Filmiravi ja selle 16 kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele



The filmiravi on kino kasutamine psühholoogilise teraapia täiendamise viisina, sealhulgas filmide, stseenide ja lühikesed püksid vaadates ning nende hilisem analüüs kodutöö või professionaalse konsultatsiooni käigus;.

Seda kasutatakse vahendina või vahendina, mis aitab inimesel muu hulgas mõelda elu erinevatele aspektidele.

Psühholoogia ja kino kokku tulevad filmiravi, tegelikult on mõlemad sündinud peaaegu samal ajal, 19. sajandi lõpus. Psühholoogia nagu distsipliini päritolu ilmub 1879. aastal, kui füsioloog, filosoof ja psühholoog Wilhelm Wundt loob Saksamaal esimese eksperimentaalse psühholoogia laboratooriumi.

Teisest küljest loetakse kino algust toimunuks 1895. aasta detsembris, kui Lumière'i vennad loovad oma laboris mitmeid projekteeritavaid pilte. See seos jätkub ka järgmistel aastatel, mil nii psühholoogia kui ka kino on konsolideeritud.

Vene füsioloog Ivan Pavlov tutvustab oma teooriat konditsioneeritud reflekside kohta Madridis 1904. aastal ja samal ajal ehitab Alfred Binet oma kabinetis esimesed testid luure mõõtmiseks. Kuigi kõik see juhtus, asutas Georges Méliès Pariisis salvestusstuudio, kus ta lõi selliseid filme nagu Reis Kuule, mis paneb teda filmiteadusliku väljamõeldise eelkäijaks.

See võlakiri on aastate jooksul jätkuvalt säilinud, kuna nende kahe vahel on tihe seos. Psühholoogia on osa filmi loomise protsessi erinevatest etappidest, näiteks personali isiksuse ja omaduste arendamisel, stsenaariumi loomisel või näitlejate enda tõlgendamisel.

Teisest küljest on tehtud palju filme, millel on olnud peamine teema psühholoogia, psühholoogi roll, terapeutiline protsess või vaimsed häired..

1947. aastal oli dr Gary Solomon juba avastanud kino eelised terapeutilises protsessis ja kasutanud filme, et jõuda inimeste alateadvusse.

Algused: cineterapia

See oli 1998. aastal, mil Hesley ja Hesley hakkasid kasutama selliseid termineid nagu video- või kinemateraapia (inglise keele kino) ja populariseerima neid oma raamatuga Rentige paar filmi ja vaata homme.

Nad pakuvad patsiendile filme või stseene, mida nad peavad iga juhtumi jaoks asjakohaseks, eesmärgiga, et inimene tunneks end identifitseerituna või ära tunda ja et ta viib ta hiljem järelemõtlemisse.

Teiste tegevuste või vahendite asemel kirjutage see tegevus kodutööks, sest nad usuvad, et see aitab tugevdada ja kiirendada raviprotsessi tõhusust..

Samuti väidavad nad, et kino kasutamisel teraapias on mitmeid eeliseid teiste tööriistadega võrreldes, näiteks, et see on kergesti kättesaadav, tuttav ja see on ka tegevus, mida enamik inimesi peab meeldivaks.

Nende autorite sõnul on mõned aspektid, millele selle strateegia kasutamine kaasa aitab, on see, et see annab eeskujuks, aitab ümber kujundada probleeme, tugevdab või kustutab teatud käitumise või parandab suhtlemist. Teised terapeutid, nagu Ulus (2003), sisaldavad regulaarselt filme rühma teraapiate ressurssidena.

Kino võime luua positiivset käitumist

Teisest küljest märgib Mangin (1999), et kui filmid võivad tekitada negatiivseid käitumisi (näiteks vägivalla tekitamine), on nende hea kasutamine võimeline tekitama vastupidist mõju ja arendama positiivset käitumist..

Sama autor näitab, et filmide mõju tekib emotsionaalsemalt kui intellektuaalselt. Teine eelis on see, et see võimaldab kaudselt tegeleda probleemidega, mida on raske otseselt käsitleda, näiteks ainete kuritarvitamist..

2004. aastal viisid Lampropoulos, Kazantzi ja Deane Ameerika Ühendriikides läbi uuringu kino kasutamise kohta 827 psühholoogile ja psühhiaatrile. 67% märkis, et nad kasutasid kino tavapärase ressursina oma patsientide ravis. Lisaks leidis 88% küsitletutest, et selle tööriista kasutamine on teraapiale kasulik, sest see aitab kaasa selle tõhususele. Ainult 1% vastas, et kino kasutamine võib olla terapeutilisele protsessile kahjulik.

García-Martínez ja Moreno-Mora (2011) andmetel on eksperimentaalsed uuringud näidanud mõningaid fakte, mis õigustavad filmide kasutamist terapeutilise protsessi vahendina. Nagu arvukad uuringud näitavad, kalduvad inimesed omistama tahtlikkuse mis tahes animeeritud või ilmselt animeeritud objektile ja see efekt on juba lapsepõlves (O'Neill ja Shultis, 2007).

Seetõttu on lihtne omistada kavatsusi, soove ja sarnasusi tähemärkidega, mida näeme filmides, olgu need siis inimlikud või animeeritud. Teisest küljest uurivad arvukad isiksuse uuringud massimeedia (eriti filmi) võimalikku mõju üksikisikute identiteedi arengule (McAdams 1995).

Viimastel aastatel on läbi viidud katseid ja uurimusi, mis üldiselt järeldavad, et film võib inimesega oluliselt ühendada, võib peegeldada tema elu aspekte, väärtusi, emotsioone, kogemusi, olukordi, mis mõnikord ei suuda või ei väljenda oma sõnadega.

Filmist rääkimine võib anda vabaduse avaldada arvamusi, arutleda ja avaldada arvamusi selles esinevate tähemärkide ja olukordade kaudu.

Filmiteraapia eelised

Siin on mõned kino kasutamise terapeutilises protsessis ja muudes kontekstides või üldise elu aspektides.

1. Mõtle elusituatsioonidele

Kino aitab meil mõtiskleda olukordade üle, mis on osa elust ja mida on raske käsitleda, nagu leina, kuritarvitamine või haigus. See avab ukse järelemõtlemisele, õppimisele ja võimalikule arutelule, kus igaüks saab oma kogemusi või analüüse anda.

2 - Oluline roll sotsialiseerumisel

Film on sotsialiseerumisprotsessides väga oluline. See edastab väärtusi ja võrdlusmudeleid, sageli on need näitlejad ise, kes oma käitumise ja hoiakutega käituvad. Sellel on ka suur difusioonivõime, mis on tingitud praktiliselt kogu elanikkonnast.

3- See on lõbus

See on väga levinud meelelahutusviis. Paljudel juhtudel on filmi vaatamine nii igapäevaelust lahkumine, kellegi teise kingadesse sattumine kui ka muudesse kohtadesse reisimine. See on viis, kuidas mõneks minutiks pääseda igapäevastest probleemidest, mis võimaldavad meil lõõgastuda ja nautida vaimset puhkust.

4 - toimib tugevuste või väärtuste teadvustamiseks

See on vahend omaenda tugevuste või väärtuste teadvustamiseks. Vaataja võib tunda end identifitseerituna ühe filmi peegeldava tegelase või olukorraga. See võib aidata isikul arendada sisemist motivatsiooni või kasutada isiklikke ressursse, mida ta ei oleks pidanud omama.

5- Me avaldame end meie hirmudele

Paljud filmid pakuvad meid meie hirmudele või hirmudele. Kuigi see on ebameeldiv ja mõnikord valulik, on see õige viis nende ületamiseks. See aitab meil mõista selle hirmu päritolu, kuidas seda toodetakse või isegi strateegiaid selle vastu.

6 - levitage psühholoogia kasutamist

Tunne vaimseid häireid kino kaudu ja levitage psühholoogia kasutamist. Paljudes filmides ilmnevad vaimse patoloogia sümptomid, omadused ja tagajärjed.

Teisest küljest on paljud näitlejad ja näitlejad mänginud filmis psühholoogide ja terapeutide rolli. Mõnel juhul on elukutse selgelt mainitud, teistes on vaid konsultatsioonid või väike osa ravist. Mõnikord on filmis ilmnenud tegelikkusele vähe pistmist, kuid igal juhul aitab see levitada ja kutseala avalikkusele tuua.

7- Edendab emotsioonide väljendumist

Kino soodustab emotsioonide väljendamist. Filmi vaatamise ajal võib vaataja läbida tundeid, mis on mõne minuti jooksul erinevad, nagu üllatus, ängistus, hirm, pettumus või kurbus. Nende emotsioonide väljendus leevendab meid ja teeb meid kursis meie olemuse kõige intiimsema osaga.

8- Efektiivne rühmaravi ja terapeutiliste kogukondade puhul

Filmide või stseenide vaatamine on osutunud grupiteraapias ja terapeutilistes kogukondades väga tõhusaks. Narkomaania ravis kasutatakse seda tavaliselt.

Pärast filmi vaatamist on loodud arutelu, et mõelda selles, mis selles on juhtunud, lihtsam läheneda teemale, rääkides iseloomust kui iseendast.

Samuti on üha tavalisem kasutada kino ennetamise vormis. Õpetage, hoiatage ja teadke käitumise või konkreetse olukorra võimalikke tagajärgi. Seda kasutatakse tavaliselt selliste probleemide ärahoidmiseks nagu sooline vägivald, söömishäired või narkomaania.

9- See on didaktiline meedium

Filmide kasutamine õppevahendina on väga levinud. See on ressurss, mis on üliõpilastele väga atraktiivne ja aitab kaasa nende huvi äratamisele erinevate teemade vastu. Selle kasutamine arutelu või ühise arutelu hilisemaks teostamiseks võib aidata kaasa selliste oluliste teemade nagu sotsiaalsed väärtused või sobiva kooseksisteerimise käitumine sisesse.

10 - See on viis, kuidas tunda end identifitseerituna

Vaataja võib tunda seda ühe tähemärgiga, kuna nad läbivad teie sarnase protsessi. Sel moel võivad sama konflikti ette ilmuda erinevad vaatepunktid, õppida alternatiivseid toiminguid, mida ei oleks tõstatatud, või võtke probleemist kõrvale..

See aitab olla loovam ja paindlikum, kasutades kujutlusvõimet, et otsida erinevaid võimalusi. Lühidalt öeldes avastage, et teised inimesed võivad läbida sama probleemi ja selle lahendamise erinevaid viise.

11 - Parandab motivatsiooni

Filmi vaatamine, kus peategelane võitleb ja võitleb oma eesmärkide või eesmärkide saavutamiseks, võib olla hea motivatsioon teha sama. Mõnikord on see, mida ta edastab, nii tugev, et see tekitab inimesel motivatsiooni.

Selles peategelases näete mudelit, et jälgida või realiseerida elu ilusaid aspekte, väärtustada igapäevaelu väikseid detaile või naudinguid või alustada elamist teadlikumal viisil. See võib aidata leida võimalusi, mida pole segatud ja isegi elukäigu muutmine.

12- Filmid pakuvad lootust

Paljud filmid pakuvad meile lootust. Nad õpetavad meile, et elu on keeruline, kuid alati on võimalik alustada. Nad näitavad meile ka inimesi, kes läbivad väga rasket eluea ja kuidas nad selle ületavad, mis paneb väärtuse ja heaolu tunde.

13 - aitab kaasa empaatia arengule

Mitu korda me ei saa aru, kuidas inimene tegutseb või kuidas nad käituvad olukorras. Filmid õpetavad meile, et inimestel on nii palju võimalusi tegutseda, ja et igaühel on selleks teatud põhjused, olenemata sellest, kas me neid jagame või mitte.

Selle mõistmine aitab meil olla empaatilisem, panna ennast teise nahka ja mõista selliseid asju, miks keegi on teinud otsuse, mida me ei mõistnud alguses..

14 - Huumori ja naeru annus

Erinevad uuringud on näidanud naeru eeliseid nii füüsiliselt kui vaimselt. Samuti on näidatud, et komöödia vaatamine koos teiste inimestega annab meile rohkem rõõmu ja tekitab rohkem "naeru" kui siis, kui teeme seda üksi.

15 - Parandab sotsiaalseid suhteid

Filmi külastamine või filmi vaatamine teiste inimestega aitab meil aega ja ruumi sõprade ja perega jagada. Lisaks tekitavad nad tavaliselt erinevaid seisukohti ja erinevaid järeldusi või analüüse, mis aitavad kaasa suhtlemisele ja sotsialiseerumisele teiste inimestega.

16- Filmid aitavad meie teadmisi laiendada

Filmid toimivad teabevahendina. Nad õpetavad meile riike, tavasid, kultuure, mis erinevad meie või ajaloolistest sündmustest, mida me muidu ei oleks teadnud.

Ja milliseid muid filmi teraapia eeliseid sa tead??

Viited

  1. Ulus, F. (2003) Filmiteraapia, filmiravi! , Kanada. Trafford Publishing.
  2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Rentida kaks filmi ja räägime hommikul: populaarsete filmide kasutamine psühhoteraapias. New York: John Wiley & Sons
  3. Mangin, D. (1999). Kino ravi: kuidas mõned kahanevad, kasutades filme, et aidata oma klientidel eluga toime tulla ja lihtsalt ennast paremini tunda. Tervis ja keha.
  4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psühholoogide liikumisfilmi kasutamine kliinilises praktikas. Professionaalne psühholoogia: teadusuuringud ja praktika. American Psychological Association 2004, 3. köide
  5. García-Martínez, J. ja Moreno-Mora, D. (2011) Töö filmidega psühhoteraapias. Sevilla ülikool. Psühhoteraapia ajakiri.
  6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: kasulik töövahend rühma teraapias. Psühholoogia täna.
  7. Berg-Cross, L., Jennings, P. ja Baruch, R. (1990). Cinematherapy: teooria ja rakendus. Psühhoteraapia erapraksis, 8
  8. Solomon, G. (1995). Liikuva pildi retsept. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
  9. Allikas