19 Stressist põhjustatud haigused

On olemas stressi põhjustatud haigused kehas esinevate emotsionaalsete, füsioloogiliste ja endokriinsete reaktsioonide tõttu. Neil vastustel võib olla negatiivne mõju meie tervisele nii vaimselt kui füüsiliselt.

Lühidalt, stressi võib defineerida kui füüsilist ja vaimset seisundit, milles me siseneme vastusena stressirohketele sündmustele. Vastused stressile ei ole mitte ainult käitumuslikud, kuigi see on ainus vastus, mis on otseselt jälgitav.

Füsioloogilised ja endokriinsed vastused on suunatud indiviidi energia suurendamisele, nii et üksikisik suudaks stiimulile kiirelt ja tõhusalt reageerida.

Selleks meie autonoomse närvisüsteemi on aktiveeritud (lihased pinges, meie vererõhk tõuseb, me higi, suurendab suurus meie õpilane ...) võimaldab meie immuunsüsteemi ja meie endokriinsüsteemi eritab adrenaliini, noradrenaliini ja steroidid.

Meie immuunsüsteemi aktiveerimine toimub selleks, et takistada meid nakatumise eest, kui me reageerime stressisüsteemi stiimulile, kuid kui see stiimul kestab aja jooksul, siis immuunsüsteem langeb ja jätab meid nakkustega kokku puutuma. See on põhjus, miks on nii tavaline, et külmutada kohe pärast eksamite perioodi.

Epinepriin vastutab säilitatavate toitainete vabastamise eest ja norepinefriin suurendab vererõhku, et need toitained jõuaksid lihastesse ja suurendaksid nende aktiveerimist.

Norepinefriin toimib ka ajus neurotransmitterina ja vahendab emotsionaalseid vastuseid aversiivsetele stiimulitele.

Kortisool, steroidhormoon, mis eritub stressirohketes olukordades, vastutab glükokortikoidide glükoosiks muutmise eest, nii et seda saab keha kasutada, samuti suurendab verevoolu ja stimuleerib käitumuslikke reaktsioone.

Sellel on ka negatiivsed mõjud, näiteks reproduktiivorganite tundlikkuse vähenemine reproduktiivhormoonidele (täpsemalt luteiniseerivale hormoonile), mis vähendab seksuaalset söögiisu..

Pikaajaliste stressiolukordade kogemus põhjustab peamiselt ajukahjustusi, mis tulenevad peamiselt glükokortikoidide kokkupuutest.

Ajukahjustuse hulgas tõstab esile hippokampuse neuronite hävimist, mis põhjustab õppimis- ja mäluprobleeme. Samuti on tõestatud, et amygdala kannab kahju, mis teeb inimesele uue olukorra stressirohke.

Lisaks põhjustab stress nn kuratlik õppimine, see nähtus tekib siis, kui sümptom kannatab pikka aega, sel juhul stress, ja luuakse enesehävitav ahel.

Oletame, et teatud ajuahelate modifikatsioonid annavad stressireaktsioone igat tüüpi olukorrale, mis põhjustab inimesele rohkem stressi, muudab oma ringi uuesti ja annab stressireaktsioone järjest intensiivsemaks. See nähtus võib põhjustada ärrituvust, meeleolumuutusi ja agressiivsuse suurenemist.

Rõhu mõju meie tervisele sõltub nii sisemistest muutujatest, st indiviidiga seotud muutujatest kui ka kontekstiga seotud välistest muutujatest..

Järgmistes tabelites saame jälgida mõningaid muutujaid, mida kõige rohkem uuriti seoses nende seosega stressiga:

Oluline sündmus iseenesest ei tekita häireid, on vaja arvesse võtta indiviidi haavatavust või bioloogilist vastupanuvõimet ning stressi tekitaja omadusi ja konteksti..

Vastupidavamad rõhutada inimesed sageli on geneetiline eelsoodumus, mis muudab vastupidavamaks neid, st muudab need ületada negatiivseid stressirohke sündmusi, on rahulik temperament, nad tajuvad, et neil on kontrolli olukorra, nad tunnevad, et nad on efektiivsed, on kõrge enesehinnang ja nad on hästi integreeritud sotsiaalselt.

On ka välised muutujad, mis muudavad korral tajutakse vähem stressi kuuluvana kogukonnaseltside on normaalne tugineda inimeste ümber ületamiseks stressirohke sündmusi, on head suhted pere (ilma nendeta muutunud liiga ranged), mis stressitekitav põhjus ei esine lapsepõlves, muidugi, et stressorid on madala intensiivsusega ja ei esine pikenenud.

Lisaks viisi sündmused ilmuvad stressitingimustes tüüpi häire, mis võib areneda. Stressisituatsioonis suur osatähtsus, kuid kiirelt mööduma on võrdselt kahjulikud kui ajas püsivad, kuid on mõõdukas, kuid ägeda stressi vormid on sageli seotud ärevuse sümptomid samas kroonilise suopeaksi depressiivsed sümptomid.

Stressiga seotud füüsilised häired

Kokkupuude stressiolukordadega pika aja jooksul võib põhjustada või intensiivistada allpool kirjeldatud füüsilisi häireid.

• Koronaarhaigused. Need haigused võivad tekkida noradrenaliini ja kortisooli sekretsiooni poolt põhjustatud vererõhu suurenemise tõttu. Nende haiguste hulgas on hüpertensioon, tahhükardia ja isegi suurem südameatakkide, insultide või ajuinfarkti tekkimise võimalus..
• Dermatoloogilised häired. Hormonaalsed ja endokriinsed põhjustatud tasakaalustamatuse stress võib põhjustada probleeme nagu akne (liigne rasu), alopeetsia, plekid, ekseem, kuivus, liigne higistamine, nõrkus küünte ...
• Endokriinsüsteemi häired. Endokriinsüsteemi hüperfunktsioon võib põhjustada II tüüpi suhkurtõve (mis on tingitud vere glükoosi süstemaatilisest suurenemisest) ja võib kõige tõsisematel juhtudel viia inimese ülekaalulisuseni.
• Seedetrakti häired. Suurenenud sekretsiooni maomahla võib põhjustada maohaavandeid, seedeprobleemid, iiveldus, kõhulahtisus, kõhuvalu ja isegi seda seisundit nimetatakse käärsoole / ärritunud soole sündroom selgitab hiljem.
• Hingamisteede häired. Püsiv stress põhjustab meid tõenäolisemalt allergiate, uneapnoe (magamaminekut vähendavad une kvaliteedi vähenemise) ja astmahaigused..
• Lihaskude ja liigeste probleemid. Lihaste pideva pinge tõttu on sagedased kaela- ja seljavalud, tõmblused ja kontraktsioonid. Lisaks põhjustab see omakorda artikulatiivseid probleeme.
• Peavalud ja migreen. Suurendades vererõhku, võib see põletada meningesi (aju ümbritsevad kihid) ja see võib põhjustada peavalu ja raskemates juhtudel migreeni. Uudishimulik fakt on see, et ajus pole valu retseptoreid, mistõttu, kui meie pea valutab, ei ole see, et ajus ei juhtu midagi, see on tavaliselt meningide põletiku tõttu..
• Immunoloogilised häired. Nagu ma eelnevalt selgitasin, kahanevad kaitsemehhanismid, kui stressisituatsioon kestab aja jooksul, mistõttu on tõenäolisem, et nakkushaigused kokku puutuvad.
• Seksuaalorganite häired. Seksuaalorganid võivad stressi põhjustatud hormoonide tasakaalustamatuse tõttu halveneda. See halvenemine võib põhjustada menstruaaltsüklite muutusi, seksuaalse söögiisu vähenemist, halvendada seksuaalse käitumise häireid (mida ma hiljem räägin) ja isegi viljatust nii meestel kui naistel.
• Kasvuprobleemid. Meie täiskasvanueas saavutatav kõrgus on geneetiliselt eelnevalt kindlaks määratud, kuid meie geenides puudub täpne arv, vaid intervall, mille ulatuses meie kõrgus võib olla. Kõrgus, mille saavutame selle ajavahemiku jooksul, sõltub keskkonnateguritest ja üks neist on stress. On tõestatud, et täiskasvanud, kes kannatasid lapsepõlves stressi, ei jõua oma intervallide maksimaalse kõrguseni.

Stressi mõju psühholoogilistele häiretele

On selge, et stress muudab mõned psühholoogilised häired halvemaks, aga miks see juhtub??

Zubini ja Springi väljatöötatud diatees-stressi mudeli kohaselt on geneetilised ja omandatud komponendid, mis muudavad meid reageerima stressile erinevalt.

See reaktsioon muudab meid haavatavamaks või resistentsemaks psühholoogilisi häireid põhjustavate olukordade suhtes.

Võtame näiteks isiku, kellel on geenid, mis lubavad tal stressiolukorras liialdatud viisil tegutseda.

See isik ei kannata mingit psühhopatoloogilist seisundit, kuid ühel päeval saab ta lahutatud, ta ei saa seda olukorda toime tulla ja ta hakkab ilmutama mõningase psühholoogilise häire sümptomeid.

Võimalik, et teine ​​isik, kellel on erinev geneetika, oleks stressiolukorda käsitlenud muul viisil ja ei oleks välja töötanud psühholoogilist häiret.

Psühholoogiliste häirete hulgas, mida stressist mõjub, leiame:

• Depressioon. On tõestatud, et see haigus esineb sagedamini kroonilise stressiga inimestel.
• Ärevushäired. Inimesed, kes kannatavad oma igapäevaelus palju stressi, kannatavad suurema tõenäosusega ärevushäirete all, sest nad muutuvad ülalkirjeldatud kuratlikust õppimisprotsessist tingituna liiga aktiivseks..
• Krooniline valu. Mõned uuringud on näidanud, et krooniline stress põhjustab siseorganites ja somatosensoorses süsteemis hüperalgeesiat (liigne valulikkus) ja seetõttu kannab see tõenäoliselt kroonilist valu..
• Seksuaalse käitumise häired. Kõrge stress võib põhjustada seksuaalse käitumise häireid, mida nimetatakse hüpoaktiivseks seksuaalseks sooviks. See haigus esineb naistel sagedamini ja viib seksuaalse soovi järkjärgulise kadumiseni.
• Unehäired Tavaliselt on inimestel, kellel on kõrge stressi tase, välja arendada unehäired, nagu unetus. Lisaks on hiljutises uuringus näidatud, et viisid, kuidas inimesed stressiga toime tulevad, on seda tüüpi inimesed ebatõhusad.
• Söömiskäitumise häired. Binge söömishäire on üks kõige sagedasemaid toitumishäireid inimestel, kes kannatavad stressis. Seda häiret iseloomustavad kompulsiivse söömise episoodid, mis tähendab, et inimene sööb väga lühikest aega liiga palju toitu ja tal on tunne kaotuse üle selle üle, mida nad teevad..
• Alzheimeri tõbi. On uuringuid, mis näitavad, et stress põhjustab aju peamiste piirkondade, nagu hüpotalamuse enneaegset vananemist, ning seega suurendab Alzheimeri tõve arenemise võimalusi.
• Zubin ja Spring näitavad, et stress on kogemus ägeda psühhoosi tekkeks. Hiljutised uuringud on tõestanud, et see on tõsi, halvasti juhitud stressirikkad kogemused, mis põhjustavad ebamugavust ja ärevust, võivad tekitada psühhootilisi sümptomeid geneetilise eelsoodumusega inimestel. Samuti, kui need inimesed on kannatanud lapsepõlve trauma, on hea võimalus, et neil tekib psühhoos.

Stressist põhjustatud psühholoogilised häired

Lisaks mõnede häirete mõjutamisele ja nende arengule kaasaaitamisele on põhjustatud ka peamiselt stressist tingitud häired. Nende hulgas on:

• Adaptiivne häire või krooniline stress. Nagu eelmises artiklis selgitatud, on krooniline stress teatud tüüpi häire mida iseloomustab ebatervislik emotsionaalne ja käitumuslik reaktsioon tuvastatavale ja pikaajalisele stressile. See tähendab, et see häire ilmneb siis, kui üksikisik kannatab pikaajalise stressi all ja ei reageeri sellele stressile adaptiivselt..
• Ärritatud soole sündroom (või ärritatud soole). See sündroom on otseselt tingitud olukorrast, mis põhjustab tugevat stressi või pikka stressi. Endokriinsüsteemi hüperaktiivsus stressi tõttu võib põhjustada tundlikkuse suurenemist siseorganites, näiteks käärsooles või sooles..
• Traumajärgne stressihäire. See häire on tingitud traumaatilisest kogemusest, mis põhjustab akuutset stressi, nagu seksuaalse kuritarvitamise või katastroofi tunnistaja. See ei juhtu kõigis inimestes, kes sellist kogemust kannatavad, sagedamini areneb see, kui kogemus on juhtunud indiviidi lapsepõlves või kui see kasutab vähe kohanemisstrateegiaid stressiga toimetulekuks.

Lõpetuseks tahaksin teile meelde tuletada, et kõik need stressi mõjutavad või põhjustatud häired on välja töötatud, sest kasutame strateegiaid, mis ei ole terved, et nendega toime tulla, mitte ainult stressi kannatamise faktiga. Nii et see on teie kätes, hoolitsege enda eest ja kasutage stressi juhtimiseks adaptiivseid strateegiaid.

Viited

1. Chang, L. (2011). Stressi roll füsioloogilistele reaktsioonidele ja kliinilistele sümptomitele ärritatud soole sündroomis. Gastroenteroloogia, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Mis sööb sind? Stress ja süüa. Söögiisu, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Alzheimeri tõve aju atroofiaga seotud mehaaniline stress. Alzheimeri tõbi ja dementsus: Alzheimeri organisatsiooni ajakiri, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Unetustunnetuste, stressi stressi ja toimetulekustrateegiate seos arteriaalse hüpertensiooniga patsientidel: psühholoogilised tegurid võivad mängida moduleerivat rolli. Unerežiim, 108-115. 
5. Parish, S. J., & Hahn, S. R. (2016). Hüpoaktiivne seksuaalse soovi häire: ülevaade epidemioloogiast, biopsühholoogiast, diagnoosist ja ravist. Seksuaalse meditsiini ülevaated, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. M., & Wiley, J.W. (2015). Krooniline stress ja perifeerne valu: tõendid eristuvate, piirkonnale omaste muutuste kohta vistseraalsetes ja somatosensoorsetes valuvaigistites;. Eksperimentaalne neuroloogia, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M.R. & Valois, R. F. (2016). Keskkooli noorukite kehakaalu tajumine, häiritud söömiskäitumine ja emotsionaalne enesetõhusus. Söömisharjumused.