Milline on heakskiitmise vajadus? Kuidas see ära visata?

The heakskiitmise vajadus See on kalduvus soovida, et teised aktsepteeriksid end psühholoogiliselt hästi, teevad otsuseid ja oleksid üldiselt õnnelikud. Näiteks oleks keegi, kes pidevalt imetleb, kas teised soovivad seda või kui nende otsused teised soovivad, omavad seda isikuomadust kõrgel tasemel.

Heakskiitmise vajadus on üks suundumusi, mis võivad teie elu kõige rohkem kahjustada, nii teie tulemused kui ka teie heaolu. Inimesed, kes sellisel viisil äärmuslikult tegutsevad, võivad endalt küsida: kuidas teistega rahul olla? 

Isegi kui sa oled kogu oma elu "hea tüdruk" või "hea poiss", võite selle suundumuse murda ja hakata tegutsema väga erinevalt. Soovides olla tüüpiline "hea laps", on kindlasti negatiivsed tagajärjed. Kui te kõik soovid seda heaks kiita, juhtub mitu asja:

• Sa ei pruugi alati olla siiras.
• Seetõttu olete te ebaaus.
• Võite käituda passiivselt agressiivselt.
• Sa tunned ennast halvasti.
• Teie probleeme ei lahendata, sest te vältida argumente.
• Te teete asju, mida sa ei taha; Sa ei tea, kuidas öelda "ei".
• Nad võivad sind kuritarvitada; te ei kaitse oma õigusi.
• Te seate endale takistusi.

Sa võid olla hea inimene, haritud ja alandlik, ilma et alati oleks vaja teiste nõusolekut. Meie elu peaks juhtima ise, tegema seda, mida me tõesti tahame, ilma et see muutuks isekaks ja teistele kahjulikuks.

Indeks

• 1 Kuidas teil oli vaja kõigi heakskiitu?
• 2 Sammud heakskiitmise vajaduse ületamiseks
• 3 Olles hea, halb või olemine ... ?

Kuidas sa pidid kõigi heaks kiitma?

Kuidas saaksite jõuda sellesse riiki, kus paned teiste inimeste vajadused teie ees? Kuidas saab olla, et sa tahad alati teisi meeldida, isegi kui sa oled ebaaus ja ei ole ise?

Selle võib kokku võtta kolme võimaliku mehhanismi abil:

Loobumine

Laps ei saa vajalikku afektiivset tähelepanu ja tema vanemad on liiga kriitilised. See põhjustab lapse mitte väärtuslikuks ja süüdi.

Häbi

Vanemate hooletuse või tähelepanu puudumine teeb lapse tunne, et temas on midagi "halba". Häbi on olnud võimalik:

• Lapse tundmine, et käitub nagu ta, on midagi halba.
• Teha lapsele tunne, et impulsid või teatud tüüpi normaalsed käitumised on patud või tuleks neid karistada.

Seda häbitunnet võib tekitada ka teised vanemate või teiste laste tagasilükkamise kogemused (kiusamine). 

Ellujäämismehhanismid

Hülgamise või tagasilükkamise vältimiseks arendab laps mitmeid käitumisviise ja mõtlemisviise, näiteks:

• Ole see, mida teised tahavad.
• Teiste vajaduste seadmine nende enda ette.

Te võite sellist käitumist jätkata, kuigi see on väga ebaefektiivne.

Meetmed heakskiitmise vajaduse ületamiseks

Paradigma muutmine (oma maailma nägemise viis)

Nüüd arvate, et tuleb õnnelikuks ja aktsepteerituks, et peate seda heaks kiitma ja teiste heaks kiitma. Te arvate, et "tüüpiline hea" väldib probleeme ja on lihtne elu ilma kibeduseta.

Teil on "hea poisi või tüdruku" tüüpiline käitumine. Kuid see põhjustab ainult ebamugavust ja õnnetust. Selle suundumuse muutmiseks peate te maailma nägema erinevalt:

• Teie õnn sõltub sinust, mitte sellest, kas teised kinnitavad või mitte.
• On vaja katta oma vajadused, et olla õnnelik.
• Et olla õnnelik, peate oma õigusi kaitsma.

Alusta oma vajaduste prioriteetsust 

Teie vajaduste esitamine ei ole isekas. See oleks ka must-valge.

Isiklik olemine hõlmab kõiki teie vajadusi ja ei ole ikka veel valmis teistega kaasa aitama. Või mitte teineteisega koostööd teha ja alati soovida, et teised teiega kaasa aitaksid.

On loomulik, et inimesed tahavad katta isiklikke vajadusi, sest vastasel juhul olete vastu oma ellujäämisele. 

Kui te seda ei tee, tunnete end halvasti, süüdistate teisi või näitate passiivset agressiivset käitumist.

Alusta iseendaga nõustumist

Midagi, mis on iseloomulik "headele lastele" on see, et nad ei nõustu endaga, nad usuvad, et nendega on midagi valesti. See tuleneb põhimõtteliselt lapsepõlvest, minevikukogemustest, lastekasvatusest ja suhetest teistega.

Hea enesetunde saamiseks peate end ise vastu võtma. Veelgi enam, et teil on head suhted teistega, peate nõustuma.

Teiselt poolt ei tähenda see, et te ei soovi muuta ega parandada. See on seotud enda vastuvõtmisega, kuigi olete valmis seda, mida soovite.

Lõpetage heakskiidu taotlemine!

Kui te olete muutnud oma nägemust maailmast, pannud oma vajadused esmalt ja nõustute iseendaga, siis on tõenäolisem, et te enam enam heakskiitu ei otsi. Pöörake tähelepanu sellele, kui te järgmine kord seksiga seksite. Kas otsite seda isikut heaks kiitma? Kas otsite teist isikut iga hinna eest?

Olge ettevaatlik heakskiidu taotlemisega, kui nad on teadvuseta, nad on väga sagedased.

Määrake piirid

Sa oled inimene, kellel on ajalugu, õigused, isiksus, eesmärgid ja elu. Seetõttu te ei ole pool teisest isikust. Sa oled ainulaadne inimene, kes määrab, kuidas sa tahad oma elu olla.

Ärge üritage ühendada teistega, olgu teie partner, perekond või sõbrad. Kui te ei nõustu teise isikuga, on see normaalne ja te võite näidata, et eriarvamusel- sest sa oled teistsugune.

Et olla õnnelik, on vaja, et teil oleksid oma eesmärgid ja teie individuaalne elu, nii et kui teised ei ole teie elu osa, siis olge seal.

Teisest küljest, teie väärtuste teadmine võimaldab teil teada, millised on teie piirid ja millal te tegutsete ausalt.

Ma arvan, et nende väikeste sammude või nõuandega võite olla lahutamatu inimene.

Ole hea, olge halb või olge ... ?

Kõigepealt tahaksin selgitada, mis minu jaoks on "tüüpiline hea poiss või tüdruk" (või nüüd "hea täiskasvanu":

• Alati otsige teiste heaolu enne oma.
• Teiste vajaduste seadmine nende enda ette.
• Pidage alati kinni, ehkki midagi oodatakse vastutasuks.
• Loobumine ja vastuvõtmine loob pahameele.
• Tahad alati teiste eest hoolitseda.
• Tahad alati teistele meeldida.
• Peida enda puudused või negatiivsed omadused.
• Ei tea, kuidas öelda ei.
• Nõustuge alati isegi tundmatutelt inimestelt.
• Ole alati saadaval.
• Vältige arutelusid, isegi kui see on vajalik.
• Ärge kaitske oma õigusi.
• Palju rohkem ...

Ja mis see on minu jaoks halb?:

• Olge teiste suhtes lugupidamatu.
• Ebameeldiv.
• Ei ole valmis kunagi aitama, isegi lähedal asuvatele inimestele.
• Mitte kunagi saadaval.
• Ärge panustage teistele ja kasutage ainult ära.
• Palju rohkem ...

Enamik inimesi, kes taotlevad heakskiitu, kipuvad mõtlema "valge või must". See tähendab, et nad usuvad, et ainus alternatiiviks olla hea inimene on olla halb inimene. Kuid see ei ole tõsi.

Saate saavutada tasakaalu, mida võiks nimetada "Tasakaalustatud inimene". Selles olekus ei oleks te tüüpiline hea või tüüpiline halb.

Kui te ei ole tasakaalus, kuidas te kavatsete midagi teistele anda, aidata teisi või oma eesmärke saavutada?

Tasakaalustatud inimene:

• Tundub, et inimene on õigustega.
• Kaitsta oma õigusi.
• Austa teiste õigusi.
• Tal on hea enesehinnang.
• Ta ei taotle heakskiitu, see näitab, kuidas see on või käitub, nagu ta tahaks olla.
• Ta ei karda argumente, kuigi ta neid ka ei otsi.
• See eelneb teiste vajadustele (välja arvatud lastele, haigetele ja erivajadustega inimestele)..
• Kui ta on oma vajadused täitnud, on ta huvitatud teiste heaolust.
• Võite öelda, et ei.
• Teab midagi ilma vastutasuks.
• Palju rohkem.

Minu arvates on riik kõige mugavam olla õnnelik elu ja head suhted teiste inimestega.

Mis on teie arvamus? Palun jätke oma arvamus kommentaaridesse. Ma olen huvitatud! Ja mida te olete oma elus teinud heakskiidu taotlemiseks?