Ameerika perearst, köide 80, number 12, lk 1405-1408.