Mis vahe on emotsioonide ja tundete vahel?



The emotsioonide ja tunnete erinevus, arutelu, mis tuleneb kahest terminist, mis on sageli segaduses nii inimeste igapäevaelus kui ka teaduslikes keeltes, kuna nende määratlused põhjustavad ühe või teise isiku eristamisel palju segadust. 

Juba 1991. aastal oli psühholoog Richard. S. Lazarus pakkus välja teooria, milles ta sisaldas tunnete kontseptsiooni emotsioonide raamistikus.

Selles teoorias pidas Lazarus tundeid ja emotsioone kui kahte omavahel seotud mõistet, mille puhul emotsioon hõlmaks tunde selle määratluses. Seega on Latsaruse tunne emotsiooni kognitiivne või subjektiivne komponent, subjektiivne kogemus.

Selles artiklis selgitan kõigepealt, mis on emotsioon ja lühidalt erinevad esmased emotsioonid ja hiljem selgitan tunnete kontseptsiooni ja nende kahe vahelisi erinevusi..

Mis on emotsioonid ja tunded?

Emotsioonide määratlus

Emotsioonid on mitmemõõtmelise protsessi tagajärjed, mis toimuvad tasemel:

  • Psühofüsioloogilised: füsioloogilise aktiivsuse muutused.
  • Käitumine: tegevuse ettevalmistamine või käitumise mobiliseerimine.
  • Kognitiivne: olukordade ja nende subjektiivse tõlgendamise analüüs vastavalt indiviidi isiklikule ajaloole.

Emotsionaalsed seisundid on hormoonide ja neurotransmitterite vabanemise tagajärg, mis seejärel need emotsioonid muutuvad tundedeks. Vastused stiimulitele tulenevad nii aju kaasasündinud mehhanismidest (need on peamised emotsioonid) kui ka üksikisiku elu jooksul õppinud käitumuslikud repertuaarid (sekundaarsed emotsioonid).

Kõige olulisemad emotsioonide moodustumisega seotud neurotransmitterid on: dopamiin, serotoniin, noradrenaliin, kortisool ja oksütotsiin. Aju vastutab hormoonide ja neurotransmitterite muutmise eest tundedeks.

Oluline on olla väga selge, et emotsioon ei ole kunagi hea ega halb. Kõigil on evolutsiooniline päritolu, nii et see on organismi vastus erinevatele stiimulitele indiviidi ellujäämiseks.

Emotsioon avaldub ka mitteverbaalses suhtluses universaalselt. Näoilmed on universaalsed ja näitavad sel hetkel tundeid.

Emotsioonide funktsioonid 

  • Kohanduv funktsioon: nad valmistavad üksikisiku ette. Seda funktsiooni selgitas esmalt Darwin, kes käsitles emotsioone funktsiooni abil, mis hõlbustas iga konkreetse olukorra asjakohast käitumist..
  • Sotsiaalne: teavitama meie vaimset seisundit.
  • Motiveerimine: motiveeritud käitumist.

Esmane põhi-või põhilised emotsioonid

Põhilised emotsioonid on need, mida iga inimene on elus kunagi kogenud. Need on: 

  • Üllatus: üllatusena on uurimine adaptiivne. See soodustab tähelepanu, keskendub sellele ja soodustab uudse olukorra poole pöördumist uurimise ja uudishimu poole. Lisaks aktiveeritakse kognitiivsed protsessid ja ressursid üllatuse olukorra suunas.
  • Asco: see emotsioon on tagasilükkamise adaptiivne funktsioon. Tänu sellele emotsioonile tekivad ebameeldivate stiimulite või potentsiaalselt meie tervist kahjustavate põgenemise või vältimise vastused. Lisaks edendatakse tervislikke ja hügieenilisi harjumusi.
  • Joy: Selle adaptiivne funktsioon on liitumine. See emotsioon paneb meid suurendama naudinguvõimet, loob positiivseid hoiakuid nii enda kui ka teiste suhtes. Kognitiivsel tasandil soodustab see ka mälu ja õppeprotsesse.
  • Hirm: on kaitsefunktsioon kohanemisfunktsioonina. See emotsioon aitab meil pääseda põgenemisele ja vältimisele meie jaoks ohtlikes olukordades. See keskendub peamiselt kardetud stiimulile, mis hõlbustab kiiret reageerimist. Lõpuks mobiliseerib see ka suure hulga energiat, mis võimaldab meil täita palju kiiremaid ja intensiivsemaid vastuseid kui olime olukorras, mis ei tekitanud hirmu.
  • Ira: Selle adaptiivne funktsioon on enesekaitse. Viha suurendab vajaliku energia mobiliseerimist enesekaitsealastes reageeringutes meie jaoks midagi ohtlikku. Pettumust tekitavate takistuste hävitamine, mis takistavad meid oma eesmärkide või eesmärkide saavutamisel.
  • Kurbus: See emotsioon on taasintegreerumisega kohanemisvõimeline. Selle emotsiooniga on ilmselt raske sellest kasu saada. Kuid see emotsioon aitab meil suurendada sidusust teiste inimestega, eriti nendega, kes on samasuguses emotsionaalses olekus nagu me oleme. Kurbuse olukorras väheneb meie tavapärane üldise aktiivsuse rütm, mistõttu on võimalik pöörata rohkem tähelepanu teistele eluvaldkondadele, mida normaalses tegevuses me ei oleks pidanud neile mõtlema.

Lisaks aitab see meil abi otsida teistest inimestest. See soodustab empaatia ja altruismi ilmumist nii emotsioonitunnetes kui ka neile, kes saavad abitaotluse.

Tunde mõiste

Tunne on emotsiooni subjektiivne kogemus. Nagu Carlson ja Hatfield kirjeldasid 1992. aastal, on tunne, et hetkest peale hindamine toimub, kui subjekt täidab iga kord, kui ta silmitsi seisab. See tähendab, et tunne oleks instinktiivse ja lühikese emotsiooni summa koos mõttega, et me saame selle emotsiooni ratsionaalselt saada.

Läbi mõtteviisi, teadvuse ja selle filtrite tekib see tunne. Lisaks sellele võib see mõte toita või säilitada tunnet, mis muudab selle kauem kestvaks.

Mõte, nagu ta on võimeline toidma iga emotsiooni, võib kasutada võimu nende emotsioonide juhtimiseks ja emotsionaalsete emotsioonide vältimiseks juhul, kui see on negatiivne.

See on protsess, mis nõuab koolitust, sest emotsiooni juhtimine, eriti selle peatamiseks, ei ole kerge õppida, see on midagi, mis hõlmab pikaajalist õppeprotsessi.

Tunne lapsepõlves

Lapsepõlv on etapp, millel on tunnete arendamisel suur tähtsus.

Suhetes vanematega saate õppida sotsiaalselt käitumise aluseid ja teadmisi. Kui vanemate ja laste vahelised afektiivsed sidemed edenevad positiivselt, jõuavad täiskasvanueas need lapsed enesetundega turvatunnetesse.

Esimesest vanusest pärit perekondlikud võlakirjad loovad ja loovad isiksuse, kellel on võime armastada, austada ja elada harmooniliselt oma noorukieas ja täiskasvanu staadiumis.

Kui me ei väljenda oma tundeid või teeme seda ebapiisavalt, siis meie probleemid suurenevad ja meie tervist saab olulisel määral mõjutada.

Tunne kestus

Tunne kestus sõltub erinevatest teguritest nagu kognitiivne ja füsioloogiline. See on pärit füsioloogilisest tasemest neokortexis (ratsionaalne aju), mis paikneb aju esiosas..

Kuigi tunded parandavad valmisolekut tegutseda, ei ole need käitumised kui sellised. See tähendab, et võib tunduda vihane või ärritunud ja mitte agressiivne käitumine.

Mõned näited tundetest on armastus, armukadedus, kannatused või valu. Nagu me juba arutlesime ja võite neid näiteid ette kujutada, on tunded üldjuhul pikad.

Empaatia areng võimaldab inimestel mõista teiste inimeste tundeid.

Erinevused emotsioonide ja tunnete vahel

Mis puutub emotsioonide ja tunnete erinevustesse, siis Portugali neuroloog Antonio Damasio määratles protsessi, mille kaudu liigub emotsioonist tunne, kus mõlema kõige iseloomulikum erinevus on selgelt kajastatud:

"Kui tunnete emotsioone, näiteks hirmu emotsioone, on stiimul, mis on võimeline käivitama automaatse reaktsiooni. Ja see reaktsioon, muidugi, algab ajus, kuid siis juhtub, et see peegeldub kehas kas kehas või keha sisemises simulatsioonis. Ja siis on meil võimalus seda konkreetset reaktsiooni välja töötada erinevate ideedega, mis on seotud nende reaktsioonidega ja eesmärgiga, mida reaktsioon on põhjustanud. Kui me tajume kõike, mis on, kui meil on tunne. "

Emotsioonid töötavad sünni alguses inimese elu algusest hoiatussüsteemina. Niisiis avaldub laps näljas, hüüdes, soovib kiindumust või nõuab muud hooldust.

Juba täiskasvanueas hakkavad emotsioonid kujundama ja parandama mõtlemist, suunates meie tähelepanu olulistele muutustele.

Tänu mõttele, kui me endalt küsime, kuidas see inimene tunneb? See võimaldab meil reaalajas läheneda selle inimese tundele ja omadustele..

Samuti võib see aidata meil arendada tulevikuolukorras tundeid, luues meele emotsionaalse stsenaariumi ja seega olla võimeline otsustama kõige õigemini oma käitumisest, ennetades nendest olukordadest tulenevaid tundeid.

Põhilised erinevused

Järgmisena kirjeldan mõningaid emotsioonide ja tundete erinevusi:

  • Emotsioonid on väga intensiivsed protsessid, kuid samal ajal väga lühikesed. Asjaolu, et emotsioonil on lühike kestus, ei tähenda, et tema emotsionaalne kogemus (see tähendab tunne) on sama lühike. Tunne on emotsioonide, subjektiivse afektiivse meeleolu tulemus, mis on tavaliselt pikaajaline emotsioonide tagajärg. Viimane kestab nii kaua, kui meie teadvusel on selleks aega mõelda.
  • Tunne on siis ratsionaalne vastus, mida me anname igale emotsioonile, subjektiivsele tõlgendusele, mida me tekitame enne, kui kõik emotsioonid omavad meie varasemaid kogemusi. See tähendab, et sama emotsioon võib vallandada erinevaid tundeid olenevalt igast inimesest ja subjektiivsest tähendusest, mis annab.
  • Emotsioonid, nagu ma eespool selgitasin, on psühhofüsioloogilised reaktsioonid, mis esinevad enne erinevaid stiimuleid. Kuigi tunded on emotsioonide teadliku hindamise reaktsioon.
  • Teine oluline erinevus emotsioonide ja tunnete vahel on see, et emotsioone saab luua alateadlikult, samas kui tunnete vahel on alati teadlik protsess. Seda tunnet saab reguleerida meie mõtete abil. Emotsioonid, mida tunne ei tunne, jäävad teadvusesse, kuid võivad siiski mõjutada meie käitumist.
  • Inimene, kes tunneb tunnet, omab oma meeleolu, nagu ma juba mainisin, seda suurendada, säilitada või kustutada. See ei toimu teadvuseta emotsioonidega.
  • Tunne erineb emotsioonist, kuna see koosneb suuremast hulgast intellektuaalsetest ja ratsionaalsetest elementidest. Tundes, et on juba mõningane arusaamine ja mõistmine, peegeldus.
  • Tunne võib tekkida emotsioonide keerulise seguga. See tähendab, et saate tunda viha ja armastust ühe inimese vastu korraga.

On väga kasulik kasutada meie mõtteid, et püüda mõista meie emotsioone ja tundeid, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Selleks on mõttekas väljendada oma tundeid teisele inimesele selgitamiseks ja seda saab meie paika panna võimalikult empaatilisel ja objektiivsel viisil.

Kui sa üritad kellegagi oma tundeid rääkida, on soovitav olla võimalikult täpselt selle kohta, kuidas me tunneme lisaks selle tunnetuse tasemele.

Lisaks peame olema nii konkreetsed kui võimalik, kui me täpsustame meedet või sündmust, mis pani meid tundma sellist viisi, et näidata võimalikult suurt objektiivsust ja mitte teha teisele isikule, et teda süüdistatakse otse..

Lõpetuseks annan ma näite protsessist, mille kaudu instinktiivne ja lühiajaline emotsioon muutub põhjenduse kaudu.

See on armastuse juhtum. See võib alata üllatusest ja rõõmust, mida keegi hoiab meie tähelepanu mõnda aega.

Kui see stiimul kustub, siis meie limbilise süsteemi teavitamine stiimuli puudumisest ja südametunnistus mõistab, et see pole enam olemas. See on siis, kui liigute romantilisse armastusse, tunne, mis kestab pikemas perspektiivis kauem.

Viited

  1. Mis juhtub: keha ja emotsioon teadvuse tegemisel, saagi raamatud, oktoober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
  2. Descartesi viga: emotsioon, põhjus ja inimese aju, Pan Macmillan, aprill 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
  3. Otsin Spinozat: rõõmu, hirmu ja tunde aju, Harcourt, veebruar 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
  4. Enesestmõistetav: teadliku aju ehitamine, Pantheon, 2010
  5. Abe, J.A ja Izard, C.E (1999). Emotsioonide arengufunktsioonid: diferentsiaalsete emotsiooniteooriate analüüs. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
  6. Aber, J.L, Brown, J.L. ja Henrich, C.C (1999). Konfliktide lahendamise õpetamine: tõhus koolipõhine lähenemine vägivalla ennetamisele. New York: Riiklik laste vaesuse keskus, Joseph L.Mailmani rahvatervise kool, Columbia ülikool.
  7. Davidson, R. J., Jackson, D.C ja Kalin. N.H. (2000) Emotsioon, plastilisus, kontekst ja regulatsioon: perspektiivid afektiivse neuroteaduse põhjal. Psycological Bulletin, 126, 890-909.