Jaga:
Šotofoobia sümptomid, põhjused ja ravi
The skotofoobia see on pimeduse irratsionaalne ja äärmuslik hirm. See hõlmab olukordade ja kohtade vältimist, kus on pimedust, ja ärevuse teket lihtsalt nende mõtlemise kaudu.
Pimedad ruumid või valgus kujutavad endast olukordi, mis iseenesest võivad tekitada isikule teatava tähelepanelikkuse või aktiveerimise. Seda asjaolu saab kontekstuaalselt hinnata liikide enda arengust ja arengust.
See tähendab, et inimene, kes hoolitseb nende omaduste ja füüsiliste võimete eest, on asjaolu, et viibimine kohas, kus nad ei näe või nende nägemine on raske, tähendab olukorda, mis võib olla nende füüsilise puutumatuse jaoks ohtlik.
Nii saavad inimesed, kui me oleme pimedas ruumis, kogeda teatavat ärevust.
Ärevuse kogemine pimedas ei tähenda skotofoobiat
Ärevuse kogemine ei tähenda skotofoobia ega pimeduse foobia olemasolu.
Seega võib närvilisuse või hirmu katsetamine pimedas ruumis olla inimese normaalne ja adaptiivne ilming.
Lähme olukorda. Näiteks olete kodus magama minemas, sattute voodisse ja lülitate valgust välja.
Kui olete täiskasvanu, siis on normaalne, et sellises olukorras ei tunne end ärevust ega hirmu.
Miks ei täida täiskasvanud pimedas ärevust (tavaliselt)?
Nüüd, miks me seda tüüpi olukordades täiskasvanutel ei muretse?
Vastus on väga lihtne, sest inimesed, kes on mõtlemisvõimelised, saame olla täiesti teadlikud sellest, et kuigi meil ei ole valgust, oleme turvalises, vaikses ja kus me ei vaja võimalust võimalike ohtude ohjamiseks.
Seega, kui oleme kodus ilma valgusteta, ei ole meil mingit seost meie kodu ja ohu vahel, nii et asjaolu, et me näeme, mis on enam-vähem asjakohatu.
Mis juhtub lastega?
See võib lastel erinevalt toimida, kuna lapsed, vaatamata sellele, et nad on kodus (turvaline koht nende jaoks), võivad kogeda hirmu, kui nad jäävad üksi valgust välja..
Selline laste haavatavuse suurenemine võib langeda nende suutlikkusele olukordi mõista ja analüüsida.
Sel viisil, kuigi laps võib seostada oma kodu turvatunnetega, võib tihti teiste elementide puudumine, mis kinnitavad, et selline turvalisus nagu valgus või kaasas olek, olla piisavad hirmude ja hirmude ilmnemiseks.
Mõnedel täiskasvanutel võib pimedas tekkida ärevus
Ent kui me olukorda muudame, näeme, kuidas pimedus ise võib olla väga ebameeldiv element ka täiskasvanutele.
Kui pimedus, kui me magamamineku ajal kodus ilmume, ilmub metsa keskele, kui me oleme kadunud, võib meie vastus olla väga erinev.
Sellise olukorraga silmitsi seistes on oht, et inimene ei näe jälle ohtu, sest metsa keskel ei ole inimesel mehhanisme, mis kontrolliksid kõike, mis on tema ümber, ta ei oma turvaelemente ja tõenäoliselt vajavad valgust, et jääda rahulikuks.
Seega näeme, kuidas pimedus on element, mis iseenesest võib põhjustada hirmu, närvilisust või ärevust, kuna see tähendab inimese ellujäämisvõime vähenemist.
Nüüd võib kõiki neid hirme, mida oleme kommenteerinud, põhimõtteliselt pidada normaalseteks ja kohanemisvõimetuteks ning mitte skotofoobiaks..
Sel viisil, et rääkida foobiast (mitte hirmust) pimedusele ja seega psühhopatoloogilisele muutusele, mida tuleb käsitleda, tuleb esitada teatud ärevusreaktsioon..
Peamine omadus on see, et pimeduse olukordades kogetud hirm on esitatud äärmuslikult. Siiski on ka teisi olulisi elemente.
Mis määratleb skotofoobia?
Skotofoobia esinemise määratlemiseks peab hirm reageerima pimedusele sattumisel.
Kuid mitte kõik hirmreaktsioonid ei vasta sellisele spetsiifilisele fobiale.
Skotofoobiast rääkimiseks peab esitlema äärmise hirmu pimedusest. Siiski ei pea pimeduse olukorras oleva äärmusliku hirmu lihtne reaktsioon tähendama skotofoobia esinemist.
Skotofoobia erinevused tavaliste hirmudega
Seetõttu tuleb skotofoobia esinemise eristamiseks lihtsa pimeduse hirmu olemasolust esitada järgmised tingimused:.
1 - ebaproportsionaalne hirm
Esiteks peab pimeduse olukorrast tingitud hirm olema olukorra nõudmistega võrreldes ebaproportsionaalne.
See võib viidata sellele, mida mõistetakse äärmise hirmuna, kuid ennekõike leiab, et reaktsioon ei vasta nõudele, et üksikisikule on eriti ohtlik või ähvardav olukord.
Sel moel, olenemata hirmu intensiivsusest (äärmuslik või mitte), nii et see viitab skotofoobiale, tuleb see esitada kõigis nendes olukordades, kus pimedus on olemas, kuid mis ei ole eriti ohtlikud või ähvardavad.
2 - Isik ei põhjusta oma ärevusreaktsioone
Teine peamine aspekt, mis määratleb skotofoobia olemasolu, on see, et seda kogevat isikut ei saa seletada ega põhjendada hirmu ja ärevuse vastust..
See tähendab, et isik, kellel on pimeduse foobia, on teadlik sellest, et sellises olukorras kogetud hirm ja ärevus on liigne ja irratsionaalne, nii et ta on teadlik, et tema hirmude vastus ei vasta tegelikule ohule.
Samamoodi ei ole indiviidil võimalik kontrollida kogetud hirmu, mitte isegi selle intensiivsust moduleerida, nii et pimeduse olukordades kokkupuutes vallandub tema hirm ja ärevus kontrollimatult.
See tähendab, et inimene väldib püsivalt hirmunud olukorda, et vältida hirmu ja ärevuse tundeid ning ebamugavust, mida ta nendel hetkedel kogeb.
3-hirm püsib
Lõpuks, et saaksime rääkida skotofoobiast, on vajalik, et see hirmunägemus pimedusele reageeriks aja jooksul.
See tähendab, et inimene, kes kogeb intensiivset hirmu, kes ei suuda kontrollida ja kes ei ole olukorra ohuga kooskõlas, ühel korral ei kannata pimeduse foobiat.
Šotofoobiale on iseloomulik, et see on püsiv ja konstantne, nii et sellist tüüpi muutustega isik esitab hirmu ja ärevuse reaktsiooni automaatselt, kui see on pimeduses kokku puutunud.
Kuidas on ärevuse reaktsioon?
Skotofoobia fobiline reaktsioon põhineb kolme erineva tasapinna toimimise muutmisel: füsioloogiline, kognitiivne ja käitumuslik.
Füsioloogilise tasandi puhul käivitab pimeduse kokkupuude terve rea füsioloogilisi vastuseid, mis on iseloomulikud autonoomse närvisüsteemi (SNA) aktiivsuse suurenemisele..
SNA aktiveerimise suurenemine tekitab mitmeid sümptomeid. Kõige tüüpilisemad on:
- Südame löögisageduse tõus.
- Suurenenud hingamine.
- Higistamine.
- Lihaste pinge.
- Söögiisu ja seksuaalse vastuse pärssimine.
- Suukuivus.
- Immuunsüsteemi pärssimine.
- Seedetrakti pärssimine.
Nagu me näeme, viitavad need ärevuse füsioloogilised reaktsioonid keha ettevalmistamisele toimimiseks (ohule reageerimiseks), nii et füüsilisi funktsioone takistatakse, mis ei ole hädaolukorras asjakohased (seedimine, seksuaalne reaktsioon, immuunsüsteem). jne)
Kognitiivsel tasandil võib inimene näidata suurt arvu uskumusi ja mõtteid hirmunud olukorrast ja nende isiklikust võimest silmitsi seista, samuti subjektiivseid tõlgendusi nende füüsiliste reaktsioonide kohta.
Sel moel saab inimene esitada ise verbaalsusi või pilte negatiivsetest tagajärgedest, mida tume võib tuua, ja laastavaid tõlgendusi füüsiliste sümptomite kohta, mida ta sellistes olukordades kogeb..
Lõpuks, käitumuslikul tasandil, põhineb kõige tüüpilisem vastus kohutava olukorra vältimisele.
Seega püüab skotofoobiaga inimene vältida pimeduse olukorda ja kui valguseta koht teeb kõik võimaliku, et põgeneda sellest olukorrast, et leevendada oma ärevushäireid.
Mis on selle põhjused?
Šotofoobia on spetsiifiline foobia, mida saab tõlgendada Seligmani valmistamise teooriast.
See teooria toetab seda, et foobsed reaktsioonid piirduvad nende stiimulitega, mis on eeldanud liikide evolutsiooni käigus tõelist ohtu.
Seega oleks selle teooria kohaselt skotofoobia teatud geneetiline komponent, kuna liigi arengul võib olla eelsoodumus reageerida hirmu (pimeduse) ees, mis oleks võinud ähvardada olemise püsimajäämist inimene.
Siiski on üldtunnustatud, et geneetiline komponent ei ole ainus tegur, mis osaleb konkreetse foobia arengus.
Sel viisil näivad skotofoobia arengus olulised tegurid otsese konditsioneerimise teel teatud kogemuste kogemustest, jälgimisest läbi õppimise ja pimeduse hirmu omandamine verbaalse informatsiooni kaudu..
Kuidas saate seda ravida?
Skotofoobia peamiseks raviks on psühhoteraapia, kuna on näidatud, et spetsiifilised foobiad on psühhopatoloogiad, mis võivad olla psühholoogilise ravi all..
Samamoodi, kui ärevushäire, mis ilmneb ainult väga spetsiifilistes olukordades, nii et üksikisik saab veeta pikki perioode ilma foobse reaktsiooni läbiviimata, ei ole farmakoloogiline ravi alati alati tõhus.
Erinevalt teistest spetsiifilistest foobiatest, nagu ämblik või verefoobia, võib skotofoobia olla seda kahjustavale inimesele nõrgem ja kahjustavam..
Seda asjaolu selgitab hirmunud stiimul, st pimedus.
Valguse või pimeduse puudumine on nähtus, mis ilmub iga päev, nii et inimeste kokkupuute võimalused on väga kõrged.
Sel viisil võib skotofoobiat põdeval isikul olla palju probleeme, et vältida nende kardetud elementi, ja nende vältimise käitumine võib mõjutada nende normaalset ja igapäevast toimimist..
On oluline, et selle ärevushäire all kannatavad inimesed pannakse psühhoterapeutide kätte, sest psühholoogiline ravi võib fobiat täielikult tõrjuda.
Psühhoteraapia, mis on näidanud skotofoobia probleemide lahendamisel suurimat efektiivsust, on kognitiivne käitumisravi.
Kognitiivne käitumine
Sellel pimeduse foobia ravil on kaks põhikomponenti: kokkupuude ja lõõgastumine.
Näitus põhineb üksikisiku paljastamisel oma kardetavale olukorrale rohkem või vähem järk-järgult, eesmärgiga jääda sellesse.
On näidatud, et peamine tegur, mis hoiab skotofoobiat, on negatiivsed mõtted pimedusest, nii et kui inimene puutub tihti kokku kardetud elemendiga, hakkab ta pimedust tõlgendamata ohustama.
Teisest küljest võimaldab lõõgastuskoolitus vähendada eelnevalt näinud ärevushäireid ja pakkuda rahulikku olekut, et inimene saaks kergemini pimedusele sattuda.
Viited
- Ameerika Psühhiaatriaühing (1994). Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat, 4. väljaanne. Washington: APA.
- Amutio, A. (2000). Lõõgastuse kognitiivsed ja emotsionaalsed komponendid: uus perspektiiv. Käitumise analüüs ja modifitseerimine, 1 0 9, 647-671.
- Anthony, M. M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Teie konkreetse foobia meisterlikkus. Albany, New York: Graywindi väljaanded.
- Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Psühhopatoloogia käsiraamat ja
- psühholoogilised häired. Madrid: Piramide.
- Marks, I.M. (1987). Hirmud, foobiad ja rituaalid. New York: Oxfordi ülikooli press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Teadmised ja julgus vältimisel beha.