Kuidas motiveerida 4 sammuga midagi tegema

Selles artiklis selgitan kuidas teid motiveerida koos 4-punktilise lihtsa plaaniga, mida tuleb meeles pidada ja kus te peate neid täitma pidevalt ja vastutustundlikult täitma. Motivatsioon on seisund, mis ei ole aja jooksul konstantne ja et sõltuvalt teatud tingimustest suureneb või väheneb.

Seetõttu ei saa te alati olla motiveeritud. On normaalne, et mõnikord ei tunne end motiveerituna, tunned end kurbana või ebamugavalt. Nendel hetkedel on siis, kui peate peatama, mõtlema, mõtle, miks üks on motiveerimata ja võtke meetmeid motivatsiooni suurendamiseks.

Kui te järgite seda plaani vastutustundlikult, püsivalt ja julgustavalt, näete suuri tulemusi oma tulemustes ja seda, mida soovite lühikese ja keskmise tähtajaga saavutada.

1. Määrake oma soovitused

Sellega ma mõtlen, milline on tasu, mida sa tahad oma jõupingutuste eest, see on õppimise põhiline kuidas motiveerida ja motiveerida teistele. Peatus mõelda, mis see on, mis juhendab teid töötama ja püüdlema.

The isiklikud motivatsioonid Nad erinevad inimesest erinevalt, mõned juhinduvad rohkem isiklikust eneseteostusest, teistest rahaga, teistest tõusva ja kõrge positsiooniga ettevõttes. Teised väärtustavad vaba aega rohkem ...

Et saada motivatsiooni Et suunata teid selle poole, mida sa tahad, peate püüdma anda endale selliseid hüvesid, mida soovite. Peatus mõelda, tunda ennast ja vaadata ennast, et teada saada, milliseid hüvesid annate rohkem väärtust.

Üldiselt on olemas kahte liiki hüved; sisemine (hea tunne, uhke, eneseteostus ...) ja väline (raha, auhinnad, lugupidamised ...).

 Üks võimalus leida on järgmine näide. Mis on teile tähtsam?

 a-Sinu palk.

b-eneseteadvus ja teie töö on huvitav.

c-Uuri uusi asju.

d- võime edendada.

Kui olete valinud a ja d, siis jätkate rohkem väliseid hüvesid ja kui vastupidi, eelistate b ja c, siis sisemised motiveerivad teid rohkem. See on vaid näide ja see on juhiks, kuidas ennast ise premeerida.

Siinkohal eristame inimesi, kes järgivad väliseid hüvesid ja neid, kes jäävad olemuslikult:

Inimesed, kes eelistavad väliseid hüvesid:

Kui teate, millised hüved võivad teid kõige isiklikumalt motiveerida, peate need seostama täitmisega, mida soovite saavutada.

Näiteks:

Kui soovite töötada 1 tund korraga ja neid motiveerivad välised hüved (näiteks raha või väljumine), siis kehtestate sellised kriteeriumid nagu:

 -10 minutit töötab: 1 euro lahkumiseks.

-20 minutit töötab: 5 eurot.

-30 eurot töötab: 10 eurot.

-40 eurot töötab: 15 eurot.

-1 tund töötab: 20 eurot.

Summa, mis teil on vaja luua sõltuvalt sellest, mida soovite saavutada ja oma isiklikud tingimused. Loomulikult on see näide ja seda saab rakendada ka teistele tegevustele (õppimine, kehakaalu vähendamine, säästmine, müük ...). Soovitatav on kirjutada tulemuslikkuse-tasu suhe paberile / päevakorrale, et need oleksid selged.

Väga oluline: teie jaoks ei piisa sellest, et suhet teete, sa pead olema ka selle suhtes ustav ja olema püsiv, kuni te ületate ja saavutate oodatud edusammud. Kui teil on ainult 10 minutit, oleks ebaproportsionaalne, kui lahkute 20 eurot.

Kui teete õiglase täitmise-auhinnaga suhte ja olete selle suhtes ustav, siis olete edukam ja tunned suuremat isiklikku motivatsiooni.

Inimesed, kes eelistavad sisemist kasu:

Kui olete üks neist inimestest, kes eelistavad sisulisi hüvesid, nagu autonoomia, vabadus, edutamisvõimalused, austustunne, suurem õppimine, vastutus jne, peate oma töö või tegevuse, mida sa teed, ümber struktureerima.

Kui näiteks te olete igav töö, mis sõltub ülemusest ja mis ei anna teile vastutust ja mida soovite vabaduse, vastutuse ja autonoomiana, peate mõtlema, kuidas sama töökoha sees muuta või kaaluda teise töö otsimist. Sel moel, sellises positsioonis, mis annab sulle, mida sa tahad, te hakkate paremini toimima, teete seda rohkem energiaga ja sa oled õnnelikum.

Teised näited inimestest, keda juhivad välised hüved ja kuidas neid saavutada on:

-Edendamine: otsustage töötada ettevõttes, mis võimaldab teil edendada ja kasvatada professionaalina.

-Tundke vastutustundlikult: saage meeskonna juhiks, paluge edutamist, alustada äri.

-Töötage turvaliselt: veenduge, et sisestate ettevõtte, mis hindab ja austab teie töötajaid ning on hea lepinguga.

-Tunne, mis on võimeline otsuseid tegema: omama algatusvõimet, esitage asju oma ülemustele, tegema ja tegema otsuseid.

2-Veenduge, et töö / tegevus / tegevus, mis on hästi tehtud, toob kaasa soovitud

Kui näiteks alustate äri ja soovite raha teenida ning teie ettevõte kasvab, pole te kindel, sest me ei tea, kas ettevõte on edukas (vähemalt lühiajalises perspektiivis ja enamik ettevõtteid).

Selleks teeme punktis 1 käsitletud suhete loendi. Veenduge, et teete seda, mida sa tahad pärast seda, kui teete seda soovitud tasemel.

 Näited:

 -Kui teil on sarnane suhe: uuringu läbiviimine - sööge kartulipott, vastake sellele, mida sa tõesti tahad (sel juhul süüa sel ajal kartulite kott või mis tahes muu, mida sa tahad ja et te ei lubaks ennast, ilma et oleksite käitunud nii, nagu soovisite ). Sel viisil, kui annate teile auhinna, siis tugevdate seda suhet ja suurendate suuresti võimalusi tegevuse kordamiseks.

 -Käivita 1-tunnine James Bondi filmi vaatamine: ärge kartke raisata kogu pärastlõunal filmi vaadates; andke endale see tasu, et tugevdada jooksmise tegevust.

Tähtis: See isikliku motivatsiooni plaan on koondada tegevused, mida me tahame lisada meie viisidesse / käitumisharjumustesse ja et meil on raske teha.

Et motiveerida ennast, on oluline mõista isiklikke motivatsioone (välised ja sisemised hüved) ning olla vastutustundlik ja püsiv.

3 - Määra mõned eesmärgid

Kui vajate motivatsiooni, on kindlasti teatud eesmärgi saavutamine: eksamite sooritamine, kehakaalu langetamine, töö tulemuslikkuse parandamine, isiklike suhete parandamine ...

Eesmärkide saavutamine on tulemuslikkuse parandamiseks oluline. Kui te ei tea, kuhu sa lähed või mida sa tahad, siis kuidas sa saad kuskile või saada midagi?

Teie seatud eesmärgid peavad olema:

• Spetsiifiline.
• Neil peab olema vastavuse tähtaeg.
• See inspireerib teid, kuid samas saavutatav. Liiga rasked eesmärgid takistavad teid.

4 - Luua eesmärk eesmärkide saavutamiseks

Te juba teate, milliseid hüvesid te kavatsete panna, kui proovite kõvasti, teil on mõned eesmärgid ja peate plaani nende saamiseks.

Kui teil on raske eesmärk ja te näete seda liiga kaugel, kaotate tõenäoliselt oma motivatsiooni. Selle vältimiseks on vaja koostada plaan, samm-sammult, nädala ja kuu lõikes. Iga kord, kui lõpetate ühe sammu, peate ennast ise premeerima.

Selline plaan on samm-sammult motiveerivam ja teostatavam.