14 Luisa Herb'i väärtuslik kasu

The taimede luisa kasu ja omadused tervisele on lai: vähendada stressi, kaotada kaalu, vähendada kolesterooli, antiseptilisi ... Hiljem selgitan kõige olulisemat.

Roheliste maitsetaimede kasutamine on korduv, et lahendada loomulikul viisil erinevaid füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme.

Maitsetaimi luisa ei pruugi olla kõige populaarsem, kuid see on taime, millel on suured aromaatsed ja meditsiinilised omadused, mis muudavad selle kasutatavaks igapäevaelu erinevates valdkondades..

Mis on herma luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa või hierba luisa, on mitmeid viise Verbenáceas'i perekonna põõsa nimetamiseks ja mis vastab teaduslikule nimele Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.

See on lehtpuidust taim, mis kasvab eriti Lõuna-Ameerikas sellistes riikides nagu Argentina, Tšiili, Peruu või Ecuador. Nendes piirkondades kasvab see looduses. Tänapäeval on seda juba haritud peaaegu kogu maailmas, eriti Euroopas.

Kõige sobivam kliima selle säilitamiseks on mõõdukas ja niiske. See nõuab põhilist ja pidevat niisutamist, kus vett ei kuritarvitata stagnatsiooni vältimiseks. Kumbki ei tohiks jääda kuivaks. Siiski suudab see hästi toime tulla põuaajaga.

Selle välimus on 1,20 meetri kuni 3 meetri kõrgune põõsas, kuigi mõned võivad jõuda 6 meetri kaugusele. Neil on lanceolate lehed umbes 7 cm pikad ja iseloomulik tsitrusviljade lõhn.

Varred on nende ülemisest osast puitunud ja nende lõpus on väikesed valged lilled ja lille sees klastris. Need on sündinud suvehooajal ja just see on parim aeg selle kogumiseks, sest see sisaldab kõrgemat naftataset.

Kui seda praegu ei kasutata, on soovitav hoida lehed õhukindlas ja pimedas kohas. Maitsetaimi luisa on vilja, mis ei ole alati küps, kui see ei ole eriti soojas ja selle keskkonna suhtes kalduvus.

14 Maitsetaimi eelised

1. Antioksüdantide omadused

Kui harjutate sporti, mainige sageli selle taime nime, sest see on üks ainuke, kes suudab teie lihaseid kaitsta.

Elche'i ülikooli spordiuuringute keskuse ja biotehnoloogia, molekulaar- ja rakubioloogia instituutide teadlaste uuringu kohaselt vähendavad selle antioksüdandid ja põletikuvastased omadused lihaste kahjustusi, mis on tingitud eelkõige füüsilisest liikumisest.

Täiendus sidrunirohuekstraktiga kaitseb neutrofiile (valgeliblede tüüpi) oksüdatiivsete kahjustuste eest, nii et pikenenud spordipraktika poolt põhjustatud lihasseisund väheneb.

Samuti parandab see liigeste liikuvust, eriti eriti kasulik, kui teil esineb artriidi probleeme. Seda tüütu, vaevalt pöörduvat valu võib leevendada sidruni verbena kasutamisega. Samuti kiirendab see liikumisega seotud vigastuste taastumist.

2. Vähendab oksüdatiivset stressi

Just need antioksüdantide omadused muudavad taime luisaks taime, mis vähendab oksüdatsiooniprotsessi põhjustatud oksüdatiivse stressi taset, milles inimesed hingavad ja tekitavad koekahjustusi. See tekitab organismi parema üldise tervise, kuna valgeverelibled on suurenenud veres, immuunsüsteemi nurgakivi

3. Vähendab menstruatsiooni valu

Paljude naiste jaoks on menstruatsiooni saabumine sünonüümiks tugeva kõhuvaluga, mida on sageli raske toime tulla. Sidruni verbena põletikuvastased omadused muudavad selle krampide ja halb enesetunne jaoks suureks leevenduseks.

4. Parandada seedimist

Seedetrakti probleemide, nagu seedehäired või kõrvetised, gaas või kõhupuhitus, raviks on mugav minna luu luisa juurde.

Lisaks sellele on sellel karminatiivsed ja spasmolüütilised omadused, mille tõttu on see väga soodne toode kõhupuhituse ja kogunenud gaaside lõpetamiseks, mis põhjustavad ebamugavust ja turset. Seetõttu soovitatakse aerofagia lõpetamiseks sidrunirohu infusioone.

5. Kasulik kehakaalu kaotamiseks ja rasvumisprobleemide vastu võitlemiseks

Parandades seedimist ja aktiveerides ainevahetust, on luisa taimsed infusioonid head toitumisprofiilid, kuna need aitavad kehal kiirendada rasvade põletamist. Lisaks, kuna need sisaldavad vaevalt kaloreid, on nad hea võimalus lisada igapäevane, tervislik ja tasakaalustatud toitumine.

Lisaks avaldati fütoteraapia ja farmakoloogia ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt Phytomedicine Rasvumise vastu võitlemisel on suur liitlane, sest luisa ürdiga polüfenoolid vähendavad triglütseriidide kuhjumist rasvarakkudes ja vabade radikaalide tootmist, mis põhjustavad oksüdatsiooni..

6. Vähendab kolesterooli

Tänu ürdile luisa takistab triglütseriidide ja rasvade kogunemist arterites suurt relva võitluses kolesterooliga, on võimeline eemaldama kehast halva kolesterooli..

Samuti saavutab see verevoolu paranemise, mis võib ennetada südamehaigusi, nagu hüpertensioon või südame-hingamisteede seiskumine.

7. Naha toonimine

Ühiskonnas, mis on üha enam mures oma pildi eest hoolitsemise pärast, on rohu luisal vajalikke elemente, et teha enamuses kodudes mõlk. Tänu sellele saate toonitud naha.

Lisaks vähendab selle ürdi või selle õli kasutamine vannis või massaažis paljude inimeste suurt õudusunenäost: tselluliiti.

8. Aitab kõrvaldada akne

Akne on üks levinumaid nahahaigusi ühiskonnas, mis mõjutab eriti noorukeid ja noori, kuigi täiskasvanud ei ole vabastatud. See põhjustab mitte ainult esteetilist nägu suuremate kiindumuste korral, vaid valu ja nõelamine piirkondades, mida terad kõige rohkem mõjutavad.

Universidad Politécnica Salesiana de Quito teadlase uurimuses märgitakse, et herbeli luisa õlil on omadused, mis võivad akne parandada. Samuti parandab see naha tekstuuri.

9. See lõpeb halitoosiga

Halitoos või halb hingeõhk on suuõõne terviseprobleem, mis mõjutab täna kahte inimest. Sidruni verbena koos õige suuhügieeniga aitab seda lõpetada.

10. Aitab ravida külma

Külma sümptomite parandamiseks võib kasutada sidruni verbena. See taim on kasulik võitlema köha ja teiste hingamisteede haiguste vastu ning aitab välja lima.

11. Madal palavik

Maitsetaim luisal on palavikuvastased omadused, mis on võimelised palavikku vähendama. Seetõttu on soovitatav tarbida vähemalt kaks selle taime infusiooni päevas.

Maitse parandamiseks saab magustada meega, mis on ka väga huvitav gripi ja nohu korral, kuna see aitab köha rahustada ja vähendab kõri ärritust.

12. Vabastab stressi

Kuigi kõige populaarsem viis närvide ja stressiga võitlemiseks on palderjanni või lubja juurde pääseda, on tõsi, et sidruni verbena on väga lõõgastav. Selle rahustav toime muudab selle ideaalseks loomulikuks valuvaigistajaks, et võidelda unetusega ning vältida voodis keerdude ja pööramiste pikki ööd. Seetõttu on soovitav seda enne magama minekut tarbida.

Hierbaluisa see voor loeb ka Elche Miguel Hernándezi ülikooli koostatud uuringust. Temas töötasid uurijad välja kliinilise testi, milles osales 28 sportlast, kellele nad kolme nädala jooksul jaotati hierbaluisaks.

Uuring tõestas, et need sportlased magasid 20 minutit rohkem kui pool päeva ja neil oli palju meeldivam uni, kuna katkestused kaotasid 30 protsenti.

Tänu selle taime lõõgastavale mõjule on selle kasutamine migreeni puhul soovitatav.

13. Kasulik depressioonile

Selle ürdi stressist vabastamine ja lõdvestunud olukorra ilmnemine toob mõnikord kaasa positiivsete tundete tekkimise. Seetõttu võib see olla väga kasulik neile, kes on mõnevõrra masendunud.

14. See toimib antiseptikuna

Maitsetaimedel on antiseptilised, antibakteriaalsed ja seentevastased omadused, mis hoiavad parasiite loomade ja maapiirkondade läheduses, kus kärbsed võivad siseneda, näiteks köök. Kosmeetikatoodetes väldib mikroorganismide kasvu.

Ajalugu

Nagu paljud teised Lõuna-Ameerikast pärinevad tooted, tutvustati maitsetaimi luisa Euroopas tänu Hispaania avastajate avastamisele, kes 17. sajandil oma aromaatse õliga meelitasid selle vana kontinendisse..

Sellest ajast peale on tal olnud erinevad kasutusalad. Üheksateistkümnendal sajandil olid näiteks padjad sageli täis, et hõlbustada magamist ja saada parem puhkus tänu lõhnale, mille nad andsid..

Rohu luisa nimi saadakse kuninganna María Luisa de Parma, Carlos IV abikaasa, kellele taim on pühendatud.

Komponendid

Luisa ürdi põhikomponendid on fenüülpropanoidid, mille hulgas on verbaskosiid. Lisaks sellele on selle oksad ja lehed eeterlikku õli, mis sisaldab rohkesti rohkem kui sada ainet, mille hulgas paistab silma silma, tänu millele ta omandab omapärase lõhna. Sellel on ka limoneen, karyofülleen, linalool ja cineole.

Kuidas ja milleks seda kasutatakse?

Maitsetaimi luisa suured eelised muudavad selle paljudest rakendustest, alates stressist vabastamisest kuni naha toonimiseni paljude teiste poolt, mida ma tsiteerin hiljem. Selleks võib seda manustada otse infusiooni teel või seda võib kasutada väliselt, lahustades seda näiteks vannivette..

Lisaks muudab selle tsitruseliste aroom köögis hea koostisosa. Sel põhjusel on see tavaliselt kaasas puuviljasalatite ja magustoitudega ning on suurepärane sidruni asendaja kanaliha, riisi või kalaga. Lisaks saab sellega valmistada marineeritud ja kastmeid.

Teisest küljest kasutatakse bakteritsiidsete omadustega ravimtaimede olemust kosmeetikatoodete maailmas, et lisada sidrunimaitse kölnides, parfüümides, seepides, šampoonides, hambapastades, juukseveedes jne..

Teine võimalus luisa rohu kasutamiseks on tänavate, väljakute ja parkide ornament. Seda ornamenti eelistab meeldiv lõhn, mida see annab välja, mis on ideaalne jalutuskäigu elavdamiseks.

Kuidas valmistada sidruni verbena infusiooni?

Esimene asi on vee soojendamine, kuni see jõuab umbes 90 ° -ni, on oluline, et te ei lase seda keema. Kui tulekahju on väljas, asetage sidruni verbena teekannu või klaasile veega, katke see, laske sel paar minutit enne seda alla võtta ja!

Seda tüüpi infusioonid võivad olla palju maitsvamad, kui lisada mett või mingit magusainet. Kui soovid saavutada rohkem tsitruseliste maitse efekti, võite lisada veidi sidrunimahla. Veel üks värskendav võimalus on piparmündi või piparmüntide lisamine.

Kuidas ekstraheerida selle ürdi eeterlikku õli?

Kõige tavalisem viis sidrunirohu eeterliku õli saamiseks on taime aururõhk. Soovitav on seda teha kohe pärast selle kogumist, et ravimi omadused ei kaduks.

Kui see täidetakse korrektselt, saadab see helekollase õli, millel on iseloomulik tsitrusviljade lõhn ja spasmolüütilised, antiseptilised, detoksifitseerivad, seedetrakti, karminatiivsed, mao, rahustavad ja febrifugaalsed voorused..

Taimse luisa vastunäidustused

Suure annuse sidruni verbose allaneelamine võib põhjustada mao ärritust.

Enne ravimtaimedega kokkupuutumist on soovitatav teha allergia diagnoosimiseks teste. Kerge allergilise reaktsiooni korral on võimalik kannatada dermatiiti.

Lõpuks, kui teil on pikaajaline või krooniline haigus nagu neeruhaigus, võib sidruni verbena tarbimine teie olukorda halvendada. Seetõttu on soovitav külastada arsti enne sidrunverbeeni tarbimist või kasutamist selles artiklis välja töötatud rakenduste puhul. Sama juhtub siis, kui olete rase või toidate last rinnaga.

On võimalik, et selle mitmekülgse tehase uued rakendused ilmuvad varsti ja on veelgi tõenäolisem, et on palju muid kasutusalasid, mida pole nimetatud.

Milliseid muid hüvesid luisa luisa sa tead?

Viited

1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.