Jaga:
Pikad sõnad foobia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)
The hirm pikkade sõnade ees või hipopotomonstrosequipedaliofobiale on iseloomulik intensiivne hirm ja irratsionaalne hirm võimaluse üle lausuda kõnes või vestluses pikad sõnad. See hirm ilmneb nii siis, kui olukord on reaalne ja kui teema kujutab seda ette ja ennustab seda isegi siis, kui seda kunagi ei juhtu..
Tavaliselt kasutatakse seda häiret viidates lühendatud terminile sesquipedaliofobia. See sõna, eriti pikk, pärineb kreeka keelest: "hipopoto" tähendab suurt, "koletist" koletist, "sesquipedali" suurt sõna ja "phobose" hirmu.
Täpsemalt viitab pikkade sõnade hirm võimalusele kinni jääda, kui räägitakse teatud sõnast või fraasist või ei tea, kuidas seda õigesti hääldada. Hirm selle foobiaga kannatanud isiku ees on naeruväärne teiste ees või mitte tunduda piisavalt haritud või intelligentne inimestele, kes on tema olukorras selles olukorras.
Enamasti ilmneb see foobia tavaliselt olukordades, kus kasutatavad sõnad, nagu ka pikad, on ebaharilikud, nagu teaduslikes, tehnilistes diskursustes jne. Selle foobia all kannatav inimene väldib sageli ka pikkade sõnade kasutamist kõnekeeles või usaldusväärses keskkonnas.
Pikkade sõnade foobia karakteristikud
Nagu ka teiste spetsiifiliste foobiate puhul, on olemas mitmeid kriteeriume, mis iseloomustavad pikki sõnu.
Hirm on ebaproportsionaalne
Hirm, et inimene tunneb, et peab ütlema pikki või keerulisi sõnu, on palju suurem kui see, mis tegelikult sellist olukorda tekitab isikul, kes ei kannata foobiat.
Hirm on irratsionaalne
Isik, kes kannatab, on teadlik, et hirm, mida ta selles olukorras tunneb, on ebaproportsionaalne ja irratsionaalne. Ta teab, et ta ei pea seda ebamugavust nii tugevaks tundma, kuid ta ei suuda seda siiski kontrollida.
Sageli on teadmine, et hirm on täiesti irratsionaalne, tunda end veelgi hullemana ja suurendab teie ebakindlust, sest te tunnete end teistest erinevalt.
Hirm on kontrollimatu
Niipalju kui subjekt püüab kontrollida hirmu, sümptomeid, mis tekitavad ebamugavust või mõtted ja emotsioonid, mida tal on enne seda olukorda, ei saa ta seda teha. See põhjustab tavaliselt suuremat ebamugavust isikul, et see olukord on käepärast ja arvab, et selle parandamiseks pole midagi..
Vältimine
Üks põhjusi, miks foobiat hoitakse, on tingitud sellest, et inimene liigub käitumises. Kui peate seisma silmitsi olukorraga, kus peate tõenäoliselt kasutama sõnu, mida sa kardad, selle asemel, et oodata, et see juhtuks,.
See ei pruugi juhtuda koosolekul osalemisega, jättes töökoha, kus peate tehnilist keelt kasutades kõnelemist või konverentsi kasutama või vähendama, isegi kaotades täielikult ühiskondlikud kogunemised.
Iga kord, kui inimene selle asemel seisab silmitsi olukorraga, suureneb nende hirm. Kaota võimalus paljastada ennast hirmunud stsenaariumiga ja õppida, et see ei ole nii ohtlik ega ohtlik.
Põhjused
Nagu enamiku foobiate ja irratsionaalsete hirmude puhul, ei ole selle hirmu ilmumiseks mingit konkreetset ja kindlat päritolu. Tavaliselt on see mitmete tegurite ja / või olukordade summa, mis põhjustavad häire arengut.
Spetsiifilises hipopotomonstrosequipedaliofobia puhul on väga tõenäoline, et lapsepõlves on nn varajastes kogemustes esinenud mõningaid asjaolusid. Näiteks ei ole suutnud kõnet või vestlust korrektselt kuulutada ja et see põhjustas teiste inimeste pilkamist või naerust.
Samuti võib juhtuda, et arvestades sõna võimatust, ei ole ükski kohalolevatest inimestest pilkatud, vaid see, et subjekt tajub seda momenti kui lollu enesele.
Sel juhul, kuigi keegi ei ole tegelikult petta, on inimene veendunud, et jah ja et ta on ise ka lolliks teinud, sest nii on ta seda tajunud. See uskumus viib teda vältima pikkade ja ebatavaliste sõnade kasutamist. Nii et ajal, mil sa pead kasutama ühte, millel on need omadused, ilmuvad närvid ja hirm endaga end lollida.
Muudel juhtudel võib päritolu olla see, et olulisel või võrdlusalusel isikul oli see hirm varem. Kui see on nii, siis on teema õppinud neid sõnu kartma, sest nad võivad teda naeruväärseks teha, kuigi ta pole seda kunagi kogenud. Usutakse, et kui see isik on ohtlik, on see sellepärast, et see tegelikult on.
Foobia võib areneda ka siis, kui olete märganud, et teine inimene elas seda olukorda ja oli kriitikat ja naeruväärist. Üksikisik võib arvata, et kui temaga juhtub, võivad nad naerda või et ülejäänud inimesed ei pea teda kasvatatuks või piisavalt ettevalmistatuks.
Sel moel, ilma et oleksite kogenud varasemaid traumaatilisi kogemusi seoses pikkade sõnadega, on foobia arenenud.
Igal juhul, olenemata selle foobia arengu põhjusest, on sellega peaaegu alati kaasas sotsiaalne foobia või äärmuslik pelgus. Ja väga tihti on ka teisi põhilisi probleeme, mis on sageli foobia allikaks.
Nende probleemide hulka kuuluvad ebakindlus, enesekindluse puudumine, halvemuse tunded teiste suhtes, madal enesehinnang, hirm ebaõnnestumise või isegi äärmise vajaduse järele, et teisi soovida igal ajal ja igas olukorras.
Sümptomid
Iga inimene elab foobiat erinevalt ja seetõttu võivad ilmneda mõned sümptomid või teised. Kuid on mitmeid omadusi, mis tavaliselt ilmuvad ja mida saab kasutada selleks, et tuvastada, kas me kanname seda tüüpi foobiat või kes kannatavad pereliikme või lähedase sõbra all..
Füüsilised sümptomid
Foobiat põdevale isikule on väga levinud südamepekslemine, higistamine, värinad, agitatsioon, iiveldus, kõhuvalu ja isegi rindkere läbitungimine või õhupuudus..
Need sümptomid ilmnevad olukordades, kus peate kasutama pikki, tehnilisi ja ebatavalisi sõnu. Või võib neid isegi anda, et seda olukorda ette kujutada või ette näha.
Emotsionaalsed sümptomid
Sageli kujutab inimene selles olukorras ära, kuulates sõnad valesti ja provotseerides teiste pilkamist. Näib intensiivset ja irratsionaalset hirmu naeruvääristamise eest, et tunduda teistest halvemana.
Lisaks sellele on selle hirmuga sageli seotud hirm paanikahoodu või kogunenud pingete tõttu isegi nõrgestada, mis suurendab nende hirmu ennast lolliks muutmise ja olukorra kontrolli kaotamise tunnet..
Enamikul juhtudel suudab inimene mõista, et see hirm, mida ta tunneb, on irratsionaalne ja mõttetu, kuid ta ei suuda kontrollida emotsioone ja ebamugavust, mida ta kogeb..
Tagajärjed
Selle foobia peamiseks tagajärjeks on see, et see kannatanu kahjustab veelgi nende ohutust ja enesehinnangut, kuna seda kontrollib see intensiivne hirm.
Tavaliselt kipub teema põgenema või vältima olukordi, kus ta peab kasutama nende omadustega sõnu, nii et ta on sunnitud paljud tegevused kõrvale jätma ja isegi tööle. Teisest küljest mõjutavad sotsiaalsed suhted sageli ja inimene kipub isoleerima ennast, kuna ta väldib sellisel viisil ebamugavust..
Teine tagajärg, mis tuleneb eelmisest, on süütunne. Isik on teadlik, et nende hirm on irratsionaalne ja isegi siis jätab kõrvale tegevused ja suhted, et nad ei peaks oma hirmuga silmitsi seisma.
See tekitab tavaliselt süütunnet ja aitab samal ajal kahjustada enesehinnangut, sest seda tajutakse halvemana ja teistest erinevana.
Seega, kuigi see sõltub igast juhtumist ja foobia raskusastmest, kipub inimene oma elu halvenema emotsionaalselt, sotsiaalselt ja / või tööl..
Ravi
Nagu ka ülejäänud foobiate puhul, on hirm pikkade sõnade ees ravida ja lahendada.
Isiku taastumine toimub tavaliselt abi andmisel vaimse tervise spetsialistiga.
Ravitavad või töötavad aspektid ulatuvad ebamugavust tekitavatest sümptomitest (füüsilised reaktsioonid nagu agitatsioon, südamepekslemine, higistamine jne), emotsionaalsetest sümptomitest (enesehinnangu puudumine, ebaõnnestumise hirm, enesekindluse puudumine). jne) foobia põhjustele (varased traumaatilised kogemused, päritud hirmud jne).
Ka ravis käsitletakse põhiprobleeme nagu madal enesehinnang, ebakindlus, enesekindluse puudumine või sotsiaalsete oskuste puudumine. Mitte ainult selle leevendamiseks, et leevendada sümptomeid, mis tekitavad nii palju ebamugavust, vaid see on põhjus, miks foobia päritolu on võimeline probleemi oma baasist lahendama.
Samuti on vaja kohelda hirmu ja ebamugavust tekitavate olukordade vältimist ja käitumist. Selline käitumine on vastutav selliste olukordade hirmu tugevdamise ja suurendamise eest, mistõttu on oluline neid kohelda.
Lõõgastus- ja hingamismeetodid on veel üks ravi põhipunkt. Need ressursid aitavad inimesel enne hirmunud olukordi lõõgastuda ja sümptomeid kontrollida.
Kui inimene on terapeut juba varem ette valmistanud, hakkab ta ennast oma hirmule avaldama. See tähendab, et ta peab silmitsi seisma, mida ta nii palju kardab. Sel moel saate teada, et pikkade sõnade häälestamine ja isegi segadusse ajadamine ei ole nii ohtlik või hirmutav kui sa arvasid.
Sõltuvalt ravitüübist kujutatakse kokkupuudet või tegelikku. See võib olla ka järk-järgult ja äkki. Mõnel juhul võib kasutada ka ülaltoodud kombinatsiooni. Kuid kõige soovitatavam kokkupuude on see, mis toimub tegelikus olukorras ja järk-järgult.
Selle foobia ravi korral ei ole ravimite kasutamine soovitatav. Ravimid leevendavad sümptomeid ja vähendavad ebamugavust, mida isik kogeb, kuid nad ei ravi ega lahenda foobiat päritolust.
Igal juhul on esimene samm foobia lahendamiseks selle tuvastamine ja äratundmine. Järgmine asi on abi saamiseks professionaalse poole pöördumine. Kuigi mõnikord kardab inimene olla erinev või lahendamatu probleem, on tõde, et professionaal teab, et tema juhtum ei ole ainulaadne ja teab, kuidas seda parandada.
Viited
- Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psühholoogilised häired spetsiifiliste bakterite ravis: metaanalüüs.
- http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
- YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Spetsiifilise ravi ravi täiskasvanutel.