Jaga:
Mootori põhioskused Kõige olulisemad omadused
The põhilised motoorsed oskused need on loomulikult teostatavad mootorid, mis moodustavad aluse liikumisharjumustele, mida inimene tulevikus areneb.
Need on õppe kaudu omandatud oskused, mis annavad antud tulemuse võimalikult lühikese aja jooksul ja kasutades vähe energiat.
Need oskused võimaldavad hiljem arendada keerukamaid motoorseid tegevusi.
Selle välimus ja areng on seotud inimeste arusaadavate võimetega, mis inimestel sünnil on ja mis arenevad koos.
Millised on mootori põhioskused?
Mootori põhioskused on nihked, hüpped, tasakaalud, viskamised ja vastuvõttud.
Niisiis on tegemist inimese liikumise ja ümberpaigutamisvõimega seotud võimetega.
Peamised omadused
- Igal inimesel on neid vähemalt potentsiaalselt.
- Need on osa arengust, mis on võimaldanud inimeste ellujäämist.
- Need on hilisema motoorse õppe eelkapp.
Edetabelid
1- Sõltuvalt kehast ja objektidest
Liikumised keha juhtimiseks
Siin sisenege liikumisse, näiteks jalgsi või jooksmisse; ja tasakaalu, nagu seisab või istub.
Liikumised esemete käitlemiseks
Sellisel juhul on tegemist manipuleerivate liikumistega, nagu objektide viskamine või vastuvõtmine.
2- Sõltuvalt kehast, objektidest ja ruumist
Vedurid või vedurid
Kas liigutused on liikunud: kõndimine, jooksmine, hüppamine, muu hulgas.
Mitte vedur
Liikumised, mis panevad keha kosmosesse: pöörake, suruge, riputage, vaigistage.
Manipuleeriv või projektsioon ja taju
Liikumised objektide manipuleerimiseks: visata, püüda, tabab, muuhulgas.
Millal arendatakse põhilisi motoorseid oskusi??
Fernando Sánchez Bañuelose ja tema raamatu järgi Kehalise kasvatuse ja spordi didaktika alused (1992), lapsed arendavad oma motoorseid oskusi neljas etapis.
1. etapp
See läheb 4-6 aastastele. Sellel hetkel areneb laps oma tajumisvõimeid. Mõistab teie keha ja selle suhet teie ümbrusega.
See aitab teil teostada uurimist ja avastamist ning ülesandeid, mis on suunatud lateraalsuse arendamisele.
2. etapp
Esineb 7–9-aastaselt. See on kuldne hetk motoorsete põhioskuste arendamiseks.
Liikumised muutuvad keerulisemaks ja töötavad nende parandamise nimel. Siin aitavad neid meelelahutustegevus, mis hõlmab konkurentsi.
3. etapp
See esineb 10–13 aasta vanuselt. Lapse oskused on juba juurdunud ja on aeg seostada need spordi või väljendusrikkate tegevuste arendamisega.
On mugav, et nad töötavad üldiste oskustega või et neid saab kasutada paljudes spordialadel.
4. etapp
See toimub vanuses 14 kuni 17 aastat. Nad on juba hakanud arendama konkreetseid motoorseid oskusi.
Selle autori sõnul arendatakse ja lihvitakse põhilisi motoorseid oskusi vanuses, mil lapsed tavaliselt formaalses koolis algavad.
Miks on olulised motoorsed oskused olulised?
Mootori põhioskused on see, mis garanteerib, et motoorseid oskusi saab omandada. See on kriitiline keegi, kes tahab sporti harjutada.
Enamik spordi koolituste vigastustest on seotud motoorsete põhioskuste kehva arenguga.
On vaja, et neid oskusi arendataks korralikult, praktiseeritult ja poleeritult, et nad oleksid kesknärvisüsteemis fikseeritud ja valmistaksid ette keha koolitamiseks.
Gray Cook on inimliikumise üliõpilane ja on pakkunud püramiidikujulise spordi arendamise süsteemi nimega Performance Pyramid. See püramiid asetab need oskused alusele.
Cooki sõnul peab sportlane juhtima põhilisi liikumisi ideaalselt, et nad saaksid vastupanu või tugevuse edasi liikuda ja jõuda spordi erioskuste juurde..
See tähendab, et kehalise treeningprogrammi edenemine ilma vigastusteta tähendab, et põhilised liikumisharjumused viiakse läbi õigesti.
Vastasel juhul ei saa keha uutele nõudmistele vastu astuda ja lõpuks saab see vigastada.
Mootori põhioskuste kaks põhikomponenti
Kõigis motoorsetes oskustes on kaks põhikomponenti: koordineerimine ja tasakaal.
1 Koordineerimine
See on võime teha liikumisi täpselt, isegi siis, kui nad sekkuvad sellesse keha erinevatesse osadesse või mõnedesse objektidesse.
See sõltub suuresti kesknärvisüsteemi seisundist, täpsemalt ajukoorest.
Hea koordineerimise korral toimub liikumine automaatselt ja väga väikeste energiakulutustega. Koordineerimist on mitut liiki:
Üldine dünaamika
See on kõigi liikumiste alus.
Oculuse käsiraamat
Tegemist on tajumise jaoks vajaliku koordineerimisega, mis on olemas liikumises, mis hõlmab midagi puudutavat.
Segmentaarne
See on esindatud peenmotoorika ja lateraalsuse arendamisel.
2. Tasakaal
See on aju ja sisekõrvaga seotud funktsioon, mis võimaldab säilitada teatud aja jooksul positsiooni.
See on suutlikkus, mis areneb koos vanusega ja on täiuslik pärast 7. eluaastat, kui laps jääb suletud silmadega tasakaalus.
Tasakaal on oskus, mis tavaliselt nõuab stiimulite vastuvõtmist kõrva ja nägemise poolt.
Ka selle areng sõltub koordineerimisest, tugevusest ja paindlikkusest. Tasakaal võib olla:
Dünaamiline
See on tasakaal, mis saavutatakse isegi liikumise ajal, nagu see, mis on saavutatud võistlusel või hüppe ajal.
Staatiline
Just see võimaldab teil teatud aja jooksul kinni pidada, näiteks joogaasendeid.
Tasakaalu saavutamiseks on olemas kolm mehhanismi. Esimene neist on kinesteetiline, mis on mehhanism, mis sõltub lihastes paiknevatest retseptoritest.
Teine on labürindi mehhanism, mis on seotud teabega, mis on saadud kõrvade stimuleerivate stiimulite kujul..
Lõpuks tõstab see esile visuaalse mehhanismi, mida aktiveerib silmade kaudu saadud stiimulid ning annab teavet kuju ja vahemaade kohta.
Viited
- Cidoncha, Vanessa (2010). Mootori põhioskused: koordineerimine ja tasakaal. Taastatud: efdeportes.com
- Esporti (2017). Mootori põhioskuste tähtsus. Performance püramiid. Taastatud: esportivida.com
- Icarito (2009). Mootori põhioskused Välja otsitud andmebaasist: icarito.cl
- Neetescuela (2016). Mootorioskuste liigitamine. Välja otsitud andmebaasist: neetescuela.org
- Sánchez, Fernando (1992). Kehalise kasvatuse ja spordi didaktika alused. S.L. Gymnos, 304 lehekülge. Madrid.
- Santos, Miryan (2011). Motoroskuse kontseptsioon kehalise kasvatuse puhul: nihked. Taastatud: revista.academiamaestre.es