6 kõige olulisemat võimlemistüüpi

Peamiste seas võimlemine erineb kunstiline, rütmiline, batuut, akrobaatiline ja aeroobne. See sport on keeruline kombinatsioon, mis hõlmab füüsilist jõudu, paindlikkust, agilityt, koordineerimist, armu, tasakaalu ja kontrolli.

Peamiselt on olemas kolme võimlemisvõistluse tüüpi: kunstiline, rütmiline ja akrobaatiline; igaüks neist on eraldi sport. Üldiselt nimetatakse kunstilist võimlemist lihtsalt võimlemiseks.

Võimlemisüritused kipuvad varieeruma meestel ja naistel. Kunstivõimlemises on igaühel oma iseloomulik aparaat; Teisest küljest teevad rütmilist võimlemist ainult naised.

Võimlemise ametlik määratlus ütleb, et need on harjutused, mis arendavad või näitavad füüsilist liikuvust ja koordineerimist. See spordiala sisaldab tavaliselt harjutusi paralleelsetes ribades, põrandal, asümmeetrilistes ribades, tasakaalu ja hobusega hobustega..

6 põhilist võimlemisliiki

1 - Naiste kunstiline võimlemine

Naiste kunstilist võimlemist nimetatakse sageli lihtsalt naissoost võimlemiseks. Tavaliselt meelitab see kõige rohkem osalejaid ja on tuntuim võimlemine. See koosneb mitmest võimlemis- või põrandavarustuse kasutamisest erinevateks harjutusteks.

Selline võimlemine on loominguline kontrolli ja audacity kombinatsioon; See on võimas ja elegantne, kuid samal ajal rafineeritud ja tugev. Parandab koordineerimist, tasakaalu ja liikuvust, mis suurendab keha teadlikkust. Samuti parandab see paindlikkust ja keha tugevust.

Naissoost kunstivõimlemises võistlevad sportlased neljas seadmes: hobuste hüpata, tasakaalu, põranda harjutused ja asümmeetrilised baarid. Seadmete õnnestumiseks on vaja tasakaalustamist, tasakaalustamist, trummeldamist ja võimendamist.

- Hobuste hüppamine

Sellel moel jookseb võimleja mööda katusekatast, hüppab trampoliinile ja liigub umbes 4 jalga maapinnast eemal asuva hüppetabeli suunas.

- Tasakaalupiir

Võimleja täidab koreograafilise rutiini hüppedega, põlvedega ja pööretega 10 cm laiusel talal.

 - Põranda harjutused

Võimleja täidab koreograafilise rutiini hüppeid, pöördeid ja tantsuliike muusika rütmile polsterdatud vaibale.

- Asümmeetrilised baarid

Võimleja teeb kiikumis-, piruett- ja stardiliikumise kahel erineval kõrgusel asuval horisontaalsel vardal.

2 - Meeste kunstiline võimlemine

See hõlmab samu oskusi nagu naiste võimlemine: rõhk on lihaste tugevusele ja kontrollile. Mees võimlemine on vanim võimlemine.

Erinevalt naistest konkureerivad mehed kuues seadmes: põrandaliikumine, varsade hüppamine, paralleelsed baarid, horisontaalne riba, hobune koos vibudega ja rõngad.

Siin on viimase kahe mudeli omadused, mis on kõige populaarsemad:

- Hobune vibudega

See seade on umbes 13,8 tolli lai; Sellel on kaks kaari, kus mehed käed kinni peavad. Võimendid ei saa rutiini ajal peatuda, nii et nad peaksid pärast kokkupanemist jätkama liikumist.

Puusad peavad olema pidevas liikumises ja neid peetakse üheks kõige raskemaks seadmeks, sest kogu kaal langeb käsi ja käsi.

- Sõrmused

See seade koosneb kahest rõngast õhus, milles võimleja peab oma käsi keerama. Idee seisneb selles, et rõngad jäävad rutiini ajal võimalikult püsima.

Rõngad peavad olema riputatud 5,75 meetri kõrgusel maapinnast ja asetsema üksteisest 50 cm kaugusel.

3 - rütmiline võimlemine

Seda tüüpi spordisaalid hüppavad, viskavad, astuvad samme ja muud liikumised erinevate seadmetega. Olümpiamängudel on see spordiala ainult naissoost.

Rütmiline võimlemine ühendab balleti, tantsu ja võimlemist mattel valmistatud vedelate kompositsioonidega.

Need võimlejad peavad olema väga paindlikud, neil peab olema suur koordineerimine ja palju täpsust. Selles spordis on ilu, originaalsus, elegants ja isiklik stiil väga olulised.

Peamiselt konkureeritakse köie, kõvaduse, palli ja haaratsitega.

- Köis

Tross on valmistatud sünteetilisest materjalist ja võrdub võimleja suurusega. Võimleja teeb liikumisi joonisel 8, viskab ja püüab köie ning hüppab läbi painutatud köie.

- Aro

Võimleja rullub, viskab ja püüab ringi, mille läbimõõt on 31 tolli.

- Pall

Sportlased täidavad piruette, viskavad ja püüavad ning pööravad oma kehas 8-tollise läbimõõduga kummist palli.

- Tekid

Nad on kaks tekki umbes 16 tolli pikkused. Võimleja poolt tehtud liikumiste hulka kuuluvad plekkide tegemine naastudega, nende ühelt küljelt teisaldamine, nende viskamine ja nende kogumine nende keha erinevate osadega..

4 - batuut võimlemine

Selles distsipliinis täidavad võimlejad akrobaatikat, koputades batuuti. Liikumiste hulk võib ulatuda lihtsatest hüppestest kuni surmavateni. Idee on, et võimlejad täidaksid pärast põrkamist õhku pööramist ja pöördeid.

Olümpia rutiin koosneb 10 samast batutist. Olümpiamängudel on individuaalne sündmus naistele ja teine ​​meestele.

5- Aerobatiline võimlemine

See on rühmatüüp, kus võimlejad tegutsevad paaridena (mehed ja naised), triod (naised) ja kvartetid (mehed). Sellel on kunstilises võimlemises vaadeldavad sarved ja akrobaatilised hüpped ning seda tehakse põrandal muusika rütmile

Rõhk asetatakse grupi tasakaalule; "inimarhitektuurid" on selle spordi eripära. Samuti kipuvad nad oma klassikaaslastega võimlejad neid kinni püüdma. Ilu ja koreograafia on selles distsipliinis suur väärtus.

6 - aeroobne võimlemine

Seda iseloomustab kõrge intensiivsusega liikumine, mis ei lõpe; See on tantsu, võimlemise ja akrobaatika segu. Seda tehakse muusika rütmiga, mis on peaaegu alati energiline.

See distsipliin viiakse läbi paljudel üritustel: meessoost ja naissoost üksikisikud, segapaarid, triod, rühmad ja kaheksa võimleja aeroobsed tantsud.

Grupid kalduvad pigem rõhutama täpsust ja sünkrooniat kui koreograafia keerukust. Üldiselt on koreograafia üsna robootiline ja palju lihtsam jälgida kui rütmilise võimlemisega.

Viited

1. Võimlemisrõngad. Välja otsitud aadressilt athletics.wikia.com
2. Millist seadet kasutatakse rütmivõimlemises? (2017). Välja otsitud arvutustest
3. Võimlemisürituste nimekiri (2017). Välja otsitud aadressilt livestrong.com
4. Mis on naiste kunstiline võimlemine? Välja otsitud võimlemisest.org.au
5. Pommeli hobune (2017). Välja otsitud arvutustest
6. Võimlemise tutvustus: võimlemisliigid. Sissenõutud myactivesg.com
7. Lugege seitsmest võimlemistüübist (2017). Välja otsitud arvutustest
8. Millised on erinevad võimlemisviisid? (2017). Taastati quora.com-st
9. Olympic võimlemine: naiste kunsti võimlemise põhialused (2017). Välja otsitud arvutustest