Pinged stressi põhjustamiseks ja raviks

The stressi laigud naha on võimalik, kuna teised dermatoloogilised haigused: akne, ekseem, urtikaaria, rosaatsea, psoriaas, alopeetsia (juuste väljalangemine), vitiliigo (valge pigment laigud nahal), trihhotillomaania (juuste tõmmates) ja isegi enesevigastamise häired.

Kui inimesed kogevad elus stressi, muutub nende nahk stressi peegelduseks. Stress võib avaldada tõsiseid tagajärgi inimeste elule, mitte ainult füüsilisele, vaid üldisele tervisele. 

Stress või närvid võivad põhjustada naha laigud üldiselt -Face poolt rinnus, terad, dermatiit, nahalööve ja muude tingimuste. 

Uuringud näitavad, et vähemalt 30% dermatoloogiliste probleemidega patsientidest kannatavad psühholoogilise probleemi all, mida ei ravita. Kui aga neid psühholoogilisi probleeme ravitakse, võib naha seisund oluliselt paraneda.

Indeks

• 1 Stress suurendab olemasolevaid nahaprobleeme
• 2 Uus õppevaldkond: psühhodermatoloogia
• 3 Lööve ja nahasügelus
• 4 Naha laigud
• 5 Stress lastel
• 6 Mõned võimalused stressi tagajärgede vähendamiseks nahale

Stress suurendab olemasolevaid nahaprobleeme

Nahk on kõige pikem ja kõige nähtavam kehaelund, nii et see kipub kiirelt stressist või närvidest tulenevaid mõjusid registreerima.

Kui teie nahk ja nägu kipuvad olema kuivad, muudab see stressi veelgi kuivemaks. Kui teil on kalduvus areneda mustade täpidega, siis muutub see nähtavamaks. Sama akne puhul: stress tekitab hormone nagu adrenaliin, mis võivad muuta teiste organismi hormoonide tasakaalu, halvendades tüüpilisi akne pimples.

Veelgi enam, pikaajaline stress vähendab kollageeni ja elastiini tootmist -
kiud, mis annavad nahale elastsuse, mis põhjustab närimiseni.

Noortel naha säilitab võime taastuda, kuid paranemise protsessi aeglustab vanusest ja pärast 40, stressi mõju võib olla püsiv.

Uus õppevaldkond: psühhodermatoloogia

Neid mõjusid, nende põhjuseid ja ravimeid uurib dermatoloogia alamvaldkond, mida nimetatakse psühhodermatoloogiaks.

Psühhodermatoloogia uurib inimeste emotsioonide mõju nahale, integreerides seeläbi psühholoogia, psühhiaatria ja dermatoloogia.

Selle integratsioonilähenemisviisi muud ravivõimalused avatud, sealhulgas: antidepressandid, psühhoteraapia, rahustamise ravi ... mida saab kontrollida ja nahahaiguste raviks,.

Mõistus ja nahk on ühendatud mitmel tasandil. Paljud närvilõpmed on ühendatud nahaga. Näiteks, kui olete pinges, vabastab teie keha kortisooli, stressihormooni, mis võib suurendada rasva tootmist naha kaudu.

Teisi nahahaigusi, nagu alopeetsia ja vitiligo, võib vallandada autoimmuunreaktsiooniga.

On ka teisi juhtumeid, kus nahahaigustena võib esineda tõsiseid vaimuhaigusi. Näiteks: karvade rebimine, küüned, naelad ...

Lööve ja nahasügelus

Lööve, nahasügelus ja sellised seisundid nagu ekseem süvenevad stressi all. Kuna mõned inimesed kriimustavad stressiolukorras, võivad nad tekkida lööbeid, mis muudavad olukorra halvemaks.

Raskustes olukordades suunatakse verevool nahast elutähtsatesse organitesse ja see võib süvendada olemasolevaid allergiaid ja lööbeid.

Nahakahjustuste ravi

Kui stressiga seotud nahaprobleemid mõjutavad enesehinnangut ja sotsiaalseid suhteid, võib see põhjustada tõsiseid probleeme, nagu depressioon.

Kui esineb depressiooni, ärevust või muid vaimseid häireid, võib abiks olla ravim ja kognitiivne käitumisteraapia. Lõõgastustehnikad ja sport võivad samuti aidata vähendada ärevust, stressi ja depressiooni.

Näiteks on näidatud, et pärast massaažide saamist paranevad laste aktiivsus, meeleolu ja naha seisund.

Teine lahendus plekkide või muude nahahaiguste tõrjeks on selliste harjumuste nagu kriimustuste kontrollimine. Selleks on vaja olla teadlik iseendast ja omada alternatiivset käitumist, mis võib aidata.

Näiteks:

• Iga kord, kui kriimustate, võtke pliiats ja kirjutage midagi.
• Kui sa lähed oma küüsi, võtke pliiats ja kirjutage midagi.

Oma eneseteadvuse tundmine võib aidata meeleolu ja lõõgastustehnikat.

Lõpuks on toitumine oluline ka naha seisundi parandamiseks ja stresshormoonide vältimiseks. Vitamiinid C ​​ja E toimivad antioksüdantidena ja takistavad vabade radikaalide hävitavat toimet organismi rakkudes.

Stress lastel

Kui laps kannatab stressi põhjustavate nahahaiguste all, peavad vanemad jälgima, milliseid stressirohkeid sündmusi nende lapsed kogevad..

Lapsepõlves ja noorukieas on väga olulised koolikogemused ja sotsiaalne grupp, et vanemad saaksid neile keskenduda. 

Kui nahaprobleem tekib lühikese aja jooksul, pole palju teha. Näiteks arendage eksamiperioodi jooksul rohkem kohti.

Siiski, kui stressor on krooniline, on vaja püüda lahendada nimetatud stressor. Näiteks perekonnas on vastuolulised suhted.

Mõned võimalused stressi tagajärgede vähendamiseks nahale

Kuigi stressi ei ole võimalik täielikult vältida, on mõningaid viise nende negatiivse mõju nahale kontrollimiseks.

1-Harjutage sageli. See on hea teie nahale ja ülejäänud kehale.

2-Võtke vaba aega, et teha midagi, mis sulle meeldib, isegi kui teil on ainult 10 minutit päevas. Lugege teile meeldivat raamatut või võtke kuum vann.

3-Jalutage.

4-Hoolitse oma naha eest, eriti kui olete väsinud või stressis.

5-praktika meetodid stressi kontrollimiseks, näiteks jooga, lõõgastustehnikad, progressiivne lõõgastumine, meditatsioon või visualiseerimine.

6 - Saage piisavalt magada. Ideaalis 8 tundi päevas.

7-Õpi öelda, et pole rohkem aega endale.

8 - otsige sõprade, perekonna, partneri või spetsialistide sotsiaalset toetust.

Ja teie nahas on tekitanud stressi?