Positiivne psühholoogia kontseptsioon, ajalugu ja rakendused

The Positiivne psühholoogia on uus lähenemisviis psühholoogias, mis võimaldab uurida normaalse inimese mõõtmeid ilma haiguse ja uurida, millised on nende tugevused ja voorused. See on teaduslik uuring inimese optimaalse toimimise kohta. Ja see muudab oma tähelepanu tervisele, heaolule, saavutustele ja elukvaliteedile.

Seligman ja Csikscentmihalyhi määrasid selle 2000. aastal positiivse iseloomuga kogemuste, positiivsete individuaalsete tunnuste ja programmide teadusliku uuringu alal, mis aitavad inimestel parandada nende elukvaliteeti. Positiivse psühholoogia asutajad pakuvad ja rõhutavad inimese positiivseid aspekte.

See on psühholoogia haru, mis ilmub rohkem kui 15 aastat tagasi ja püüab otsida ja mõista teadustöö kaudu neid aspekte ja protsesse, mis on inimese positiivsete omaduste taga..

Nad püüavad uurida inimkonna tugevusi, positiivseid emotsioone ja voorusi ning millised on nende tagajärjed elule, aspektid, mis on aastate jooksul haaratud domineeriva meditsiinimudeli poolt.

Näiteks analüüsis, mis viidi läbi, et näha positiivsete ja negatiivsete väljaannete arvu (aastatel 1872 ja 2003), oli võimalik näha, kuidas negatiivsete teemade uurimine oli kaks korda nii positiivne kui positiivsete teemade uurimine..

Positiivse psühholoogia kolm põhisammast (Seligman, 2009) on järgmised:

1. Positiivsete emotsioonide uurimine (meeldiv elu)

2. Tugevuste ja vooruste uurimine (hõivatud elu)

3. Positiivsete institutsioonide uurimine (sisukas elu)

Positiivse psühholoogia ajalugu

Positiivse psühholoogia ametlik algus on üsna hiljutine ja selle moodustavad Martin Seligman konverentsil, mille ta alustab oma ametiaja alguses. Ameerika psühholoogiline ühendus, See on vaevalt üle kümne aasta.

Siiski on tõsi, et selle algusest rääkimiseks saame minna tagasi kaua aega tagasi.

Tõde on see, et aja jooksul on heaolu olnud. Näiteks Lääne-filosoofia on alati püüdnud analüüsida heaolu saavutamise tingimusi.

Ja erinevad autorid, mille hulgast võime esile tuua Aristotelese, Spinoza või Schopenhaueri, on õnnestunud.

Psühholoogias leidub ka autoreid nagu James, Allport, Rogers või Maslow.

Õnnetust ja inimkonna nõuetekohast ja optimaalset toimimist on uuritud näiteks Maslowi käe läbi eneseteostuse või Allportiga, kellel on psühholoogiline küpsus..

Psühholoogia on hiljuti hakanud kaaluma subjektiivset heaolu, inimeste tugevaid külgi ja milliseid tegureid inimesed õnnestuvad õpingute objektina..

See on 2000. aastal, kui positiivse psühholoogia väljendus ilmub esimest korda kirjutatud. (Positiivne psühholoogia), Seligman ja Csikszentmihalyi, väites, et see võib olla kõige \ t.

Kõik ilmuvad mitteametlikul kohtumisel, et need kaks teadlast on oma puhkuse ajal ja kus Seligman osaleb oma viieaastast tütarat vaadates, et psühholoogia on alati põhineb haigusel ja ei ole muret positiivsete aspektide pärast.

Seligman mõistab, et psühholoogia on keskendunud inimese psüühika ennetamisele, diagnoosimisele ja ravile, mis põhineb redutseerival meditsiinilisel mudelil ja jättes kõrvale inimese tugevused.

Kahekümnendal sajandil hakkas see kontseptsioon muutuma, tuginedes ka asjaolule, et tervist ei peeta enam lihtsalt haiguse puudumiseks..

Et olla terve ja tervislik, ei pea te mitte ainult mitte haigust, vaid ka täielikku heaolu. Lähenemisviis muutub rohkem salutogeenseks.

Selleks on vaja uurida positiivseid ressursse, mida inimesed omavad ja edendavad igaühe tugevusi.

Selle autorid Seligman ja Csikszentmihalyi määratlevad selle inimese tugevuste teaduslikuks uurimuseks, avatud perspektiivide vastuvõtmine keskendub inimese potentsiaalile, märkides nende motivatsiooni ja omadusi.

Positiivset distsipliini peetakse vajalikuks, sest psühholoogilises reaalsuses on vaja arvesse võtta mitte ainult negatiivseid aspekte, vaid ka positiivseid aspekte, et paremini mõista inimesi kliiniliselt.

Arutelu positiivse psühholoogia raames

On tekkinud arutelu positiivse psühholoogia kui iseseisva haru olemasolu üle psühholoogias, mis vastutas inimese positiivsete tegurite analüüsimise eest..

See uus filiaal vastutab õnne ja heaolu uurimise eest ning ei keskendu psühhopatoloogiale ja puudujäägile.

Arutelu on tekkinud, sest mõned teadlased väitsid, et see psühholoogia valdkond ei ole midagi uut, sest psühholoogia määratleb ka nende aspektide eest..

Kuid paljud teised aitavad kaasa sellele, et asjaolu, et see ei ole midagi täiesti uut, ei tähenda, et sellele ei saa pakkuda individuaalset krundi, kus seda saab põhjalikumalt uurida, avastades selle, mida ta suudab pakkuda..

Tõsi on see, et psühholoogia on keskendunud paljude aastate jooksul patoloogilise ja inimeste õnnetuse uurimisele.

Nii palju, et psühholoog on meie päevil endiselt professionaalne sümptomite, psühhopatoloogia ja psühhoteraapia raviks..

Positiivse psühholoogia eesmärk on:

- Laiendage psühholoogia visiooni, et lõpetada kahju ja psühhopatoloogia keskendumine ning keskenduda inimese tugevustele, voorustele ja potentsiaalidele.

- Jagage ühist keelt inimese positiivsete tunnuste kohta.

- Andke inimlikule positiivsele uurimusele teaduslik rangus.

- Edendada heaolu ja täitmist kõigis inimestes.

- Uurige kõike, mis on seotud üksikisikute subjektiivse ja psühholoogilise heaoluga.

Ja sellega on ta suutnud lauale panna uue psühholoogia valdkonna uuringu, mida varem peeti ebaolulisemaks.

Positiivse psühholoogia kõige olulisemad konstruktsioonid

1. Õnn

Õnne on üks positiivse psühholoogia keskseid aspekte. See ei ole uus mõiste, sest õnne on olnud osa hedoonilistest ja eudaimoonilistest filosoofilistest hoovustest.

Hedoonilise õnne perspektiivi esindab "subjektiivne heaolu", st inimese rahulolu tase oma elu suhtes, milline positiivse ja negatiivse mõju tase.

Teisest küljest leiame Aristotelese algatatud eudaimoonilise perspektiivi, mis räägib õnnetusest kui isiklikust heaolust.

2. Subjektiivne heaolu

Nagu oleme öelnud õnne konstruktsioonis, tekib subjektiivne heaolu hedoonilisest perspektiivist, arvestades, et autorid on leidnud, et selle moodustavad: eluga rahulolu, positiivne mõju ja negatiivne mõju.

Nende vahel on kolm erinevat üksust, ehkki need on omavahel seotud, seetõttu on see konstruktsioon vastavuses kolmega.

3. Isiklik heaolu

Selles perspektiivis on kaasatud erinevad mudelid. Üks kõige olulisemaid oleks Ryff.

Selle mudeli kohaselt peetakse piisavas isiklikus arengus erinevaid valdkondi, mis hõlmavad autonoomiat, kontrolli, isiklikku heakskiitu, kasvu ja positiivseid suhteid eesmärgiga).

Teised autorid, nagu Ryan ja Deci, väidavad, et on kaks aspekti: kõigepealt vastab inimene oma põhivajadustele ja siis on eesmärgid oma eluga kooskõlas..

Seligman ja Peterson pakuvad näiteks mudelit, mis sisaldab 24 tugevat külge, mis hõlmavad: uudishimu, õppimise armastust, kriitilist mõtlemist, loovust, sihikindlust, ausust, armastust…

4. Positiivsed emotsioonid

Veel üks olulisemaid konstruktsioone on positiivsed emotsioonid, näiteks armastus või huumor.

Üks neist näidetest on Vool Csikszentmihalyi (1997), mis on rõõmustunne või sisemine heaolu, mis on kogenud, kui inimene imendub ülesannetesse ja kaotab ajalise mõiste.

5. Vastupidavus

Positiivse psühholoogia teine ​​huvitav aspekt on inimeste optimaalne toimimine ning sellega seotud muutujad..

Näiteks on traditsiooniline psühholoogia uurinud, millised tegurid põhjustavad teatud patoloogilisi reaktsioone sekkumiseks ja ennetamiseks.

Sellest lähenemisviisist lähtudes keskenduks see siiski ellujäänutele või neile, kes ei jõua ühegi probleemi tekkimiseni, st ei esine mingeid häireid. Me räägime paindlikest inimestest.

Vastupanuvõimet võiks määratleda kui inimeste võimet kohaneda traumaatiliste olukordadega ja saada kogemustest tugevamaks.

6. Optimism

Optimismi uuringu vastu on huvi ka Seligman, kes pakub välja õpitud abituuse teooria ja hiljem huvitab, et optimismi võiks olla ka.

Optimism on psühholoogiline omadus, mis lubab inimestel näha ja hinnata tulevikku positiivsemalt.

Optimismi peetakse üks huvitavamaid konstruktsioone üksikisikute heaolu edendamiseks.

Optimismi võib mõjutada inimese tervist ja käitumist, sest see motiveerib muutusi edendavaid käitumisi.

7. Loovus

Samuti on see lähenemine võtnud arvesse loovuse uurimist kui võimet toota ja luua uusi asju, olgu need kunstiteosed, mõtted või uudsete probleemide lahendamine..

Huvitav on see, et loovus avastatakse kui midagi, mida saab õppida ja arendada.

8. Tugevused

Tegemist on tugevustega, mida iga inimene omab psühholoogilistest omadustest, mida esitatakse aja jooksul erinevates olukordades, millel on positiivsed tagajärjed.

Tugevused tekitavad positiivseid emotsioone ja on tõkkeid, mis kaitsevad haiguste eest.

Teised positiivse psühholoogia uuritud mõisted hõlmavad heaolu, rahulolu eluga ja elukvaliteediga.

Kuidas mõõdetakse positiivse psühholoogia konstruktsioone??

Lisaks peitub positiivse psühholoogia uudsus ka teaduslikus uuringus, määratleb ja kasutab uusi õnnemoonaga seotud kontseptsioone.

Lisaks sellele on need operatiivsed nii, et neid saab mõõta ning luuakse mõõtevahendid ja eksperimentaalsed kujundused, mis võimaldavad usaldusväärselt ja õigesti mõõta erinevaid mõisteid, nagu optimismi või subjektiivset heaolu..

On olemas vahendid, et mõõta eluga rahulolu taset ning mõõta positiivset mõju ja negatiivset mõju, mis kõik põhinevad õnnele hedoonilisel perspektiivil. Näiteks PANAS Scale (Watson, Clark ja Tellegen, 1988).

Näiteks selleks, et mõõta Seligmani ja Petersoni pakutud voorusi, leiame tugevuste nimekirja (VIA)., Väärtused toimingus), sellel on 240 kirjet, millel on 5 võimalikku vastust, kus saab hinnata, millisel tasemel inimesel kõigil on.

Ta määratleb 24 tugevust kuues kategoorias, mis on: tarkus ja teadmised, julgus, inimlikkus ja armastus, õigustus, mõõdukus ja transtsendentsus.

Optimismi mõõdupuuks on Scheier ja Carver, kus hinnatakse tulevikku puudutavaid ootusi..

Positiivse psühholoogia kõige asjakohasemad rakendused

Positiivne psühholoogia avab suuri uurimis- ja ravivaldkondi mitte ainult teadusuuringute ja psühhoteraapia valdkonnas, vaid mõjutab ka õpetamist ja inimelu kvaliteeti..

On katsetatud erinevaid meetodeid, mille puhul on täheldatud, et need on efektiivsed eksperimentaalsete uuringute ja oluliste muutustega rühmades, kus positiivne psühholoogia on töötanud..

Need meetodid on mõeldud inimeste heaolu ja õnne suurendamiseks näiteks optimismi, headuse, andestuse või tänulikkuse kaudu.

See on olnud seotud kliinilise psühholoogiaga, aga ka organisatsioonide psühholoogia ja hariduspsühholoogia valdkonnas.

Erinevad uuringud on suutnud järeldada, et näiteks tugevuste kindlakstegemine on seotud suurema õnne ja vähem depressiivsete sümptomitega.

Optimism ennustab ka inimeste projektide tulemusi.

Tugevused on seotud ka parema tervise ja juhtide suurema jõudlusega.

On positiivne psühholoogia Tähtis?

Positiivne psühholoogia on oluline, sest tegemist on psühholoogia valdkonnaga, mille eesmärk on parandada inimeste elukvaliteeti, keskendudes nende inimeste positiivsetele aspektidele, kellel on psühholoogia..

Positiivne psühholoogia on noor, kuid sellele on omistatud teaduslik rangus, tugevad uuringud ja positiivsed muutused inimeste elus.

Selle distsipliini eesmärk on anda uusi teadmisi inimese psüühikast, lahendada mitte niivõrd inimese probleeme, vaid pigem elukvaliteedi saavutamine, ilma et kaotaks silmist teaduslik metoodika.

Selle eesmärk on määratleda, mis teeb elu väärtuslikuks, aspekte, mis viivad meid õnnelikuks, õitsema ja elama mõtestatud ja täieliku elu..

Ja te arvate, et positiivne psühholoogia on oluline?

Viited

1. Kataloonia ametlik psühholoogide kolledž. Coaching Psychology Positiivne.
2. Contreras, F. ja Esguerra, G. (2006). Positiivne psühholoogia: uus perspektiiv psühholoogias. Diversitas Magazine, 2 (2).
3. Gracia Navarro, E. (2013). Positiivse psühholoogia ülevaade. Lõpliku kraadi projekt. Kataloonia avatud ülikool.
4. Lupano, M. L. ja Castro, A. (2010). Positiivne psühholoogia: selle alguste analüüsimine. Ladina-Ameerika meditsiiniline ajakirjandus.
5. Mariñelarena-Dondena, L. (2011). Positiivse psühholoogia tekkimine ja areng. Analüüs kriitilisest historiograafiast. Psühholoogia, kultuur ja ühiskond, 12.
6. Ortiz, J., Ramos, N. ja Vera-Villarroel, P. (2003). Optimism ja tervis: kliiniline ja tervise psühholoogia praegune staatus ja mõju. Psühholoogiline summa, 10 (1), 119-134.
7. Padrós Blázquez, F., Martínez Medina, M. P., Gutiérrez-Hernández, C. Y. ja Medina Calvillo, M. A. (2010). Positiivne psühholoogia Noor teaduslik distsipliin, mille objektiks on vana teema, õnn. Uaricha, Journal of Psychology, 14, 30-40.
8. Vázquez, C. (2006). Positiivne psühholoogia perspektiivis. Psühholoogidokumendid, 27 (1), 1-2.