7 Meditatsiooni aspektid, mis võimaldasid mul oma amputatsiooni ületada

Minu nimi on David Garrido Díaz ja 8. detsembril 2005 oli mul tõsine mootorrattaõnnetus. Kõige halvemaks kujuteldavaks päevaks kujunes meeldiv puhkus koos sõpradega, mootorratta sõitmine ja koos söömine.

Sellel õnnetusel oli minu elus palju tagajärgi. See läks mägiteele, kus ülekaalus kõverad, ja ühes neist, ilma sümptomideta, mis võiksid ennustada traagilist sündmust, kaotas minu mootorratta tagumine ratas veojõukontroll ja ma kiirustasin maapinnal asuva metalltoe vastu (kaitsepiirded) ). Ma ei märganud tundeid pärast terava metalli löömist, mida ma mäletan, et visatakse kõrvale oja, vaadates teed kaugel minu kohal. Ma ei suutnud liikuda ja ellujäämise instinkt tegi mind karjuks. Ma tundsin, et mu parem jalg on piinav, kuid ma ei teadnud, mis juhtus, sest ma ei saanud liikuda, ma ei suutnud ennast vaadata. Hirm tungis mulle, kui mu pea tekkis võimalus, et minu võimetus liikuda oli tingitud tugevast seljavaevusest, kuid vähehaaval kaotati hirm ja see kattis mu jala valu. Ma teadsin, et see oli midagi tõsist, sest mu sõbrad ja inimesed, kes mind alla tulid, näguid. Lõpuks, pärast 45-minutilist ootamist, saabus morfiini kandev kiirabi ja lubas mul katkestada.

Pärast intensiivraviüksuse ärkamist ja pärast 13-päevast kooma tekitamist sain teada, et minu jala tohutu valu oli tingitud asjaolust, et see oli õnnetuses drastiliselt amputeeritud. Sellest hetkest olen jõudnud šoki ja sügava kurbuse seisundisse. Kahtlused tungisid mind möödunud päevade järel. Kuidas oli mu elu pärast seda? Ja olles liiga teadlik sellest, mida ma olin silmitsi seisnud, hakkasin oma elus uus etapp, mida iseloomustas leina olukord, millel on drastilised tagajärjed mulle ja paljudele valu hetkedele, mida ükski inimene ei peaks tundma.

Pärast peaaegu nelja kuu pikkust haiglas viibimist hakkasin ma otsima oma teed, mõistes, et ma pidin muutma oma eluviisi nii uute füüsiliste takistuste tõttu kui ka tohutu uudishimu tõttu, mis mind tungis, et teada saada, mis sõnum oli. sellise traumaatilise episoodiga minu elu. Hakkasin eksperimenteerima ja proovima erinevaid suundumusi, milles ma leidsin midagi nendest.

Ja nüüd võin öelda, et kõige rohkem abi, mida ma leidsin, oli meditatsioonis, mis on täpselt see, mida ma selles tekstis soovin. Aga ma ei ütle seda ütlematagi, et ma kirjutan neid jooni oma teise pojaga minu ringides, Andaluusia MTB jalgrattasõidu meistriga rippus minu vallutatud aardete vahele, arendades oma kutset tööks ja teades, kuidas elada sellega, mida ma pean tegema. iga hetk, paljudes õnnelikes hetkedes.

Seitse asja, mis mind meditatsiooniga kõige rohkem aitasid, olid:

1. Vaimne rahu. Aeg haiglas, kus ei olnud võimalik voodist liikuda, oli kohutav, sest ma võin peaga anda. Paljudes neist ma magasin vaimse puhkusena. Kui ma haiglast lahkusin, ei lõpetanud ma kõvera läbimisel tuhat erinevat lõppu. Kui ma õppisin mõtlema ja mõtteid juhtima, vähendati seda ideed seni, kuni see peaaegu täielikult kadus, aidates kaasa ka minu vea vastuvõtmisele. See on olnud suur puhkus, et lõpetada ennast sellel hetkel piinades.
2. Rahu ja rahu. Iga kord, kui ma muutus närviliseks või hirmuks, sest ma olin silmitsi uue olukorraga, kas õppis uuesti kõndima, proteesimine, mu proteesi õpetamine või uuesti proovimine, mida ma saan teha ja mida ma ei saa teha, andis mulle meditatsioon seda rahu punkt, mis võimaldas mul silmitsi kõigi nende olukordadega, muidu palju kasumlikum ja kasulikum.
3. Füüsiliste valude leevendamiseks. Ajal, mil olin haiglas, kontrolliti valusid morfiiniplaastritega, kuid kui ma tühjaks sain, ei olnud plaastrid ette nähtud, sest valu tugevus oli vähenenud. Kuid meil ei olnud suurt valu, mille tõttu mind taastusravi ja proteesiga kohanemine põhjustas. Mäletan, et saabusin ühel päeval nutma minu koju kiirabis, sest mu känd on valus. Valu meditatsioon aitas mind sellega palju kaasa, et valu ei vajanud valuvaigisteid.
4. Likvideerige kummitusliini valu. See on valu, mis ilmneb amputeesides ja mis seisneb jäseme tundmises, mida te enam ei ole. Kui see, mida tunned, on naljakas või sügelev, aga kui tunnete valu, on see väga ebameeldiv. Lisaks on see eriline, et puuduvad ravimid, mis seda eemaldaksid, vaid mõnel juhul vähendab see seda. Ja siin on suurim panus, mida meditatsioonil minus oli, sest see aitas mul minu kaotust aktsepteerida ja alles siis need valud kaovad, nii vähe seletatud ravimiga.
5. Ehita tugevust ja enesekindlust. Taastumisprotsessis oli palju hetki, kui ma arvasin, et ma ei saa seda, et minu elu oli õnnetu. See on tingitud liiga palju ruumi katastroofilistele fantaasiatele. Iga kord, kui ma nägin, et nad mind tungisid, hakkasin mediteerima ja nende mõtete perioodilisust vähendati vähe, kuni peaaegu ei ilmunud.
6. Jätkuv kurbus. Kurvuse ja kurbuse hetked olid paljud ja tänapäeval minu elus, kuigi muudel põhjustel. Meditatsioon lubab mul neid hetki mitte põgeneda, neid elada nii nagu nad on ja neid hüüa, kui neid vaja on. See annab mulle meelerahu seoses kurbusega, mis võimaldab mul elada seda väga erinevalt, kui seda me tavaliselt teeme.
7. Lühidalt, kõik ülalnimetatud on toonud mulle rohkem õnne või pigem takistab mind vähem olge õnnelikud. Meditatsioon tunnen elu heaks, tunnen, et asjad on nii nagu nad peavad olema ja kahtlemata on neil vähem võitlust, rohkem rõõmu ja elu nautimist, mida me nimetame õnnelikuks.

Mõned võivad arvata, et nad ei ole nii delikaatsed ega kriitilised, nagu minu, või et on väga raske mediteerida või isegi keegi ei suuda uskuda, mida ma nendes ridades räägin. Ma kutsun teid ainult proovima, ärge kaotage midagi, aga jah, me ei räägi maagiast, kui te annate võimaluse teha hästi, see ei ole lihtsalt ühe päeva vilja.

Ja kõige hämmastavam asi on see, et mediteerida vajate ainult sind ja vähemalt 10-15 minutit oma päeva, olles tegelikult teie käsutuses mitmed võimalikud meditatsiooni eelised..

Kui olete huvitatud meditatsiooni õppimisest David Garridoga, saate seda teha oma kursusel, nüüd pakutuna.