Kuidas võita hirm ebaõnnestumise eest 9 sammus

Kui teil on ebaõnnestumise hirm, Te saboteerite ennast ja takistate raskete eesmärkide saavutamist või midagi, isegi kui selle saavutamine ei nõua palju vaeva. Seepärast on oluline, et sa õpid, kuidas ületada see ebaõnnestumise hirm. Käesolevas artiklis räägin teile sellest.

Ebaõnnestumine on tegelikult arvamus. Inimestele, kes mõtlevad positiivsemalt, ei ole ebaõnnestumine midagi uut ega rasket ja keskpärase või isegi halvema poole peal.

Kui te kardate ebaõnnestumist, näidate seda kogu elu jooksul mitmel viisil. Mõned igapäevased näited on:

• Te ei püüa enam õppida, kui kardate peatamist.
• Ärge püüdke tõsta või tõsta, sest arvate, et sa vaatad halba või vallandad.
• Ärge registreerige tennistunnet, sest arvate, et teete seda valesti.
• Ärge püüdke liituda sellega, kes sulle meeldib, sest ei karda seda.
• Ärge alustage oma äritegevust, sest kardate ennast lööb ja teised mõtlevad halvasti.
• Te ei sõida välismaale, sest te arvate, et teised riigid on juba küllastega küllastunud ja te ei leia tööd.

Seetõttu on see näha erinevates eluvaldkondades:

• Majandus: ei ohusta "rahalise tervise" paranemist.
• Isiklik / relatsiooniline: mitte isikliku kasvu ohustamine või parema paari tundmine.
• Professionaalne: ärge riskige parematele positsioonidele või koolitusele.

Indeks

• 1 Kultuuriline mõju
• 2 Edu on suhteline
• 3 Hirm lahkuda karjast - võitja tagasilükkamine
• 4 Korduvate vigade juhtumid
• 5 Kuidas ületada ebaõnnestumise hirm?

Kultuuriline mõju

Hispaanias ja Ladina-Ameerikas on eriline hirm ebaõnnestumise pärast, inimesed kipuvad võtma vähe riske. Tegelikkus on see, et seda tugevdatakse, et jätkata märgistatud teedel ja mitte minna vähem tuntud või suurema riskiga kaasnevatele.

On täiesti normaalne, et vanemad julgustavad oma lapsi oma õpingute, magistri-, doktorikraadi, teise karjääri lõpuleviimiseks, töö otsimiseks, vastuseisu tegemiseks riigile ... Ja see on väga hea, kuigi ma arvan, et te peaksite ka riskima.

Kui teil on vanem, kes õnnitles teid eksamite sooritamise eest, on see normaalne. Kui teil on vanemad, kes julgustavad teid riski võtma, siis palun jätke oma kommentaarid, sest teil on erand ja ma olen huvitatud teie arvamusest.

Teiselt poolt, te ei soovi imetleda näiteks suurettevõtjaid. Pigem lükatakse need tagasi. On raske näha, kui noor mees imetleb Bill Gatesi, Warren Buffetti või Steve Jobsit. Viitan neile inimestele, sest nad on need, kes loovad töökohti ja tööhõive on see, mis muudab riigid majanduslikult kasvavaks.

On normaalne kuulata tüüpilist inimest, kes ütleb:

• "Ma ei vaja palju elada, olen rahul oma tööga".
• "Olles ambitsioonikas viib ahnuseni ja see on halb".
• "Need on need, mis põhjustavad kõik probleemid".
• "Parem teada kui halb teada, ma ei riski"
• "Rikkad on, sest nad kasutavad teisi".

Lühidalt, kultuur mõjutab oluliselt läbikukkumise tajumist. Kui risk on stimuleeritud, tekib rohkem riske võtta. Kui seda karistatakse riskide võtmise või ebaõnnestumise korral, on kellelegi keerulisem riske võtta.

Edu on suhteline

Miks Hispaanias ja Ladina-Ameerikas on mõnel inimesel sõna „edu“? Tõde on see, et ma ei saa täpset selgitust anda. Ma arvan, et see on ego enesekaitse mehhanism. "Kuna ma ei riske ega pinguta, kritiseerin neid, kes otsivad edu".

Mulle tundub siiski täiesti absurdne. Kutsuge seda edukalt, saavutage eesmärgid, edu või mis tahes, aga minu jaoks on määratlus selge:

Edu on saavutada soovitud eesmärk, olenemata sellest, mis see on.

Sa võid olla jalgpallimeeskonna liige, reklaamida oma ettevõtet, olla rikkalik, hea mees ... Ja kui te ei tunne seda, mida sa tahad, siis teete vabandusi, et selgitada, miks te neile ei lähe.

Hirm lahkuda karjast - võitja tagasilükkamine

Ma selgitan seda lihtsa näitega:

Marta on ülikooli tüdruk, kelle sõprade rühm on teised 3 tüdrukut. Marta on kõige mõttekam ja julgeim; osaleb klassis, taotleb stipendiume ja suhtleb õpetajatega.

Ühel päeval teeb õpetaja Martale ettepaneku teha doktorikraad ja alustada tööd tema heaks. Seejärel lükatakse tüdruk tema sõbrad tagasi, sest nad tunnevad, et ta on tõusnud teise tasemeni.

Ja te näete seda paljudel muudel juhtudel:

• Kui Teid edutatakse, võivad teie kaastöötajad olla halvad.
• Kui olete ettevõtte president, siis ilmselt leiavad inimesed, et teid kritiseeritakse.
• Kui "suur meeskond" sulle hakkab, siis teie meeskonnakaaslased, kes jäävad väikesesse meeskonda, saavad teid kritiseerida.

Valdav mentaliteet on kritiseerida neid, kes õnnestuvad või saavutavad suuri saavutusi ja mitte imetleda. Kui soovid ennast eeliseks või aidata, olge tark: imetle inimesi, kes on saavutanud soovitud saavutused. 

Sel moel te kaldute neist õppima, "järgige oma teed".

Korduvate vigade juhtumid

• Richard Branson, üks maailma rikkamaid inimesi, lahkus koolist.
• Harvardi ülikool lükkas tagasi Warren Buffeti, maailma teise rikkama.
• Michael Jordan vallandati oma keskkooli meeskonnast, sest tema treener arvas, et tal ei ole piisavalt oskusi.

Kuidas ületada ebaõnnestumise hirm?

1-Pane oma tähelepanu eelistele ja võtke ebaõnnestumine vastu

Kui te kardate, et kõik ei kao, pole te leidnud midagi, mis sind piisavalt motiveerib.

On vaja, et te keskendusite oma tähelepanu sellele, millist kasu saate, kui midagi alustate. Samuti peate teadma nende vältimise riske. See on arukate riskide võtmine. 

Teisest küljest proovige aktsepteerida, et tõrked ilmnevad ja et need on vältimatud.

2-Muutke oma mentaliteeti

Kui te võtate vastu järgmise mõtteviisi, on sinu tee maailmas toimumas igavesti muutunud.

Ja kui sa arvad, et puudusi pole? Mis siis, kui arvate, et ebaõnnestumine on tee edule? Te võite arvata, et kõik on õppinud, et isegi kui seate eesmärgi ja ei saavuta seda, siis olete õppinud.

See mõtteviis muudab palju vähem tõenäoliseks, et te loobute. See puudutab uskumuste muutmist.

Imagine Raúl, kes valmistab ette 40 kilomeetri maratonit:

• Esimene aasta: ilmub ja ei jõua 20 kilomeetrit. Kuid ta arvab: "see on aidanud mul mõista, et pean rohkem treenima".
• Teine aasta: ilmub ja saabub ainult 30 kilomeetrit. Kuid ta arvab: "Olen koolitanud paremini, kuid ma pean oma dieeti ja koolitust parandama".
• Kolmas aasta: kogu ekskursioon.

Kui see poiss oleks mõelnud esimesele aastale: "Ma ei teeni seda, siis mu geneetika ei ole sellele vastu", oleksin ma loobunud esimesest.

3 - Selgete eesmärkide seadmine

Tegelikult on kogu meie käitumine suunatud eesmärkidele, kuigi enamik inimesi ei tea neid ega kirjuta neid.

Kui te kavatsete süüa, on sinu eesmärk toita ennast. Tenniseklassidesse minekuks on teie eesmärk mängida tennist. Kui te lähete välja, on sinu eesmärk flirtida või aega veeta.

Seega, et saada midagi, mida sa tahad, olge teadlik sellest, mida sa tegelikult tahad ja seadistad aja- ja spetsiifilised eesmärgid.

Lisateabe saamiseks külastage seda artiklit.

4 - Suurendage oma saavutuste motivatsiooni

Saavutamise motivatsioon on normaalsete raskete eesmärkide saavutamise motivatsioon. Näiteks kõrgete saavutuste motivatsiooniga õpilased saavad paremad palgaastmed.

Erinevalt nendest, kes kardavad ebaõnnestumist, loovad nad kõrgema püüdluse taseme, püsivad rohkem, hoolimata ebaõnnestumisest ja püüdlevad kauem..

Kõrgete saavutuste motivatsiooniga õpilased kipuvad omakorda valima oma ülesannetest parimaid partnereid, samas kui ebaõnnestunud isikud eelistavad partnereid, kellega neil on suhe. 

5 - On väike motivatsioon ebaõnnestumise vältimiseks

Te olete neid hästi kuulnud: neil on madal motivatsioon ebaõnnestumise vältimiseks. Või mis on sama, et sulle ei meeldi mitte ebaõnnestuda.

Uuringu põhjal on teada, et üliõpilased, kellel on suur saavutusmotivatsioon ja madal motivatsioon ebaõnnestumise vältimiseks, iseloomustavad enesetundlikkust, kui nad kogevad midagi ebaõnnestumist..

Tegelikult vähendab saavutatud edu oma motivatsiooni. Nad otsivad väljakutseid mõningaid raskusi, nad üritavad kõvasti enne ülesande loobumist ja isoleerivad end kolleegidega, kes paistavad silma.

Õpilasi, kellel on madal õpitulemus ja kõrge motivatsioon ebaõnnestumise vältimiseks, iseloomustab tunne, mille ajendiks on ainult edu ja mitte ebaõnnestumine, otsida lihtsaid ülesandeid või liiga raske, sest nad väsivad kiiresti, sest neil puudub rekord. Nad otsivad ka kolleege, kes on sõbralikud ja ei erista.

6-Prémiate tegutsemiseks

Kui olete tõesti tegutsenud ja riskinud, siis anna endale auhind.

Kui näiteks olete avalikult rääkinud, anna endale auhind (midagi, mis teid ründab, näiteks šokolaadiplaat) ja rõõmustage ("sa oled hästi teinud, pragu").

7-Vältige vabandusi

Midagi, mis suuresti takistab raskete eesmärkide saavutamist, on vabandused.

Need on meie elu tõlgendused, et end ennast hästi tunda. Siiski on need äärmiselt negatiivsed.

Probleem on selles, et kui te neid ei mõista ja hiljem neid vabandusi ära tunda, ei vabane sa kunagi oma aheldamise võimust.

Midagi ei ole võimalik saavutada, kui te arvate, et see, mida sa tahad oma elus, ei sõltu sinust ja et halb, mis sulle juhtub, sõltub teistest või kontrollimatutest teguritest..

Näited:

• Ma ei lähe jõusaali, sest see on minu kehaehitus, see on minu geneetika. 
• Mu vanemad vastutavad selle eest, et see on nii halb.
• Ma ei teen seda.
• Mulle ei meeldi õppida, ma igatsen.
• Ma ei tea, kuidas ma temaga koos saan, iga kord, kui ma seda vähem võtan. Aga ma tahan seda.

8 - Tehke midagi, mida sa ei suuda

Ainus viis mitte ebaõnnestuda on mitte midagi teha. Ja selleks, et midagi saada, peab teil olema ebaõnnestumise oht.

Tegelikkuses on teil alati valikuid ebaõnnestumiseks, kuigi tõenäosused vähenevad, kui olete lihtsamaks muutunud.

Saavutamise saavutamiseks on vaja ebaõnnestumise tõenäosust. Ja mida raskem see on, seda tõenäolisem sa langevad, kuid sa võid alati üles tõusta.

9 - harjuta kritiseerima

Kui teete midagi uut, peate harjuma kritiseerimisega. Alati on keegi, kes seda teeb.

Kui esitate oma projekti oma ettevõttes, kritiseerivad nad teid. Kui te ka oma arvamust avaldate. Kui te ka midagi saavutate.

See on tõesti hea harjumus mitte heakskiitu taotleda, sest nii te kipute tegema seda, mida sa tõesti tahad.

Siin on artikli video kokkuvõte:

Ja mida sa teed, et ületada ebaõnnestumise hirm?