Kuidas fotomälu on 3 parimat tehnikat

The fotomälu on võime meeles pidada asju, mida kuulete või näete väga üksikasjalikult. See on lapsele tavalisem nähtus ja täiskasvanud haruldane nähtus. Tegemist on objekti või joonise kujutisega, mida pärast tajutamist saab uuesti projitseerida ja tajuda, mõnel juhul detailide, värvi ja kuju täpsusega. 

Selles artiklis selgitan kuidas on fotomälu 3 tehnikast, kaks neist kasutavad maailmamälestamise meistrite poolt. Kui te pühendate vähe aega nende harjutuste õppimiseks, saate arendada ja märgatavalt parandada oma mälestusvõimet.

Samuti võite meeldida harjutusi loovuse või mängude arendamiseks, et meelt kasutada.

Mis on fotomälu?

Fotomälu on võime salvestada andmeid, sündmusi või pilte kiiresti ja tõhusalt, seda teavet mäletatakse kaua pärast töötlemist. See võib ilmneda spontaanselt, tahtel pinnal (näiteks paberil) või nähtavaks suletud silmadega.

Selle mälu võimsusel on suur individuaalne variatsioon. See tähendab, et on inimesi, kellel on suur võimsus, samas kui enamikul on täielik puudus.

Teisest küljest olge Hollywoodi filmidega ettevaatlik. Neist saab mõelda, et see mälu on võime hoida pilti kõigest, mida te vaatate, justkui oleks teie aju olnud digikaamera. See ei ole nii, mitte isegi. 

Õige määratlus on "võime meeles pidada teavet või visuaalseid pilte väga üksikasjalikult".. 

Kuidas saab öelda, kas teil on see võime?

Pange lillenumber või maastik (näiteks foto) halli paberi taustale. Kui teil on see võimsus, saate selle eemaldades kirjeldada kujutist isegi mõne minuti jooksul pärast foto eemaldamist. 

Kellel on see võime? Kas sa saad areneda?

Seda võimet esineb harva väikelastel ja isegi vähem täiskasvanutel. Arvatakse, et kui te pole sellega koos sündinud, ei saa te areneda.

On võimalik, et seda ei saa areneda nii kõrgel tasemel kui teadaolevaid juhtumeid, kuid teisel tasemel, mis, kuigi palju väiksem, on juba suur erinevus inimestega võrreldes.

Seega, minu arvates, kui seda saab arendada, mitte niivõrd kõrgele kui sellega sündinud inimesed, vaid sellist, mis eeldab juba läbimurret. See tähendab, et te ei pruugi oma meelt kujutist ise näha, nagu lapsed saavad. Aga mäletate kujutiste objekte ja on võimalik, et närviarenguga, mis ilmneb paremini, on teie võime mäletada detaile.

Kui teil on see mälu või teate muid tehnikaid, palun kommenteerige kommentaaride jaotises.

Midagi sarnast on hüperthüseesia või parem autobiograafiline mälu. See on sündroom / nähtus, mis muudab inimese meelde kõike, mida ta on teinud ühe päeva jooksul peaaegu täiusliku täpsusega. Nad on isegi võimelised mäletama, mida nad tegid aastaid tagasi.

Muidugi, kui te ei ole selle tingimusega sündinud, ei saa te seda omandada. Mida saab arendada, on mälu teatud määral, kuid te peate seda tegema teadlikult ja pingutustega.

Igatahes tunnevad inimesed, kes seda kogevad, ülekoormatud, sest neil on pidev mälumahu, mistõttu on parem, kui te tahate mälestusi esile kutsuda, isegi kui see hõlmab pingutusi ja energiakulutusi.

Kuidas arendada fotomälu?

Siis ma õpetan teile 3 tehnikat ja ekstra, et parandada oma fotomälu. Pea meeles, et peate pühendama aega ja vaeva. See on psühholoogiline oskus ja sa pead seda treenima, nagu sa pead treenima füüsilist oskust, nagu tennis või tants.

Omalt poolt hakkasin esimest õppima ja ma selle mõnevõrra õppisin. Kaks viimast, mida ma õppisin lühikese aja jooksul ja tänapäeval ilma jõupingutusteta, suudavad meelde jätta piltide, nimekirjade või pikkade numbrite objektid.

1-Sõjaväe meetod

See on seni teadaolev tehnika, mis viib teid lähemale digitaalse vaimse kaamera „suurriikidele”..

Sul on vaja tume tuba, tühi paberileht ja valgus / flexo. 

See põhineb valguse väljalülitamisel ja selle sisselülitamisel, kui vaatate paberilehte. Kui tuled kustuvad, on teil pilt meeles, mis kestab sekundit. Eeldatakse, et mida rohkem te praktiseerite, seda kauem see kestab. Kui teete seda 15 minutit päevas ühe kuu jooksul, siis näete suuri edusamme.

Et seda tehnikat edukalt kasutada, tuleb teil palju treenida, tõenäoliselt rohkem kui kaks kuud. Just nagu see on raske kuju alles kuu aega pärast jõusaali minekut, on vaja ka oma aega treenida.

1-Vali pimedas ruumis, kus ei ole tähelepanu kõrvale juhitud, ja lambi või valgustusega, mille lüliti on käeulatuses.

2-Istuge mugavas asendis, kus teil on lihtne juurdepääs lülitile, ilma et peaksite üles tõusma. Lõigake oma paberilehele ristkülikukujuline ruum. See peab olema lõike keskmes ja suuruses.

3-Pange leht ristkülikukujulise avaga raamatusse või selle kohta, mida soovite meelde jätta, nii et auk näitab ainult punkti (või mis iganes soovite meelde jätta).

Reguleerige raamatu kaugust nii, et kui te oma silmad avate, keskendute automaatselt sõnadele.

4 - Lülitage valgus välja ja laske silmadel kohaneda pimedusega.

Lülitage valgus üheks sekundiks sisse ja lülitage see uuesti välja.

Siis on teie silmis (tegelikult teie ajus) jälje sellest, mis on teie ees, sel juhul ristküliku sees olev lõik.

See võib olla ka midagi sellist:

5-Kui see jäljend kaob, lülitage valgus sekundiks sisse, kui vaatate lõiget.

6 - Korrake seda toimingut seni, kuni saate iga lõike / pildi sõna õiges järjekorras meelde jätta.

Eeldatakse, et kui sa oled hästi teinud, saate lugeda lõiget või näha kujutist, mis oli varem ristkülikus. Alles seekord loete seda oma meelt.

Kui see põhjustab peavalu, jätke see.

2-Loci meetod

Seda meetodit on kasutatud, sest Rooma impeerium on endiselt olemas ja töötab väga hästi, sest see põhineb piltidel, millel on aju jaoks palju rohkem tähendust kui sõnad.

Kui ma ütlen sõna "staadion" või "jalgpalliväljak", kujutad sa ilmselt ette Bernabeu, Camp Nou'i, Mehhiko asteekid või mõnda muud, kuid ma ei usu, et võite ette kirjutada kirjutatud sõna.

See meetod põhineb teabe konverteerimisel kujutisteks ja nende kujutiste seostamiseks füüsilise asukohaga, mida te teate hästi. Võib juhtuda, et see on kummaline, aga kui te läbite kõiki samme ja praktikat, mõistate seda ja see on teile lihtne.

1. Valige koht / maja

Valige koht, mida saate hõlpsasti visualiseerida. See võib olla park, oma tuba, maja, monument, baar.

See peab olema koht, mida te teate hästi, et külastate tihti ja mida rohkem saate paremini visualiseerida. Näiteks minu jaoks koht, mida ma oma maja üksikasjalikult kirjeldan.

2. Valige marsruut

Nüüd, kui olete valinud koha, peate valima marsruudi.

Näiteks minu maja puhul: ma sisenen läbi ukse, jalutan läbi ruumi, ma lähen kööki, siis esimesse tuppa, siis teist, siis minu tuppa ja viimistlen kööki.

On vaja, et te teate marsruudi hästi ja kui palju paremini seda paremini teete. Samuti on vajalik, et te teete alati sama marsruuti. Valige sisenemispunkt ja väljumis- või lõpp-punkt.

3. Kirjutage üles erilised andmed

Sulgege silmad ja visualiseerige oma koht / maja. Kujutage ette, et olete selles, alustades sissepääsust.

Te näete sissepääsu, näete ennast selle kaudu sisenedes, sa vaatad vasakule ja paremale. Mida sa näed? Minu puhul näen paremal pool võtmehoidjat ja vasakul olevat riiulit.

Jalutage oma marsruuti ja analüüsige iga ruumi või iga koha üksikasju. Samal ajal võtke need andmed teadmiseks. Rohkem üksikasju näete paremini.

4. Alusta suhtlemist

Sul on juba oma koht, marsruut ja olete visualiseerinud kõik võimalikud üksikasjad, olles lõpetanud väljumiskohta.

Nüüd peate võtma kõik andmed, mida olete loetletud (olete suutnud seda lehele alla kirjutada) ja seostada sellega midagi, mida soovite meelde jätta.

Oletame, et soovite ostunimekirja meelde jätta ja teil on: apelsinimahl, leib, kana, salvrätikud.

Minu puhul võtan näiteks kana ja ma suhtlen sissepääsuga, antud juhul võtmehoidjaga. Näiteks: ma kujutan ette, et kana ripub võtmehoidja külge ja on liialdatud, nii et see meelitab naabrite tähelepanu.

Nagu näete, seda rohkem naeruväärne, imelik, hull või liialdatud suhe, seda parem, sest sul on lihtsam meeles pidada. Kui teete midagi tavalist või igav, siis te ilmselt seda ei mäleta. Inimene mäletab ebatavalist. 

Siis ma võtaksin apelsinimahla, leiva ja salvrätikuid ning ühendaksin neid mu marsruudi objektidega. On väga ebatõenäoline, et unustan neid, kui olen need õigesti teinud.

5. Mine oma kohale / majale

Nüüd peate te oma kohale külastama. 

Minu puhul leian, et niipea, kui ma sisenen, leian kana ...

Hiljem, kui ma mööda teekonda käin, näen teisi objekte.

6. Pidev praktika

See meetod toimib väga hästi, kuigi seda tuleb pidevalt kasutada.

Alguses maksab see rohkem vaeva ja see võtab rohkem aega objektide, piltide või asjade meelde jätmiseks, kuid praktikas muutub see peaaegu automaatselt.

Puuduseks on see, et peate läbima kogu marsruudi, et mälestada objekte, kuid praktikas teete seda mõne sekundiga.

3-mälu kett

Sarnaselt eelmisele tehnikale ei võimalda see teil pildi jäljendit meeles pidada, kuid see võimaldab teil mälestada kõiki soovitud objekte pildist.

Sellel meetodil on rohkem kasutusviise ja seda saab keerulisemalt arendada. Ma õppisin seda maailma mälestusmängijast Ramón Campayolt. 

1-Seostage numbrid midagi.

Sa pead lihtsalt seostama numbri millegi (objekt, loom, inimene), mida te hästi mäletate.

Minu puhul seotasin seda nii (enam kui 4 aastat tagasi ja mäletan seda ikka veel):

1-tee.

2-Ñú.

3.Amo (boss).

4-KAO (üks punch).

5.Ola.

6. Karu.

7.UFO (UFO).

8. Küüslauk.

9. Ave.

10.Toro.

Kasutamine:

-Kui soovite meelde jätta väga pikka numbrit (20 numbrit või rohkem), saate seda teha 1-2 minutiga. Kui olete numbritega seotud asjadega, siis kujutate ette või visualiseerite ahelreaktsiooni. Näiteks numbri 67589 puhul:

Visualiseerige: karu, mida UFO püüab. UFO lööb maha hiiglane küüslauk, mida paljud linnud püüavad süüa. Mida absurdsem ja tähelepanuväärsem lugu, seda parem.

-Saate ka mistahes objektide loendi meelde jätta, kuigi sellisel juhul ei oleks vaja objekti-numbri suhet. 

Näiteks selle loendi meeldejätmiseks: koer, arvuti, laud, popkorn, auto.

Te saate visualiseerida: koera, kes põrkab kokku hiiglasliku arvutiga, mis kukub laualt põrandale, mis on täis popkorni. Lõpuks sõidab ta autoga.

-Kui soovite pilti meelde jätta: peate lihtsalt ühendama pildi objektid oma loendiga 1-10.

1-tee: visualiseerige tees vannitavat sidruni.

2-Ñú: sa visualiseerid ñú söömise hiiglaslikke tomateid.

3-Master: visualiseeri maja kapten, kes viskab õunu inimestele, kes käivad tänaval ...

...

4-parandavad harjumused

Teie mälu ei sõltu ainult nendest tehnikatest, vaid paraneb koheselt, kui hoolitsete oma toitumise ja harjumuste eest.

Kõige olulisemad on:

Meditatsioon

Meditatsioon parandab mälu, isegi unistuste mälu.

Mediteerides neid treenivad meelt, õpid tundma paremini ja mõistma, mis teie ümber on. Lühidalt öeldes annab see teile suurema kontrolli oma mõtete üle. Tegelikult on see näidanud, et see tekitab muutusi neuronaalsel tasemel.

Magamine

Magamine on oluline, et saaksite päeva jooksul õppida. Tegelikult arvatakse, et unistustel on selline funktsioon.

Erinevates katsetes on näidatud, et inimesed, kes ei maganud või ei magata üldse, tugevdavad teadmisi palju halvemaks.

3-harjutus

Jah, harjutamine on kasulik ka mälestuseks nii otseselt kui ka kaudselt.

Sportides suurendate vereringet ja see põhjustab rohkem aju jõudvat hapnikku. 

Midagi, mida võite proovida, on kasutada pärast õppimist või midagi meelde jätmist.

Jagage sotsiaalseid võrgustikke (asetage kursor pildi peale)

Lõpetamiseks

Sooviksin, et annaksite oma arvamuse, kui neid meetodeid on kasutatud, kui te teate, mis on teid teeninud või mida nõu anda. Nii saavad lugejad saada rohkem arvamusi.

Pea meeles, et praktika ja sa saad parimaid tulemusi. Ärge loobuge esimesest.

Aju tuleb koolitada, nagu iga lihas.