Mis on Life Coaching ja kuidas see võib teie elu muuta?

The elu juhendamine See on juhendamine, mis on professionaalselt loodud juba ammu. See keskendub kliendi praegusele olukorrale ning lahenduste ja tulemuste otsimisele, laiendades tuleviku visiooni kõike, mis takistab teda oma eesmärkide saavutamisel nii töökohal, isiklikel kui ka inimestevahelistel suhetel.

Elukoolitus aitab kliendil mõelda erinevalt sellest, mida ta on teinud kuni selle hetkeni ja avastada oma võimeid.

Kliendil on realistlikum nägemus takistustest, mis takistavad teda oma eesmärkide täitmisel, et saada prognoos tulevase eesmärgi vahendaja poole, luues nende saavutamiseks tegevuskava..

Selleks saab dünaamikat aidata kliendil realiseerida võimalusi, mida on lisaks neile, mida ta varem teadis. Visualiseeri ennast oma eesmärkide täitmiseks on meetod, mis on ka väga tõhus.

Seda tüüpi juhendamine ei ole selline ravi, vaid keskendub muu hulgas sellistele meetoditele nagu NLP (neurolingvistiline programmeerimine), meditatsioon, läbirääkimistehnikad ja sotsiaalsed oskused..

Tänu nendele tehnikatele mõistab inimene, miks ta tegutseb nii, nagu ta teeb, ja kuidas käituda nii positiivselt kui ka negatiivselt, et rahuldada oma vajadusi elus.

Kui saame aru, miks meie tegevused, võime hakata muutuma.

Life Coaching aitab meil edendada ja selgitada oma uskumusi, eesmärke ja väärtusi, tegutseda nende järgi ning võtta strateegiaid ja meetmeid, mis on suunatud meie eesmärkide saavutamisele..

Kes see on??

Need võivad olla mõned asjaolud, mille puhul inimene võib kaaluda Life Coaching protsessi alustamist:

• Igaühele, kes soovib parandada oma elukvaliteeti või soovib teha mingeid muudatusi isiklikus, sotsiaalses ja töökeskkonnas ning nad ei suuda leida, kuidas seda üksi teha.
• Inimestele, kes soovivad alustada karjääri ja vajavad impulssi oma kutse avastamiseks.
• Terviseprobleemidega inimestele.
• Inimestele, kes on kannatanud hiljutise stressirohke sündmuse, näiteks abielulahutuse, kaotuse, perekonna või paari konfliktide, hormonaalsete muutuste, nagu menopausi jne tõttu. Need sündmused põhjustavad sageli identiteedikriisi.
• Inimestele, kes soovivad oma motivatsiooni suurendada ja oma loovust arendada, tegutseda.

Kuidas Life Coaching töötab?

Life Coachingiga luuakse esimesest seansist treener-coachee liit. Tegelikult on see esimene kontakt väga oluline, et saada mõlema poole usaldusel põhinev hea ühendus.

Sellel esimesel istungil, mil eesmärgid on seatud, ja tööplaani koostamisel on ühine ülesanne.  

Treeneri ülesanne on kuulata, jälgida ja pidada teda kui inimest, kes on võimeline arendama mis tahes muutusi, mida ta tahab, nähes teda loovana olemisena ja algatusel. Seda silmas pidades on mõned vastutusest, mida me treeneri puhul kaalume:

• Abi kirjeldada, selgitada ja kirjeldada, mida coachee soovib saavutada.
• Stimuleerida enesehinnang ja eneseteadmised kliendi tugevustest.
• Julgusta lahenduste ja strateegiate esinemine kliendi poolt.
• Motiveerida klienti protsessi jälgimisel ja eelnevalt kindlaksmääratud eesmärkide saavutamisel, tehes teda vastutavaks ja oma tegevusega kooskõlas.

Istungite funktsioonid ja sellisel kujul on järgmised:

• Pakkuda kliendile pidevat tuge, veendudes, et klient saavutab oma eesmärgid või eesmärgid nii, et inimene tunneb, et on võimeline seda alati saavutama.
• Kui näost näkku istungid ei ole võimalikud (üksikisikud või grupid), võib toetust anda e-posti, individuaalsete või grupikõnede (teleklaas) või isegi Skype'i kaudu..

Igas sessioonis räägivad kliendid ja treener sellest, milliseid eesmärke, soove, võimalusi või eesmärke nad soovivad saavutada ja mille ülesanne töötatakse välja järgmise seansi jaoks (need on tavaliselt kord nädalas ja kestavad pool tundi kuni tund aega) üks).

Tavaliselt töötatakse üks ülesanne ühe seansi kohta, mis on suunatud konkreetse eesmärgi või väljakutse poole, millega klient silmitsi seisab.

• Suurendada isiku isiklikku kasvu.

• Tehke kliendile arusaam, miks ta teatud viisil tegutseb ja annab talle ka vahendid, et olla teadlik ja mõista tähendusi, mida ta annab igale asjaolule või sündmusele, mis toimub tema elus. Selle teadlikkuse ja mõistmise kaudu saab klient võtta endale vastutuse enda taju kohta.

• Otsuste tegemise osas juhendab teid suunama oma eesmärgid või vajadused isikliku ja tööalase kasvu saavutamiseks. Kasutatakse selliseid meetodeid nagu ajurünnakud, vaimsed kaardid või mängud, mis aitavad neid suurendada.

• Igal sessioonil on soovitav analüüsida iga kliendi poolt valitud tegevusviisi ja kui need valikud vastavad saavutatavatele eesmärkidele või eesmärkidele, võttes arvesse rahulolu taset ja isikutundeid. otsuseid teha. 

• Viia läbi vajalikud meetmed nende eesmärkide saavutamiseks, mis on eelnevalt kindlaks määratud, jälgides pidevalt toetust ja tugevdades neid käitumisi, et ei muutuks kogu muutusprotsessi vältel.

• Võib juhtuda, et protsessi käigus mõistab klient, et väljakujunenud algne eesmärk ei vasta talle enam. Kui see juhtub, on see klient, kes seda muudab või kohandab seda oma uue olukorraga, kui ta seda vajalikuks peab. Samuti on võimalik kindlaks määrata vahe-eesmärgid või -eesmärgid, mis aitavad meil lõpliku eesmärgi poole liikuda.

• Õpi oma emotsioone tõhusalt hallama.

Life Coachingu eelised

Oleme juba rääkinud sellest, mida Life Coaching on ja kuidas see aitab meil parandada meie elukvaliteeti.

Järgnevalt kirjeldan üksikasjalikult mõningaid eeliseid, mida käsitletakse Life Coaching'i praktikas töömeetodi esitamise ajal:

- Mida sa tahad saada?

Elukoolitus aitab inimesel nüüd keskenduda, nautida tänapäeva, kes ta on, millisel hetkel ta on oma elus ja ennekõike määratleda, mida ta tahab saavutada, mida ta tahab saavutada ja oma tegevusi läbi viia soovid tulevikku.

Usalduse suurenemine

Kuna need eesmärgid on saavutatud, on kliendil enesekindlus ja usub tema potentsiaali. Sel moel õpid sa selgitama, et "sisemine saboteur", kes ütleb valjusti, et me ei ole väärilised või et me kunagi ei õnnestu ja vaidlustame teda.

Kasvuvõimalused

Klient on teadlik oma "mugavustsoonidest", saades perspektiivi, et need ei olnud nii mugavad kui ta uskus. Sel viisil muutuvad kliendi raskused isikliku ja professionaalse kasvu võimalustes.

Tegevuste ja aja juhtimine

Reageerige meie eesmärkide saavutamiseks kasutamata ja isegi vastandlikule käitumisele. Õpid aega paremini juhtima, seades prioriteedid, mis keskenduvad eesmärkide saavutamisele ja meie enda heaolule ja kasule.

Teabevahetuse parandamine

Parandage suhtlemist ja sidemeid meie ümber olevate inimestega, väga olulist osa nii, et kõik ülaltoodud voolud oleksid.

Järeldused

Coaching on pikaajaline protsess, mis võtab aega, et olla tõhus. Tavaline juhendamisprotsess kestab tavaliselt 8 kuni 32 seanssi 30 minuti ja ühe tunni vahel, kuigi neid omadusi saab kohandada vastavalt iga kliendi ajaloost.

Istungite vaheline periood on tavaliselt mõlema poole vahel kindlaks määratud, mis on tavaline keskmine ajavahemik nädalase või 15 päeva istungite vahel.

Kui protsess on lõppenud, analüüsitakse tulemust, et teha kindlaks, kas me oleme midagi saavutanud või täitnud, samuti kogu protseduuri käigus saadud õppetunde..

Tahaksin lõpetada Nikodem Marszaleki tsitaadi, mis võtab väga hästi kokku kõik, mida oleme kogu selles artiklis näinud:

"Ei ole sündinud geenius, kuid on olemas tehnikaid ja meetodeid, mis vabastavad meie aju peidetud potentsiaali. Oled sa valmis? Kui jah, siis pane oma päikeseprillid nii, et vabanenud jõud ei pimesta sind " 

Viited

1. Elu juhendamine reaalseks. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.D.UNITIVE Press, 2008.
2. "Esimene samm: valmistage ette juhendamise roll ...", Sophie Oberstein, 2009.